Kamera aksi saat ini masih banyak diminati oleh kaum milenial, terlebih youtube hadir menjadi etalase yang sangat cocok untuk memajang karya mereka. Kategori video seperti Motovlogger merupakan salah satu yang menggunakan kamera aksi dalam proses pembuatannya. Bentuk kamera aksi yang kecil dan kompak sangat cocok untuk merekam tanpa membebani si motovlogger, cukup ditaruh di helm maka siaplah untuk mengambil gambar. Dengan mengupload video di Youtube, bukan hanya untuk sekedar memajang karya lho, tetapi juga bisa mendapatkan pundi-pundi uang yang tidak sedikit. Apalagi jika sudah memiliki banyak subscriber dan penonton loyal, sang kreator bisa mendapat earning yang sangat lumayan.

Bagi kamu yang berniat membangun channel motovlog, tentu sangat membutuhkan kamera aksi, lalu action cam seperti apakah yang paling cocok untukmu ? yuk kita simak.

1. Tentukan Budget.

Yang pertama adalah tentukan budget yang akan dikeluarkan untuk membeli kamera aksi tersebut, karena menjadi kreator youtube itu tidak instan maka sebaiknya di awal membangun channel kita mengelola budget dengan ketat. Jika belum memungkinkan membeli kamera aksi yang mahal, kita bisa memilih kamera entry level. Walau begitu, baca dahulu berbagai review di internet tentang kamera tersebut sehingga tidak merasa kecewa di kemudian hari.

2. Pilihlah Kamera yang Memiliki Garansi.

Saat membeli perangkat elektronik, selalu ada kemungkinan mengalami kerusakan. Oleh karena itu, untuk mengantisipasinya, sebisa mungkin pilihlah kamera aksi yang memiliki dukungan garansi resmi. Produsen Action Camera yang bergaransi resmi pada umumnya mempunyai situs website resmi berisi profil perusahaan lengkap dengan data distributor resmi dan informasi kontak klaim garansi.

3. Kualitas Video yang dihasilkan.

Terkadang ada sebuah kamera aksi berharaga murah namun memiliki embel-embel mampu menghasilkan video dengan resolusi yang begitu besar, tetapi ternyata setelah ditonton kualitas gambarnya tersebut sangat menyedihkan. Hal tersebut biasanya merupakan hasil dari manipulasi software, secara teknis kamera tersebut memang membuat video beresolusi 4K, namun sebenarnya video 4K tersebut merupakan resolusi hasil interpolasi atau menggandakan pixel dari video resolusi rendah.

Kita bisa menonton terlebih dahulu sample fotage kamera yang ingin kita beli di youtube, sehingga ada bayangan apakah kamera tersebut sudah cukup bila digunakan dalam menghandle kebutuhan pengambilan video.

Kamera Aksi harga 1 Jutaan.

Harga jual kamera Gopro memang saat ini masih sangat tinggi, untuk seri terbarunya Gopro Hero 7 Black kemungkinan bisa menyentuh angka 6 jutaan lebih. Namun memang, kamera tersebut sudah dilengkapi dengan tekhnologi terbaru sehingga mampu menghasilkan video terbaik. Lalu bagaimana jika budget dimiliki masih terbatas, adakah kamera aksi berharga murah ?.

1. Kogan

Merek kamera aksi murah meriah yang pertama adalah KOGAN, merk ini sudah cukup dikenal dan banyak pemakainya. Harganya berkisar antara 400ribuan hingga 600 ribuan, sudah dilengkapi dengan embel-embel 4k. Walaupun pada kenyataanya hasil videonya tersebut memiliki kualitas yang kurang memuaskan.

2. Brica

Setingkat diatasnya ada Merek Brica, bagi sebagian orang mungkin sudah mengenal merek yang satu ini. Brica sebelum membuat kamera aksi, telah terlebih dahulu memproduksi kamera pocket dan camcorder. Harganya masih dibawah satu jutaan, sehingga cukup menarik dilirik bagi kamu yang berkantong cekak. Untuk hasil rekaman, Brica sedikti lebih baik daripada Kogan.

3. SJCAM

Merek kamera aksi berharga murah lainnya adalah SJcam, salah satu produk terlarisnya adalah SJCAM SJ5000+. Kamera ini mendapat sambutan yang cukup bagus, dari segi spesifikasi SJCAm Sj5000+ telah memakai sensor CMOS 16 megapiksel buatan Panasonic dan chip imaging Ambarella A7LS75 yang membuatnya mampu mengambil gambar diam maupun video full-HD 60/30 fps dengan cukup baik.

4. Xiaomi

Bagi merek yang satu ini tentu sudah dikenal oleh banyak orang, kesuksesan di ranah ponsel teryata tak memuaskannya dan ikut terjun memproduksi action cam. Xiaomi Yi Cam dibanderol dnegan harga bervariasi antara 1 jutaan  hingga 3 jutaan, tergantung type dan spesifikasi yang dimilikinya. Hasil rekordingnya sangat baik sehingga terasa sangat worth-it untuk dimiliki bagi kamu yang baru memulai menjadi kreator.

Membangun channel youtube itu membutuhkan waktu yang tidak sedikit, untuk sampai pada titik menghasilkan membutuhkan waktu yang panjang dan menuntut konsistensi. Jadi yang terpenting sebenarnya bukanlah kamera apa yang dimiliki, tetapi seberapa kreatifkah kita dalam menyajikan video ke pengunjung agar disukai.

Seperti yang telah kita ketahui bersama jenis jilbab atau hijab saat ini sudah semakin banyak terlebih di tengah perkembangan dunia fashion yang saat ini terus berjalan semakin lebih maju, jenis hijab ditawarkan dalam berbagai motif dan ragam yang berbeda. Bahkan di tengah era digitalisasi saat ini sudah terdapat banyak toko jilbab online yang menawarkan berbagai jenis hijab berkualitas yang mengikuti trend masa kini tanpa meninggalkan kesan syari yang diwajibkan. Selain itu, hijab merupakan salah satu item fashion yang juga memerlukan sebuah perawatan agar bisa lebih awet dan tahan lama terutama untuk beberapa jenis bahan seperti sutra. Berikut akan saya paparkan beberapa tips sederhana dalam mencuci dan merawat jilbab:

1 . Dalam pencucian yang dianjurkan pada setiap jenis kerudung adalah dengan mencucinya menggunakan tangan atau biasa disebut handwas. Penggunaan mesin cuci hanya bisa membuat kerudung yang anda miliki mudah rusak. Perendaman pun jangan lebih dari satu jam karena tidak baik untuk ketahanan warna pada kerudung yang anda miliki. Alangkah baiknya menggunakan air hangat agar mempermudahnya dalam mengangkat kotoran sehingga anda tidak perlu menguceknya terlalu lama. Untuk penjemuran dilakukan di tempat yang tidak terkena paparan sinar matahari langsung.

2 . Untuk penyimpanan ada beberapa alternatif yang bisa anda pilih salah satunya adalah dengan menggantung agar kerudung yang nantinya akan dipakai tidak kusut dan tidak sering disetrika, atau dengan menumpuknya sesuai dengan warna atau jenis agar mudah untuk anda cari jika suatu waktu akan dipakai. Bagi anda yang memilih menyimpan dengan ditumpuk usahakanlah untuk memberi pembatasan halus seperti kertas diantaranya agar ketika melakukan pengambilan tidak tersangkut.

Saat ini bagi anda yang menginginkan berbagai jenis kerudung berkualitas bisa melakukan pencarian serta pemesanan melalui toko jilbab online di internet. Toko tersebut adalah hijup.com yang juga tidak hanya menjual aneka jenis hijab berkualitas terbaik saja, situs tersebut pun bahkan menawarkan berbagai jenis busana muslim berkualitas terbaik hasil rancangan desainer ternama Indonesia. Semoga pemaparan di atas bisa anda jadikan sebagai referensi dan informasi yang bermanfaat.

simpleaja.com – Setiap orang tua pasti menginginkan bayinya tumbuh kuat dan sehat, nah untuk itu orang tua harus memberi perhatian lebih dalam perawatan sang buah hati. Tidak hanya kebersihan badan, kebersihan rambut pun harus diperhatikan dengan baik agar tumbuh lebat dan sedap dipandang. Pilihlah shampo bayi yang bagus dan memiliki kandungan yang terpercaya. Jangan memilih shampo bayi yang tidak teruji dengan baik karena akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit sang buah hati yang masih rentan.

Yang terpenting dari shampo bayi adalah shampo yang tidak mengandung alkohol, tidak perih di mata dan tidak memiliki busa yang berlebihan. Perhatikan dalam komposisinya mengandung “surfacant” yang akan membuat shampo tidak pedih dimata tetapi mampu membersihkan kulit kepala bayi dengan sangat baik. Sementara itu hindarilah shampo yang mengandung Phthalates karena akan dapat menimbulkan iritasi pada kulit kepala sang buah hati.

Salah satu merk shampo bayi yang bagus adalah “Zwitsall baby Shampo Natural” yang mengandung bahan-bahan alami seperti kemiri, aloe vera dan seledri. Bahan-bahan alami tersebut sudah teruji sejak dulu mampu memberikan perawatan pada rambut agar tumbuh lebih lebat dan hitam mengkilat. Selain memiliki kandungan alami, “Zwitsall baby Shampo Natural” sudah teruji hypo-allergenic dan pH-balanced. Hypo-allergenic artinya shampo tersebut memiliki risiko kecil menimbulkan reaksi alergi pada bayi. Sementara shampo dengan pH balance berarti tingkat keasaman atau pH-nya telah disesuaikan dengan tingkat toleransi rambut bayi, yaitu 4,5-6 sehingga rambut bayi tidak mudah kusut.

Untuk perawatan maksimal, setelah keramas bisa dilanjutkan dengan memberikan Zwitsal Natural Baby Hair Lotion. Dengan pemberian baby lotion kepala si kecil akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Yang paling penting juga adalah perlakukan rambut sang buah hati dengan baik untuk menghindari kerontokan. Hindari pemakaian bando dan topi dalam jangka waktu yang lama. Karena pemakaian topi akan membuat kepala berkeringat dan iritasi dan menghilangkan manfaat dari shampo itu sendiri. Nah, semoga tips diatas membantu para bunda dalam memilih shampo bayi yang bagus bagi sang buah hati.

Memakai busana muslim atau busana tertutup adalah salah satu kewajiban bagi wanita muslimah, namun terkadang pemikiran tersebut belum sepenuhnya terfikir oleh para wanita, Padahal pada zaman sekarang ini busana muslim sudah semakin tampil lebih fashionable dan memiliki model yang beragam sehingga tidak monoton pada satu model saja. Salah satu desainer yang konsisten dengan rancangan yang unik dengan kombinasi warna monochromenya adalah Hannie Hananto yang selalu menampilkan busana muslim yang cantik, casual dan elegan seperti gamis, gaun busana muslim, dress cantik dan yang lainnya. Busana muslim yang berkualitas dengan model yang banyak diminati tentu akan dapat dengan mudah dikenal di dunia fashion lokal bahkan internasional.

Tips tampil muslimah dan cantik dengan menggunakan dress, bagi anda yang ingin pergi ke suatu acara formal seperti pesta pernikahan atau acara formal lain anda bisa memilih dress cantik dengan balutan kombinasi warna monochrome seperti warna dress biru dikombinasikan dengan warna atasan putih tulang, model pada bagian pergelangan tangan dikerut dan dengan aplikasi kerudung yang dililit ke arah bagian belakang leher akan membuat tampilan anda semakin cantik, sederhana namun tetap terlihat modis dan modern. Penggunaan dress atau gamis yang sedikit longgar atau tidak membentuk tubuh tentu akan membuat tampilan wanita muslimah tetap terlihat cantik dan menarik.

Selain hanya dress saja, anda juga dapat mengaplikasikan gamis atau dress dengan kain batik atau tenun dari beberapa daerah di Indonesia yang tentunya dengan motif batik dan tenun yang sangat indah dan cantik. Jadi dengan tampil menggunakan busana muslim dengan model yang modern, trendi dan tidak terlalu ketat , selain untuk mengikuti syariat agama tentunya kita akan tetap terlihat cantik dan stylish. Jika anda ingin memiliki hasil atau desain dari desainer berpengalaman dibidang busana muslim seperti Hannie Hananto anda bisa memperolehnya di hijup.com, selain tersedia berbagai busana hasil rancangan beliau, anda juga dapat melihat busana muslim dan hijab dari perancang ternama lainnya.

Tentu sudah banyak yang mengetahui bahwa TV OLED memiliki teknologi yang lebih canggih jika dibandingkan dengan TV LCD. Jadi mungkin kaget bahwa ternyata TV LCD memiliki beberapa kelebihan jika dibandingkan dengan TV OLED. Kelebihan pertama tentu saja harga TV LCD murah jika dibandingkan dengan TV OLED. Tetapi tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa kelebihan lain, atau bahkan komponen yang ternyata TV LCD sebanding atau tak kalah dibandingkan dengan TV OLED. Apakah saja komponen tersebut? Yuk simak ulasan berikut ini.

Resolusi
Dari segi resolusi, baik TV LCD maupun TV OLED memiliki posisi yang imbang. Keduanya tersedia dalam bentuk Ultra HD 4K. Selain itu juga ada banyak LCD dengan resolusi 1080 p. Beberapa OLED yang lebih lama juga 1080 p, tetapi model yang baru semua 4K.

High Dynamic Range (HDR)
HDR merupakan salah satu teknologi terkini yang secara signifikan meningkatkan kualitas gambar. Ini merupakan perluasan dari rasio kontras, suatu peningkatan pada kecerahan dan masih banyak lagi. Jika dilihat dari teknologi HDR, baik TV LCD maupun TV OLED pun memiliki nilai yang imbang, keduanya kompatibel dengan HDR. HDR terbaik dari LCD dapat menghasilkan sorotan yang lebih cerah jika dibandingkan dengan OLED. Tetapi OLED masih memiliki rasio kontras keseluruhan yang lebih baik berkat black level yang lebih baik. Sehingga keduanya bisa dibilang bagus.

Konsumsi Energi
Konsumsi energi TV OLED langsung terkait dengan kecerahan layar. Semakin cerah layar, maka semakin besar daya yang diambil. Hal ini bahkan bervariasi sesuai konten. Film dengan nansa gelap membutuhkan daya yang lebih rendah jika dibandingkan dengan game hoki atau kompetisi ski yang banyak menampilkan warna putih cerah.

Sementara konsumsi energi pada LCD hanya bervariasi tergantung dari pengaturan pencahayaan latar. Semakin rendah pencahayaan latar maka semakin rendah konsumsi daya. LCD LED dasar dengan pengaturan pencahayaan latar rendah akan menarik daya lebih kecil jika dibandingkan dengan OLED.

Satu-satunya cara untuk membuat TV OLED lebih efisien terhadap energi adalah dengan mengurangi kecerahan layar. Tetapi hal ini juga akan mengurangi rasio kontras, sehingga tidak ideal. Jadi pada kategori ini TV LCD menjagi pemenangnya, walau keduanya tak begitu menggunakan banyak daya.

Masa Pakai
LG mengatakan bahwa TV OLED baru mereka memiliki masa pakai 100 ribu jam, angka ini mirip dengan LCD LED. Jika Anda memang orang yang selalu khawatir mengenai masa pakai TV, maka LCD merupakan satu-satunya pilihan. Perlu diingat bahwa tak ada garansi mengenai ini. Namun layar datar memang sangat handal.

Ukuran Layar
TV LCD tersedia dalam berbagai ukuran, mulai kurang dari 20 inci hingga lebih dari 100 inci. Sementara TV OLED hanya tersedia dalam tiga pilihan ukuran layar, yaitu 55 inci, 65 inci dan 77 inci. Dan harga TV OLED ukuran besar pun begitu mahal. Sehingga TV LCD merupakan pemenang kategori ini.

Harga
Seperti telah disinggung di awal, harga TV LCD jauh lebih murah jika dibandingkan dengan TV OLED. Mungkin seiring berjalannya waktu TV OLED akan semakin murah. Toh LG telah beberapa kali menurunkan harga TV OLED dengan selisih cukup besar. Namun perlu dipertimbangkan juga bahwa TV LCD jajaran atas memiliki harga yang mirip dengan TV OLED. Sehingga TV LCD memang masih menjadi pemenang kategori ini.

Nah, tentu dengan melihat beberapa kelebihan TV LCD ini, Anda tak sabar untuk segera mencari toko yang jual TV LCD.

Bekerja memang menjadi rutinitas bagi setiap orang, untuk memenuhi kebutuhan hidup nya, upah yang di dapat merupakan unsur penting untuk penujang kehidupan. Berbagai profesi pun bermunculan mulai dari pekerja kasar,lapangan,sampai dengan pekerja kantoran sesuai dengan ke ahlian yang di miliki nya. Dari sekian banyak profesi kita akan membahas sedikit tentang pekerja kantoran, bekerja di kantor merupakan rutinitas yang harus dijalani,apalagi di dukung dengan Workstation Terbaik dari mulai masuk kerja tepat waktu sampai dengan lembur paruh waktu, dengan upah yang berbeda pada jam-jam tertentu, pekerja di kantor harus terbiasa dengan rutinitas, dari mulai bangun pagi dan harus bisa mendisiplinkan diri terhadap peraturan yang di buat.

Pekerja kantoran juga bisa meng aplikasikan pengetahuan yang diperoleh secara maksimal dari ilmu yang di lalui dari pendidikan selama bertahun-tahun, suasana di kantor yang di dalam nya terdapat atsan dan bawahan meruppakan unsur dari sistem perkantoran dimana atasan menjadi leader yang bertugas memberikan arahan dan wewenang kepada bawahan, dan bawahan bertanggung jawab atas semua arahan dari atasan untuk melaksanakan apa yang di perintahkan dari atasan dn membentuk simbiosis mutualisme yang saling menguntungkan demi perusahaan.

Profesi menjadi pekerja kantoran harus bisa menciptakan kerja tim (team work) dengan rekan kerja yang saling menguntungkan, berdiskusi , dan menciptakan pengetahuan baru untuk kemajuan perusahaan. Sarana dan prasarana menjadi penunjang yang utama bagi para pekerja kantoran, meja ,kursi kerja, stasiun kerja atau Work Station  yang nyaman menjadi prioritas utama agar pekerjaan menjadi lebih giat. Stasiun kerja merupakan unsur yang penting dalam bekerja di perkantoran, dengan kenyamanan dan akses praktis dengan system digital yang memadai, Enduro Furniture merupakan perusahaan yang bergerak di bidang Furniture perkantoran dengan Work Station Terbaik dan memberikan kenyamanan, dan pelayanan untuk kemajuan suatu perusahaan.

Bekerja menjadi karyawan perkantoran dapat menambah wawasan baru, yang sesuai dengan teknologi ,dengan Workstation Terbaik dari Enduro Furniture maka perusahaan dapat menyesuaikan dengan perkembangan zaman, staylish , dan terbiasa dengan teknologi baru serta menghasilkan wawasan baru, tunggu apalagi gunakanlah Workstation terbaik dari enduro Furniture  agar para karyawan di perusahaan lebih kreatif, bekerja keras dan tuntas.

Mukena merupakan alat ibadah bagi wanita yang wajib dimiliki semua kaum muslimah. saat bepergian, biasanya kaum muslimah juga membawa serta mukena di dalam tas. Di zaman fashion seperti saat ini, mukena tidak hanya berwarna putih dengan bahan kain katun, namun saat ini mukena telah didesain sesuai selera kaum hawa selalu ingin tampil modis di setiap kesempatan. Tidak lama lagi bulan suci Ramadhan akan kita jelang, di bulan suci tersebut berbagai jenis aktivitas ibadah seringkali dilaksanakan secara meriah seperti shalat tarawih, buka puasa bersama, dan lain-lain. bagi anda yang tengah mencari mukena untuk lebaran, di situs butik hijab online hijup.com tersedian berbagai pilihan mukena cantik dengan pilihan bahan dan warna yang beragam, bisa disesuaikan dengan karakter pemakainya.

Agar mukena yang anda miliki bisa dipakai dalam waktu lama, anda harus merawatnya dengan cara yang benar. Karena jika tidak diberikan perawatan dengan benar maka akan mempengaruhi kenyamanan saat anda memakainya. Berikut ini tips merawat mukena yang benar:

1. Gantung mukena setelah dipakai

Setelah anda selesai menggunakan mukena, anda sebaiknya menggantungkan mukena. Hal ini untuk menghindarkannya dari jamur, terutama setelah terkena air wudhu. Kondisi mukena yang lembab memudahkan berkembangnya jamur yang dapat membuat mukena terkena noda dan akan sulit dihilangkan. Selain itu, mukena juga akan menimbulkan bau tidak sedap.

2. Cuci mukena dengan cara yang benar

Mencuci mukena dengan cara yang benar adalah merendamnya menggunakan deterjen dan menguceknya dengan tangan. Jangan campurkan mukena dengan pakaian lain yang berwarna gelap saat merendam untuk menghindarkannya dari terkena lunturan warna dari pakaian lainnya. hindari mencuci mukena menggunakan mesin cuci karena dapat membuat mukena cepat robek dan menjadi lebih rapuh.

3. Hindarkan dari paparan sinar matahari

Agar warna dan model mukena anda yang cantik tetap terjaga, anda sebaiknya menghindarkan menjemur langsung di bawah terik sinar matahari dalam waktu cukup lama. cukup menjemurnya di tempat yang lebih teduh di luar rumah, sinar matahari tetap tersedia namun tidak langsung mengenai mukena yang dijemur.

Itulah 3 tips penting dalam merawat mukena. Bagi anda yang ingin memiliki koleksi mukena untuk lebaran dengan kualitas terbaik, anda bisa mendapatkannya di hijUp.com.

Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.