Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.

Banyak jenis jendela yang dapat dikreasikan di rumah minimalis anda. bahkan, jika Anda memperhatikan, tidak seluruh rumah memiliki jenis jendela yang sama. Beda tipe rumahnya, maka akan berbeda pula jendela yang digunakannya. Anda bisa melihatnya contohnya di situs properti www.urbanindo.com. Di sana, banyak rumah dijual yang memiliki banyak variasi jendela.

Jenis jendela konvensional yang banyak digunakan di Indonesia sendiri adalah jendela engsel, jendela pivot, dan juga jendela geser. Ketiganya banyak digunakan oleh banyak rumah di Indonesia. Namun, ada lebih banyak jenis jendela yang ada di pasaran. Anda bisa menggunakannya sesuai dengan kebutuhan rumah.

Mulai dari jendela yang tidak bias dibuka atau jendela fixed, hingga jendela dengan daun-daun jendela kecil seperti jendela jalousie. Semuanya dapat dikreasikan di rumah Anda, yang terpenting adalah fungsi jendela tetap berfungsi dengan baik, yaitu mengalirkan udara dari luar ke dalam rumah dan juga sebaliknya. Bahkan tidak hanya udara, juga cahaya.

Jendela Fix
Jendela jenis ini adalah jenis jendela yang tidak bisa mengalirkan sirkulasi udara dengan baik. Bagaimana tidak, karena jendela ini tidak memiliki daun jendela. Jendela ini hanya memiliki lapisan penutup dari kaca yang tembus pandang. Dengan begitu cahaya dapat masuk ke dalam rumah. Jendela ini memang berfungsi untuk mengalirkan cahaya matahari saja, bukan udara. Sehingga biasanya jenis jendela ini akan memiliki ukuran yang lebar.

Jendela Gantung
Jendela gantung adalah jenis jendela yang mirip dengan jendela geser. Hanya saja, kali ini daun jendela dibuka dengan cara menggantung jendela dengan menggesernya ke atas. Dengan cara menutup ke atas dan bawah, jendela akan dapat mengalirkan udara. Biasanya terdapat dua jenis jendela gantung. Yang pertama adalah jenis jendela gantung single yang hanya satu daun jendelanya saja yang bisa digunakan untuk membuka dan menutup jendela. Terdapat pula jendela gantung double yang baik daun jendela bagian bawah dan atas adat digeser untuk membuka jendela.

Jendela Jalosie
Jenis jendela biasanya mengisi pojok kamar Anda. jenis jendela ini memiliki daun jendela yang banyak, berupa plat yang melintang secara horizontal dari atas ke bawah bagian jendela. Cara membukanya adalah dengan membuka salah satu plat, dan nantinya platnya akan dapat membuka secara bersamaan. Jendela ini sangat baik untuk sirkulasi udara.

simpleaja.com – Saat ini sistem dan alat pembayaran semakin beragam, mulai dari uang kertas,kartu kredit hingga akun virtual yang menawarkan berbagai kemudahan dalam bertransaksi. Jauh sebelum dikenal uang, manusia melakukan perdagangan dengan cara barter yakni saling bertukar barang sehingga bermanfaat bagi kedua belah pihak. Namun terkadang tak hanya barang, jasa pun bisa saja dipetukarkan dengan barang lainnya.

Seiring waktu model transaksi barter tak lagi mengakomodasi kebutuhan dan tidak fleksibel. Kekurangan barter yaitu:

• Susah menemukan barang yang kita butuhkan dengan tepat. Contohnya, disaat kita membutuhkan pertukaran beras malah yang kita dapat pertukaran lauk pauk.
• Harga yang di dapatkan tidak seimbang. Sulit untuk menentukan ukuran baku.
• Kesulitan menemukan orang yang saling membutuhkan barang secara bersamaan.
• Tidak praktis.

Selangkah lebih maju, sekarang kita mengenal sistem pembayaran elektronik yang didukung oleh semakin meluasnya penggunaan komputer dan perkembangan internet yang semakin cepat, menciptakan sistem pembayaran yang jauh lebih murah, mudah dan efisien dari segi waktu dibandingkan sistem pembayaran dengan menggunakan uang fisik. Mudahnya menggunakan internet banking, tidak hanya biaya yang dapat dihemat, proses pembayaran hampir dapat dikatakan sangat cepat dan menjadi menyenangkan tanpa perlu mengantri. Pada tahap perkembangan terakhir bahkan pembayaran elektronik dapat dilakukan dengan mudah melalui telepon genggam (handphone).

Semakin mudahnya melakukan pembayaran juga membuat bisnis online semakin berkembang pesat, online shop maupun situs e-comerce lain banyak bermunculan berlomba-lomba untuk mendapatkan konsumen. Tidak perlu lagi berdesakan di toko untuk membeli barang impian, kini hanya perlu akses internet sudah bisa memesan apa yang kita butuhkan.

Bagaimanapun manusia terus berkembang dan berinovasi menuju kehidupan yang lebih baik. Seperti sistem dan alat pembayaran yang juga terus menyesuaikan dengan jaman dan mencoba memberikan pengalaman-pengalam baru yang pada akhirnya akan membuka peluang-peluang bisnis lain yang belum pernah dibayangkan. Apa yang akan terjadi dimasa depan ? kita tak pernah tahu, dan semoga saja kebaikan dan terobosan terus terjadi dan membawa perubahan positif bagi kehidupan manusia.

Kamera aksi saat ini masih banyak diminati oleh kaum milenial, terlebih youtube hadir menjadi etalase yang sangat cocok untuk memajang karya mereka. Kategori video seperti Motovlogger merupakan salah satu yang menggunakan kamera aksi dalam proses pembuatannya. Bentuk kamera aksi yang kecil dan kompak sangat cocok untuk merekam tanpa membebani si motovlogger, cukup ditaruh di helm maka siaplah untuk mengambil gambar. Dengan mengupload video di Youtube, bukan hanya untuk sekedar memajang karya lho, tetapi juga bisa mendapatkan pundi-pundi uang yang tidak sedikit. Apalagi jika sudah memiliki banyak subscriber dan penonton loyal, sang kreator bisa mendapat earning yang sangat lumayan.

Bagi kamu yang berniat membangun channel motovlog, tentu sangat membutuhkan kamera aksi, lalu action cam seperti apakah yang paling cocok untukmu ? yuk kita simak.

1. Tentukan Budget.

Yang pertama adalah tentukan budget yang akan dikeluarkan untuk membeli kamera aksi tersebut, karena menjadi kreator youtube itu tidak instan maka sebaiknya di awal membangun channel kita mengelola budget dengan ketat. Jika belum memungkinkan membeli kamera aksi yang mahal, kita bisa memilih kamera entry level. Walau begitu, baca dahulu berbagai review di internet tentang kamera tersebut sehingga tidak merasa kecewa di kemudian hari.

2. Pilihlah Kamera yang Memiliki Garansi.

Saat membeli perangkat elektronik, selalu ada kemungkinan mengalami kerusakan. Oleh karena itu, untuk mengantisipasinya, sebisa mungkin pilihlah kamera aksi yang memiliki dukungan garansi resmi. Produsen Action Camera yang bergaransi resmi pada umumnya mempunyai situs website resmi berisi profil perusahaan lengkap dengan data distributor resmi dan informasi kontak klaim garansi.

3. Kualitas Video yang dihasilkan.

Terkadang ada sebuah kamera aksi berharaga murah namun memiliki embel-embel mampu menghasilkan video dengan resolusi yang begitu besar, tetapi ternyata setelah ditonton kualitas gambarnya tersebut sangat menyedihkan. Hal tersebut biasanya merupakan hasil dari manipulasi software, secara teknis kamera tersebut memang membuat video beresolusi 4K, namun sebenarnya video 4K tersebut merupakan resolusi hasil interpolasi atau menggandakan pixel dari video resolusi rendah.

Kita bisa menonton terlebih dahulu sample fotage kamera yang ingin kita beli di youtube, sehingga ada bayangan apakah kamera tersebut sudah cukup bila digunakan dalam menghandle kebutuhan pengambilan video.

Kamera Aksi harga 1 Jutaan.

Harga jual kamera Gopro memang saat ini masih sangat tinggi, untuk seri terbarunya Gopro Hero 7 Black kemungkinan bisa menyentuh angka 6 jutaan lebih. Namun memang, kamera tersebut sudah dilengkapi dengan tekhnologi terbaru sehingga mampu menghasilkan video terbaik. Lalu bagaimana jika budget dimiliki masih terbatas, adakah kamera aksi berharga murah ?.

1. Kogan

Merek kamera aksi murah meriah yang pertama adalah KOGAN, merk ini sudah cukup dikenal dan banyak pemakainya. Harganya berkisar antara 400ribuan hingga 600 ribuan, sudah dilengkapi dengan embel-embel 4k. Walaupun pada kenyataanya hasil videonya tersebut memiliki kualitas yang kurang memuaskan.

2. Brica

Setingkat diatasnya ada Merek Brica, bagi sebagian orang mungkin sudah mengenal merek yang satu ini. Brica sebelum membuat kamera aksi, telah terlebih dahulu memproduksi kamera pocket dan camcorder. Harganya masih dibawah satu jutaan, sehingga cukup menarik dilirik bagi kamu yang berkantong cekak. Untuk hasil rekaman, Brica sedikti lebih baik daripada Kogan.

3. SJCAM

Merek kamera aksi berharga murah lainnya adalah SJcam, salah satu produk terlarisnya adalah SJCAM SJ5000+. Kamera ini mendapat sambutan yang cukup bagus, dari segi spesifikasi SJCAm Sj5000+ telah memakai sensor CMOS 16 megapiksel buatan Panasonic dan chip imaging Ambarella A7LS75 yang membuatnya mampu mengambil gambar diam maupun video full-HD 60/30 fps dengan cukup baik.

4. Xiaomi

Bagi merek yang satu ini tentu sudah dikenal oleh banyak orang, kesuksesan di ranah ponsel teryata tak memuaskannya dan ikut terjun memproduksi action cam. Xiaomi Yi Cam dibanderol dnegan harga bervariasi antara 1 jutaan  hingga 3 jutaan, tergantung type dan spesifikasi yang dimilikinya. Hasil rekordingnya sangat baik sehingga terasa sangat worth-it untuk dimiliki bagi kamu yang baru memulai menjadi kreator.

Membangun channel youtube itu membutuhkan waktu yang tidak sedikit, untuk sampai pada titik menghasilkan membutuhkan waktu yang panjang dan menuntut konsistensi. Jadi yang terpenting sebenarnya bukanlah kamera apa yang dimiliki, tetapi seberapa kreatifkah kita dalam menyajikan video ke pengunjung agar disukai.

simpleaja.com – Sejak kecil, Anda pasti sudah diberikan susu oleh orang tua Anda dengan alasan demi pertumbuhan yang lebih baik. Nyaris semua orang tua melakukannya, dengan perkecualian mereka yang memiliki anak yang alergi. Ketika Anda memiliki anak sendiri pun, Anda kemungkinan besar juga akan memberikannya kepada anak Anda dengan harapan agar mereka tumbuh dengan lebih baik. Tapi kenapa sebenarnya bayi harus mendapatkan susu bayi terbaik untuk mereka konsumsi?

Uniknya, sebenarnya sekitar tiga perempat dari populasi dunia memiliki intoleransi laktosa alias tidak bisa mencerna laktosa di dalam susu secara sempurna. Ini biasanya akan semakin buruk ketika umur seseorang bertambah. Apalagi ditambah dengan semakin kayanya pilihan makanan yang ada, dari sayuran sampai dengan suplemen, maka sepertinya dunia ini sekarang semakin tak terlalu bergantung pada susu.

Tapi tetap saja, susu adalah salah satu dari bahan makanan utama yang perlu Anda berikan ke anak (dengan perkecualian dia memang mengalami alergi atau intoleransi laktosa sejak kecil). Alasannya adalah:

• Kemudahan dalam mendapatkannya

Anda bisa mendapatkan susu dari berbagai tempat, dari supermarket bahkan sampai dengan toko-toko kecil. Banyak brand ternama seperti susu SGM yang bisa Anda temukan.

• Nutrisi yang lengkap

Sampai sekarang ini, susu adalah salah satu dari sedikit bahan makanan yang memiliki komposisi nutrisi yang sangat lengkap, dari vitamin D sampai dengan kalsium yang sangat bagus untuk kulit dan tulang. Nyaris tak ada bahan makanan lain yang memberikan efek sama.

• Berguna bagi bayi yang masih kecil

Karena di umur ini, susu adalah makanan yang bisa dikonsumsi bayi dengan lebih baik dan diserap oleh tubuhnya. Dengan demikian, bayi mendapatkan cukup nutrisi yang mereka perlukan.

Inilah alasan kenapa Anda masih perlu mencari susu pertumbuhan anak dengan banyak nutrisi di susu bisa digantikan oleh macam-macam bahan makanan lainnya, tapi tak ada yang kadarnya selengkap susu. Jadi jangan ragu untuk memberikan bahan makanan satu ini kepada anak Anda jika diperlukan. Apalagi dengan banyaknya merk terkenal seperti susu SGM yang memberikan tambahan vitamin dan mineral di dalamnya.

Mobil menjadi salah satu alat transportasi yang banyak dimiliki oleh masyarakat yang ada di Indonesia. Dengan menggunakan mobil bisa membuat Anda membawa banyak barang. Salah satu merk mobil yang banyak di gunakan adalah Toyota. Untuk menjaga agar kendaraan Anda tersebut memiliki performa yang maksimal apalagi jika Anda tinggal di Jakarta dengan kondisi jalanan yang macet dan sering terjadi banjir, Anda bisa melakukan service di bengkel resmi Toyota di Jakarta.

Pertama adalah proses pengerjaan yang sesuai dengan standar yang baku. Di bengkel yang resmi, tentunya mekanik dan proses pengerjaannya tidak bisa dipilih dan dilakukan dengan asal-asalan karena bisa mempengaruhi performa dari mobil tersebut dan nama bengkel secara pribadi. Kedua adalah memiliki peralatan yang memadai. Terkadang terdapat masalah yang harus ditangani dengan alat khusus misalnya mobil yang mengalami kerusakan parah agar mobil bisa kembali seperti semula. Dengan adanya peralatan dan perlengkapan yang canggih tersebut, bisa menyebabkan proses perbaikan dengan lebih cepat dan maksimal.

Keunggulan lainnya dari penggunaan bengkel resmi Toyota yang ada di Jakarta adalah:

• Bergaransi: Maksudnya adalah setiap perbaikan yang diberikan oleh bengkel tersebut memiliki garansi sehingga jika ada kerusakan setelah diperbaiki bisa meminta klaim dari garansi yang diberikan. Dengan cara tersebut Anda tidak hanya bisa lebih tenang namun juga lebih hemat dalam pengeluaran.
• Tempat yang nyaman karena tempatnya bersih, antrian yang rapi, diberi hiburan seperti adanya televisi dan tidak jarang dilengkapi dengan AC.
• Menggunakan sparepart yang asli atau original.

Selain itu, dengan menggunakan bengkel resmi Toyota di Jakarta seperti di TunasToyota, Anda juga akan mendapatkan data record service yang lengkap. Data tersebut akan sangat berpengaruh pada saat Anda menjual mobil tersebut sehingga harganya juga bisa lebih tinggi dibandingkan dengan mobil yang disservice di tempat yang tidak resmi dengan kondisi kendaraan yang sama bagusnya. Jadi, silahkan hubungi Tunas Toyota atau booking terlebih dahulu dengan cara menelepon atau dengan mengisi data diri secara online di website Tunas Toyota untuk service lebih cepat dan nyaman.