Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.

Banyak jenis jendela yang dapat dikreasikan di rumah minimalis anda. bahkan, jika Anda memperhatikan, tidak seluruh rumah memiliki jenis jendela yang sama. Beda tipe rumahnya, maka akan berbeda pula jendela yang digunakannya. Anda bisa melihatnya contohnya di situs properti www.urbanindo.com. Di sana, banyak rumah dijual yang memiliki banyak variasi jendela.

Jenis jendela konvensional yang banyak digunakan di Indonesia sendiri adalah jendela engsel, jendela pivot, dan juga jendela geser. Ketiganya banyak digunakan oleh banyak rumah di Indonesia. Namun, ada lebih banyak jenis jendela yang ada di pasaran. Anda bisa menggunakannya sesuai dengan kebutuhan rumah.

Mulai dari jendela yang tidak bias dibuka atau jendela fixed, hingga jendela dengan daun-daun jendela kecil seperti jendela jalousie. Semuanya dapat dikreasikan di rumah Anda, yang terpenting adalah fungsi jendela tetap berfungsi dengan baik, yaitu mengalirkan udara dari luar ke dalam rumah dan juga sebaliknya. Bahkan tidak hanya udara, juga cahaya.

Jendela Fix
Jendela jenis ini adalah jenis jendela yang tidak bisa mengalirkan sirkulasi udara dengan baik. Bagaimana tidak, karena jendela ini tidak memiliki daun jendela. Jendela ini hanya memiliki lapisan penutup dari kaca yang tembus pandang. Dengan begitu cahaya dapat masuk ke dalam rumah. Jendela ini memang berfungsi untuk mengalirkan cahaya matahari saja, bukan udara. Sehingga biasanya jenis jendela ini akan memiliki ukuran yang lebar.

Jendela Gantung
Jendela gantung adalah jenis jendela yang mirip dengan jendela geser. Hanya saja, kali ini daun jendela dibuka dengan cara menggantung jendela dengan menggesernya ke atas. Dengan cara menutup ke atas dan bawah, jendela akan dapat mengalirkan udara. Biasanya terdapat dua jenis jendela gantung. Yang pertama adalah jenis jendela gantung single yang hanya satu daun jendelanya saja yang bisa digunakan untuk membuka dan menutup jendela. Terdapat pula jendela gantung double yang baik daun jendela bagian bawah dan atas adat digeser untuk membuka jendela.

Jendela Jalosie
Jenis jendela biasanya mengisi pojok kamar Anda. jenis jendela ini memiliki daun jendela yang banyak, berupa plat yang melintang secara horizontal dari atas ke bawah bagian jendela. Cara membukanya adalah dengan membuka salah satu plat, dan nantinya platnya akan dapat membuka secara bersamaan. Jendela ini sangat baik untuk sirkulasi udara.

Pendidikan adalah salah satu kebutuhan penting dalam melakukan sesuatu yang memang akan bisa menjadi titik terang untuk bisa menjalankan atau melakukan pembangunan dalam berbagai segi. Sebab pendidikan menjadi salah satu akar permasalahan yang harus dibenahi di berbagai negara dan memang akan bisa menjadi hal yang bermanfaat jika bisa dikembangkan dan bisa menjadi suatu hal yang diutamakan. Bisa Anda lihat bahwa ada banyak negara yang sudah menjadi negara maju karena memang dari segi sistem pendidikan yang mereka terapkan pastinya mereka pentingkan. Untuk itu bukan menjadi hal yang salah jika UNICEF yakni organisasi besar dari PBB menghimpun donasi pendidikan yang memang sangat bermanfaat.

Ada beberapa alasan yang mendasari mengapa donasi dalam hal ini sangat penting karena memang ada beberapa hal yang bisa menjadi alasan utama diantarnya adalah: 

1. Pendidikan dapat meningkatkan taraf kehidupan masyarakat,

Bayangkan segala sesuatu saat ini memang memerlukan berbagai macam pengetahuan tepat untuk bisa melakukannya, sebab dimana pun dan kapan pun pendidikan memang bisa menjadi pilihan sesuai untuk bisa memajukan beragam hal yang tepat misalnya saja dalam melakukan apapun memang sudah ada ilmunya tersendiri dan harus sesuai dengan tata cara yang tepat. Jika tidak ada orang berilmu maka segala sesuatunya tidak dapat berkembang dengan baik.

2. Penting untuk kemajuan ke depan,

Pendidikan pun menjadi salah satu faktor utama dalam banyak hal yang memang akan bisa menjadi salah satu pendukung segala macam kemajuan yang penting dan akan bisa menjadi pilihan tepat agar bisa berjalan dengan lancar segala sesuatunya. Bayangkan jika sesuatu dilakukan secara asal dan tidak ada ilmunya maka akan senantiasa berantakan atau tidak bisa berjalan dengan baik.

3. Segalanya butuh ilmu,

Pada akhirnya donasi pendidikan menjadi salah satu pertimbangan utama untuk dilakukan sebab akan bisa memberikan sesuatu semacam hal yang memang bisa menjadi suatu kebutuhan utama dalam banyak hal. Misalnya saja karena memang segala sesuatunya membutuhkan ilmu pengetahuan dan jika banyak orang yang berilmu di suatu negara maka akan bisa membangun negara tersebut dengan baik.

Perbankan pada awalnya hanya digunakan masyarakat untuk menabung saja dengan harapan uang simpanan akan lebih aman. Namun kini dengan semakin canggihnya teknologi, menyimpan uang di bank juga memiliki manfaat lain yaitu sebagai alat pembayaran yang lebih aman, cepat dan efisien. Dengan diberlakukannya mesin ATM dan ATM card kini pembayaran bisa dilakukan dengan cepat dan lebih presisi sesuai dengan nominal yang tertera di bill. Tetapi teknologi kini tak berhenti hingga mesin ATM saja. Berita perbankan terlengkap akan menguraikan teknologi perbankan yang semakin maju dan bermanfaat.

Kini era teknologi telah berada di masa serba internet dimana banyak hal yang dulunya hanya bisa dilakukan secara langsung kini bisa dilakukan melalui perantara gadget dan internet. Dari transaksi pembelian atau jual beli yang saat ini sudah beralih ke jual beli online hingga transaksi perbankan yang sekarang menggunakan teknologi internet banking atau mobile banking.

Para pelaku usaha yang setiap saat memiliki transaksi yang terjadi pada rekeningnya, bisa mengetahui mutasi secara real time akan sangat membantu kinerja usahanya. Cara mentransfer uang secara mobile juga sangat membantu untuk melakukan pembayaran dengan cepat tanpa perlu menuju ATM. Transfer mobilepun sekarang sudah bisa dilakukan untuk transfer antar bank sehingga dengan memiliki mobile banking Anda bisa melakukan transaksi non tunai kapan saja dan dimana saja.

Selain dalam hal tabungan dan transfer, teknologi perbankan juga akan menjamah tentang jual beli surat berharga dan saham. Selain itu data base profile nasabah yang mengalami masalah perbankan juga saat ini sudah bisa diakses semua bank yang menyebabkan satu orang yang memiliki masalah perbankan di bank A tidak bisa lagi mengakses layanan bank di bank lain selama permasalahan tersebut belum diselesaikan.

Berita perbankan terlengkap lainnya juga bisa Anda baca dan tampilkan di situs website infobank yang memberikan informasi seputar perbankan secara real time dan up to date. Kunjungi situsnya untuk tak ketinggalan mendapatkan berita-berita menarik seputar perbankan Indonesia dari layar gadget Anda.

Bekerja memang menjadi rutinitas bagi setiap orang, untuk memenuhi kebutuhan hidup nya, upah yang di dapat merupakan unsur penting untuk penujang kehidupan. Berbagai profesi pun bermunculan mulai dari pekerja kasar,lapangan,sampai dengan pekerja kantoran sesuai dengan ke ahlian yang di miliki nya. Dari sekian banyak profesi kita akan membahas sedikit tentang pekerja kantoran, bekerja di kantor merupakan rutinitas yang harus dijalani,apalagi di dukung dengan Workstation Terbaik dari mulai masuk kerja tepat waktu sampai dengan lembur paruh waktu, dengan upah yang berbeda pada jam-jam tertentu, pekerja di kantor harus terbiasa dengan rutinitas, dari mulai bangun pagi dan harus bisa mendisiplinkan diri terhadap peraturan yang di buat.

Pekerja kantoran juga bisa meng aplikasikan pengetahuan yang diperoleh secara maksimal dari ilmu yang di lalui dari pendidikan selama bertahun-tahun, suasana di kantor yang di dalam nya terdapat atsan dan bawahan meruppakan unsur dari sistem perkantoran dimana atasan menjadi leader yang bertugas memberikan arahan dan wewenang kepada bawahan, dan bawahan bertanggung jawab atas semua arahan dari atasan untuk melaksanakan apa yang di perintahkan dari atasan dn membentuk simbiosis mutualisme yang saling menguntungkan demi perusahaan.

Profesi menjadi pekerja kantoran harus bisa menciptakan kerja tim (team work) dengan rekan kerja yang saling menguntungkan, berdiskusi , dan menciptakan pengetahuan baru untuk kemajuan perusahaan. Sarana dan prasarana menjadi penunjang yang utama bagi para pekerja kantoran, meja ,kursi kerja, stasiun kerja atau Work Station  yang nyaman menjadi prioritas utama agar pekerjaan menjadi lebih giat. Stasiun kerja merupakan unsur yang penting dalam bekerja di perkantoran, dengan kenyamanan dan akses praktis dengan system digital yang memadai, Enduro Furniture merupakan perusahaan yang bergerak di bidang Furniture perkantoran dengan Work Station Terbaik dan memberikan kenyamanan, dan pelayanan untuk kemajuan suatu perusahaan.

Bekerja menjadi karyawan perkantoran dapat menambah wawasan baru, yang sesuai dengan teknologi ,dengan Workstation Terbaik dari Enduro Furniture maka perusahaan dapat menyesuaikan dengan perkembangan zaman, staylish , dan terbiasa dengan teknologi baru serta menghasilkan wawasan baru, tunggu apalagi gunakanlah Workstation terbaik dari enduro Furniture  agar para karyawan di perusahaan lebih kreatif, bekerja keras dan tuntas.

simpleaja.com – Pernahkah kamu membutuhkan pulsa di larut malam ? tentunya tak sedikit yang mengalami habis pulsa disaat larut malam sedang mengerjakan deadline. sungguh menyebalkan dan bisa jadi membuat rencana berantakan. Tidak mudah untuk menemukan konter pulsa di tengah malam, terlebih keluar disaat seperti itu bukanlah ide yang bagus. Untuk menghindari hal seperti itu sepertinya kita harus mengantisipasi dengan menjadi member isi ulang pulsa online 24 jam yang tidak terikat waktu. Saat kita membutuhkan selalu siap sedia.

Salah satu tempat yang mendapat rekomendasi yang bagus untuk deposit pulsa 24jam adalah Kudo. Kudo sendiri merupakan sebuah platform “kios dagang online’. Di Kudo kita dapat deposit dan mengisi ulang semua operator seluler secara realtime dan seharian penuh. Situs ini juga dilengkapi dengan aplikasi yang dapat diunduh di playstore sebagai cara yang lebih mudah untuk mengisi pulsa. Selain pulsa kita juga mengisi atau membayar tagihan lain seperti listrik,telepon,speedy dan BPJS didalam 1 aplikasi. Sungguh sangat membantu dan berguna.

Untuk memulai deposit cobalah kunjungi https://shop.kudo.co.id/pulsa dan melakukan registrasi dengan mengisi semua kolom yang diminta, termasuk juga saat diminta untuk mengunggah data diri. Harga yang ditawarkan di Kudo termasuk murah dan dapat bersaing dengan harga pulsa di konter-konter ofline. Menariknya, tidak hanya pulsa Kudo juga terdapat barang-barang menarik dengan banyak kategori yang siap untuk dipilih. Bahkan jika kita mempunyai jiwa wirasusaha, kudo bisa menjadi tempat kita mengambil barang untuk kita jual kembali ke konsumen. Untuk istilah sekarang disebut sebagai “reseler”. Dengan kelebihan harga yang kita ambil dari setiap barangnya dan komisi yang disediakan Kudo maka itulah yang akan menjadi sumber penghasilan kita. Sebagai platform baru yang belum pernah ada, jelas sekali langka Kudo ini sangat unik dan brilian.

Selain kita mendapatkan kemudahan isi pulsa 24jam,kita juga mendapatkan harga yang relatif murah plus banyak barang untuk dijual kembali, so Tunggu apalagi ? yuk daftar di Kudo.

Anda mempunyai kebiasaan bertukar kado disaat akhir tahun tiba? Jika ya, apakah sudah terpikir akan memberikan kado terbaik apa untuk keluarga tersayang?. Bagi Anda yang hingga kini masih kebingungan kado apa yang tepat untuk acara akhir tahun ini, simak beberapa inspirasinya berikut ini.

Parfum
Parfum dapat menjadi hadiah yang menarik bagi seseorang. Apalagi jika parfum tersebut memiliki wangi yang sangat disukainya. Tentu akan menjadi kado personal yang spesial dan terbaik. Untuk wanita, Anda dapat memilih parfum dengan wangi lembut seperti bunga dan buah. Sedangkan untuk pria, Anda dapat memilih parfum dengan aroma sandalwood yang lembut dan segar.

Buku
Ingin memberikan sesuatu yang bermanfaat untuk kerabat yang hobi membaca? Belikanlah buku yang kira-kira sesuai tema kesukaannya. Misalnya jika suka dengan dunia desain, pilih buku yang memuat tentang sejarah desain. Atau jika suka dengan hal yang berbau detektif, pilih novel yang dapat membuat pembacanya penasaran akan kelanjutan kasus di dalamnya.

Dompet
Butuh inspirasi hadiah yang mudah? Belikan saja dompet. Pilihkan model yang simple namun juga elegan agar tidak lekang oleh waktu. Jika Anda masih belum tahu kepada siapa dompet ini akan diterima, pilihlah desain yang unisex sehingga bisa digunakan oleh pria dan wanita

Peralatan memasak
Peralatan memasak dapat menjadi kado akhir tahun yang spesial karena pasti digunakan sehari-hari. Berikan peralatan masak yang menarik baik dari segi warna, maupun bentuk. Misalnya aneka spatula dengan warna yang menarik atau celemek yang unik. Dapur yang meriah tentu akan memberikan mood memasak yang menyenangkan

DIY oil infusion
DIY oil infusions adalah minyak zaitun yang Anda campur sendiri dengan berbagai bahan dan dapat digunakan untuk memasak. Minyak zaitun yang telah tercampur bahan pilihan pun akan menciptakan rasa dan aroma yang berbeda pada masakan. Kado ini tentu unik dan cocok jika diberikan pada orang yang hobi memasak.

Speaker Bluetooth
Jika Anda memiliki anggaran yang cukup besar, sebuah speaker Bluetooth dapat Anda berikan sebagai kado tahun baru yang menarik. Berikut beberapa daftar speaker Bluetooth dari Panasonic yang bisa Anda jadikan referensi.