Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.

Saat patah hati atau terpuruk ada dua pilihan, bangkit dan semangat lagi atau berlarut – larut dengan kesedihan. Opsi pertama dipilih oleh Steven Koesno, Dominik Laurus dan Ignatius Acil saat patah hati. Ketika sedang terpuruk dalam urusan asmara justru membuat tiga orang mendapatkan ide untuk membuat sebuah aplikasi. Aplikasi “TADO (Tanya Dong)” merupakan aplikasi tanya jawab berbasis video pertama di Indonesia.

Terbatasnya jarak antara seorang idola dan fansnya menjadi salah satu alasan aplikasi ini dibuat. Dengan aplikasi TADO, fans akan semakin dekat dengan tokoh idolanya, karena setiap pertanyaan akan dijawab langsung melalui video. Tak hanya selebristis saja yang menjadi influencer, beragam pakar dari berbagai bidang juga terdaftar sebagai influencer di TADO (Tanya Dong).

Semua pertanyaan dari pengguna TADO akan dijawab melalui video singkat berdurasi 60 detik, sehingga influencers dan selebriti ditantang untuk memberikan jawaban yang padat dan jelas. TADO pun menjamin hanya influencers inspiratif yang akan ditemui di dalam aplikasi. Pertanyaan apapun mulai dari kesehatan, olahraga, fesyen, makanan, politik, edukasi, hiburan, tantangan pada para idolanya dan banyak lagi, bisa ditanyakan langsung kepada ahlinya. “Kami percaya bahwa netizen layak mendapatkan konten yang berkualitas, sehingga kami selalu melakukan kurasi terhadap setiap influencer yang akan bergabung di TADO,” jelas Steven Koesno, Co-Founder TADO.

Saat ini ratusan publik figur dan idola anak muda “jaman now” sudah bergabung dengan TADO serta ada puluhan ribu video jawaban yang bisa ditonton. Deddy Corbuzier, pembawa acara dan social influencer yang telah bergabung bersama TADO pun mengatakan, “Sudah saatnya Indonesia punya aplikasi kelas dunia yang bisa bersaing dengan media sosial lainnya. Saya sangat mendukung aplikasi seperti ini karena ada sisi edukasinya, tapi di saat bersamaan juga menghibur.” Para pendiri TADO juga berharap aplikasi ini dapat bermanfaat bagi para netizen untuk berinteraksi dan terinspirasi oleh para influencers yang tergabung di TADO.

Selain banyaknya influencer dari berbagai bidang, di aplikasi TADO ini juga jadi wadah para komunitas untuk menyebarkan informasi postif dari mereka. Belum adanya media yang mengakomodir para komunitas tadi membuat TADO berinisiatif memberikan ruang bagi mereka. Nantinya TADO diharapkan menjadi sebuah Video Forum untuk berbagai bidang.

Tentang TADO (PT Karya Anak Digital)

TADO (Tanya Dong) merupakan aplikasi tanya jawab yang hadir untuk memberikan kemudahan bagi para netizen untuk berinteraksi dan bertanya kepada para idolanya tanpa perantara. Aplikasi TADO dapat diunduh GRATIS di Android dan iOS melalui link http://bit.ly/TadoApps

Ada banyak pilihan tempat hangout di Jakarta yang bisa dijadikan lokasi bertemu dengan rekan dan keluarga di berbagai kesempatan. Tempat yang banyak dipilih biasanya adalah restoran atau kafe, dimana bisa bersantap enak sembari ngobrol banyak hal. Restoran menjadi pilihan ideal apabila bisanya bertemu bertepatan pula dengan jam makan, atau memang merasa lapar sehingga butuh santapan enak dan mengenyangkan. Restoran di Jakarta pun tidak sedikit dan masing-masing menyediakan ciri khas dan daya tarik.

Mempertimbangkan Restoran Jepang

Mencari tempat makan atau restoran yang enak sekaligus cocok untuk bertanya kabar dan saling menyapa. Bisa memilih restoran Jepang yang memang menjadi pilihan yang cukup menarik sebab menghadirkan beberapa daya tarik berikut:

• Menyajikan pilihan menu yang beragam sebab masakan Jepang biasanya terdiri atas beberapa bahan yang disatukan dalam wadah makan.
• Menikmati kuliner dengan rasa yang tidak biasa, sebab masakan Jepang identik dengan pemakaian bahan segar dan saus fermentasi.
• Suasana restoran yang memang umumnya dibuat damai dan tersedia pula ruang khusus untuk suasana lebih privat.

Menikmati masakan Jepang memang menjadi solusi terbaik bersantap enak namun nyaman bagi sistem pencernaan. Pasalnya mayoritas menu dari negeri Sakura memang disantap bersama saus khas seperti soyu, wasabi, beef teriyaki enak, dan lain sebagainya. Soyu menjadi pilihan banyak orang sebab rasanya lebih ringan dan pas dengan lidah orang negara kita. Saus ini merupakan hasil fermentasi yang dipastikan mengandung bakteri baik bagi pencernaan. Bagi yang berdiet dalam pertemuan reuni tidak perlu takut menumpuk lemak jika memilih bercengkerama di restoran Jepang.

Restoran yang khusus menyajikan menu Jepang di Jakarta juga hadir dengan beberapa pilihan, sehingga bisa memilih yang terbaik. Misal memilih dari yang paling terkenal, menu yang tidak biasa, suasana yang ramai pengunjung, dan kriteria lacinya. Ichiban Sushi menjadi pilihan cukup menarik sebab sudah dikenal diantara pecinta kuliner khas Jepang. Menu yang disajikan sangat variatif dan dijamin enak, bahkan dikenal sebagai restoran Jepang terenak sekaligus tempat hangout di Jakarta yang paling nyaman.

Momen Natal kerap menjadi waktu yang tepat untuk Anda bisa memberikan sesuatu yang spesial berupaka kado kepada keluarga atau orang yang Anda kasihi dan cintai. Kado natal diberikan sebagai bentuk kasih sayang dan peduli terhadap orang yang disayang. Menjelang natal, kado nantinya biasanya akan dikumpulkan terlebih dahulu dibawah pohon natal. Saat malam dan puncak natal, barulah kado-kado tersebut dibuka bersama-sama. Inilah yang membuat Natal ditunggu-tunggu dan menjadi momen kebahagian yang tidak terlupakan. Namun sebelum memberikannya kepada orang lain, anda harus tahu dulu kebutuhan apa yang dia butuhkan. Pastikan membeli kado sesuai dengan kepribadiannya agar dia merasa anda telah memperhatikan dan peduli dengannya. Terlebih lagi jika anda ingin memberikan kado yang spesial kepada orang yang suka melakukan traveling alias suka berpergian.

Traveller umumnya mempunyai kepribadian yang unik, sehingga anda harus mempersiapkan kado yang sesuai dengan kebutuhannya. Berikut ada beberapa daftar kado Natal yang bisa anda berikan untuk keluarga atau kerabat yang suka berpergian.

1. Pakaian yang Nyaman dan Stylish
Seorang traveller saat berpergian membutuhkan pakaian yang nyaman digunakan dengan segala cuaca. Selain nyaman, mereka juga membutuhkan pakaian yang stylish agar bisa tetap tampil fashionable di depan kamera. Pakaian yang harus ada dibawa saat traveling adalah kaos, celana pendek, kemerja, dan jaket. Keempat fashion item ini wajib dibawa saat berlibur. Anda bisa jadikan fashion item ini sebagai kado Natal yang spesial.

2. Tas atau Koper khusus traveling
Saat berlibur, traveller juga harus membawa banyak perlengkapan liburan. Anda bisa memanfaatkan hal ini untuk membelikan tas atau koper khusus traveling yang berbahan tebal dan bisa menampung kapasitas yang besar. Tas dan koper liburan itu bisa membuat traveller nyaman saat berpergian. Namun sayangnya harga Tas dan koper traveling yang dijual dipasaran harganya sangat mahal. Pastikan anda membelinya di online shop. Selain mudah, di Online Shop Lazada juga menawarkan tas dan koper dengan harga yang terjangkau. Terlebih lagi jika anda membelinya dengan menggunakan voucher Lazada.

3. Sepatu yang nyaman
Ada satu lagi fashion item yang dibutuhkan traveller yakni sepatu. Saat berpegian, mereka membutuhkan sepatu yang pas dan nyaman untuk dipakai disegala situasi dan kondisi. Terlebih lagi mereka melakukan perjalanan secara backpacker yang lebih menyukai berjalanan kaki ketimbang menaiki kendaraan. Nah, anda bisa membelikan sepatu khusus traveling seperti sepatu running, sneakers, dan lainnya. Sebelum membelinya pastikan anda sudah mengetahui ukuran alas kakinya agar pas dipakai untuknya.

4. Jam tangan Pintar (Smartwatch)
Untuk memudahkan perjalanan liburannya, traveller juga membutuhkan berbagai gadget serbaguna seperti jam tangan pintar atau kerap disebut smartwatch. Gadget serbaguna ini bisa memudahkan para traveller untuk melihat waktu, notifikasi panggilan atau pesan tanpa perlu mengeluarkan ponsel, dan berbagai ftur menarik lainnya. Gadget ini seolah menjadi impian para traveling untuk dibawa saat mereka berpergian.

Demikianlah keempat serba-Serbi kado natal yang tepat untuk keluarga atau kerabat dekat yang suka melakukan traveling ke berbagai tempat. Semua item kado khusus traveling ini bisa anda beli di Lazada.com. Online shop yang satu ini menawarkan berbagai penawaran menarik yang bisa membuat pengeluaran anda tetap hemat. Pastikan anda mengunjungi https://www.hadiah.me/lazada untuk mendapatkan promo mulai dari potongan harga hingga cashback saat pembelian di toko online terlengkap Lazada.

Anda mempunyai kebiasaan bertukar kado disaat akhir tahun tiba? Jika ya, apakah sudah terpikir akan memberikan kado terbaik apa untuk keluarga tersayang?. Bagi Anda yang hingga kini masih kebingungan kado apa yang tepat untuk acara akhir tahun ini, simak beberapa inspirasinya berikut ini.

Parfum
Parfum dapat menjadi hadiah yang menarik bagi seseorang. Apalagi jika parfum tersebut memiliki wangi yang sangat disukainya. Tentu akan menjadi kado personal yang spesial dan terbaik. Untuk wanita, Anda dapat memilih parfum dengan wangi lembut seperti bunga dan buah. Sedangkan untuk pria, Anda dapat memilih parfum dengan aroma sandalwood yang lembut dan segar.

Buku
Ingin memberikan sesuatu yang bermanfaat untuk kerabat yang hobi membaca? Belikanlah buku yang kira-kira sesuai tema kesukaannya. Misalnya jika suka dengan dunia desain, pilih buku yang memuat tentang sejarah desain. Atau jika suka dengan hal yang berbau detektif, pilih novel yang dapat membuat pembacanya penasaran akan kelanjutan kasus di dalamnya.

Dompet
Butuh inspirasi hadiah yang mudah? Belikan saja dompet. Pilihkan model yang simple namun juga elegan agar tidak lekang oleh waktu. Jika Anda masih belum tahu kepada siapa dompet ini akan diterima, pilihlah desain yang unisex sehingga bisa digunakan oleh pria dan wanita

Peralatan memasak
Peralatan memasak dapat menjadi kado akhir tahun yang spesial karena pasti digunakan sehari-hari. Berikan peralatan masak yang menarik baik dari segi warna, maupun bentuk. Misalnya aneka spatula dengan warna yang menarik atau celemek yang unik. Dapur yang meriah tentu akan memberikan mood memasak yang menyenangkan

DIY oil infusion
DIY oil infusions adalah minyak zaitun yang Anda campur sendiri dengan berbagai bahan dan dapat digunakan untuk memasak. Minyak zaitun yang telah tercampur bahan pilihan pun akan menciptakan rasa dan aroma yang berbeda pada masakan. Kado ini tentu unik dan cocok jika diberikan pada orang yang hobi memasak.

Speaker Bluetooth
Jika Anda memiliki anggaran yang cukup besar, sebuah speaker Bluetooth dapat Anda berikan sebagai kado tahun baru yang menarik. Berikut beberapa daftar speaker Bluetooth dari Panasonic yang bisa Anda jadikan referensi.