info kesehatan

Beranda info kesehatan

Tips Agar Kita Bisa Melewati Masa Kehamilan Dengan Lancar

0
makanan yang sehat buat ibu hamil

Menantikan kehadiran sang buah hati selalu menjadi momen yang paling penting dalam kehidupan kita. Untuk memastikannya sehat dan berkembang dengan baik kita harus senantiasa menjaga dan merawatnya bahkan sebelum ia lahir.

Yang pertama kita bisa memulainya dengan memiliki gaya hidup dan pola makan yang sehat. Saat hamil, Kita membutuhkan lebih banyak nutrisi seperti protein, zat besi, asam folat, dan yodium. Penting juga untuk mendapatkan cukup kalsium. Makanan sehat dan lezat akan memberikan bekal terbaik diawal kehidupan bagi sang buah hati.

Makanan yang sehat buat ibu hamil berarti mengikuti pola makan yang mencakup berbagai makanan dan minuman bergizi. Kita bisa mengkonsumsi berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu bebas lemak atau rendah lemak, dan makanan berprotein. Batasi makanan dan minuman yang mengandung gula, lemak jenuh, dan natrium. Makanlah lebih sering, dalam porsi kecil. Hindari makanan pedas, berminyak, atau asam serta jangan langsung berbaring setelah makan.

Pada trimester pertama tubuh belum membutuhkan tambahan kalori karena janin yang sedang berkembang masih kecil. Sementara pada trimester kedua dan ketiga, kebutuhan kalori akan meningkat. Kita akan membutuhkan sekitar 340 kalori tambahan per hari selama trimester kedua dan sekitar 450 kalori tambahan per hari selama trimester ketiga.

makanan sehat

Jadi, seberapa banyak kita harus makan? Pada trimester pertama, teruslah makan makanan dalam jumlah yang sama seperti sebelum hamil. Namun fokuslah pada makanan yang bergizi untuk memenuhi peningkatan kebutuhan nutrisi. Pada trimester kedua dan ketiga, mulailah menambah jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari dengan menambah porsi atau juga menambahkan camilan.

Jangan Lupakan Konsultasi Ke Dokter secara Teratur

Jadwalkan janji dengan dokter segera setelah mengetahui bahwa kita hamil. Setelah kunjungan pertama Anda, biasanya akan melakukan kunjungan prenatal setiap 4 minggu. Di bulan ke 7 dan 8, kita perlu berkunjung setiap 2 minggu. Dan pada bulan terakhir kehamilan, kunjungan akan dilakukan setiap minggu sampai tiba waktunya melahirkan.

Pada setiap kunjungan, dokter akan memeriksa berat badan, tekanan darah serta menguji urine. Selain itu Dokter juga akan mendengarkan detak jantung bayi dan mengukur tinggi rahim setelah memasuki minggu ke-20. Jangan ragu untuk selalu mendiskusikan masalah atau kekhawatiran apa pun yang dimiliki dengan dokter. Ini agar kita senantiasa memiliki pikiran yang positif selama masa kehamilan.

Yang Sering Dirasakan Calon Ibu Saat kehamilan

makanan yang sehat buat ibu hamil

Berolahraga saat hamil dikatakan bisa membuat persalinan menjadi lebih mudah. Berjalan dan berenang adalah pilihan yang bagus. Jika sebelumnya tidak aktif berolaharaga, mulailah dengan perlahan, dengarkan tubuh dan jangan berlebihan. Minumlah banyak air untuk mencegah kepanasan atau dehidrasi, terutama pada trimester kedua.

Hindari pakaian yang pas di pinggang atau kaki. Sebaliknya banyak-banyaklah lakukan istirahat, hindari duduk atau berdiri diam dalam waktu lama. Berbaring miring ke kiri saat tidur akan sangat baik, posisi ini membantu aliran darah dari kaki kembali ke jantung dengan lebih baik.

Saat hamil kita akan buang air kecil lebih sering, ini terjadi karena adanya perubahan hormon. Selain itu, saat bayi bertumbuh, ia akan menekan kandung kemih. Stretch mark juga akan muncul sebagai tanda merah pada kulit perut hal ini tidak bisa dihindari. Jangan terlalu khawatir karena pada umumnya itu akan memudar setelah kehamilan.

Hal Yang Harus Kamu Hindari Ketika Sedang Duduk Di Atas Sofa Bed Kulit

0
merawat sofa bed

Duduk santai di atas Sofa Bed memang sangat nyaman, apalagi di temani pasangan atau sambil menonton acara kesukaan di layar TV. Tidak lupa di temani secangkir kopi dan camilah yang lezat, pasti momen tersebut sangat asyik. Namun kamu harus berhati-hati jika sedang menggunakan Sofa Bed, karena bisa saja Sofa Bed kulit yang kamu gunakan rusak akibat hal-hal yang tak terduga. Jika Sofa Bed kulit sudah rusak tampilan dan saat menggunakannya pun tidak akan  nyaman. Oleh karena itu pentingnya untuk kamu merawat dan menjaga Sofa Bed kulit kamu agar tidak mudah rusak dan awet. Dari pada kamu harus membeli Sofa Bed kulit dan baru atau memperbaikinya, lebih baik hindari hal-hal yang dapat membuat Sofa Bed kulit kamu menjadi rusak.

Berikut ini kita akan memberi tahu apa saja sih yang harus di hindari ketika sedang duduk manis dan bersantai  di atas Sofa Bed kulit, untuk ikut mari kita menyimaknya di bawah ini.

Sofa bed murah

Hindari Melakukan Aktivitas Yang Menggunakan Benda Tajam Di Atas Sofa Bed Kulit
Untuk kamu yang hobi menggunting atau mengupas sesuatu di atas Sofa Bed kulit lebih baik dari sekarang jangan melakukan hal tersebut, karena bisa saja benda tajam itu merusak permukaan Sofa Bed kulit kamu, jika permukaan kulit sudah tergores sedikit saja dengan benda tajam di takutkan akan melebar dan membesar.

Hindari Merokok Di Atas Sofa Bed Kulit
Untuk sebagian orang merokok adalah hal yang menyenangkan dan sebuah gaya hidup, namun jika m=kamu memiliki Sofa Bed kulit lebih baik tinggalkan hal tersebut. Karena jika bara roko yang masih menyala jatuh ke permukaan Sofa Bed kulit, Sofa Bed kulit kamu akan menderita cacat permanen karena bara roko dapat membakar permukaan kulit. Selain itu kesehatan dari orang lain akan terganggu karena remah bara roko dan baunya yang menempel akan sangat membahayakan siapa pun yang menggunakan Sofa Bed tersebut.

Hindari Meletakan Sofa Bed Kulit Pada Ruangan Yang Terkena Sinar Matahari Langsung.
Meletakan Sofa Bed kulit di bawah sinar matahari langsung adalah tindakan yang ceroboh, karena kulit jika terkena panas akan mengalami kerusakan secara perlahan. Oleh karena itu kamu harus menghindari Sofa Bed kulit kamu dari sinar matahari langsung, atau kamu dapat menggunakan sarung dan kain khusus untuk menutupi Sofa Bed kulit yang kamu miliki.

Hindari Membersihkan Sofa Bed Kulit Menggunakan Cairan Yang Sembarangan
Membersihkan Sofa Bed kulit memang di sarankan agar kualitas dan kebersihan dari Sofa Bed terjaga, namun kamu harus memperhatikan cairan pembersih yang di gunakan. Kamu harus menggunakan cairan pembersih khusus kulit agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan, jika kamu menggunakan cairan yang sembarangan hal tersebut dapat membahayakan Sofa Bed kulit yang kamu miliki.

Hindari Alat Tulis Yang Dapat Memberikan Noda Permanen Pada Sofa Bed Kulit
Jika kamu sering melakukan aktivitas yang menggunakan alat tulis sebaiknya hindari menggunakannya di sekitar Sofa Bed kulit, karena jika ada noda yang di akibatkan dari goresan alat tulis akan sulit untuk membersihkannya, apalagi jika alat tulis tersebut memiliki tinta yang sulit di bersihkan dan permanen.

Itulah hal yang harus kamu hindari agar Sofa Bed kulit yang kamu miliki tidak cepat rusak dan awet, selain itu penting sekali untuk merawat Sofa Bed kulit dengan rutin dan teliti agar kualitas dari Sofa Bed kamu tetap terjaga dan awet.

Mengenal Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

0
Makna ibadah puasa

Puasa baik saat bulan ramadhan maupun tidak mempunyai manfaat yang bisa didapatkan. Makna ibadah puasa yang dilakukan selama bulan ramadhan sendiri agar bisa menumbuhkan rasa simpati pada orang lain. Dengan berpuasa dapat merasakan orang yang kurang beruntung yang tidak jarang merasa kelaparan sehari-harinya. Selain itu, berpuasa juga memberikan manfaat untuk melatih hawa nafsu agar tidak selalu dituruti dan bisa dikontrol.

Manfaat berpuasa juga bisa dirasakan untuk membantu kesehatan mental karena bisa mengelola stress lebih baik. Dengan berpuasa akan membantu untuk meningkatkan suasana hati Anda dan bisa beradaptasi dengan perubahan yang terjadi. Sehingga hal tersebut akan membuat hormon lebih stabil dan mengelola stress. Saat berpuasa juga bisa meningkatkan kemampuan untuk berpikir jernih dan mengontrol emosi sehingga bisa meminimalkan stress yang dialami.

Selain kesehatan mental, manfaat lainnya yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh Anda dengan berpuasa adalah:

  • Manfaat pertama adalah bisa untuk mengurangi resiko mengalami diabetes. Hal ini didapatkan dari kadar gula dara yang menurun saat berpuasa sehingga bisa mengendalikan gula darah dan menjaganya tetap stabil.
  • Berpuasa juga memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Dengan berpuasa akan mencegah jerawat yang timbul karena dengan berpuasa bisa untuk mempercepat proses regenerasi kulit.
  • Berpuasa membantu untuk detoksifikasi dengan lebih mudah untuk membuang zat beracun yang ada di dalam tubuh.
  • Berpuasa membantu untuk mengendalikan nafsu makan dengan mengatur hormon yang membuat lapar. Sehingga hal ini juga membantu agar tidak makan secara berlebihan.
  • Berpuasa membantu untuk meningkatkan kerja dan fungsi otak karena mendorong produksi protein sehingga bisa membuat pembentukan dan perkembangan saraf otak.
  • Berpuasa membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tidak mudah sakit.
  • Berpuasa juga membantu untuk menjaga kesehatan jantung agar lebih sehat.

Berbagai manfaat puasa untuk kesehatan tubuh dan mental tersebut bisa dirasakan sekaligus untuk menjalankan ibadah. Informasi yang lengkap mengenai puasa, lebaran, dan informasi yang penting lainnya bisa Anda baca di EF Adults.

 

Ingin Membeli Wastafel Kamar Mandi Terbaru Untuk Rumah Anda? Kenali Dulu Beberapa Jenisnya!

0

Anda ingin membeli wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda? Sebelum membeli wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda ada baiknya kenali lebih dulu berbagai macam wastafel yang tersedia di pasaran. Artikel berikut akan mengulas berbagai macam wastafel  American standard terbaru.

Wastafel gantung

Apabila Anda memiliki kamar mandi dengan luas yang sangat terbatas, maka pilihlah wastafel gantung. Wastafel jenis ini memberi kesan ringan yang bisa membuat kamar mandi kita terasa lebih luas. Selain itu, dengan adanya ruang dibawah wastafel gantung Anda dapat memanfaatkannya untuk menaruh berbagai barang seperti mesin cuci hingga perlengkapan mandi Anda. Untuk hasil terbaik gunakan lemari pada bawah wastafel agar terlihat lebih rapi.

Wastafel side by side

Jika Anda mempunyai kamar mandi dengan ukuran yang cukup luas, maka wastafel jenis ini merupakan pilihan yang tepat. Wastafel side by side terdiri dari 2 wastafel yang letaknya secara berdampingan serta dilengkapi dengan meja kabinet yang bisa digunakan untuk menyimpan bermacam peralatan yang berhubungan dengan kegiatan mandi seperti handuk. Dengan menggunakan wastafel side by side, Anda dapat menggunakan wastafel bersamaan dengan orang lain tanpa perlu mengantri lebih dulu. Selain itu, wastafel side by side juga memiliki kesan yang elegan dan mewah.

Wastafel pedestal

Jenis wastafel selanjutnya adalah wastafel pedestal, bagian bawah pada wastafel jenis ini hanya disanggah oleh satu kaki. Meskipun hanya memakai satu kaki sebagai penopangnya, wastafel jenis pedestal ini tidak akan roboh karena wastafel ini memiliki rangka yang sangat kokoh. Selain itu, kaki pada wastafel tersebut berfungsi untuk menyembunyikan saluran pipa secara rapi.

Itu tadi beberapa jenis wastafel kamar mandi yang ada di pasaran. Setiap jenis  wastafel kamar mandi terbaru  tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, selain itu pemilihan wastafel juga bergantung pada ukuran kamar mandi yang Anda miliki. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

0
berat badan ideal

Siapa yang sudah tidak tahan dengan hari-hari pandemi yang tidak kunjung usai ini? Membatasi kegiatan dan sebisa mungkin untuk dirumah saja membuat kita mudah sekali merasa bosan dan stress. Kita yang biasanya sibuk dengan aktifitas di luar rumah, kini mau tidak mau harus melakukan semuanya dari dalam rumah. Pada awalnya work from home mungkin terdengar menyenangkan, tapi cobalah mengatakannya setelah setahun berlalu. Kamu pasti akan merindukan suasana kantor yang sibuk dan teman-teman yang telah lama tidak bertemu.

Hobi Ngemil dan Kurang gerak, Awas Obesitas

mengemil
mengemil
pexel.com

Jika sudah merasa bosan, maka ngemil adalah jalan keluar yang menyenangkan untuk melupakannya sejenak. Keripik, biskuit, permen dan gorengan adalah cemilan favorit yang begitu susah untuk ditolak disaat-saat seperti ini. Peningkatan konsumsi makanan ringan ini tidak terlepas sebagai cara Kita untuk mengatasi kebosanan akibat perubahan pola hidup saat pandemi.

Selain itu karena banyak berdiam diri dirumah maka akan ada banyak kesempatan untuk makan dan ngemil. Ukuran porsi dan peningkatan jumlah kesempatan makan tampaknya menjadi masalah yang sulit di ubah. Yang perlu di ingat adalah, saat Kita banyak makan dan ngemil, maka ini berarti akan ada banyak kelebihan kalori dalam tubuh. Lalu jika lebih banyak kalori, maka berarti badan akan semakin gemuk.

Apalagi jika ditambah dengan minim gerak dan malas melakukan olahraga maka obesitas akan semakin nyata. Karena tidak memungkinkan pergi ke gym dan fasilitas olahraga umum lainnya maka ini sering kali dijadikan alasan untuk tidak melakukan olahraga sama sekali. Selain itu godaan itu tiduran di sofa sepanjang hari sambil ngemil tentu sulit untuk ditolak.

Ketahui Berat Badan ideal kamu di Calculators.org

Jika kita melakukan gaya hidup ini dalam waktu yang lama maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Cobalah untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan mulai menata gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki berat badan yang ideal tidak hanya membuat Kita terlihat lebih menarik. tetapi juga bisa membantu kita untuk bisa menikmati hidup dengan lebih berkualitas dan bebas dari penyakit.

Kelebihan berat badan meningkatkan resiko bagi kita untuk menderita berbagai penyakit. Seperti stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit berat lainnya. Walaupun mungkin efeknya tidak terasa pada saat ini juga, tetapi seiring waktu itu akan membahayakan diri sendiri. Jangan sampai kita merasa menyesal saat semuanya telah terlambat.

calculators.org
hitung berat badan ideal di calculators.org

Untuk mengetahui apakah kita memiliki berat badan ideal atau tidak, kita bisa mencoba kalkulator berat badan dari https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php. Kita bisa memasukan tinggi badan serta berat badan pada kolom yang disediakan, lalu klik “calculate“. Akan ada hasilnya tertera yang akan menunjukan apakah kita memiliki berat badan berlebih atau tidak.

Ideal body Weight atau IBW akan tertera pada bagian atas, kemudian dibawahnya ada kolom yang menyatakan bahwa berat badan kita ini berada diatas atau dibawah IBW. Orang akan dikatakan menderita obesitas jika memiliki berat badan 30% diatas IBW. Sebagai contoh tinggi saya adalah 166 cm dan berat badan saya adalah 66 KG, hasilnya adalah berat badan saya tersebut cukup ideal dengan 8.87% diatas IBW yang disarankan.

Untuk apa kita mengetahui berat badan ideal? Ini akan sangat membantu kita mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Jika sudah mendekati obesitas, berarti kita harus mengurangi gaya hidup yang tidak sehat. Mulai berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang.

Hindari Obesitas, Ini Tips Ngemil sehat di Masa Pandemi

olahraga
pexel.com

Kondisi Pandemi yang belum usai menag sulit untuk mengubah kebiasaan ngemil, namun ini adalah beberapa tips yang mungkin akan berguna agar tubuh tetap sehat dan tidak obesitas. Sebagai upaya pencegahan obesitas kita harus fokus mengurangi jumlah serta ukuran porsi cemilan dalam sehari.

1. Ambil jeda

Sebelum memutuskan untuk meraih camilan, ada baiknya kita memikirkan sejenak apakah kita benar-benar merasa harus memakannya? Jangan karena tidak ada kegiatan terus kita makan sesukanya. Buatlah skala lapar kita sendiri, misalnya, jika hanya merasa bosan dan bukan merasa lapar kita mungkin hanya membutuhkan sepotong buah dengan segenggam kecil kacang sebagai cemilan.

2. Jangan melakukan banyak hal saat ngemil.

Saat ngemil, cobalah mengunyah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini akan membantu kita untuk merasakannya dengan lebih menyenangkan. Kita tidak hanya lebih mampu menghargai rasa dan tekstur makanan, tetapi kita juga bisa dengan mudah menentukan kapan kita merasa sudah cukup dan memutuskan berhenti.

Jika memungkinkan, jangan lakukan ngemil saat sedang mengerjakan sesuatu, seperti bekerja didepan layar komputer atau scroll sosial media. Berhenti sejenak dari semua hal digital itu juga dapat membuat Kita lebih tenang.

3. Pilih camilan sehat

cemilan sehat
pexel.com

Pilihlah camilan yang lebih sehat, hal ini seperti buah dan sayuran. Selain itu letakkan mangkuk berisi buah dan sayuran favorit ditempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat kita lebih cenderung mengambilnya saat menginginkan camilan.

4. Kurangi Porsi

Mengurangi porsi dapat membantu kita menikmati makanan favorit tanpa berlebihan. Menempatkan camilan di piring yang lebih kecil dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan yang kita makan.

Kesehatan adalah hal yang paling berarti dalam kehidupan ini. Jangan sampai karena gaya hidup dan gaya makan yang tidak teratur kemudian kita menjadi sakit. Selama masa pandemi tetaplah bergerak dan berolahraga. Jaga tubuh tetap berada dalam kisaran idealnya agar senantiasa sehat.

4 Manfaat Susu Untuk Balita yang Harus Mom Ketahui

0
manfaat susu untuk balita
manfaat susu untuk balita

Masa balita adalah masa transisi yang penting dalam milestone kehidupan si kecil. Pada masa tersebut biasanya si kecil sudah lepas ASI dan mulai mengkonsumsi makanan berat. Namun masalahnya adalah banyak sekali balita yang susah makan dan pemilih. Untuk mencukupi nutrisinya, kita sebagai orang tua bisa memberikan susu.

Manfaat susu untuk balita banyak sekali diantaranya adalah membantu si kecil untuk tumbuh lebih kuat dan lebih sehat. Berikut adalah beberapa alasan kenapa susu baik untuk diberikan untuk balita.

1. Kita perlu memenuhi kebutuhan kalsium si kecil

Kita semua tahu bahwa susu kaya akan kalsium, yang membantu membuat tulang dan gigi anak kita lebih kuat dan sehat. Ini juga kaya akan mineral penting yang dibutuhkan untuk perkembangan tulang yang lebih baik.

“Tulang kita dapat dilihat sebagai ‘Bank Kalsium’. Jika kalsium tidak mencukupi, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang untuk digunakan di area tubuh lainnya. Jika ini terus terjadi, seiring waktu tulang bisa menjadi lemah dan rapuh yang dapat menyebabkan osteoporosis.”

Kalsium sangat penting untuk mendukung anak-anak kita saat mengalami lonjakan pertumbuhan yang biasanya terjadi di periode sekolah dasar dan remaja. Itu sebabnya semakin cepat mereka tumbuh, semakin banyak susu yang mereka butuhkan.

2. Susu membantu mata, otot dan saraf

Balita dan anak-anak pra-sekolah belajar untuk mengembangkan kemampuan kognitif dan motoriknya. Mereka belajar bagaimana membaca dan menulis, bagaimana bergaul dengan anak-anak lain, dan mengembangkan imajinasi dan koordinasi mereka ketika mereka bermain. Beberapa dari mereka mungkin menemukan minat untuk olahraga, atau menguasai alat musik. Semua tugas ini melibatkan mata, otot, dan saraf.

Mereka membutuhkan Vitamin A untuk penglihatan yang baik, Vitamin B untuk sel darah merah yang sehat dan semangat, protein untuk energi dan perbaikan otot. Semua nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam satu gelas susu.

3. Hidrasi sepanjang hari dan nutrisi

Orang tua dari anak-anak yang aktif akan setuju bahwa anak-anak kita berkeringat sepanjang hari karena terus-menerus melompat, merangkak, dan berlari! Mereka perlu minum setidaknya 8 gelas cairan sehari untuk menghindari dehidrasi. Beri mereka banyak air, dan minuman sehat seperti susu.

Susu memiliki lebih banyak nutrisi dan dapat disajikan dengan banyak cara. Tambahkan buah-buahan untuk smoothie yang menyegarkan dan mengenyangkan, bekukan menjadi es yang bisa mereka nikmati saat berjalan-jalan, tuangkan sereal atau tambahkan oatmeal untuk sarapan cepat, atau sajikan dengan kue untuk camilan sebelum tidur yang menyenangkan.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung yang Baik

Vitamin D, K dan kalsium dalam susu bermanfaat untuk kesehatan jantung. Ada penelitian bahwa minum susu dapat menurunkan penyakit jantung sebesar 22%.

Segelas susu sehari dapat membantu anak kita dalam banyak hal. Ini meningkatkan energi, melawan penyakit, dan membantu pertumbuhan dan perkembangan mereka. Mungkin tidak selalu mudah untuk mengembangkan kebiasaan minum susu, tetapi itu adalah salah satu hal terbaik yang dapat kita berikan kepada anak-anak kita.

4 Cara Mengusir Semut di Rumah Dengan Bahan Sederhana

0
mengusir semut

Semut adalah hewan yang umum ditemukan dimanapun, termasuk juga dirumah. Mulai dari semut yang tidak mengganggu sampai yang menjengkelkan karena gigitannya menyebabkan gatal-gatal. Keberadaan semut di sekitar rumah perlu diperhatikan terutama jika kita memiliki anak kecil atau hewan peliharaan yang rentan terhadap gigitan semut.

Cara mengusir semut ini gampang-gampang susah, karena jumlahnya yang banyak sekali  membuatnya terkadang berhasil di usir beberapa hari saja kemudian datang kembali. Semut biasanya membangun sarang mereka sebagai gundukan yang tinggi. Tetapi jika di dalam rumah biasanya bersarang di lemari, atau tempat – tempat lembab lainnya.

Mengusir Semut dengan penggunaan kombinasi cuka dan larutan air

Kita dapat menggunakan kombinasi cuka dan air sebagai pilihan yang tepat untuk membantu menghilangkan sekelompok semut yang memasuki rumah. Karena terbukti bahwa semut tidak menyukai cuka. Kita dapat menggunakan vaporizer yang tidak lagi digunakan. Pertama, bersihkan botol semprotan dengan air sebelum digunakan. Lalu isi dengan cuka larutan air dan semprotkan ke kumpulan semut.

vanili untuk semut

Bubuk Vanili
Bahan yang dikenal sebagai bahan yang digunakan untuk membuat kue ini bisa juga untuk mengusir semut. Caranya cukup sederhana, taburkan saja bubuk vanila di jalur – jalur semut, sudut-sudut lemari makanan atau area lainnya dimana semut sering berkumpul. Menariknya, Vanili ini juga baunya cukup harum, jadi tidak masalah jika di simpan di lemari untuk mengusir semut.

Menggunakan kombinasi jeruk nipis dan air
Tidak berbeda dengan metode sebelumnya, kombinasi jus jeruk nipis dan air juga cukup efektif dalam mengusir semut. Berikan vaporizer yang tidak digunakan dan bersihkan dengan air. Setelah itu, memasukkan air dan perasan lemon untuk kemudian disemprotkan.

Menggunakan Asam borat
Ini adalah bahan alami yang secara efektif menghilangkan semut. Ketika semut merah mencerna makanan yang menerima asam borat, mereka akan teracun dan akan segera mati. Bahkan, bahan ini juga bisa merusak lapisan terluar kulit semut.
Taburkan bubuk asam borat di tempat semut sering lewat.

Kita juga dapat memasang perangkap dalam bentuk makanan yang ditaburi dengan asam borat. Namun, meskipun asam borat bukan pestisida beracun, kita harus menjauhkan anak-anak dan hewan peliharaan dari asam borat ini. Jangan menaburkan bubuk asam borat di dekat makanan untuk dimakan oleh manusia.

Nah itulah beberapa cara mengusir semut di rumah , jika tidak juga efektif kita bisa memberi tatakan air pada lemari atau tempat menyimpan makanan.

Tips Agar Rambut Tetap Tampil Kemilau Selama Berlibur ke Pantai

0
ayo liburan

Pantai adalah salah satu destinasi wisata favorit yang tidak akan pernah bosan untuk dikunjungi. Selalu ada perasaan rindu untuk mengecap aroma garam dan debur ombak yang disertai sengatan terik matahari. Ke pantai juga relatif lebih mudah dijangkau ketimbang harus mendaki gunung yang butuh perjuangan dan persiapan yang lumayan ribet. Selain itu, Indonesia juga merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak pantai pantai cantik untuk di eksplorasi. Bukan hanya bali tetapi hampir di setiap pesisir Indonesia begitu indah.

Nah jika memutuskan untuk ke pantai, kamu jangan lupa untuk membawa sunblock atau tabir surya agar kulit kamu tidak kering terbakar matahari. Bawalah sunblock dengan kandungan SPD tinggi, minimal SPF 30 agar bisa maksimal melindungi kulit. Oleskanlah sunblock ke bagian bagian tubuh yang terbuka, seperti leher, kaki dan wajah.

Rambut kusam bisa menjadi efek lainnya ketika memutuskan berlibur ke pantai. Terpapar matahari yang terik bisa membuat rambut kehilangan warna kemilaunya. Terlebih lagi jika ditambah dengan berenang di air laut maka rambut akan menjadi kering, kaku, dan lepek. Untuk itu pakailah conditioner sebelum memutuskan berjalan jalan di pantai. Hal ini untuk mencegah rambut menjadi kering dan kehilangan kelembabannya.

Berlibur ke pantai

Gunakan payung atau topi lebar agar rambut tidak terkena sinar matahari langsung. Selain berfungsi memberikan perlindungan, topi juga bisa mendukung gaya kamu menjadi lebih fashionista dengan memadu padankannya bersama baju yang dipakai.

Cara lainnya adalah memilih waktu yang tepat, seperti mengunjungi pantai saat sore hari untuk menikmati sunset tanpa takut kepanasan. Suasana sore yang romantis bersama orang orang terkasih tentu juga akan menjadi kenangan yang tidak akan terlupakan.

Jika sudah selesai berenang di laut, segeralah basuh dan keramas agar rambut tidak dibiarkan mengering dengan air garam yang menempel. Air garam sangat tidak baik bagi kesehatan rambut, dan bisa menimbulkan rambut kusam, rapuh dan kusut. Kita juga biasanya merasa lengket dan tidak nyaman jika membiarkan rambut setelah berenang di ari laut. Untuk itu, cucilah dengan air tawar yang bersih agar rambut kembali segar.

Nah itulah cara agar kamu bisa berlibur ke pantai tanpa perlu mengkhawatirkan kesehatan rambut kamu. Ayo Berliburlah, jangan biarkan suntuk menghabisimu.

Punya Masalah Bau Mulut ?, Cobalah Tips ini

0
cara mencegah bau mulut

Diantara pembaca mungkin pernah ada yang mengalami masalah bau mulut, sungguh mengganggu dan jika dibiarkan akan mempengaruhi percaya diri ketika berkumpul dengan orang lain. Akibat lebih jauhnya, kita menyisihkan diri dari kehidupan sosial dan dilingkupi oleh rasa minder. Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti penyakit tertentu taupun kurang menjaga kebersihan mulut.

Pada umumnya bau mulut selalu disertai dengan keadaan mulut terasa kering, mulut terasa tidak enak atau mulut terasa asam atau bisa juga terasa ada lapisan mengganjal di bagian atas lidah. Bau mulut juga bisa terjadi karena adanya sisa-sisa makanan yang tersisip pada gigi yang menyebabkan bakteri-bakteri penyebab bau mulut berkembang pada mulut. Selain itu, ada beberapa kondisi penyakit mulut dan gigi yang bisa menyebabkan bau mulut. Seperti penyakit pada gusi, infeksi jamur pada mulut, karies gigi atau gigi berlubang, dan mulut kering.

Cara mencegah bau mulut yang paling mudah adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Setiap sehabis makan agar tidak ada sisa makanan menempel di gigi yang bisa menyebabkan bau mulut. Gosok gigi secara benar, tetapi jangan menyikat gigi dengan terlalu keras karena justru akan membuat gigi dan gusi terluka. Dan bisa juga menyebabkan permukaan luar gigi/enamel akan terkikis yang bisa memicu gigi sensitif.

Untuk kebersihan gigi yang optimal, kita bisa juga menggunakan mouthwash agar kebersihan mulut semakin terjaga. Cara yang baik untuk menggunakan mouthwash adalah berkumur dengan produk mouthwash setidaknya selama 30 detik, lalu setelah itu buang dan lepaskan. Setelah menggunakan mouthwash, sebaiknya kita tidak makan, minum, atau berkumur dengan air selama 30 menit agar manfaatnya tidak berkurang.

Selain menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan berkumur, sebaiknya juga hindarilah merokok. Kenapa dmeikian ?, ini disebakan karena Nikotin mengandung bahan-bahan kimiawi yang bisa memicu bau mulut dan menyebabkan plak. Akibat lebih jauh dari merokok adalah dapat mengurangi kemampuan merasa pada lidah, dan mengiritasi gusi. Jadi selain buruk untuk kesehatan pernafasan, merokok juga sangat buruk untuk kesehatan mulut. Untuk itu hindarilah rokok, agar mulut lebih sehat dan memiliki aroma yang lebih segar.

Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening dan Kuah Santan, Praktis Pasti Enak

0
soto bening

Salah satu masakan khas nusantara yang memiliki banyak penggemar adalah Soto. Kuliner asli khas Indonesia ini memiliki banyak sekali ragam penyajian berdasarkan ciri khas daerah. Misalkan Soto Kudus akan terlihat berbeda dengan Soto Jakarta, begitupun dengan daerah lain yang punya resep soto mereka sendiri. Soto Daging Sapi memang banyak diminati warna Negara asli Indonesia, maupun mancanegara. Jadi, jangan heran apabila Anda mudah menemukan makanan berkuah ini di pinggir-pinggir jalan, bahkan warung besar pun banyak yang memilih menu soto daging sapi sebagai andalan.

Bukan hanya karena rasanya yang sedap, gurih dan menggugah selera, tapi kandungan dari daging sapi juga menghadirkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti kalori, protein, selenium, zat besi, seng dan zinc, vitamin B kompleks, dan omega 3.

Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening
I.Bahan Utama, Bahan Pelengkap

Bahan Utama
1.Tulang paha sapi sebagai kaldu rebusan
2.Garam dan gula secukupnya
3.Daging sapi potong kecil sebanyak 500 gr
4.Bumbu-bumbu yang telah dihaluskan
5.Jahe sebanyak 1 ruas
6.1 sendok teh merica bubuk
7.5 siung bawang merah
8.10 siung bawang putih

Bahan Pelengkap
1.Seledri yang telah dipotong halus
2.Bawang goreng sebagai penyedap
3.Tauge (rendam pada air panas)

II. Cara Membuat Soto Daging Sapi Kuah Bening
1.Pertama, bersihkan tulang paha dengan air, lalu potong-potong, kemudian masukkan pada panci yang telah diisi air mendidih.
2.Setelah mendidih, masukkan bumbu-bumbu ke dalam rebusan daging sapi.
3.Pastikan bumbu yang Anda masukkan sesuai komposisi, atau bisa sesuai selera Anda.
4.Setelah bumbu dimasukkan, masukkan potongan daging ke dalam air rebusan(yang telah diberi bumbu dan potongan tulang sapi) selama 30 menit. Usahakan hingga daging empuk
5.Angkat daging dan cicipi apakah bumbunya sudah pas, lalu tiriskan.
6.Masukkan semua bahan pelengkap soto dalam mangkok saji, lalu siram dengan kuah bening. Soto Sapi Kuah Bening pun siap dihidangkan!

Resep Soto Daging Sapi Kuah Santan

soto santan

I.Bahan, Bahan Tambah, Bumbu

Bahan
1.Daging sapi sengkel sebanyak ½ kg, lalu potong bentuk kotak kecil.
2.Santan sebanyak ½ kg (ditambah air sampai 500ml
3.5 lembar daun jeruk yang telah dicuci dan dibuang tangkainya.
4.3 Batang serai yang sudah digeprek
5.Air bersih 1 ½ liter.
6.Bumbu secukupnya seperti garam, gula dan moto.
7.Minyak sayur/minyak goreng sedikit untuk menumis bumbu.

Bahan Tambahan Soto
1.Kentang yang telah direbus, lalu potong sesuai keinginan.
2.Soun (jika suka) secukupnya.
3.Irisan tomat, sedikit saja.
4.Jeruk limo secukupnya.
5.Tambahkan cabai rawit merah, bila suka pedas.
6.Bawang goreng, daun bawang, dan daun seledri.

Bumbu
1.Bawang putih sebanyak 6 siung.
2.Kunyit ukuran 4 cm yang sudah dibakar.
3.Jahe sepanjang 2 cm
4.Lada halus sesuai selera
5.Kemiri yang telah disangrai sekitar 5 butir

II.Cara Membuat Soto Daging Sapi Kuah Santan
1.Siapkan panci lalu tuang air hingga mendidih, kemudian rebus daging sapi yang telah dipotong kotak kecil sampai terasa empuk.
2.Haluskan bawang putih, kunyit, kemiri dan bumbu lainnya.
3.Siapkan wajah dengan minyak sedikit untuk menggoreng bumbu halus tadi, tambahkan juga daun jeruk dan serai hingga mengeluarkan bau harum.
4.Masukkan air kalau bekas rebusan tadi sekitar 1,5 liter pada wajan yang sudah berisi bumbu, aduk dan tunggu hingga mendidih.
5.Masukkan daging sapi bersama bumbu lainnya.
6.Tuang santan, lalu aduk hingga mendidih.
7.Coba cicipi rasanya, jika sudah enak segera masukkan soun, kentang, daun bawang, daun seledri dan bahan lainnya.

Artikel Menarik

daftar film kungfu jet li

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

0
Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...