Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.

Produk peninggi badan untuk anak anak dan remaja saat ini sangat laris manis. Salah satu produk yang terlaris untuk kategori produk peninggi badan adalah produk peninggi badan tiens. Produk peninggi badan tiens merupakan produk keluaran perusahaan Tiens dan telah mendapatkan sertifikasi dari BPOM RI dan Halal MUI. Dengan adanya sertifikasi ini maka dapat dikatakan secara kualitas dan keamanan produk ini bagus. Produk peninggi badan tiens terdiri dari dua produk yakni kalsium dan zinc tiens.

Tinggi badan yang ideal merupakan harapan setiap orang. Salah satu faktor yang mempengaruhi tinggi badan adalah nutrisi. Nutrisi yang tepat sangat diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Nutrisi utama yang diperlukan oleh tubuh adalah kalsium dan zinc. Kalsium mempengaruhi pertumbuhan tulang sedangkan zinc mempengaruhi kinerja hormon pertumbuhan.

Kalsium Tiens memiliki kadar kalsium yang tinggi, mencapai 4000mg/100g atau 40 kali lipat kandungan kalsium dalam susu sapi. Kalsium yang bahan utamanya berasal utamanya dari tulang sapi segar ini mengandung nutrisi lengkap, yaitu bio organik, fosfat, asam amino dan mikro molekul substance. Kalsium Tiens adalah kalsium terbaik dengan tingkat penyerapan mencapai 95%.

Faktor genetik juga mempengaruhi tinggi badan seseorang. Pada kenyataannya rata-rata tinggi orang Asia masih dibawah rata-rata tinggi orang Eropa. Kabar baiknya adalah faktor genetik dapat dikalahkan dengan faktor nutrisi dalam tinggi badan. Tidak masalah kita mempunyai orang tua yang bertubuh pendek, asal faktor nutrisi mencukupi. Nutrisi untuk menambah tinggi adalah kalsium. Namun sayangnya, berdasarkan riset  Coordinated Research Project International Anatomic Energy Agency di Wina, Austria terungkap bahwa “ Asupan kalsium orang Indonesia termasuk paling rendah, hanya 40%” Oleh sebab itu, kita harus penuhi nutrisi kalsium dengan kalsium terbaik yaitu Nutrient Calsium Tiens

Paket peninggi badan Tiens Herbal selanjutnya adalah Zinc Capsules. Zinc Capsules terbuat dari bahan herbal yang berfungsi untuk mengoptimalkan hormon pertumbuhan agar lebih aktif. Zinc capsules seperti namanya, mengandung zat seng. Zat ini berpartisipasi dalam proses penyatuan protein dan nucleic acid, sehingga berpengaruh langsung terhadap pembelahan sel, pertumbuhan sel dan regenerasi sel. Selain kalsium, hormon pertumbuhan (HGH) sangat berperan penting dalam proses meninggikan badan. Tidak perlu terlalu sering fitness angkat beban karena fokus HGH akan ke otot bukan ke tulang. Kurangi makan manis karena fokus HGH akan ke hati bukan ke tulang. Zinc Capsules membuat fokus HGH ke tulang sehingga pertumbuhan tulang dapat maksimal.

Perpaduan Nutrient Calsium Tiens dan Zinc Capsules merupakan Paket Peninggi Badan Tiens Herbal yang akan menambah tinggi badan anda secara optimal

Untuk informasi lengkap tentang produk peninggi badan tiens silakan anda buka link berikut ini:

• Peninggi badan tiens

Informasi produk tiens lainnya :

• Obat Penambah Berat Badan
• Masker spirulina

Jakarta adalah kota metropolitan yang padat penduduk, hampir tidak ada lagi lahan untuk membangun rumah. Kalaupun ada, sudah sangat mahal dan tidak mungkin lagi terbeli bagi sebagian besar warganya. Oleh karena itu tinggal di Apartemen menjadi populer dan masuk akal. Terlebih bagi kalangan muda yang sangat produktif dan mobile, tinggal di apartemen adalah pilihan yang sangat tepat. Karena Apartemen adalah hunian yang praktis, keamanan terjamin dan relatif lebih mudah dalam merawatnya.

Selain itu lokasi Apartemen biasanya di bangun di lokasi yang strategis dan mudah dijangkau dari berbagai pusat kegiatan seperti perkantoran, bisnis, komersial, pendidikan, kesehatan dan lainya. Dengan posisinya ini, banyak penghuni Apartemen tidak harus mengeluarkan biaya transportasi yang besar dan hanya perlu sedikit waktu menjangkau tempat kerja atau tempat belajar.

Jual apartemen di Jakarta ataupun ingin membeli Apartemen idaman saat ini bisa dilakukan secara online dengan lebih efektif sehingga semakin banyak diminati. Kita tidak perlu menjadwalkan waktu untuk mengunjungi broker properti, dan hanya perlu klak-klik di depan smartphone ataupun komputer. Beberapa situs listing properti dapat kita pilih untuk mencari referensi harga Apartemen terbaik. Salah satunya adalah OLX, dan bagi kita tentu sudah tidak asing lagi bukan situs listing ini ?.

Jual Mobil Bekas OLX sebelumnya telah lebih dulu dikenal dan populer digunakan banyak orang untuk mencari mobil impian sesuai budget. Dan kini dengan hadirnya fitur jual-beli apartemen, semakin lengkaplah OLX dalam melayani para pengunjungnya. Kita dapat menjual atau membeli Apartemen dengn mudah, murah dan efisien.

OLX menyediakan beberapa filter yang memastikan pencari Apartemen dapat menemukan Apartemen yang paling cocok dengan keinginannya. Fitur Lokasi, dijual atau disewakan, jumlah kamar, luas, sertifikasi serta fasilitas menjadi filter yang bisa kita gunakan dalam pencarian.

Sementara untuk penjual, agar Apartemen yang ditawarkannya cepat laku dapat mengisi informasi dengan detail sehingga mudah ditemukan. Tambahkan foto sebanyak mungkin supaya calon pembeli mendapatkan gambaran yang baik tentang Apartemen yang di iklankan. Selain itu kemukakan juga berbagai kelebihan Apartemen itu jika dimiliki, seperti misal potensi investasi dan kemudahan-kemudahan pembiayaan.

Nah, dengan pengalaman panjang OLX di Indonesia selama ini tentu saja akan memberikan experince terbaik bagi penjual ataupun pembeli. So cobalah dan buktikan.

Seperti yang telah kita ketahui bersama jenis jilbab atau hijab saat ini sudah semakin banyak terlebih di tengah perkembangan dunia fashion yang saat ini terus berjalan semakin lebih maju, jenis hijab ditawarkan dalam berbagai motif dan ragam yang berbeda. Bahkan di tengah era digitalisasi saat ini sudah terdapat banyak toko jilbab online yang menawarkan berbagai jenis hijab berkualitas yang mengikuti trend masa kini tanpa meninggalkan kesan syari yang diwajibkan. Selain itu, hijab merupakan salah satu item fashion yang juga memerlukan sebuah perawatan agar bisa lebih awet dan tahan lama terutama untuk beberapa jenis bahan seperti sutra. Berikut akan saya paparkan beberapa tips sederhana dalam mencuci dan merawat jilbab:

1 . Dalam pencucian yang dianjurkan pada setiap jenis kerudung adalah dengan mencucinya menggunakan tangan atau biasa disebut handwas. Penggunaan mesin cuci hanya bisa membuat kerudung yang anda miliki mudah rusak. Perendaman pun jangan lebih dari satu jam karena tidak baik untuk ketahanan warna pada kerudung yang anda miliki. Alangkah baiknya menggunakan air hangat agar mempermudahnya dalam mengangkat kotoran sehingga anda tidak perlu menguceknya terlalu lama. Untuk penjemuran dilakukan di tempat yang tidak terkena paparan sinar matahari langsung.

2 . Untuk penyimpanan ada beberapa alternatif yang bisa anda pilih salah satunya adalah dengan menggantung agar kerudung yang nantinya akan dipakai tidak kusut dan tidak sering disetrika, atau dengan menumpuknya sesuai dengan warna atau jenis agar mudah untuk anda cari jika suatu waktu akan dipakai. Bagi anda yang memilih menyimpan dengan ditumpuk usahakanlah untuk memberi pembatasan halus seperti kertas diantaranya agar ketika melakukan pengambilan tidak tersangkut.

Saat ini bagi anda yang menginginkan berbagai jenis kerudung berkualitas bisa melakukan pencarian serta pemesanan melalui toko jilbab online di internet. Toko tersebut adalah hijup.com yang juga tidak hanya menjual aneka jenis hijab berkualitas terbaik saja, situs tersebut pun bahkan menawarkan berbagai jenis busana muslim berkualitas terbaik hasil rancangan desainer ternama Indonesia. Semoga pemaparan di atas bisa anda jadikan sebagai referensi dan informasi yang bermanfaat.

Mobil menjadi salah satu alat transportasi yang banyak dimiliki oleh masyarakat yang ada di Indonesia. Dengan menggunakan mobil bisa membuat Anda membawa banyak barang. Salah satu merk mobil yang banyak di gunakan adalah Toyota. Untuk menjaga agar kendaraan Anda tersebut memiliki performa yang maksimal apalagi jika Anda tinggal di Jakarta dengan kondisi jalanan yang macet dan sering terjadi banjir, Anda bisa melakukan service di bengkel resmi Toyota di Jakarta.

Pertama adalah proses pengerjaan yang sesuai dengan standar yang baku. Di bengkel yang resmi, tentunya mekanik dan proses pengerjaannya tidak bisa dipilih dan dilakukan dengan asal-asalan karena bisa mempengaruhi performa dari mobil tersebut dan nama bengkel secara pribadi. Kedua adalah memiliki peralatan yang memadai. Terkadang terdapat masalah yang harus ditangani dengan alat khusus misalnya mobil yang mengalami kerusakan parah agar mobil bisa kembali seperti semula. Dengan adanya peralatan dan perlengkapan yang canggih tersebut, bisa menyebabkan proses perbaikan dengan lebih cepat dan maksimal.

Keunggulan lainnya dari penggunaan bengkel resmi Toyota yang ada di Jakarta adalah:

• Bergaransi: Maksudnya adalah setiap perbaikan yang diberikan oleh bengkel tersebut memiliki garansi sehingga jika ada kerusakan setelah diperbaiki bisa meminta klaim dari garansi yang diberikan. Dengan cara tersebut Anda tidak hanya bisa lebih tenang namun juga lebih hemat dalam pengeluaran.
• Tempat yang nyaman karena tempatnya bersih, antrian yang rapi, diberi hiburan seperti adanya televisi dan tidak jarang dilengkapi dengan AC.
• Menggunakan sparepart yang asli atau original.

Selain itu, dengan menggunakan bengkel resmi Toyota di Jakarta seperti di TunasToyota, Anda juga akan mendapatkan data record service yang lengkap. Data tersebut akan sangat berpengaruh pada saat Anda menjual mobil tersebut sehingga harganya juga bisa lebih tinggi dibandingkan dengan mobil yang disservice di tempat yang tidak resmi dengan kondisi kendaraan yang sama bagusnya. Jadi, silahkan hubungi Tunas Toyota atau booking terlebih dahulu dengan cara menelepon atau dengan mengisi data diri secara online di website Tunas Toyota untuk service lebih cepat dan nyaman.