Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.

simpleaja.com – Setiap orang tua pasti menginginkan bayinya tumbuh kuat dan sehat, nah untuk itu orang tua harus memberi perhatian lebih dalam perawatan sang buah hati. Tidak hanya kebersihan badan, kebersihan rambut pun harus diperhatikan dengan baik agar tumbuh lebat dan sedap dipandang. Pilihlah shampo bayi yang bagus dan memiliki kandungan yang terpercaya. Jangan memilih shampo bayi yang tidak teruji dengan baik karena akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit sang buah hati yang masih rentan.

Yang terpenting dari shampo bayi adalah shampo yang tidak mengandung alkohol, tidak perih di mata dan tidak memiliki busa yang berlebihan. Perhatikan dalam komposisinya mengandung “surfacant” yang akan membuat shampo tidak pedih dimata tetapi mampu membersihkan kulit kepala bayi dengan sangat baik. Sementara itu hindarilah shampo yang mengandung Phthalates karena akan dapat menimbulkan iritasi pada kulit kepala sang buah hati.

Salah satu merk shampo bayi yang bagus adalah “Zwitsall baby Shampo Natural” yang mengandung bahan-bahan alami seperti kemiri, aloe vera dan seledri. Bahan-bahan alami tersebut sudah teruji sejak dulu mampu memberikan perawatan pada rambut agar tumbuh lebih lebat dan hitam mengkilat. Selain memiliki kandungan alami, “Zwitsall baby Shampo Natural” sudah teruji hypo-allergenic dan pH-balanced. Hypo-allergenic artinya shampo tersebut memiliki risiko kecil menimbulkan reaksi alergi pada bayi. Sementara shampo dengan pH balance berarti tingkat keasaman atau pH-nya telah disesuaikan dengan tingkat toleransi rambut bayi, yaitu 4,5-6 sehingga rambut bayi tidak mudah kusut.

Untuk perawatan maksimal, setelah keramas bisa dilanjutkan dengan memberikan Zwitsal Natural Baby Hair Lotion. Dengan pemberian baby lotion kepala si kecil akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Yang paling penting juga adalah perlakukan rambut sang buah hati dengan baik untuk menghindari kerontokan. Hindari pemakaian bando dan topi dalam jangka waktu yang lama. Karena pemakaian topi akan membuat kepala berkeringat dan iritasi dan menghilangkan manfaat dari shampo itu sendiri. Nah, semoga tips diatas membantu para bunda dalam memilih shampo bayi yang bagus bagi sang buah hati.

Kemampuan emosional anak adalah saat dimana ketika anak mampu mengenali, mengekspresikan, memahami dan mengelola emosi secara luas. Emosi-emosi yang dapat dilihat sejak bayi antara lain adalah kebahagiaan, sedih, takut dan marah. Sangat mudah untuk menyimpulkan apa yang mereka rasakan pada saat itu. Tersenyum, yang berarti anak sedang bahagia. Muram, yang berarti sedih. Seiring bertumbuh, anak memiliki sifat Egosentris, yaitu anak akan melihat dan memahami sesuatu dari sudut pandangnya sendiri. Dan sifat spontan, yaitu anak menampilkan perilaku yang tidak ditutupi sebagai cermin dari apa yang dirasakannya pada saat itu. Sehingga terkadang kurang mempertimbangkan akibat dari perbuatannya.

Perkembangan sosial anak dipengaruhi oleh bagaimana orang dewasa memperlakukan dirinya, dan hal ini kemudian akan mendasari bagaimana ia menilai dan mengembangkan karakternya kelak. Lingkungan rumah yang banyak berisi energi positif akan memperkuat emosi yang baik dan sebaliknya. Jangan sampai respon yang buruk diberikan oleh orang tua kemudian membuat labil emosinya.

Diantaranya jangan melakukan hal berikut :

1. Jangan Ikut emosi
Anak bukanlah orang dewasa yang punya pemikiran matang. Ia masih sangat polos dan hanya tahu bahwa; Ia yang paling benar.

2. Berikan Perhatian
Jangan acuhkan seorang anak yang sedang marah. Siapa lagi yang akan membimbingnya jika bukan kedua orang tuanya ? berikanlah nasihat dan pengertian dengan lembut.

Dan dibawah ini adalah tindakan yang seharusnya dilakukan:

1. Bicaralah; Iya, Nak. Ibu mengerti.
2. Bujuk ia agar mau menceritakan masalahnya.
3. Ajak ia ke tempat rekreasi yang ia suka.
4. Mulailah mengajak bicara serius kemudian menasihatinya setelah keadaan membaik.
5. Dampingi ia, jika apa yang diinginkannya ternyata sebuah hal yang cukup sulit dan perlu pantauan.
6. Mendongengkan kisah yang penuh dengan petuah-petuah.
7. Membuat lelucon untuknya.
Karena Anak menyukai seseorang yang mau melepaskan ekspresi lucu di depannya, tanpa malu-malu.
8. Ikut bermain dengannya.
Menjadi partner dalam permainan anak-anak bukanlah sesuatu yang payah. Karena sering sekali, anak tidak memerlukan teman sebayanya untuk diajak bermain, namun justru memerlukan kehadiran dan pengorbanan Orang Tuanya untuk meluangkan waktu.
9.Jangan terlalu memujinya.
Tahukah ? Memuji anak secara berlebihan itu sangat tidak baik. Mengapa ? Karena hal tersebut dapat membuat ia cepat puas, bangga dengan dirinya sendiri, sekalipun ia mengamuk tidak karuan.
10. Jangan merendahkannya.
Karena Anak yang mentalnya belum kuat, akan down sekali dengan perkataan yang tidak memotivasi.
11. Yakinkan
Bahwa memang anda benar-benar selalu ada untuknya dalam kondisi tidak memungkinkan sekalipun.

Wajah yang terawat merupakan salah satu hal yang tentu saja banyak didambakan oleh banyak orang. Namun, masalah yang biasanya kerap menimpa kesehatan dan kecantikan wajah anda ini beragam. Salah satunya adalah kulit yang kering. Kulit yang kering ini, akan menyebabkan wajah menjadi lebih kusam, dan tentu saja terkesan menua dan keriput. Wajah kering ini sendiri, disebabkan karena beberapa hal. Salah satunya adalah kandungan minyak wajah alami hilang karena kekurangan cairan tubuh.

Untuk mengatasi masalah ini, anda bisa melakukan berbagai macam cara. Salah satunya adalah dengan menggunakan masker, yang merupakan salah satu yang bisa anda manfaatkan dengan bahan – bahan alami yang ada disekitar anda. kandungannya yang baik menutrisi kulit wajah anda, tentu akan mengatasi kulit kering anda secara alami, dan tentu saja aman untuk dilakukan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda coba lakukan untuk membantu membuat masker kulit kering yang kami ambil dari Adailmu.com bisa anda coba lakukan.

Cara Membuat Masker Wajah Untuk Kulit Kering

1. Masker pisang
Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk menjaga kelembapan kulit anda, dan tentu saja merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan nutrisi yang kaya, sehingga baik untuk kesehatan kulit wajah anda. caranya adalah dengan melumatkan pisang susu yang masak, dan tambahkan minyak zaitun. Balurkan masker wajah ini ke permukaan kulit wajah anda, diamkan selama beberapa menit untuk menyegarkan dan menghaluskan kulit wajah anda.

2. Masker labu
Buah alami yang satu ini kaya akan senyawa zinc yang termasuk baik untuk mencerahkan kulit, dan tentu saja mengembalikan kelembapan alami kulit wajah anda. parut labu secukupnya dan setelah itu, tambahkan putih telur ayam kampung yang telah dikocok secara merata dan juga madu murni. Oleskan keseluruh permukaan wajah anda, dan diamkan selama 20 menit untuk membantu menjaga kelembapan wajah anda.

3. Masker alpukat
Alpukat juga merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk dijadikan sebagai masker alami untuk membantu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit anda. caranya dengan memblender buah alpukat hingga lumat, dan setelah itu, oleskan alpukat yang telah lumat ini kebagian permukaan wajah anda, dan diamkan hingga mengering, setelah itu, bilas seperti biasanya hingga bersih.

4. Masker pepaya
Pepaya selain baik untuk mencerahkan kulit wajah anda, juga merupakan salah satu jenis buah alami yang baik untuk mencegah kulit kering. Blender buah pepaya yang telah masak hingga lumat, dan tambahkan jeruk nipis, aduk hingga merata. Kemudian anda bisa mengoleskannya ke permukaan wajah anda, diamkan hingga mengering dan bersihkan wajah anda dengan air bersih.

5. Masker mentimun
Buah mentimun yang kaya akan kandungan airnya ini, merupakan salah satu jenis buah yang baik untuk menjaga kelembapan kulit wajah anda. caranya dengan memblender mentimun dan meneteskan beberapa tetes minyak zaitun ini dan aduk hingga merata. Oleskan ke permukaan kulit wajah anda secara teratur.

Dengan masker wajah alami ini, tentu kulit kering anda bisa diatasi dengan mudah dan aman, karena menggunakan bahan – bahan yang alami. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Kamera aksi saat ini masih banyak diminati oleh kaum milenial, terlebih youtube hadir menjadi etalase yang sangat cocok untuk memajang karya mereka. Kategori video seperti Motovlogger merupakan salah satu yang menggunakan kamera aksi dalam proses pembuatannya. Bentuk kamera aksi yang kecil dan kompak sangat cocok untuk merekam tanpa membebani si motovlogger, cukup ditaruh di helm maka siaplah untuk mengambil gambar. Dengan mengupload video di Youtube, bukan hanya untuk sekedar memajang karya lho, tetapi juga bisa mendapatkan pundi-pundi uang yang tidak sedikit. Apalagi jika sudah memiliki banyak subscriber dan penonton loyal, sang kreator bisa mendapat earning yang sangat lumayan.

Bagi kamu yang berniat membangun channel motovlog, tentu sangat membutuhkan kamera aksi, lalu action cam seperti apakah yang paling cocok untukmu ? yuk kita simak.

1. Tentukan Budget.

Yang pertama adalah tentukan budget yang akan dikeluarkan untuk membeli kamera aksi tersebut, karena menjadi kreator youtube itu tidak instan maka sebaiknya di awal membangun channel kita mengelola budget dengan ketat. Jika belum memungkinkan membeli kamera aksi yang mahal, kita bisa memilih kamera entry level. Walau begitu, baca dahulu berbagai review di internet tentang kamera tersebut sehingga tidak merasa kecewa di kemudian hari.

2. Pilihlah Kamera yang Memiliki Garansi.

Saat membeli perangkat elektronik, selalu ada kemungkinan mengalami kerusakan. Oleh karena itu, untuk mengantisipasinya, sebisa mungkin pilihlah kamera aksi yang memiliki dukungan garansi resmi. Produsen Action Camera yang bergaransi resmi pada umumnya mempunyai situs website resmi berisi profil perusahaan lengkap dengan data distributor resmi dan informasi kontak klaim garansi.

3. Kualitas Video yang dihasilkan.

Terkadang ada sebuah kamera aksi berharaga murah namun memiliki embel-embel mampu menghasilkan video dengan resolusi yang begitu besar, tetapi ternyata setelah ditonton kualitas gambarnya tersebut sangat menyedihkan. Hal tersebut biasanya merupakan hasil dari manipulasi software, secara teknis kamera tersebut memang membuat video beresolusi 4K, namun sebenarnya video 4K tersebut merupakan resolusi hasil interpolasi atau menggandakan pixel dari video resolusi rendah.

Kita bisa menonton terlebih dahulu sample fotage kamera yang ingin kita beli di youtube, sehingga ada bayangan apakah kamera tersebut sudah cukup bila digunakan dalam menghandle kebutuhan pengambilan video.

Kamera Aksi harga 1 Jutaan.

Harga jual kamera Gopro memang saat ini masih sangat tinggi, untuk seri terbarunya Gopro Hero 7 Black kemungkinan bisa menyentuh angka 6 jutaan lebih. Namun memang, kamera tersebut sudah dilengkapi dengan tekhnologi terbaru sehingga mampu menghasilkan video terbaik. Lalu bagaimana jika budget dimiliki masih terbatas, adakah kamera aksi berharga murah ?.

1. Kogan

Merek kamera aksi murah meriah yang pertama adalah KOGAN, merk ini sudah cukup dikenal dan banyak pemakainya. Harganya berkisar antara 400ribuan hingga 600 ribuan, sudah dilengkapi dengan embel-embel 4k. Walaupun pada kenyataanya hasil videonya tersebut memiliki kualitas yang kurang memuaskan.

2. Brica

Setingkat diatasnya ada Merek Brica, bagi sebagian orang mungkin sudah mengenal merek yang satu ini. Brica sebelum membuat kamera aksi, telah terlebih dahulu memproduksi kamera pocket dan camcorder. Harganya masih dibawah satu jutaan, sehingga cukup menarik dilirik bagi kamu yang berkantong cekak. Untuk hasil rekaman, Brica sedikti lebih baik daripada Kogan.

3. SJCAM

Merek kamera aksi berharga murah lainnya adalah SJcam, salah satu produk terlarisnya adalah SJCAM SJ5000+. Kamera ini mendapat sambutan yang cukup bagus, dari segi spesifikasi SJCAm Sj5000+ telah memakai sensor CMOS 16 megapiksel buatan Panasonic dan chip imaging Ambarella A7LS75 yang membuatnya mampu mengambil gambar diam maupun video full-HD 60/30 fps dengan cukup baik.

4. Xiaomi

Bagi merek yang satu ini tentu sudah dikenal oleh banyak orang, kesuksesan di ranah ponsel teryata tak memuaskannya dan ikut terjun memproduksi action cam. Xiaomi Yi Cam dibanderol dnegan harga bervariasi antara 1 jutaan  hingga 3 jutaan, tergantung type dan spesifikasi yang dimilikinya. Hasil rekordingnya sangat baik sehingga terasa sangat worth-it untuk dimiliki bagi kamu yang baru memulai menjadi kreator.

Membangun channel youtube itu membutuhkan waktu yang tidak sedikit, untuk sampai pada titik menghasilkan membutuhkan waktu yang panjang dan menuntut konsistensi. Jadi yang terpenting sebenarnya bukanlah kamera apa yang dimiliki, tetapi seberapa kreatifkah kita dalam menyajikan video ke pengunjung agar disukai.

Orang tua zaman sekarang boleh sedikit merasa beruntung jika dibandingkan dengan para orang tua generasi dahulu. Kenapa bisa demikian ? karena saat ini mereka bisa dengan mudah menemukan informasi parenting dari internet, Ataupun mengikuti grup-grup di social media untuk sharing masalah-masalah sang buah hati. Tetapi hal negatif dari semua ini adalah para orang tua bisa terjebak dalam cara ataupun tips “hoax” jika tidak pandai memilih sumber-sumber terpercaya.

Jangan mudah termakan isu yang tidak dapat dipertanggung jawabkan, misalkan pesan berantai dari grup whatsap ataupun status facebook yang sekedar klik & share. Kebanyakan isu tersebut disebarkan untuk tujuan yang buruk, yang terpenting lihat sumbernya dengan teliti. Biasakan kroscek dan membaca berbagai referensi sebelum memutuskan info tersebut valid. Karena sang buah hati kita sangat berharga, jangan sampai menjadi korban tips yang tidak bertanggung jawab.

Tips Mendidik Anak agar sang buah hati tumbuh kembang dengan baik, tidak hanya fisiknya tetapi juga cara berfikir dan perilakunya yang positif. Jangan biasakan anak untuk memaksakan kehendak untuk mencapai kemauannya, ajarkan ketegasan agar mereka tidak manja dan mengamuk ketika menginginkan sesuatu. namun walaupun tegas, kita tetap memberikan perhatian yang optimal dan selalu berbicara dengan terbuka. Kejujuran adalah sifat terbaik yang harus ada pada sang buah hati, Jangan membiasakan anak tertutup tentang perasaan mereka.

Kebahagian seorang anak akan semakin lengkap apabila orang tua mereka menunjukkan kasih dan perhatian pada saat anak membutuhkannya. Bukan hanya hal-hal besar tetapi hal-hal kecil yang menunjukan Kepedulian orang tua akan sangat membekas di fikiran si kecil dan menjadi memori yang indah dan akan selalu dikenangnya sampai besar kelak.

Perhatian bukan hanya tentang mencukupi kebutuhan materi atau barang-barang kesukaan anak, tetapi juga dalam sikap kita kepada mereka, seperti menyempatkan diri untuk “me time” dengan sang buah hati, walaupun hanya sekadar duduk di sebelah mereka. Menjadi orang tua, adalah amanah yang sangat mulia yang dipercayakan Tuhan untuk kita. Maka dari itu, jadilah orang tua yang betanggung jawab dan merawat sang buah hati dengan segenap kekuatan dan daya agar ia senantiasa tumbuh dengan baik. Jika sudah demikian kehadirannya akan memberikan sukacita ditengah keluarga.