Setiap wanita memimpikan bentuk tubuh langsing ala selebriti. Dengan bentuk tubuh yang ideal, kita bisa berjalan penuh gaya dan percaya diri disetiap aktifitas. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa mendukung sukses dalam karir atau gaya hidup. Baik artis Korea ataupun artis Hollywood adalah inspirasi untuk indahnya tubuh ideal dan sehat. Tubuh dengan berat berlebih adalah adalah kendala untuk tampil maksimal ala selebriti. Cobalah beberapa tips berikut sebagai cara menurunkan berat badan dengan mudah untuk mencapai tubuh langsing ideal.

1.Makan Makanan Sehat
Makanan sehat adalah kunci utama dalam membentuk tubuh ideal. Mengkonsumsi makanan instant dan junk food secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas. Pastikan makanan yang anda makan mempunyai asupan nutrisi yang diperlukan tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Gantilah karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, misalnya dengan mengganti nasi putih dengan oatmeal. Tidak hanya makanan, minumanpun harus sehat. Teh hijau, madu, yogurt, dan air putih harus lebih banyak dikonsumsi daripada kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.

2.Olahraga Kardio
Berbagai variasi olahraga kardio sangat efetif untuk mengecilkan bagian-bagian tubuh seperti perut, paha, dan lengan. Latihan kardio merupakan cara menurunkan berat badan yang relatif cepat terutama menghilangkan perut buncit. Olahraga kardio juga olahraga yang simpel dan bisa dilakukan sembari anda menghirup udara segar. Anda bisa berlari, bersepeda, berenang, atau berjalan kaki. Ketika tubuh mengeluarkan keringat, saat itu pula lemak dan kolesterol mulai terbakar. Lakukan olahraga ini secara maksimal dengan jadwal yang rutin, yaitu setiap hari. Sebagai pilihan lain, anda bisa juga melakukan treadmill di pusat kebugaran.

3.Tidur dengan Posisi yang Benar
Setelah seharian beraktifitas, anda perlu istirahat yang baik. Biasakan tidur dengan posisi yang tidak membuat badan anda tegang dan sakit sehingga anda tidak bangun dengan tubuh yang nyeri. Posisi tidur terlentang baik untuk mencegah sakit punggung dan sakit leher. Miring ke kanan juga posisi tidur yang baik. Jangan tidur dengan posisi tengkurap, karena selain tidak baik untuk pembentukan badan, tidur tengkurap juga bisa menyebabkan sesak nafas. Tidur dengan posisi yang benar juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4.Melakukan Gaya Hidup Sehat
Memperhatikan gaya hidup sehat sangat penting agar anda terhindar dari berbagai penyakit dan berhasil mempunyai bentuk tubuh langsing yang sehat. Terkadang, cara berpakaian bisa membuat anda mempunyai gaya hidup yang kurang sehat. Memakai hak tinggi setiap hari bisa membuat pinggang anda sakit dan menyebabkan penggumpalan urat kaki. Pakailah sepatu atau sandal tanpa hak jika anda mengahadiri acara kasual atau sekedar berbelanja. Bawalah botol air putih dan minumlah sesering mungkin untuk mencegah dehidrasi. Ini lebih baik daripada anda mengkonsumsi minuman yang tidak sehat seperti soda, milk shake, atau minuman berkafein. Jika anda menghabiskan hari anda dengan duduk di kantor, pastikan posisi duduk anda nyaman dan benar. Perhatikan posisi tulang punggung anda agar tidak terlalu membungguk kedalam atau keluar. Berjalanlah dengan posisi tubuh yang tegap karena posisi berjalan mempunyai pengaruh besar pada pembentukan tulang.

5.Meditasi atau Yoga
Melakukan meditasi atau yoga diperlukan untuk mendukung program mencapai bentuk tubuh ideal. Yoga sebagai olahraga pernapasan terbukti memberi dampak positif untuk meregangkan saraf otak dan saraf-saraf lainnya sehingga tubuh menjadi lebih santai. Waktu yang diperlukan untuk yoga ini biasanya 15 sampai 60 menit. Anda bisa melakukannya di gym atau dirumah. Gerakan-gerakan yoga mudah dipraktekkan sehingga anda bisa melakukannya tanpa instruktur sekalipun. Yoga juga bisa menjauhkan anda dari stress dan meregangkan otot-otot yang lelah. Gaya hidup sehat tidak hanya memperhatikan kondisi fisik saja, tapi juga kondisi pikiran dan mood yang relax dan stabil.

simpleaja.com – Seberapa sering kamu berbelanja online ?, sekarang ini rasanya telah banyak orang yang familiar dengan belanja online. Kemudahan dalam transaksi dan keleluasaan memilih produk hanya dengan klak-klik layar komputer ataupun smartphone memang jauh lebih unggul daripada berbelanja offline.

Terlebih jika berada di kota kecil seperti saya yang notabene harga barang-barang seperti gadget dan part komputer lebih mahal jika dibandingkan dengan kota besar. Membeli secara online menjadi pilihan lebih hemat walaupun telah dikenakan dengan ongkos kirim. Selain itu di internet telah banyak marketplace yang bisa menjadi bahan pertimbangan harga sebelum membeli sesuatu. Belum lagi jika kita mendapatkan promo diskon yang pastinya membuat harga bisa semakin murah.

Tetapi dengan banyaknya marketplace kita terkadang bingung ingin belanja dimana, mengunjungi satu persatu situs pun rasanya menyita waktu. Nah beruntung sekarang telah hadir cara berbelanja yang lebih menyenangkan, kita bisa berbelanja dengan potongan harga juga mendapatkan cashback di shopback. Tak perlu bingung memilih promo diskon karena di homepage shopback semua terpampang sehingga dengan mudah kita bandingkan.

Shopback sendiri adalah situs diskon dan casback yang menyatukan lebih dari 300 “marketplace” dari berbagai item produk mulai dari transportasi seperti “kode promo UBER”, booking hotel, tiket kereta api sampai promo tiket pesawat shopback. Berbagai voucher belanja marketplace besar pun tersedia untuk kita manfaatkan seperti “voucher Lazada”, “voucher Zalora”, “voucher MatahariMall”, “voucher blanja.com” selain itu kitapun bisa mendapatkan cashback langsung dan bisa diuangkan kemudian hari.

Cara berbelanja di shopback sama sekali tidak rumit dan tidak menambah panjang langkah-langkah dalam berbelanja, so its so simple. Yang kita lakukan hanyalah membuat akun di shopback dan kemudian memilih toko online yang akan kita kunjungi. Setelah itu kita akan di arahkan untuk menuju toko online tujuan, dan kemudian kita hanya perlu berbelanja seperti biasa. Cashback akan ditambahkan kemudian ke akun shopback kita, dan dapat kita uangkan bila sudah mencapai minimum payout.

Karena gaya hidup yang semakin mobile, shopback juga hadir sebagai aplikasi smartphone untuk android dan apple. Dengan demikian kita bisa memilih barang impian melalui shopback dimanapun dengan lebih leluasa.

Menariknya tidak hanya dengan berbelanja kita akan mendapatkan uang, tetapi kita juga bisa mendaatkan uang jika mengajak teman untuk menggunakan shopback. Program “Me and You” yang diselenggarakan shopback memberikan Rp 25.000 untuk setiap teman yang berhasil kita ajak, dan bagi teman yang diajak juga mendapat keuntungan sebesar Rp 25.000 so sama-sama untung.

Semakin sering kita berbelanja online semakin banyak cashback yang kita kumpulkan, dan semakin banyak pula uang yang dihemat. Solusi Belanja Cermat dan Hemat? ShopBack-in Aja!

Bekerja memang menjadi rutinitas bagi setiap orang, untuk memenuhi kebutuhan hidup nya, upah yang di dapat merupakan unsur penting untuk penujang kehidupan. Berbagai profesi pun bermunculan mulai dari pekerja kasar,lapangan,sampai dengan pekerja kantoran sesuai dengan ke ahlian yang di miliki nya. Dari sekian banyak profesi kita akan membahas sedikit tentang pekerja kantoran, bekerja di kantor merupakan rutinitas yang harus dijalani,apalagi di dukung dengan Workstation Terbaik dari mulai masuk kerja tepat waktu sampai dengan lembur paruh waktu, dengan upah yang berbeda pada jam-jam tertentu, pekerja di kantor harus terbiasa dengan rutinitas, dari mulai bangun pagi dan harus bisa mendisiplinkan diri terhadap peraturan yang di buat.

Pekerja kantoran juga bisa meng aplikasikan pengetahuan yang diperoleh secara maksimal dari ilmu yang di lalui dari pendidikan selama bertahun-tahun, suasana di kantor yang di dalam nya terdapat atsan dan bawahan meruppakan unsur dari sistem perkantoran dimana atasan menjadi leader yang bertugas memberikan arahan dan wewenang kepada bawahan, dan bawahan bertanggung jawab atas semua arahan dari atasan untuk melaksanakan apa yang di perintahkan dari atasan dn membentuk simbiosis mutualisme yang saling menguntungkan demi perusahaan.

Profesi menjadi pekerja kantoran harus bisa menciptakan kerja tim (team work) dengan rekan kerja yang saling menguntungkan, berdiskusi , dan menciptakan pengetahuan baru untuk kemajuan perusahaan. Sarana dan prasarana menjadi penunjang yang utama bagi para pekerja kantoran, meja ,kursi kerja, stasiun kerja atau Work Station  yang nyaman menjadi prioritas utama agar pekerjaan menjadi lebih giat. Stasiun kerja merupakan unsur yang penting dalam bekerja di perkantoran, dengan kenyamanan dan akses praktis dengan system digital yang memadai, Enduro Furniture merupakan perusahaan yang bergerak di bidang Furniture perkantoran dengan Work Station Terbaik dan memberikan kenyamanan, dan pelayanan untuk kemajuan suatu perusahaan.

Bekerja menjadi karyawan perkantoran dapat menambah wawasan baru, yang sesuai dengan teknologi ,dengan Workstation Terbaik dari Enduro Furniture maka perusahaan dapat menyesuaikan dengan perkembangan zaman, staylish , dan terbiasa dengan teknologi baru serta menghasilkan wawasan baru, tunggu apalagi gunakanlah Workstation terbaik dari enduro Furniture  agar para karyawan di perusahaan lebih kreatif, bekerja keras dan tuntas.

Business event management is one of the practices of incorporating business logic into labeling events. Communicating events and handling events. In software systems, events are created, prioritized, and managed by software developers who often have no inkling of priorities and business issues. Business event management solution is different from traditional event management. Thus, business event management requires deep interaction. And cooperation between business stakeholders as well as software development and IT management professionals while designing, implementing and maintaining computer systems and processes.

Because the differences between individual perspectives involve, insignificant events from the perspective of a software manager or IT manager can generate significant or serious business loss potential, damage to reputation or customer relationship or impact on productivity and income. A classic example is a low-level server failure that is used to process a customer’s lead. Although such a system is a failure in a short time it may not trigger an SLA condition or cause serious potential problems. Making big losses from big business can have a big impact on the bottom line.

You need event management solution? So now you should look for a flexible delivery approaching a unique challenge. When technology strategies are integrant with commercial needs and needs to be met, SoftwareONE has a Delivery Methodology while offering flexible deployment options on cloud-based thinking, or outsourcing – that enables us to meet your business needs wherever they operate. If this is you doing well, then your IT management will run well too.

In this case, there are so many SoftwareONE technology consultants scattered in 145 countries that help customers optimize their software expenditures. With this technology event software solution it can ensure cost effective and planned IT investments for compliance, commercial, and technical viewpoints with a comprehensive Portfolio Software Management methodology.

Punya genset di rumah? Pastikan menyimpan kontak jasa service genset 24 jam terpercaya langganan Anda supaya bisa dihubungi segera saat dibutuhkan. Tidak dapat dipungkiri genset memang rentan untuk rusak terlebih jika intensitas pemakaiannya terbilang rendah. Maklum saja, mengingat genset sendiri masih menjadi sumber energi listrik sekunder. Selama listrik dari PLN tidak tersendat dan tidak dipadamkan otomatis genset pun akan dibiarkan duduk manis begitu saja, sehingga rawan mengalami kerusakan.

Penyebab Kerusakan Pada Genset

Kerusakan pada genset sebenarnya tidak selalu diakibatkan oleh pemakaian yang kurang, sebab secara umum penyebabnya lumayan banyak. Adapun penyebab umumnya antara lain:

1. Penggunaan secara berlebihan sehingga membuat komponen di dalamnya mudah sekali aus.
2. Terbiasa membiarkan genset kotor yang berakibat debu menyumbat kinerja komponen di dalamnya.
3. Penempatan genset yang kurang benar sehingga tertimpa sinar matahari dan kehujanan.
4. Jarang memeriksa bahan bakar sehingga tanpa sadar kehabisan dan merusak mesin yang ada di dalam genset.

Apabila mendapati genset sering rusak ada baiknya memperhatikan alasan kerusakan tersebut, bisa jadi penyebabnya sama. Kecurigaan bahwa kerusakan karena faktor abnormal semakin besar tatkala genset tersebut umurnya belum terlalu tua. Memeriksa sendiri untuk mengetahui adakah kesalahan penempatan dan lain sebagainya tentu lebih efisien. Ketika disadari ada kesalahan pribadi maka segera perbaiki misalnya menggeser tempat genset tersebut agar lebih terlindung atau memperhatikan siklus pengisian bahan bakarnya. Kesadaran sendiri akan membantu menghindari kerusakan berulang sehingga manfaatnya bisa dikantongi.

Namun, jika mendapati semua aspek penempatan dan perawatan genset sudah tepat dan kerusakan masih terus berulang. Maka saat inilah waktu terbaik menghubungi jasa service terpercaya, usahakan memilih jasa service berpengalaman dan dikenal profesional. Tujuannya tentu saja untuk hasil service yang baik dengan biaya yang ramah bagi sektor keuangan pribadi. Anda bisa mendapatkan solusinya di Sewatama yang menyediakan jasa service genset 24 jam dan maintenance trafo secara profesional. Kerusakan akibat apapun akan diperbaiki dengan cepat supaya genset bekerja maksimal dan kerusakan berulang bisa dihindari.

simpleaja.com – Memanggang dan mengukus merupakan cara membuat kue yang populer dan dikenal banyak orang. Kedua cara ini menghasilkan kue yang berbeda teksturnya, kue dengan dipanggang cenderung kering dan renyah sementara yang di kukus lebih lembab dan lembut.

Beberapa bahan yang populer digunakan untuk bahan Kue Kukus adalah Pisang, Pandan, Gula Merah dan Santan. Khusus untuk pisang memang relatif banyak ditemukan dan berharga terjangkau sehingga banyak digunakan sebagai bahan kue.

Dan berikut beberapa contoh resep Kue Kukus Pisang yang Lezat.

Resep Bolu Pisang Kukus

Bahan-bahan

3 sdm munjung tepung terigu
1 butir telur
3 sdm gula pasir
2 sdm mentega (cairkan)
2 buah pisang ambon (dilumatkan)
1 sdt baking powder

Langkah

1. Olesi loyang dengan mentega. Panaskan kukusan
2. Kocok gula dan telur dengan whisk. Cukup sampai tercampur rata saja, tidak perlu mengembang
3. Tambahkan tepung dan baking powder sedkit2, aduk rata
4. Tambahkan pisang yangg telah dilumatkan
5. Masukkan mentega, aduk rata
6. Setelah itu masukkan adonan ke dalam cetakkan yg telah diolesi mentega
7. Kukus selama -+ 25 menit dengan api kecil
8. Tutup kukusan dengan serbet
9. Buka dan Tata dalam piring saji

Resep Brownies Pisang Coklat Simpel

Bahan-bahan

2 butir telur
6 sdm gula pasir
6 sdm tepung terigu
6 sdm coklat bubuk
1 sdt baking powder
2 buah pisang ambon
1 bks SKM
6 sdm mentega dicairkan

Langkah

1. Kocok telur dan gula
2. Masukkan terigu, coklat bubuk, baking powder
3. Masukkan SKM, mentega cair dan pisang yg sudah di blender
4. Kukus adonan kurang lebih 30 menit. Uji kematangan kue dengan tusuk menggunakan lidi atau kayu tipis. Kalau sdhvtdk ada yang lengket berarti kue sudah matang
5. Angkat dan dinginkan. Siap disajikan

Hanya dengan pisang kita bisa berkreasi membuat kue kukus lezat, langkah yang dibutuhkan pun cukup mudah. Jangan takut untuk mencoba, dengan banyak berlatih kita bisa membuat kue yang enak tanpa takut gagal lagi. Selamat mencoba