info kesehatan

Beranda info kesehatan

Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Gigi

0
manfaat daun sirih

Daun sirih sudah lama dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi kesehatan gigi. Daun ini dapat mencegah bau mulut, mengeraskan gusi dan membuat gigi lebih kuat. Di beberapa daerah Indonesia sendiri tradisi “nginang” yakni mengunyah campuran daun sirih dengan jeruk nipis, pinang dan tembakau yang telah terbukti sangat bagus bagi kesehatan gigi.

Mengenal Daun Sirih

Manfaat daun sirih sudah dikenal lama dalam khazanah pengobatan tradisional Nusantara. Daun sirih memiliki nama ilmiah piper betle, daun sirih merupakan tumbuhan yang cukup mudah untuk ditemukan di Indonesia. Daun Sirih tumbuh dengan cara menjalar atau bersandar pada batang pohon lain.

Sirih merupakan bagian dari Famili Piperaceae yang diperkirakan memiliki variasi dari 1.000-2.000 jenis. Di Pulau Jawa sendiri memiliki 23 jenis yang berbeda. Daun sirih termasuk tumbuhan yang mudah untuk ditanam karena dapat beradaptasi dengan lingkungan apapun mulai dari pantai hingga tanah pegunungan lebih dari 3.000 meter.

Daun sirih terdiri dari banyak jenis yang berbeda dan setiap jenis memiliki manfaat yang juga berbeda. Jenis-jenisnya ini adalah: sirih hijau, sirih merah, sirih gading, sirih perak, sirih bulu, sirih irian, dan sirih hitam. Di antara jenis daun sirih di atas, sirih merah dan sirih hijau paling banyak ditanam masyarakat sebagai tanaman hias sekaligus tanaman herbal.

Manfaat Daun sirih ini tidak lepas dari betapa kayanya kandungan berkhasiat antara lain minyak atsiri, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, allylpyrokatekol, cyneole, caryophyllene, cadinene, estragol, terpennena, seskuiterpena, phenyl propane, tanin, dan diastase. Selain itu juga mengandung zat yang bermanfaat untuk meringankan mimisan, luka bakar ringan, bronkitis, alergi, sakit perut, batuk, mengurangi diabetes, dan obat asam urat.

Daun Sirih untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat daun sirih untuk gigi diantaranya mampu menahan bakteri perusak gigi, misalnya Aggregatibacter actinomycetemcomitans dan Porphyromonas gingivalis. Kandungannya mampu membantu mengatasi bau mulut dan menguatkan serta merawat gusi, gigi, dan mulut. Zat aktifnya juga mampu membunuh kuman penyebab plak dan mengurangi gusi berdarah.

Selain itu, Penelitian telah menunjukkan bahwa daun sirih memiliki sifat antiulcer yang dapat membantu menyembuhkan sariawan.

Untungnya saat ini kita tidak perlu repot lagi mengolah daun sirih karena telah banyak produk yang memiliki kandungan daun sirih dapat ditemukan. Pasta Gigi Pepsodent Action herbal adalah salah satu yang sangat rekomended.

Daun Sirih Untuk Meningkatkan Pencernaan

Mengunyah daun sirih dapat membuat kelenjar ludah kita lebih aktif, yang menghasilkan sejumlah besar enzim yang membantu mengatasi gangguan pencernaan. Pada saat yang sama, daun sirih memiliki sifat antioksidan, yang menghilangkan radikal bebas berbahaya dan racun dari sistem pencernaan. Ini juga mengurangi dan mengontrol keasaman yang terjadi karena ketidakseimbangan pH di perut, mengurangi gas dan sembelit. Ini juga membantu dalam meningkatkan nafsu makan.

Meredakan Pilek Dan Batuk

Daun sirih membantu meringankan masalah kesehatan ringan seperti batuk, radang tenggorokan, dan asma. Daun Sirih memiliki sifat antibiotik yang bisa meredakan dahak. Berkumur dan berkumur dengan air yang telah direbus dengan daun sirih baik untuk masalah tenggorokan.

Diuretik yang baik

Daun sirih dianggap sebagai diuretik yang baik. Meminum air rebusannya sangat bermanfaat bagi mereka yang menghadapi masalah kurang buang air kecil.

Meredakan Pembengkakan

Daun Sirih memiliki kandungan Bahan kimia yang disebut Phenol yang bisa ditemukan dalam minyak yang diekstrak dari daun sirih. Ini membantu dalam meredakan peradangan atau pembengkakan pada persendian yang disebabkan oleh radang sendi.

Bermanfaat Dalam Diabetes

Daun Sirih bermanfaat dalam menangani diabetes. Karena dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Nah itulah beraga manfaat yang dimiliki oleh daun sirih. Mulai dari kesehatan gigi hingga membantu untuk meredakan diabetes, daun sirih adalah tanaman herbal yang telah sejak lama terbukti memiliki khasiat yang bagus bagi kesehatan.

Mengenal Saturasi Oksigen Normal Bagi Tubuh

0
kadar saturasi oksigen normal

Oksigen adalah unsur yang sangat penting dalam kehidupan kita. Dan udara di sekitar kita mengandung sekitar 21% oksigen. Ketika bernafas kita menghirup oksigen dan memasukannya langsung menuju ke alveoli paru dimana disana terdiri dari kapiler yang memungkinkan oksigen masuk ke aliran darah dan menuju semua sel dalam tubuh kita.

Begitu berada di aliran darah, sebagian besar oksigen mengikat dengan hemoglobin sel darah merah. Oksigen kemudian dilepaskan oleh hemoglobin dan digunakan oleh sel. Sebagai gantinya, karbon dioksida, produk sampingan dari proses ini, ditangkap dan dikembalikan ke paru-paru untuk dihembuskan keluar.

Ketika tubuh tidak memiliki asupan oksigen yang cukup, kita bisa mengalami hipoksemia atau hipoksia. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya. Karena tanpa oksigen yang cukup, otak, hati, dan organ lainnya dapat rusak hanya dalam waktu beberapa menit setelah gejala dimulai.

Saturasi Oksigen Normal dalam darah

Kadar oksigen dalam darah dapat diukur dengan menggunakan alat yang dikenal sebagai pulse oxymeter. Tingkat saturasi ini menunjukkan kadar oksigen yang ada dalam darah dan mengalir melalui arteri tubuh.

Saturasi oksigen normal yang ditunjukan dalam oksimeter harus berkisar antara 95% hingga 100%. Jika saturasi oksigen di bawah 90% maka itu dianggap sudah mencapai level rendah sehingga bisa dikatakan sebagai hipoksemia.

Apa yang terjadi jika saturasi oksigen menurun? Meskipun gejala dapat bervariasi antara orang ke orang, namun gejala hipoksia yang paling umum adalah perubahan warna kulit menjadi pucat, sementara bagian kuku dan bibir membiru. Penderita akan mengalami penurunan kesadaran atau disorientasi. Batuk, Detak jantung berdebar dengan cepat, napas berat dan sesak.

Hipoksemia adalah sebutan bagi kadar oksigen rendah dalam darah yang selanjutnya dapat menyebabkan hipoksia yakni kadar oksigen rendah dalam seluruh jaringan tubuh kita. Kondisi ini terjadi ketika darah tidak mampu membawa cukup oksigen ke jaringan tubuh untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh.

Penyebab Saturasi Oksigen dalam darah menurun

Ada beberapa penyebab hipoksia, dan diantaranya tidak selalu berkaitan dengan penyakit. Seperti saat kita pergi ke dataran tinggi maka udaranya memiliki tingkat oksigen yang rendah. Ini sebabnya banyak dari mereka yang tidak terbiasa akan kesulitan ketika mendaki gunung.

Saturasi oksigen rendah juga bisa disebabkan oleh penyakit asma, paru-paru yang terisi cairan dan masalah pernafasan lainnya. Covid-19 saat pandemi yang lalu menimbulkan gejala

Cara menaikan saturasi oksigen

saturasi oksigen normal

Saturasi oksigen yang menurun akan sangat mengganggu penderitanya bahkan bisa membahayakan jiwa. Untuk itu, jika sudah begini maka perlu ditangani untuk segera menaikan kembali tingkat saturasinya.

Tekhnik sederhana yang bisa dilakukan bagi mereka yang tidak terlalu parah adalah dengan melakukan tekhnik proning. Tekhnik ini bisa dilakukan sendiri dan cukup efektif untuk menaikan kembali saturasi oksigen dalam darah.

Tekhnik proning diantaranya adalah berbaring tengkurap dengan bantal di bawah leher, kepala dan kaki. Lalu berganti posisi dengan berbaring menyamping yang dilanjutkan dengan duduk selonjoran. Yang perlu diingat adalah lakukan tekhnik ini di dalam ruangan yang memiliki sirkulasi udara yang baik.

Bila saturasi turun cukup parah maka direkomendasikan untuk menggunakan selang atau masker yang dhubungkan dengan tabung oksigen. Dan jika masih belum membantu maka segera bawa ke fasilitas medis untuk meminta alat bantu nafas atau ventilator.

Kesimpulan

Pernafasan adalah salah satu proses yang sangat penting bagi kita, untuk itu kita harus senantiasa merawat kesehatan pernafasan. Jaga selalu kondisi tubuh dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Kenapa Rambut Rontok? Berikut Penyebabnya

0
rambut rapuh

Rambut kering dan rapuh tidak boleh dianggap remeh, karena dapat membuat penampilan kita menjadi tidak maksimal. Sebagai mahkota dari tubuh, Rambut harus dirawat dengan baik agar kondisinya dapat menjadi lebih sehat. Penyebab rambut rapuh bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari penataan rambut yang tidak tepat, hingga kondisi medis, seperti kekurangan gizi, hipotiroidisme, dan defisiensi biotin.

Rambut rapuh pada dasarnya adalah kombinasi rambut lepek, rambut bercabang, kusam, dan kering. Untuk dapat mengatasi kondisi rambut ini, sebaiknya kita mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa alasan yang dapat membuat rambut rontok.

Perawatan rambut yang berlebihan

Ini termasuk menggunakan blow dryer, catok rambut, alat pengeriting rambut, dan perangkat sejenis lainnya. Tahukah kamu bahwa pengering rambut yang memanaskan hingga lebih dari 175 derajat celcius pada dasarnya dapat membuat rambut menjadi kasar, dan juga rapuh.

Perawatan kimia

Perawatan kimia, seperti bleaching dan mewarnai rambut, dapat menanggalkan lapisan kutikula rambut dan menembus ke lapisan korteks tengah. Lapisan ini merupakan struktur yang menentukan warna, tekstur, serta kekuatan rambut. Jika sudah demikian maka akan dapat dipastikan hal itu dapat merusak penampilan dan kesehatan rambut dari akarnya. Perawatan kimia berulang justru akan membuat rambut kusam.

Nutrisi buruk

Pola makan juga mengambil peranan penting untuk kesehatan rambut. Jika kita kekurangan asupan protein dan vitamin itu akan dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, kusam, dan kering. Rambut tidak akan menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan memperbaiki sendiri. Nutrisi yang buruk tidak hanya membuat rambut rapuh, tetapi juga bisa menyebabkannya rontok. Untuk rambut sehat, makan makanan yang kaya akan Vitamin A, C, D, dan E.

Cuaca

Biasanya rambut akan menjadi lebih rapuh di musim panas. Paparan sinar matahari yang terlalu banyak dapat membuat rambut kering, dan membuatnya mudah rusak. Namun, bulan-bulan musim panas bukan satu-satunya penyebab, bahkan ketika kita sering berada di dalam ruangan yang terlalu panas dan tidak memiliki sirkulasi udara yang baik juga dapat membuat rambut sangat kering dan rapuh.

Memilih Shampo yang salah

Rambut setiap orang berbeda, itulah sebabnya shampo yang cocok untuk temanmu mungkin belum tentu cocok untuk rambut kita. Itu sebabnya, penting untuk berhati-hati saat memilih sampo.

Untuk rambut yang rapuh, cobalah untuk menggunakan Dove Dryness Care Shampoo dan Conditioner. Kompleks Pro-Moisture yang mampu memelihara helai rambut dari tingkat sel dan melindunginya dari kerusakan.

Perubahan hormon dan stress

Pergeseran fisiologis dalam tubuh dapat disebabkan oleh obat-obatan, menopause, serta kehamilan. Perubahan ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya, memiliki efek buruk pada rambut. Efek-efek ini muncul dengan berbagai cara, termasuk kerapuhan dan kekeringan.

 

Aman Bagi Kulit Bayi, Ini Dia Manfaat Vitamin B5 untuk Kulit

0
kulit bayi

Kulit bayi yang masih sangat sensitif dan rentan menjadikannya mudah mengalami iritasi, salah satunya adalah ruam popok. Itulah sebabnya di rumah Mama sebaiknya selalu menyediakan krim atau salep ruam yang mengandung bahan alami seperti vitamin B5 atau yang disebut sebagai dekspanthenol. Menariknya, ternyata vitamin B5 bukan hanya digunakan dalam produk perawatan kulit bayi saja. Kandungan ini juga umum ditemukan di berbagai produk skincare anak-anak hingga dewasa karena dikenal memiliki sejumlah kelebihan.

Secara ilmiah, manfaat vitamin B5 untuk kulit memang beragam. Dan karena merupakan bagian dari keluarga vitamin B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh, artinya penggunaan kandungan tersebut aman bagi kulit bahkan untuk kulit bayi yang begitu lembut. Berikut ini adalah sejumlah kelebihan vitamin B5 yang membuatnya menjadi komposisi wajib dalam produk perawatan kulit buah hati:

Manfaat Vitamin B5 untuk Kulit

Meredakan kemerahan dan peradangan

Kemerahan dan peradangan atau inflamasi pada kulit menjadi gejala utama yang muncul saat mengalami iritasi kulit, termasuk ruam popok. Meskipun bukan gejala yang berbahaya namun kemerahan dan inflamasi tersebut dapat mengarah pada infeksi lebih lanjut jika dibiarkan dalam waktu lama. Vitamin B5 dengan kandungan anti inflamasi-nya memiliki kemampuan untuk menenangkan iritasi tersebut sehingga kemerahan dan rasa perih yang timbul berangsur mereda.

Mempercepat penyembuhan luka

Iritasi kulit tidak jarang dibarengi dengan luka lecet, apalagi jika sudah lama terjadi. Luka ini tentunya terasa nyeri dan juga perih sehingga mengganggu kenyamanan terutama pada buah hati yang terkena ruam popok. Selain memberikan efek anti peradangan, vitamin B5 juga bekerja dengan merangsang produksi kolagen sehingga luka cepat menutup dan kulit yang mengalami iritasi kemerahan dapat kembali mulus, halus dan kenyal.

Menjaga kelembaban kulit

Kulit yang lembab menjadi kunci penyembuhan iritasi kulit yang ditandai dengan area kulit memerah, kering hingga mengelupas. Vitamin B5 bersifat humectant yakni menyerap lebih banyak air dalam sel kulit kemudian menguncinya sehingga kulit terhidrasi dengan lebih baik. Saat kulit berada dalam kondisi lembab, kekeringan dan pengelupasan kulit akibat iritasi dapat dicegah. Apalagi vitamin ini juga membantu memperkuat skin barrier –lapisan kulit terluar dan paling kuat yang berfungsi melindungi lapisan kulit dari iritasi—yang menjadikan kulit lebih tahan terhadap gesekan dan perubahan lingkungan.

Kaya Antioksidan

Bukan hanya orang dewasa saja yang rentan terkena efek buruk lingkungan, anak-anak bahkan bayi juga memiliki kemungkinan yang sama. Itulah sebabnya penting untuk menggunakan produk perawatan kulit dengan kandungan vitamin B5 yang memiliki efek antioksidan yang merangsang produksi glutathione. Komponen tersebut berfungsi menangkal radikal bebas yang membuat kulit kusam dan mudah iritasi.

Menjaga keremajaan kulit

Kulit bayi yang masih kaya akan kolagen dan berbagai komponen penting lainnya terasa begitu lembut dan kenyal saat disentuh. Orang dewasapun bisa memiliki baby skin seperti itu dengan bantuan vitamin B5 yang merangsang pembentukan fibroblas di lapisan tengah kulit sebagai titik mula penuaan. Ditambah dengan kemampuannya memaksimalkan produksi kolagen, glikan dan elastin, sel-sel kulit akan senantiasa segar, terhidrasi dan sehat. Pesona kulit lembut bercahaya pun dapat terpancar tanpa pandang usia.

Semua manfaat vitamin B5 untuk kulit tersebut dapat dirasakan terutama oleh si Kecil dengan rutin mengaplikasikan Bepanthen yang mengandung emollient dan pro vitamin B5. Gunakanlah setiap habis mengganti popok supaya kulit lembutnya senantiasa terjaga dan terhindar dari ruam kemerahan yang menyakitkan.

  1. Dr. Vindhya L Veerula, Benefit of Vitamin B5 for Your Skin, Stylecrazy, 1 Maret 2022. Diakses pada 21 April 2022 dari https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-vitamin-b5-for-your-skin/
  2. Hana Ibraheem, Vitamin B5 in Skincare, Stylist. DIakses pada 21 April 2022 dari https://www.stylist.co.uk/beauty/skincare/vitamin-b5-pantothenic-acid-skincare-benefits/458180
  3. Dendy Engleman, Pantothenic Acid for Skin, Byrdie, 17 Oktober 2021. DIakses pada 21 April 2022 dari  https://www.byrdie.com/panthenol-for-skin-the-complete-guide-4770218

 

4 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Kulit Belang

0
cara menghilangkan kulit belang

Penampilan adalah hal pertama yang dilihat oleh orang lain, untuk memberikan kesan positif tentunya kita harus menjaga dan merawat penampilan diri. Dan Kulit adalah salah satu pendukung penampilan yang harus kita perhatikan, masalah kulit yang sering terjadi adalah hiperpigmentasi atau bisa diartikan sebagai warna kulit yang tidak tentu. Secara umum, masalah ini disebabkan karena seseorang terlalu lama terpapar UV A & UV B. Selain penyebab paparan radiasi, kulit belang juga bisa disebabkan karena jerawat, salah kosmetik, salah perawatan dan radang kulit.

Cara Menghilangkan Kulit Belang
Namun, jangan khawatirkan keadaan kulit ini karena Vaselin telah memberikan kiat untuk menghilangkan kulit belang, apa saja?

1.Menggunakan Pelembab Dengan SPF
Jika Anda memang seseorang yang aktif di liar ruangan, maka gunakanlah pelembab dengan kandungan Sun Protector Factor (SPD) yang bisa meminimalkan dampak buruk sinar matahari yang bisa membuat kulit jadi belang. Vaseline Healthy White SPF 24 dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari, dan vitamin B3 yang dikandungnya akan mencerahkan kulit Anda seketika dan menghambat pembentukan melanin.

2.Pakai Body Lotion 2x Sehari
Sebenarnya tidak terlalu sulit untuk menghilangkan kulot belang. Agar perawatan kulit Anda semakin maksimal, sebaiknya gunakan pelembap pada pagi dan malam. Gunakan Hand Body Lotion dengan partikel alami sesaat setelah mandi demi menjaga kelembapan kulit. Kulit yang lembap tidak akan mudah keriput dan berubah warna. Warna kulit senantiasa merata jika Anda rutin gunakan Body Lotion. Karena pada dasarnya Body Lotion juga dilengkapi pemutih alami yang aman.

3.Rajin Lakukan Eksfoliasi
Kulit belang juga bisa disebabkan banyak sel-sel kulit mati yang menumpuk di area tersebut. Tumpukan dari kulit mati tersebut tentunya akan menyamarkan kulit asli menjadi gelap. Maka dari itu, rajinlah melakukan eksfoliasi.Gunakan produk scrub paling tidak seminggu sekali. Anda busa membuatnya sendiri dengan bahan gula pasir, oatmeal, dan juga kopi. Bahan alami tersebut akan membuat kulit lebih cerah dan lembut.

Selain itu, Anda bisa menggunakan aksesori pelindung wajah seperti topi atau payung. Hal sederhana ini mampu lindungi kulit Anda dari sengatan matahari secara maksimal. Namun jangan lupa untuk tetap menggunakan pelembap kulit dengan kandungan SPF.

4.Hindari Memakai Baju Terbuka Saat Siang Hari
Hal ini menjadi sebab paling utama kenapa kulit bisa belang. Memang rasanya tidak nyaman jika harus memakai kaus lengan panjang untuk keluar saat siang. Anda bisa menggunakan jaket saat harus berjalan di bawah sinar matahari untuk menutupi baju terbuka/lengan pendek yang Anda gunakan. Dengan begitu, Anda tidak perlu takut lagi dengan kulit belang.

Cara menghilangkan Kulit Belang diatas bisa anda coba untuk menumbuhkan kembali Rasa percaya diri ketika Anda peduli dengan penampilan Anda. Vaseline mengajarkan betapa pentingnya mencintai diri sendiri dan menjadi lebih cantik setiap harinya!

Tips Agar Rambut Tetap Tampil Kemilau Selama Berlibur ke Pantai

0
ayo liburan

Pantai adalah salah satu destinasi wisata favorit yang tidak akan pernah bosan untuk dikunjungi. Selalu ada perasaan rindu untuk mengecap aroma garam dan debur ombak yang disertai sengatan terik matahari. Ke pantai juga relatif lebih mudah dijangkau ketimbang harus mendaki gunung yang butuh perjuangan dan persiapan yang lumayan ribet. Selain itu, Indonesia juga merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak pantai pantai cantik untuk di eksplorasi. Bukan hanya bali tetapi hampir di setiap pesisir Indonesia begitu indah.

Nah jika memutuskan untuk ke pantai, kamu jangan lupa untuk membawa sunblock atau tabir surya agar kulit kamu tidak kering terbakar matahari. Bawalah sunblock dengan kandungan SPD tinggi, minimal SPF 30 agar bisa maksimal melindungi kulit. Oleskanlah sunblock ke bagian bagian tubuh yang terbuka, seperti leher, kaki dan wajah.

Rambut kusam bisa menjadi efek lainnya ketika memutuskan berlibur ke pantai. Terpapar matahari yang terik bisa membuat rambut kehilangan warna kemilaunya. Terlebih lagi jika ditambah dengan berenang di air laut maka rambut akan menjadi kering, kaku, dan lepek. Untuk itu pakailah conditioner sebelum memutuskan berjalan jalan di pantai. Hal ini untuk mencegah rambut menjadi kering dan kehilangan kelembabannya.

Berlibur ke pantai

Gunakan payung atau topi lebar agar rambut tidak terkena sinar matahari langsung. Selain berfungsi memberikan perlindungan, topi juga bisa mendukung gaya kamu menjadi lebih fashionista dengan memadu padankannya bersama baju yang dipakai.

Cara lainnya adalah memilih waktu yang tepat, seperti mengunjungi pantai saat sore hari untuk menikmati sunset tanpa takut kepanasan. Suasana sore yang romantis bersama orang orang terkasih tentu juga akan menjadi kenangan yang tidak akan terlupakan.

Jika sudah selesai berenang di laut, segeralah basuh dan keramas agar rambut tidak dibiarkan mengering dengan air garam yang menempel. Air garam sangat tidak baik bagi kesehatan rambut, dan bisa menimbulkan rambut kusam, rapuh dan kusut. Kita juga biasanya merasa lengket dan tidak nyaman jika membiarkan rambut setelah berenang di ari laut. Untuk itu, cucilah dengan air tawar yang bersih agar rambut kembali segar.

Nah itulah cara agar kamu bisa berlibur ke pantai tanpa perlu mengkhawatirkan kesehatan rambut kamu. Ayo Berliburlah, jangan biarkan suntuk menghabisimu.

Sulit Langsing ? Coba deh Diet Sehat dengan Matcha

0

Matcha, siapa yang tak mengenal matcha? Matcha merupakan salah satu jenis teh bubuk yang berasal dari Jepang. Matcha biasa digunakan dalam upacara teh di Jepang. Matcha dibuat dari daun teh yang tumbuh di bawah teduh. Persiapan yang dilakukan untuk menanam matcha berlangsung beberapa minggu sebelum menebar benih, dengan membangun peneduh agar tanaman teh tidak terkena sinar matahari langsung. Proses ini menyebabkan daun teh tumbuh dengan lambat, menghasilkan warna daun yang lebih gelap dan produksi amino acid yang membuat rasa teh menjadi lebih manis. Hanya daun teh terbaik yang dipetik lalu diproses hingga menjadi matcha.

Untuk membuat 30 gram bubuk matcha dibutuhkan waktu hingga satu jam. Makanan minuman yang berbahan dasar matcha saat ini sedang banyak digemari oleh para pecinta kuliner, khususnya pecinta matcha. Bukan karena tampilannya yang cantik, rasa yang dikeluarkan matcha pun cukup dapat memanjakan lidah para penikmatnya. Namun, selain karena tampilannya yang cantik dan rasanya yang nikmat, matcha juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk Anda yang sedang menjalankan diet. Gimana? Tertarik untuk mencoba?

Menurut penelitian, bahwa minuman matcha lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan teh hijau biasa. Matcha memang dinilai baik bagi kesehatan karena matcha memiliki kandungan kafein dan antioksidan yang cukup tinggi. Namun ternyata tak hanya itu. “Salah satu kandungan dalam matcha yang disebut dengan EGCG (epigallocatechin gallate) telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan menghentikan pertumbuhan sel lemak,” kata Cynthia Pasquella, seorang nutrisionis asal Los Angeles. EGCG adalah senyawa antioksidan catechin yang melimpah dalam teh hijau, dan seringkali juga tdapat ditemukan di dalam teh hitam, teh oolong, dan apel.

Manfaat matcha untuk diet dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dari teh hijau biasa. Karena, tanpa disangka, matcha memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menghentikan pembentukan jaringan lemak pada tubuh. Dengan mengkonsumsi segelas matcha setiap harinya, dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori.

Peran Orang Tua Mencegah Ruam Popok pada Bayi

0
diaper bayi

Memiliki bayi berarti bertambah pula tanggung jawab Anda. Bayi yang baru lahir memerlukan perhatian khusus dari orang tuanya. Jangan mengeluh jika pagi-pagi buta Anda harus terbangun karena tangisan kehausan dan rasa tidak nyaman karena popok penuh. Begitulah wujud tanggung jawab Anda sebagai orang tua pada bayi yang baru lahir.

Orang tua juga harus dibekali dengan pengetahuan dalam membesarkan anak bayinya. Sebab, beberapa masalah kesehatan pada bayi kerap terjadi karena orang tua yang kurang paham dan perhatian. Salah satunya soal yang paling simpel: ruam popok. Banyak orang tua yang tak mengerti bahwa tak semua bayi pasti mengalami ruam popok.

Kulit bayi umumnya mengalami ruam akibat pemakaian popok. Akan tetapi tak semua bayi pasti mengalami ruam popok tersebut jika orang tua mengetahui cara merawat sang buah hati dengan benar. Ruam popok bisa dicegah dengan bantuan dari orang tua. Namun jika sudah telanjur, gunakan diaper cream bayi untuk kulit ruam. Berikut cara mencegah ruam popok untuk anak Anda.

Cara Mencegah Ruam Popok pada Bayi

1. Ganti popok yang kotor sesering mungkin
Popok yang kotor karena urin dan feses bayi harus sering diganti oleh orang tuanya. Itu untuk menjaga kebersihan kulit bayi dari bakteri dan kuman yang menempel di kulit.

2. Saat mengganti popok, bersihkan seluruh bagian yang terlindung termasuk lipatan kulit
Setelah membuka popok, seka kotoran yang menempel pada kulit bayi. Pastikan semua bagian kulit bayi telah bersih dari kotoran.

3. Basuh permukaan kulit bayi hingga bersih sebelum memakaikan popok baru
Lap kulit bayi dengan air hangat untuk membersihkan kotoran bekas popok. Jangan gunakan air yang terlalu dingin atau panas karena dapat melukai kulit bayi.

4. Pilih popok yang sesuai ukurannya dengan bayi Anda
Pastikan bayi Anda memakai popok satu tingkat di atas ukuran aslinya. Popok yang terlalu ketat bisa menimbulkan ruam di kulit si buah hati.

sleek baby diaper cream
sleek baby diaper cream

5. Jangan menggunakan sabun atau pembersih yang mengandung alkohol dan pewangi
Alkohol dan pewangi tidak bagus untuk kulit sensitif bayi. Oleh karena itu pilih bahan yang aman untuk menyeka kulit bayi dari kotoran-kotoran sisa popok.

6. Cegah ruam bayi dengan diaper cream
Oleskan krim pada bagian yang terlindung popok untuk menjaga kulit bayi tetap lembap. Sebab, kulit yang kering rentan mengalami ruam akibat popok.

7. Jangan selalu memakaikan popok pada anak Anda
Kulit bayi juga membutuhkan sirkulasi udara. Jadi, jika tak terlalu dibutuhkan, ada baiknya bayi tak memakai popok. Ruam juga bisa tercegah jika bayi tak memakai popok.

Inilah 4 Perawatan Wajib yang Harus Dilakukan Selepas Operasi Kanker Payudara

0
pengobatan kanker payudara

Kanker payudara merupakan jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja, namun kebanyakan memang kalangan wanita, karena pola hidup yang salah ataupun bisa terjadi disebabkan oleh faktor genetik. Nyatanya memang penyakit yang satu ini tak akan bisa selesai hanya dengan sekali pengobatan seperti operasi atau sejenisnya saja, melainkan juga harus diimbangi dengan perawatan kanker payudara secara tepat.

Itulah mengapa tak heran jika seandainya banyak orang yang merasa sudah sembuh total, namun kemudian kembali ke gaya hidup lama mereka, pada akhirnya penyakit kanker tersebut akan menyerang lagi, bahkan lebih parah. Untuk itu ketahui beberapa langkah perawatan yang hendaknya harus dilakukan selepas melakukan operasi kanker payudara ini, diantaranya adalah:

  1. Kemoterapi, prosedur yang satu ini dilakukan oleh pihak medis dengan tujuan adalah membunuh sel-sel kanker secara total, sehingga tak ada kemungkinan untuk tumbuh lagi kedepannya, lewat jalan kemoterapi ini jugalah biasanya penderita kanker juga akan mengalami beberapa efek samping yang kurang menyenangkan.
  2. Pantangan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, sel-sel kanker agaknya bisa hidup di dalam tubuh manusia karena beberapa faktor, diantaranya adalah terlalu sering mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu. Sehingga untuk menunjang kesembuhan secara total maka harus ‘berpuasa’ artinya tidak mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dilarang.
  3. Pijat refleksi, ini adalah sebuah kegiatan yang dilakukan untuk mengembalikan bentuk awal dari payudara setelah mengalami operasi, karena nyatanya setelah beberapa bagian diambil terkadang ukuran atau bentuknya mulai berubah, sehingga harus dilakukan tindakan pijat oleh tim media untuk mengembalikannya ke bentuk semula.
  4. Olahraga, langkah lainnya yang tak kalah penting adalah olahraga, bukan berarti karena Anda sudah operasi, nantinya tak ada kemungkinan terserang lagi di tempat lain, justru resiko semakin tinggi, jadi untuk mencegahnya pastikan olahraga rutin.

Harus dilakukan jika ingin mendapatkan kesembuhan total, karena pada dasarnya ini bukan jenis penyakit yang dapat disepelekan, sudah banyak nyawa melayang karena terjangkit penyakit berbahaya yang satu ini, jangan sampai Anda jadi salah satunya.

 

Keuntungan Menjadi Anggota PAFI Kota Mojokerto, Menuju Tenaga Ahli Kefarmasian yang Profesional

0
Keuntungan Menjadi Anggota PAFI

Banyak orang yang seringkali mengira jika dokter dan perawat adalah mereka yang berperan dalam membantu kesembuhan seorang pasien. Padahal masih adalagi pihak yang tak kalah pentingnya dari itu yakni Ahli farmasi yang meliputi seluruh Tenaga Teknis Kefarmasian yang bertugas untuk memastikan pasien mendapatkan obat yang tepat.

Ahli farmasi berperan mulai dari penelitian dan pengembangan obat hingga memastikan pasien menerima dosis yang tepat. Mereka juga dituntut untuk memahami cara kerja obat dan interaksinya dengan tubuh sehingga pasien yang meminumnya dapat memperoleh hasil terbaik dari pengobatan tersebut.

Mengenal Pafi, organisasi medis untuk Tenaga Teknis Kefarmasian

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) adalah Organisasi medis pertama yang berdiri di republik ini, yakni enam bulan sejak proklamasi, tepatnya pada tanggal 13 Februari 1946 di Hotel Merdeka Yogyakarta.

Dengan perjalanan panjangnya ini Pafi yang pada awalnya merupakan organisasi profesi untuk asisten apoteker, namun saat ini telah meliputi seluruh tenaga teknis kefarmasian. Organisasi memiliki komitmen untuk meningkatkan kompetensi anggotanya juga menegakan kode etik yang telah disepakati bersama.

Hingga saat ini PAFI sudah memiliki banyak perwakilan di setiap Kota di Indonesia. Seperti Pafi Kota Mojokerto yang beralamatkan di Jl. Ngaglik II, Mergelo Kota Mojokerto. Dengan hadirnya Pengurus Cabang di setiap kota maka kualitas tenaga farmasi akan menjadi lebih baik. Ini karena PAFI memiliki program mentoring yang bisa membantu pengembangan keterampilan dan potensi anggota.

Pafi Kota Mojokerto bisa menjadi ajang tenaga farmasi di Kota ini untuk berkolaborasi dan saling bertukar ide untuk kemajuan profesi ini. Dengan meningkatnya keterampilan tenaga farmasi maka pelayanan kepada masyarakat akan menjadi lebih maksimal sehingga pada akhirnya menumbuhkan kepercayaan yang lebih tinggi pada tenaga farmasi.

Keuntungan Menjadi Anggota sebuah Organisasi Profesi

Pafi Kota-Mojokerto

1. Dukungan advokasi

Pafi secara konsisten memperjuangkan kesejahteraan para Tenaga Teknis Kefarmasian. Organisasi mengadvokasi dan memastikan profesi ini memperoleh hak-hak, kesejahteraan, dan profesionalitas serta kompetensi.

Dengan bergabung dengan organisasi, Kita tidak hanya berkumpul tetapi juga secara aktif membentuk kebijakan yang membantu komunitas menjadi lebih baik dalam memajukan profesi Kefarmasian.

2. Memperluas jaringan

Organisasi farmasi lebih dari sekedar organisasi. Ini adalah komunitas dinamis yang terdiri dari orang-orang yang memiliki minat yang sama terhadap farmasi. Ketika bergabung kita akan membuka banyak peluang membentuk jaringan.

Kita akan bertemu dengan sesama Tenaga Teknis Kefarmasian, membangun hubungan dengan industri farmasi, dan terhubung dengan orang lain yang memahami tantangan dan peluang dari dunia farmasi. Jaringan ini dapat membuka pintu bagi kolaborasi dan bertukar wawasan yang berharga.

3. Kesempatan mengembangkan diri

Dalam dunia farmasi, selalu mengikuti perkembangan terkini bukan hanya sebuah pilihan melainkan suatu keharusan. Pafi menawarkan banyak kesempatan bagi anggotanya untuk mengembangkan diri secara profesional.

Organisasi seringkali menyelenggarakan pelatihan, workshop, seminar, lokakarya, webinar, dan konferensi yang membahas informasi terkini dan praktik terbaik di bidang farmasi.

4. Akses kepada Informasi terkini

Saat Kita bergabung dengan asosiasi farmasi Kita akan mendapatkan akses ke banyak informasi, regulasi, dan alat pendukung yang berdampak positif pada pengembangan kompetensi.

Kita juga akan selalu mendapat informasi terkini tentang standar terbaru dan praktik terbaik di bidang farmasi. Seperti dapat memanfaatkan penelitian, publikasi, dan database yang dapat membantu dalam efektivitas perawatan pasien.

5. Memperkuat Komunitas Farmasi

Dengan bergabung dengan organisasi, maka Kita berkesempatan untuk menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar dari diri Kita sendiri yakni memperkuat komunitas farmasi secara keseluruhan.

Dengan menjadi anggota aktif, Kita dapat berperan penting dan berkontribusi mendukung perubahan positif, memastikan perawatan pasien yang berkualitas, dan membentuk masa depan farmasi yang lebih baik lagi.

Kesimpulan

PAFI memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga layanan tenaga farmasi tetap prima. Dengan bergabung menjadi anggota, ini adalah pilihan yang tidak hanya menguntungkan bagi diri sendiri, tetapi juga penting bagi layanan perawatan pasien, dan komunitas secara keseluruhan.

Bagi Kamu yang berada di Kota Mojokerto bisa akses https://pafimojokertokota.org/ untuk mengetahui lebih jauh tentang Persatuan Ahli Farmasi di kota ini.

Artikel Menarik

daftar film kungfu jet li

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

0
Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...