Featured

Beranda Featured Halaman 5
Featured posts

Jangan Salah Pilih, Ini 8 Tips Memilih Sabun Cuci Tangan yang Tepat untuk Anda  

0
Sabun Cuci Tangan

Mencuci tangan dengan sabun adalah langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan sehari-hari. Saat ini, dengan berbagai merek dan jenis sabun cuci tangan yang tersedia di pasaran, penting untuk bisa memilih produk yang tepat agar dapat membersihkan tangan dengan efektif tanpa mengiritasi kulit.

Untuk membantu Anda dalam memilih sabun cuci tangan yang tepat, berikut ini adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan.

Pilih yang Mengandung Bahan Aktif Antimikroba

Tips Memilih Sabun Cuci Tangan

Tujuan utama dari mencuci tangan adalah untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, pastikan Anda memilih sabun cuci tangan yang mengandung bahan aktif antimikroba, seperti triklosan atau klorheksidin.

Bahan-bahan ini efektif dalam membunuh kuman dan menjaga tangan tetap bersih. Namun, perlu diingat bahwa beberapa negara atau wilayah mungkin memiliki pembatasan penggunaan bahan antimikroba tertentu, jadi pastikan untuk memeriksa peraturan lokal sebelum memilih sabun.

Pertimbangkan Jenis Kulit Anda

Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi penting untuk memilih sabun cuci tangan yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif atau cenderung mengalami alergi, pilihlah sabun yang dirancang khusus untuk kulit sensitif. Sabun dengan label “hypoallergenic” atau “untuk kulit sensitif” biasanya lebih lembut pada kulit dan mengurangi risiko iritasi. Jika Anda memiliki kulit kering, carilah sabun yang mengandung pelembap tambahan untuk membantu menjaga kelembapan alami kulit Anda.

Perhatikan Kandungan Bahan Alami

Bahan-bahan alami dalam sabun cuci tangan dapat memberikan manfaat tambahan bagi kulit Anda. Beberapa bahan alami yang umum ditemukan dalam sabun cuci tangan adalah minyak esensial, aloe vera, lidah buaya, atau bahan-bahan lain yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi atau melembapkan. Sabun dengan kandungan bahan alami ini dapat membantu merawat kulit Anda secara alami dan menjaga kelembapan yang seimbang.

Mencuci tangan secara teratur dapat membuat kulit menjadi kering sehingga penting untuk memilih sabun cuci tangan yang juga menghidrasi kulit. Pilihlah sabun yang mengandung bahan pelembap seperti gliserin atau minyak alami, seperti minyak kelapa atau minyak almond. Sabun dengan kandungan ini akan membantu menjaga kelembapan alami kulit Anda.

Hindari Sabun Cuci Tangan yang Mengandung Bahan Berbahaya

Mencuci tangan dengan sabun yang tepat adalah langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan sehari-hari. Saat memilih sabun cuci tangan, perhatikan label dan hindari produk yang mengandung bahan berbahaya seperti paraben, sulfat, atau ftalat.

Bahan-bahan ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan efek negatif pada kesehatan jangka panjang. Cari sabun yang bebas dari bahan-bahan tersebut atau pilihlah produk yang memiliki label “bebas dari bahan berbahaya” atau “bebas dari bahan kimia berbahaya”.

Tips Memilih Sabun Cuci Tangan
https://unsplash.com/photos/hQeKbHRudQY

Perhatikan Aroma dan Pewarna

Aroma dan pewarna dalam sabun cuci tangan dapat memberikan pengalaman yang menyenangkan saat mencuci tangan. Namun, bagi beberapa orang dengan kulit sensitif atau alergi, pewarna dan pewangi tambahan dapat menyebabkan iritasi.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, sebaiknya pilihlah sabun yang bebas pewarna atau pewangi tambahan. Anda juga dapat memilih varian sabun dengan aroma alami, seperti lavender atau jeruk, yang biasanya lebih lembut pada kulit.

Pertimbangkan Kepraktisan

Selain faktor-faktor di atas, pertimbangkan juga kepraktisan dalam penggunaan sabun cuci tangan. Pilihlah sabun yang mudah digunakan dan memiliki kemasan yang higienis. Sabun cuci tangan dalam bentuk cair seringkali lebih praktis karena dapat dengan mudah diaplikasikan ke tangan tanpa harus dikeluarkan dari kemasan terlebih dahulu.

Selain itu, pastikan kemasannya mudah digenggam dan tidak licin agar tidak mudah terjatuh atau sulit dipegang saat tangan basah. Kemasan yang baik dan kualitas produk yang tinggi adalah faktor penting dalam memilih sabun cuci tangan yang tepat. Pastikan kemasan sabun mudah digunakan, higienis, dan dapat diandalkan dalam melindungi kualitas sabun.

Baca Ulasan dan Rekomendasi

Membaca ulasan dan rekomendasi dari pengguna lain dapat memberikan wawasan tambahan dalam memilih sabun cuci tangan yang tepat. Tinjauan pengguna dapat memberikan informasi tentang kualitas, efektivitas, dan pengalaman pengguna dengan produk tertentu. Juga, jangan ragu untuk meminta rekomendasi dari keluarga, teman, atau tenaga medis yang Anda percayai.

Jika Anda memiliki masalah khusus pada kulit atau kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli kesehatan sebelum memilih sabun cuci tangan. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan membantu Anda memilih produk yang tepat.

Baca label dengan seksama

Terakhir, tetapi tidak kalah penting, baca label produk dengan cermat sebelum membeli sabun cuci tangan. Periksa bahan-bahan yang digunakan, petunjuk penggunaan, dan tanggal kedaluwarsa. Hal ini akan membantu Anda memahami komposisi sabun dan memastikan bahwa produk tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Dengan memilih sabun cuci tangan yang tepat, Anda dapat memastikan bahwa tangan Anda terbebas dari kuman dan tetap sehat.

Dengan memperhatikan faktor-faktor di atas, Anda dapat memilih sabun cuci tangan yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan memberikan perlindungan optimal terhadap kuman dan bakteri. Selalu ingat, mencuci tangan secara teratur dengan sabun yang tepat adalah langkah yang sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan Anda dan mencegah penyebaran penyakit. Ikuti tips di atas saat memilih sabun cuci tangan, dan pastikan untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun yang dipilih untuk hasil yang optimal.

rekomendasi sabun cuci murah
rekomendasi sabun cuci murah di blibli

Ingin mencari sabun cuci tangan yang tepat? Anda bisa menemukannya di Blibli. Blibli merupakan platform belanja online yang menawarkan berbagai kelebihan bagi pelanggan. Dengan ragam pilihan produk yang luas, promo dan diskon menarik, keamanan transaksi yang terjamin, pengalaman berbelanja yang mudah dan nyaman, pengiriman cepat dan terpercaya, layanan pelanggan yang responsif, serta program reward dan keanggotaan yang menguntungkan, Blibli menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan belanja online Anda. Selamat berbelanja!

Tips Tampil Lebih Awet Muda

    0

    Awet mudaAwet muda merupakan dambaan setiap orang, dari masa lalu hingga sekarang manusia masih tetap saja penasaran dengan cara awet muda. Tidak bisa dipungkiri memang bahwa penampilan fisik merupakan prioritas utama, dan tampil awet muda akan membuat seseorang merasa lebih percaya diri. Berbagai metode ditempuh untuk awet muda dari mulai cara tradisional,obat-obatan hingga proses operasi rela dijalani banyak orang.

    Namun tidak jarang segala proses awet muda terlebih dengan proses obat dan operasi malah membuat efek samping yang negatif bagi kesehatan tubuh. Namun sebenarnya Rahasia tampil awet muda tidak lah susah, banyak cara alami awet muda terbukti berhasil nah diantaranya simpleaja.com rangkumkan tips dibawah ini:

    Jadilah lebih aktif
    Olahraga tidak hanya baik untuk jantung dan menjaga berat badan agar tidak naik, yang sering dialami saat kita bertambah tua. Tetap aktif juga baik untuk postur tubuh dan kulit. Meningkatkan kekuatan dalam tubuh dan menjaga tubuh agar tetap fleksibel dengan yoga dan pilates bisa mengatasi masalah postur tubuh dan memperbaiki bentuk tulang belakang. Olahraga juga membuat peredaran darah di kulit lebih lancar dan membantu pergantian sel pada kulit.

    Mengadopsi diet mediterania
    Diet Mediterania telah dikenal sebagai diet paling sehat di dunia, dan tidak seperti makanan diet yang hanya mengurangi berat badan, diet tersebut juga membawa banyak manfaat kesehatan. Diet sehat itu kaya dengan minyak ikan yang merupakan sumber utama asam lemak omega-3 yang mencegah sakit jantung, kulit keriput, dan sakit pada persendian, dan juga sangat baik untuk otak dan pengelihatan. Diet Mediterania juga banyak mengandung buah anti-oksidan, sayuran, dan minyak zaitun, yang membantu melindungi diri dari penyakit yang disebabkan oleh penuaan dan menjaga kulit Anda bebas dari keriput.

    Berpikir positif
    Jika Anda ingin terlihat 10 tahun lebih muda, berpikiran postif bisa membuat perbedaan. Tidak hanya menghilangkan stres (yang menyebabkan sakit jantung dan juga mempercepat penuaan sel), tapi sebuah percobaan mengejutkan oleh psikologis Ellen Langer menunjukkan efek pikiran postif pada lansia yang diperlakukan seperti orang dengan kemampuan fisik yang baik dan berpikir bahwa fisik mereka baik, maka tubuh mereka akan mengikuti. Hasil tes menunjukan lansia tersebut menunjukan peningkatan di berbagai area, termasuk kelincahan, kecepatan gerak, daya ingat, berkurangnya radang sendi, dan tekanan darah yang lebih baik, dan pendengaran dan pengelihatan mereka bahkan membaik.

    Berikan perhatian khusus pada area yang bermasalah
    Beberapa area tertentu – termasuk mata, tangan dan leher – lebih sering menunjukan tanda penuaan lebih cepat dibanding area yang lain, dan juga area tersebut adlah yang paling jarang diperhatikan. Untuk terlihat lebih muda berikan perhatian khusus pada area tersebut. Beri pelembab pada leher Anda setiap menggunakan krim wajah, dan gunakan krim terpisah untuk area sensitif di bawah mata. Untuk tangan cobalah mencuci tangan dengan sabun yang lembut dan gunakan losion untuk tangan setelah Anda mencuci tangan. Anda juga bisa memberikan perawatan malam untuk tangan Anda dengan mengoleskan minyak zaitun dan menggunakan sarung tangan pelembut sebelum tidur.

    Kurangi konsumsi gula
    Mengurangi konsumsi gula tidak hanya memperbaiki penampilan dengan menjaga berat badan tetap ideal, hal itu juga mengurangi tanda penuaan yang mengganggu – keriput. Ketika kadar gula dalam darah tinggi, sebuah proses bernama glikasi akan terjadi yang merusak kolagen dalam kulit, yang berakibat kuit menjadi keriput dan kendur. Proses tersebut juga membuat kulit rentan terhadap penyebab penuaan lain seperti merokok dan sinar UV.

    Berhenti merokok
    Merokok tidak hanya meningkatkan risiko penyakit berat seperti kanker dan sakit jantung. Hal itu juga adalah salah satu penyebab penuaan. Hal itu juga menyebabkan iritasi kulit dan menghabiskan oksigen dan nutrisinya, yang berujung kulit keriput dan tidak bercahaya. Hal itu juga salah satu penyebab penyakit mata, menurut riset dari Erasmus Medical School di Rotterdam, yang juga menggandakan risiko terkena Alzheimer.

    Gunakan lotion SPF setiap hari
    Salah satu tanda penuaan yang paling terlihat adalah kulit yang menua. Hal itu adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari, namum ada banyak cara untuk menjaga kulit agar tetap terlihat muda. Sejumlah tertentu sinar matahari baik untuk kulit, tapi jika berlebihan hal itu akan menjadi penyebab penuaan dan keriput.
    Pastikan Anda menggunakan SPF dengan faktor minimal 15, jika Anda akan terkena matahari setidaknya selama 15 menit. Gunakan SPF dengan dengan faktor yang lebih tinggi pada iklim panas atau saat matahari yang terik.

    Benahi isi tas make-up anda
    Jika Anda menggunakan produk yang sama sejak remaja, saatnya
    berinvestasi pada sesuatu yang baru. eyeshadow cerah dan bedak mungkin cocok saat Anda muda, pada usia tertentu produk itu akan membuat Anda terlihat tua. Untuk terlihat muda dengan cepat, pastikan produk kulit Anda dilengkapi dengan pelembab, gunakan foundation cair dan perona, menggunakan produk berbentuk bubuk bisa membuat keriput dan membuat garis wajah terlihat jelas, dan membuat penampilan mereka terlihat berlebihan. Opsinya adalah gunakan lipgloss yang membuat bibir Anda terlihat penuh dan maskara yang menambah volume untuk penampilan yang tampak lebih muda.

    Lebih banyak tidur
    Sebagian dari kita mempunyai hidup yang sibuk dan mengurangi waktu tidur. Namun peneliti yakin, kurang tidur akan berakibat penuaan dini. Peneliti dari US Department of Medicine di Chicago, menemukan bahwa perubahan hormon akibat kurang tidur adalah sama dengan penuaan. Artinya cukup tidur bisa memperlambat efek penuaan seperti pikun, obesitas, dan diabetes. Untuk terlihat lebih muda cobalah tidur tidur cukup dalam waktu normal.

    Cari hobi
    Riset menunjukan aktivitas yang merangsang mental bisa mencegah penyakit Alzheimer, sementara pada sebuah studi terpisah menunjukan semakin banyak relasi seseorang, maka akan penurunan nalar mereka akan semakin lambat. Untuk menjaga otak agar muda dan sehat, cobalah hobi yang menantang otak dan menjaga hubungan Anda dengan orang di sekitar. Permainan seperti catur atau kartu adalah aktivitas sosial yang baik dan menguntungkan otak, atau Anda bisa mempertimbangkan masuk dalam klub buku, klub penulis, orkestra, atau kelas bahasa untuk tetap bersosialisasi dan terus memutar otak.

    Menjadi Tua adalah  sebuah kepastian, yang terpenting dalam hidup ini adalah kita menjalaninya dengan perbuatan baik dan melakukan hal yang benar sehingga hidup kita benar-benar berharga

    Tips Memilih Mentor Bahasa Inggris Yang Handal

      0
      kursus bahasa asing

      Saat memilih tempat kursus bahasa asing tentunya perlu pertimbangan yang matang sehingga membantu mendapatkan tempat terbaik. Seperti misalnya ketika memilih tempat kursus yang dekat dengan tempat tinggal, mempunyai program yang sesuai dengan kebutuhan, mempunyai pengajar yang profesional, dan juga biaya yang sesuai kantong Anda. Hal tersebut menjadi pertimbangan untuk mendapatkan tempat kursus yang terbaik.

      Salah satu pertimbangan penting untuk memilih tempat kursus adalah dari guru atau mentor yang dipunyai. Seperti ketika akan memilih tempat kursus untuk berlatih bahasa inggris, biasanya guru yang dipunyai menjadi peranan penting yang perlu diperhatikan. Bagi yang memilih mentor biasanya mempunyai pertimbangan untuk memilih mentor dari native speaker. Akan tetapi selain itu, pertimbangan lainnya yang bisa digunakan untuk memilih guru les bahasa inggris adalah:

      • Pertama bisa untuk menyesuaikan dengan kebutuhan yang dipunyai. Bagi pemula akan lebih cocok untuk memilih guru les yang bisa dipahami, sehingga akan lebih baik untuk memilih gurus les dari pengajar lokal yang mempunyai kemampuan lebih baik untuk bisa dimengerti oleh peserta. Sedangkan bagi yang sudah mempunyai kemampuan bisa untuk memilih native speaker. Di mana native speaker juga memberikan insight dari negara asal sehingga memberikan pengetahuan bagi para peserta.
      • Selanjutnya bisa memperhatikan dari sertifikat yang dipunyai. Pastikan untuk memilih tempat dan gurus bahasa inggris yang mempunyai sertifikasi internasional sehingga mempunyai kemampuan terbaik untuk mengajarkan bahasa inggris.
      • Selanjutnya bisa untuk memperhatikan mengenai metode yang dipunyai guru les tersebut. Dengan menggunakan metode yang bisa lebih mudah dan efektif, maka pengajaran bahasa inggris yang dilakukan juga akan bisa optimal. Utamanya ketika mempunyai kemampuan untuk mempunyai pengajaran dengan berdiskusi dengan peserta lainnya dan menjadi tempat bertanya bagi para peserta.

      Bagi yang mencari tutor bahasa inggris terbaik bisa memilih pengajar yang dipunyai oleh English First Adults. Tempat les ini mempunyai keunggulan salah satunya adalah tutor bahasa inggris yang bersertifikasi baik native speaker maupun mentor lokal. Selain itu EF Adults juga mempunyai metode pengajaran yang efektif sehingga bisa membantu untuk meningkatkan kemampuan bahasa inggris peserta les bahasa inggris.

       

      3 Alasan Kursus Bahasa Inggris Online Lebih Hemat

        0
        everybody artinya

        Belajar bahasa inggris untuk tingkatan lanjut dan profesional memang lebih sulit, tidak sekedar tahu arti nobody dan pemakaiannya, melainkan sudah lebih kompleks lagi. Hal inilah yang membuat belajar bahasa asing semacam ini tidak dilakukan sendiri atau otodidak, jika ingin lebih efektif dan optimal maka Anda membutuhkan seorang tutor atau guru sebagai pendamping yang nantinya akan membantu belajar.

        Tidak ada waktu untuk ikut kursus bahasa inggris langsung? maka bukan masalah karena Anda dapat mengikuti program kursus secara online yang belakangan ini juga banyak dihadirkan. Bahkan sebenarnya ikut kursus online ini jauh lebih hemat dibandingkan dengan kursus langsung, karena:

        kursus bahasa inggris online

        Akses selamanya

        Khusus untuk kursus yang berbasis video e-learning, maka sekali Anda membeli kelasnya, kelas tersebut dapat diputar secara terus-menerus dan juga berulang-ulang secara gratis. Berbeda dengan kursus online yang hanya satu sesi bukan, jika ingin ikut kelas lagi sudah pasti harus bayar, sehingga jatuhnya lebih mahal.

        Tarif lebih murah

        Jika berbicara mengenai tarif dari kursus secara online ini sendiri juga memang lebih murah dibandingkan dengan kursus langsung. Hal ini bisa Anda ketahui dengan membanding-bandingkannya. Bisa lebih hemat bahkan hingga 20 persen dibandingkan kursus langsung.

        Tidak perlu keluar ongkos transportasi

        Ketika Anda ikut kursus secara langsung maka mau tidak mau harus datang ke tempat kursus tersebut secara langsung bukan, jika seandainya rumah jauh dari sana, maka biaya transportasi yang dikeluarkan juga lebih mahal. bahkan jika seandainya harus mengekos maka harus keluar biaya akomodasi tempat tinggal juga. Namun untuk kursus online hal ini tidak berlaku.

        Namun mungkin setiap orang punya pandangan yang berbeda-beda, ada yang merasa lebih nyaman ikut kursus online, namun ada yang merasa kursus langsung lebih efektif. Apapun itu pilih lembaga kursus bahasa inggris tentunya harus di tempat yang tepat, seperti dari EF Adults. Mereka menyediakan kursus berbasis online maupun langsung. bahkan lewat website resminya bisa belajar bahasa inggris gratis disana materi untuk berbagai tingkatan, pemakaian serta everybody artinya, ilmu tentang contraction words hingga idioms juga ada.

         

        Mengenal Frasa Penjumlahan dalam Bahasa Inggris

          0
          penjumlahan dan pengurangan bahasa inggris
          penjumlahan dan pengurangan bahasa inggris

          Penjumlahan dalam bahasa inggris bisa dinyatakan dalam berbagai kata yang dirangkai menjadi kalimat utuh. Adapun frasa penjumlahan dalam bahasa Inggris sering juga disebut sebagai quantifier atau kata-kata yang digunakan untuk menyatakan jumlah. Mengingat ada banyak kalimat dalam bahasa Inggris yang menggunakan keterangan jumlah, maka frasa bahasa Inggris quantifier ini perlu dipahami.

          Beberapa Frasa Penjumlahan Bahasa Inggris

          Dalam bahasa Inggris sendiri, ada beberapa frasa penjumlahan dalam Bahasa Inggris yang bisa digunakan seperti a large number of, plenty of, a little, a lot of, none of dan a few. Masing-masing frasa penjumlahan ini bisa digunakan untuk menyatakan jumlah baik itu countable atau bisa dihitung dan uncountable atau tidak bisa dihitung.

          Sebagai contoh, penggunaan a lot of bisa digunakan untuk benda yang dapat dihitung dan juga benda yang tidak dapat dihitung. Contoh kalimatnya adalah a lot of teacher are coming to the festival education.

          Menggunakan Frasa Jumlah Bahasa Inggris

          belajar bahasa inggris
          belajar bahasa inggris

          Menggunakan frasa jumlah bahasa Inggris bisa dimulai dengan mengetahui apa saja frasa yang bisa digunakan. Baik itu benda yang bisa dihitung ataupun benda yang tidak bisa dihitung.

          Misalnya saja saat ingin menyatakan ketidakadaan suatu benda, maka bisa menggunakan frasa bahasa Inggris berupa ‘none of’. Selain itu dalam penggunaan bahasa Inggris lainnya ada banyak kalimat pengganti yang juga perlu dipahami sehingga bisa menyusun kalimat dalam bahasa Inggris dengan baik dan benar.

          Tidak bisa dipungkiri, pemahaman akan penjumlahan dalam bahasa Inggris memang penting karena akan selalu ditemukan ketika membuat kalimat bahasa Inggris. Oleh sebab itu, mempelajarinya secara komprehensif sangat penting dilakukan dan tentu saja membutuhkan proses belajar dan metode yang efektif.

          Hal tersebut bisa dilakukan apabila metode belajar yang didapatkan mampu memberikan pemahaman yang lebih mudah tentang bahasa Inggris. Untuk itu kamu memerlukan kursus bahasa Inggris yang mampu memberikan metode belajar terbaik.

          Soal itu kamu tidak perlu khawatir Karena sekarang EF hadir menjawab segala kebutuhan untuk mahir bahasa Inggris. Kami menghadirkan banyak program belajar bahasa Inggris yang bisa dipilih sesuai kelompok umur sehingga kamu belajar dengan teman-teman sebaya. Metode pembelajaran yang seru dan menyenangkan sudah menanti kamu di EF. Tunggu apa lagi ? yuk segera daftar di EF sekarang juga.

          Rekomendasi Model Heels untuk Kaki Lebar, Cantik, dan Nyaman!

            0
            Rekomendasi Model Heels
            Unsplash

            Kartu kredit online memang tepat untuk mendukung fashion. Salah satunya adalah memiliki deretan heels yang cocok untuk kaki lebar seperti berikut. Kaki lebar memerlukan heels yang dapat menopang dengan baik dan tentunya nyaman.

            Lantas, apa saja model heels yang nyaman untuk kaki lebar namun tetap stylish? Tenang saja, yuk simak rekomendasinya dan tentunya heels yang akan kamu beli!

            Rekomendasi Heels Cantik untuk Kaki Lebar

            Kaki yang lebar terkadang menjadi alasan kita mengurungkan niat memakai heels. Namun, ternyata lewat pemilihan yang tepat, kita bisa memiliki heels yang sesuai! Nah, apa saja heels yang direkomendasikan untuk kaki lebar? Simak selengkapnya di sini!

            Platform Heels

            Kalau kamu memiliki kaki yang lebar, platform heels bisa jadi pilihan yang sangat cocok. Sepatu ini dirancang dengan sol yang lebih tebal dan lebar, memberikan kestabilan lebih saat dipakai sehingga kamu bisa berjalan dengan lebih nyaman tanpa takut terjatuh.

            Keuntungan lainnya, platform heels juga membantu mendistribusikan beban tubuh secara merata, mengurangi tekanan di bagian depan kaki yang sering kali jadi masalah bagi pemilik kaki lebar.

            Selain kenyamanan, sepatu ini juga memberikan kesan kaki yang lebih jenjang dan ramping sehingga cocok untuk kamu yang ingin tampil modis tanpa mengorbankan kenyamanan.

            Dengan desain yang trendi dan fungsional, platform heels jadi pilihan tepat untuk keseharian kamu. Jangan lupa padu padankan dengan outfit yang sesuai, ya!

            Wedges

            Jika kamu punya kaki yang lebar, wedges bisa jadi pilihan heels yang sangat tepat untuk kamu. Wedges memiliki sol yang lebih lebar dan permukaan yang rata, sehingga terasa lebih stabil dibandingkan jenis heels lainnya.

            Ini membantu kamu berjalan lebih nyaman dan mengurangi tekanan di bagian depan kaki yang sering terasa sempit atau tidak nyaman. Desainnya yang memberi dukungan di seluruh bagian kaki juga memungkinkan kamu tampil tinggi dan percaya diri tanpa merasa kelelahan.

            Selain itu, wedges hadir dalam berbagai model yang stylish, jadi kamu tetap bisa tampil modis sesuai outfit cantikmu.

            Open Toe Heels

            Kaki yang lebar juga sangat cocok dengan open toe heels yang nyaman dan tetap stylish. Dengan desain ujung terbuka, sepatu ini memberikan ruang lebih bagi jari-jari kaki, mengurangi rasa sempit, atau tertekan yang sering dialami pemilik kaki lebar saat mengenakan heels.

            Selain itu, model open toe juga membantu sirkulasi udara, sehingga kaki tetap terasa lebih segar sepanjang hari. Gaya ini tetap memberi kesan elegan dan feminin tanpa harus merasa tidak nyaman. Ini cocok untuk berbagai kesempatan, baik formal maupun santai.

            Jadi, kamu bisa tampil percaya diri dan tetap nyaman dalam setiap langkah tanpa khawatir kaki terasa sesak. Heels cantik ini bisa kamu miliki segera dengan kartu kredit online yang praktis, lho!

            Curve Heel Mules

            Heels untuk Kaki Lebar, Cantik, dan Nyaman
            Unsplash

             

            Curve heel mules adalah pilihan heels yang tepat untuk kamu dengan bentuk kaki lebar. Desainnya yang slip-on dan tanpa tali membuat mules ini lebih fleksibel dan mudah dipakai sehingga memberikan kenyamanan maksimal tanpa tekanan berlebih di bagian sisi kaki.

            Dengan bentuk heels yang melengkung dan tidak terlalu tinggi, curve heel mules juga memberikan keseimbangan yang lebih baik, sehingga kamu bisa berjalan dengan lebih stabil dan nyaman.

            Selain itu, modelnya yang simpel namun elegan cocok untuk berbagai gaya, mulai dari acara formal hingga kasual. Jadi, meskipun kaki kamu lebih lebar, tetap bisa tampil stylish dan percaya diri dengan heels yang cantik ini.

            Square Toe Heels

            Square toe heels juga bisa jadi pilihan heels yang sempurna untuk kamu yang punya kaki lebar. Dengan ujung sepatu yang berbentuk kotak, desain ini memberi lebih banyak ruang di bagian jari kaki, sehingga kamu bisa merasa lebih leluasa dan nyaman saat berjalan.

            Berbeda dengan model heels lainnya yang biasanya meruncing, square toe heels menawarkan kenyamanan ekstra tanpa mengorbankan penampilan. Selain itu, bentuk sol yang lebih stabil dan kokoh membuat langkah kamu lebih mantap dan tidak mudah terkilir.

            Gaya ini juga cocok untuk dipadukan dengan berbagai outfit, dari yang kasual hingga lebih formal. Apakah kamu sudah memiliki model ini?

            Wide Fit Heels

            Wide fit heels adalah pilihan sempurna buat kamu yang memiliki kaki lebar dan tetap ingin tampil stylish. Dengan desain yang tetap elegan dan modern, wide fit heels memungkinkan kamu untuk bergerak lebih leluasa dan percaya diri, baik di acara formal maupun santai.

            Wide fit heels juga mengurangi risiko lecet atau rasa sakit yang sering muncul akibat pemakaian sepatu sempit, sehingga kamu bisa memakai sepatu ini sepanjang hari tanpa masalah.

            Heels memang menunjang penampilan. Namun, untuk pemilik kaki lebar tentu lebih sulit menentukan model yang tepat. Beberapa alternatif di atas mungkin dapat menjawab kebimbangan kamu dalam memilih heels yang tepat.

            Kini, kamu dapat memanfaatkan fungsi kartu kredit sebagai alat pembayaran modern untuk mengoleksi heels cantik di atas. Kartu Kredit Digital digibank adalah yang harus kamu pilih. Kartu Kredit Digital digibank adalah online credit card pertama di Indonesia.

            Kartu kredit digital ini mempunyai waktu approval cerdik hanya dalam 60 detik. Kamu pun dapat menyesuaikan limit belanja dengan mengatur pengeluaran lewat Aplikasi digibank by DBS. Apply Kartu Kredit Gampang dilakukan dan anti ribet, lho!

            Tunggu apalagi? Ayo Apply Kartu Kredit Digital digibank untuk meningkatkan lifestyle kamu. Berbagai keunggulan kartu kredit online tentu bisa kamu dapatkan. Langsung saja, mari simak info lengkap di sini!

             

            Diet Golongan Darah O,A,AB,B

              0
              Diet Golongan Darah o,a,b,ab
              diet golongan darah

              Diet Golongan Darah, adalah suatu metode diet yang diperkenalkan oleh ahli naturpati asal Amerika
              Serikat, Peter J. D’Alamo, diet golongan darah ini sudah banyak diterapkan
              oleh pelaku diet di berbagai Negara. Seperti apa cara dietnya???. Ini
              aturannya.

              Aturan: Setiap orang sebaiknya hanya mengonsumsi
              jenis-jenis bahan bahan makanan yang sesuai dengan golongan darahnya.
              Sebagai contoh, orang bergolongan darah O dianjurkan mengonsumsi makanan
              tinggi protein tapi rendah karbohidrat, seperti daging merah dan
              seafood. Orang dengan golongan darah A, dianjurkan menjadi vegetarian
              atau hanya mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Yang
              bergolongan darah B, cukup beruntung karena bisa mengonsumsi makanan
              yang lebih variatif. Adapun mereka yang bergolongan darah AB sebaiknya
              menerapkan pola makanan gabungan antara golongan darah A dan B.

              Plus: Setiap golongan darah memiliki respon yang berbeda-beda terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh.
              Minus: Sejauh ini belum ada pembuktian yang dapat
              dipertanggungjawabkan secara ilmiah, termasuk reaksi tubuh yang
              ditimbulkan karena diet ini.

              Diet golongan darah A
              Ciri khas golongan darah A
              1. Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif.
              2. Disarankan menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging
              3. Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak.
              4. Sebisa mungkin meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif.
              5. Cukup banyak beristirahat.

              Menu diet yang dianjurkan
              – Sarapan: Air putih dicampur jeruk nipis + bubur gandum
              – Snack siang: Jus anggur/kopi
              – Makan siang : Salad + roti gandum satu potong + teh herbal
              – Snack sore: Kue yang terbuat dari beras dua potong + teh hijau
              – Makan malam: Pasta tanpa daging + brokoli + yoghurt + teh herbal

               Diet golongan darah O
              Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter
              (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet
              golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet
              dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa
              golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi,
              berasal 30.000 tahun yang lalu.
              Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.
              Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio:
              jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari
              lebih baik daripada malam hari. 

              Menu diet golongan darah O
               – Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.
               – Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):
              jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi),
              Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang
              laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua
              jenis bawang.
              – Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):
              Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras,
              roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek),
              mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu
              kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa,
              kalkun, kelinci)
              – Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):
              Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang,
              mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es
              krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu,
              minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare,
              anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga
              brokoli.

              Diet golongan darah B
              Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad
              (pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang
              kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan
              darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang
              bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. Diperkirakan golongan
              darah B berasal kira kira 10.000 tahun yang lalu.
              Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal.
              Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat,
              yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat
              dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

              Menu diet golongan darah B
               – Profile diet: Susu & produk olahan susu
              – Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B):
              Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging
              (kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi,
              keju, roti essene.
              – Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B):
              Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu,
              kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga,
              melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang
              merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.
              – Hindari:
              Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting,
              siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman
              beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing,
              belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh),
              pir.

              Diet golongan darah AB
              Golongan darah AB, menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma
              (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah
              yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu.
              Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai
              golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan
              B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif,
              memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.
              Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan
              darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging
              ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

              Menu diet golongan darah AB
               – Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.
              Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB):
              Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam),
              keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging
              (kalkun,domba, kelinci).
              – Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):
              kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu,
              kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras,
              ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu
              biji.
              – Hindari:
              Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda),
              lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima,
              minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang
              hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

              Bagaimana apakah kamu tertarik untuk mencoba nya?? 

              Cerita Inspiratif Ketekunan Membawa Kesuksesan

                0

                Pagi ini setelah saya disibukkan oleh rutinitas mempersiapkan kebutuhan pagi anak dan suami,saya menyempatkan diri menikmati segelas teh favorit keluarga sambil duduk di teras rumah sembari menunggu tukang sayur langanan saya.Rasa teh yang sepat,manis dengan tambahan gula dan aroma melati yang nikmat mengingatkan saya dengan cerita hidup teman saya.

                Cerita Inspiratif ini berawal dari sebuah tragedi kecelakaan lalu lintas yang dialami suami teman saya yang membuat salah satu kaki dari suaminya itu untuk diamputasi. Kerena kecelakaan itu memaksa teman saya untuk menjadi tulang punggung keluarga,dia harus bekerja keras demi memenuhi kebutuhan hidup keluarganya. Semua pekerjaan mulai dari menjual gorengan,buruh tukang cuci tetangga sampai pembantu rumah tangga ia lakoni untuk memenuhi kebutuhan hidup keluarga dan menanggung biaya pengobatan suaminya. Dari mulai matahari terbit sampai larut malam dia membanting tulang. Bagi dirinya senyuman keluarga terutama anak-anaknya adalah segala-galanya. Senyuman mereka adalah semangat untuk teman saya. Rupiah demi rupiah dia kumpulkan tanpa keluh kesah.

                Suatu ketika saya bertemu dengan dirinya sedang menjajakan gorengan. Kemudian kami mengobrol dan menikmati teh di kedai dan kemudian mampir ke rumahnya. Tibalah dirumahnya yang sederhana dan furnitur lama seadanya. Sudah lama tidak bertemu kami berbagi cerita tentang kenangan masa lalu. Kemudian saya mencoba sedikit mengulik kisah hidupnya saat itu,akhirnya dia mulai menceritakan kondisinya saat itu. Walau sempat membuat saya menitikan air mata akan kisahnya ,tak sedikitpun rasa penyesalan dan marah di raut wajah yang kelihatan kelelahan bahkan dia menunjukkan senyuman kecil dan bersyukur di bibirnya sambil melihat kedua anaknya yang ceria,sehat dan masih bersekolah. Ketabahannya membuat saya berdecak kagum. Sepulang dari rumahnya saya mencoba menggalang dana bersama teman-teman saya lainnya. Walau tidak seberapa dana yang terkumpul,kami berharap dapat meringankan sedikit bebannya. Setelah tidak lama dana terkumpul,saya menyerahkan kepadanya.

                Suatu hari saya dan keluarga sedang jalan-jalan sore kami mampir di kedai teh yang cukup nyaman dan menyajikan aneka makanan dengan pegawai yang ramah- ramah. Betapa terkejutnya saya ketika disapa oleh pemilik kedai dan memeluk saya, yang tidak saya sangka pemilik kedai itu adalah teman yang saya ceritakan diatas. Kemudian kami mengobrol tentang kesuksesannya. Ternyata uang yang kami berikan dulu digunakannya untuk modal membuka kedai teh kecil dengan makanan kecil. Karena kerja kerasnya, banyak pesanan dia dapatkan hingga usahanya berkembang sampai saat ini bahkan sampai mempunyai beberapa karyawan.

                Bahkan yang membuat saya kagum lagi adalah karyawan yang dia pekerjakan adalah teman dan tetangga dekatnya yang mempunyai nasib yang kurang beruntung. Dengan memperkerjakan mereka, dia berharap bisa membantu dan berbagi dengan mereka. Bahkan walaupun dia bos di kedai itu dia memposisikan dirinya seperti pekerja lainya yang ikut bekerja melayani pelanggan. Menurut dia pegawainya adalah teman untuk membuat usahanya semakin maju dan berkembang.

                Salut buat teman saya, Sampai saat inipun kami masih berteman baik walaupun dia sudah menjadi orang sukses. Dari kisahnya menginspirasi saya untuk selalu bersyukur, tabah dan bekerja keras dalam kondisi apapun. Selalu bersyukur dan tidak sombong walau sudah menjadi orang yang sukses. Tak terasa segelas teh di tangan sudah habis dan teriakan tukang sayur langganan membuyarkan lamunan saya. Semoga cerita dari teman saya ini bisa menjadi cerita inspiratif buat teman – teman yang membaca kisah ini.

                Coldplay – Hurts Like Heaven [download+lyrics]

                  0
                  lagu Barat Terbaru Coldplay merilis trailer video musik terbaru mereka ‘Hurts Like Heaven’, Dilihat dari trailer-nya yang tidak
                  menampilkan personel Coldplay sama sekali, video klip ini
                  bertema animasi futuristik. Video tersebut akan menceritakan sosok superhero yang melawan penjahat bernama “Major Minus” dan pasukannya dari “Silencers”.
                  “Hurts Like Heaven” merupakan singel kedua dari album Coldplay yang berjudul “Mylo Xyloto”.  Lihat trailer-nya dibawah ini:

                   

                  Youtube Coldplay – Hurts Like Heaven.

                   

                  Coldplay Hurts Like Heaven Lyrics

                  Written in graffiti on a bridge in a park
                  Do you ever get the feeling that you’re missing the mark
                  It’s so cold, so cold, it’s so cold, so cold
                  Written up in marker on a factory sign

                  I struggle with the feeling that my life isn’t mine
                  It’s so cold, so cold, it’s so cold, so cold
                  See the arrow that they shot, trying to tear us apart
                  Took the fire from my belly and the beat from my heart

                  Still I won’t let go, still I won’t let go
                  You, yes, you do
                  Oh you, use your heart as a weapon
                  And it hurts like heaven

                  On every street, every car, every surface are names
                  And now the streets arise and we’re writing the same
                  Don’t let them take control
                  No, we won’t let them take control

                  Yes, I feel a little bit nervous
                  Yes, I feel nervous and I cannot relax
                  How come they’re out to get us
                  How come they’re out when they don’t know the facts

                  So on a concrete canvas under cover of dark
                  On a concrete canvas I go making my mark
                  Armed with the spray can soul
                  I’ll be armed with the spray can soul

                  You, oh you ‘cause you use your heart as a weapon
                  And it hurts like heaven whoa, whoa, it’s true
                  When you use your heart as a weapon
                  And it hurts like heaven and it hurts like heaven

                  Belanja Mudah dan Murah hanya di Blibli

                    0

                    Minat masyarakat yang semakin besar untuk melakukan transaksi jual beli online membuat para pelaku bisnis harus memutar strategi. Dengan dibuatnya situs jual beli online diharapkan mampu memuaskan hasrat belanja masyarakat Indonesia. Namun banyak keraguan masyarakat akan adanya tipu-menipu, banyak orang tidak bertanggung jawab membuat situs web bodong demi meraup keuntungan belaka, tanpa memperhatikan kepuasan konsumen.

                    Berbelanja online memang sangat menyenangkan karena kita dapat memilih berbagai macam produk yang ditampilkan baik melalui komputer, laptop maupun smartphone. Disamping itu kita juga tidak perlu capek-capek untuk berputar-putar dan berpindah dari satu toko ke toko yang lain seperti saat berbelanja di mal. Hanya dengan duduk manis di depan laptop maupun melalui perangkat lain, kita dapat membuka web toko online. Setelah produk sesuai dan kemudian melakukan transaksi melalui kartu kredit misalnya, produk yang kita inginkan bisa datang langsung ke rumah.

                    Salah satu online shop yang terpercaya yaitu “Blibli.com”. Blibli.com juga merupakan salah satu E-commerce di Indonesia dengan konsep belanja online ala mall. Blibli adalah produk pertama PT Global Digital Niaga yang merupakan anak perusahaan Djarum dibidang digital yang didirikan pada tahun 2010. Kantor pusat Blibli bermarkas di Jakarta Barat dengan biaya infrastruktur seperti server dan jaringan hampir mencapai Rp 100 miliar. Nikmati sensasi belanja ala mall dimana saja dan kapan saja dengan cukup mendownload aplikasi Blibli.com di google playstore dan apple appstore.

                    Blibli.com mempunyai beragam kategori pilihan untuk memenuhi kebutuhan keseharian Anda, mulai dari kebutuhan lifestyle, otomotif, hobi & olahraga, dan kebutuhan rumah tangga. Temukan “Big Choices” Anda dengan jelajahi ribuan kategori dengan produk-produk pilihan di online shop terbesar di Indonesia.

                    Online shop Blibli.com memberikan kemudahan dan kenyaman customernya dengan menghadirkan promo spesial dengan harga promo menarik. Harga promo termurah atau ”Big Deals” terbesar di Indonesia hadir di Promo Monday Mom’s Day, Promo Rabu Cantik, Promo Kamis Ganteng, Promo Fun Week End Deals, Promo Gajian Big Pay Day, dan Promo Hot Deals. Nikmati berbagai promo belanja online kebutuhan Ibu & Anak di promo Monday Mom’s Day setiap hari Senin mulai Pukul 00.00-23.59 WIB di Toko Online Blibli.com.
                    Promo spesial bagi para Wanita yang ingin memperbarui gaya fashion-nya juga hadir di Promo Rabu Cantik, setiap hari Rabu Pukul 00.00-23.59 WIB. Anda bisa pantau Promo Kamis Ganteng yang hadir pada hari Kamis, Pukul 10.00-15.00 WIB, untuk mendapatkan promo Flash Sale dengan harga produk termurah. Setiap weekend, Anda juga masih bisa menikmati produk gadget termurah dengan Promo Fun Weekend Deal, dari hari Jumat-Minggu. Harga promo produk termurah juga hadir di promo gajian Big Pay Day dan Promo Hot Deals.

                    Selain promo di atas, masih banyak lagi promo produk/brand terbaik lainnya di online shop dengan promo produk terlengkap.Bicara soal kualitas para customer tidak usah khawatir karena belanja online shop di Blibli.com menjamin kualitas Produk dan Original. Berbagai produk yang hadir di Toko Online Blibli.com berasal dari brand, store, dan merchant terpercaya sehingga kualitasnya benar-benar terjamin serta produk dalam kategori tertentu, tersedia pula garansi produknya.

                    Keuntungan lain dalam berbelanja online di Blibli.com ,sistem pembayarannya pun mudah dan aman.Untuk mendukung Anda agar nyaman dalam belanja di Online Shop Blibli.com, sistem keamanan pembayaran Blibli.com sudah bersertifikasi oleh Verisign, Verified by Visa, MasterCard SecureCode, dan Credit Card Fraud Detection System.

                    Nikmati belanja online kekinian di Blibli.com sekarang juga. “Big Choices, Big Deals”.

                    Artikel Menarik

                    daftar film kungfu jet li

                    Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

                    0
                    Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...