info kesehatan

Beranda info kesehatan Halaman 7

Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening dan Kuah Santan, Praktis Pasti Enak

0
soto bening

Salah satu masakan khas nusantara yang memiliki banyak penggemar adalah Soto. Kuliner asli khas Indonesia ini memiliki banyak sekali ragam penyajian berdasarkan ciri khas daerah. Misalkan Soto Kudus akan terlihat berbeda dengan Soto Jakarta, begitupun dengan daerah lain yang punya resep soto mereka sendiri. Soto Daging Sapi memang banyak diminati warna Negara asli Indonesia, maupun mancanegara. Jadi, jangan heran apabila Anda mudah menemukan makanan berkuah ini di pinggir-pinggir jalan, bahkan warung besar pun banyak yang memilih menu soto daging sapi sebagai andalan.

Bukan hanya karena rasanya yang sedap, gurih dan menggugah selera, tapi kandungan dari daging sapi juga menghadirkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti kalori, protein, selenium, zat besi, seng dan zinc, vitamin B kompleks, dan omega 3.

Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening
I.Bahan Utama, Bahan Pelengkap

Bahan Utama
1.Tulang paha sapi sebagai kaldu rebusan
2.Garam dan gula secukupnya
3.Daging sapi potong kecil sebanyak 500 gr
4.Bumbu-bumbu yang telah dihaluskan
5.Jahe sebanyak 1 ruas
6.1 sendok teh merica bubuk
7.5 siung bawang merah
8.10 siung bawang putih

Bahan Pelengkap
1.Seledri yang telah dipotong halus
2.Bawang goreng sebagai penyedap
3.Tauge (rendam pada air panas)

II. Cara Membuat Soto Daging Sapi Kuah Bening
1.Pertama, bersihkan tulang paha dengan air, lalu potong-potong, kemudian masukkan pada panci yang telah diisi air mendidih.
2.Setelah mendidih, masukkan bumbu-bumbu ke dalam rebusan daging sapi.
3.Pastikan bumbu yang Anda masukkan sesuai komposisi, atau bisa sesuai selera Anda.
4.Setelah bumbu dimasukkan, masukkan potongan daging ke dalam air rebusan(yang telah diberi bumbu dan potongan tulang sapi) selama 30 menit. Usahakan hingga daging empuk
5.Angkat daging dan cicipi apakah bumbunya sudah pas, lalu tiriskan.
6.Masukkan semua bahan pelengkap soto dalam mangkok saji, lalu siram dengan kuah bening. Soto Sapi Kuah Bening pun siap dihidangkan!

Resep Soto Daging Sapi Kuah Santan

soto santan

I.Bahan, Bahan Tambah, Bumbu

Bahan
1.Daging sapi sengkel sebanyak ½ kg, lalu potong bentuk kotak kecil.
2.Santan sebanyak ½ kg (ditambah air sampai 500ml
3.5 lembar daun jeruk yang telah dicuci dan dibuang tangkainya.
4.3 Batang serai yang sudah digeprek
5.Air bersih 1 ½ liter.
6.Bumbu secukupnya seperti garam, gula dan moto.
7.Minyak sayur/minyak goreng sedikit untuk menumis bumbu.

Bahan Tambahan Soto
1.Kentang yang telah direbus, lalu potong sesuai keinginan.
2.Soun (jika suka) secukupnya.
3.Irisan tomat, sedikit saja.
4.Jeruk limo secukupnya.
5.Tambahkan cabai rawit merah, bila suka pedas.
6.Bawang goreng, daun bawang, dan daun seledri.

Bumbu
1.Bawang putih sebanyak 6 siung.
2.Kunyit ukuran 4 cm yang sudah dibakar.
3.Jahe sepanjang 2 cm
4.Lada halus sesuai selera
5.Kemiri yang telah disangrai sekitar 5 butir

II.Cara Membuat Soto Daging Sapi Kuah Santan
1.Siapkan panci lalu tuang air hingga mendidih, kemudian rebus daging sapi yang telah dipotong kotak kecil sampai terasa empuk.
2.Haluskan bawang putih, kunyit, kemiri dan bumbu lainnya.
3.Siapkan wajah dengan minyak sedikit untuk menggoreng bumbu halus tadi, tambahkan juga daun jeruk dan serai hingga mengeluarkan bau harum.
4.Masukkan air kalau bekas rebusan tadi sekitar 1,5 liter pada wajan yang sudah berisi bumbu, aduk dan tunggu hingga mendidih.
5.Masukkan daging sapi bersama bumbu lainnya.
6.Tuang santan, lalu aduk hingga mendidih.
7.Coba cicipi rasanya, jika sudah enak segera masukkan soun, kentang, daun bawang, daun seledri dan bahan lainnya.

Tips Mencegah Biang Keringat pada Bayi

0
cara mengatasi biang keringat bayi

Untuk bunda yang memiliki buah hati yang masih kecil pasti pernah mengalami ia rewel gara-gara biang keringat. Tidurnya menjadi tidak nyenyak karena munculnya ruam kecil berbintik merah yang terasa gatal. Biang keringat ini biasanya muncul setelah cuaca yang panas dan lembab, dan terletak pada lipatan-lipatan tubuh seperti leher, siku,ketiak dan selangkangan. Jika sudah begini sebagai orang tua, biasanya kita harus sedikit ekstra merawatnya, menjaga agar ia tetap nyaman dan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Cara mengobati biang keringat pada bayi pada dasarnya tidak memerlukan penanganan yang khusus. Karena Bunda bisa mencegahnya dengan cara membawanya ke tempat yang sejuk dan memakaikan pakaian yang menyerap keringat dan sedikit longgar. Jangan memberikan bedak tabur secara berlebihan karena malah akan menyumbat pori-pori keringat yang bisa memperparah timbulnya ruam merah biang keringat. Sehabis mandi, usahakan untuk mengelap sampai kering dan jangan biarkan ada lembab di lipatan tubuh dan gunakan handuk katun yang lembut dan menyerap keringat.

biang keringat pada bayi

Pemilihan pakaian sangat penting, jika cuaca sedang gerah dan lembab lebih baik memilih pakaian yang agak longgar dan dari bahan yang mudah menyerap keringat. Agar memberikan sirkulasi yang baik terhadap tubuh sikecil sehingga tidak timbul biang keringat yang mengganggu.

Jika diajak jalan-jalan keluar rumah, pastikan cuaca tidak sedang panas. Jangan lupa membawa pelindung kepala seperti topi dan payung. Ketika biang keringat semakin tidak terkendali, dan sikecil menjadi sangat terganggu lebih baik segera konsultasikan dengan dokter anak. Dokter akan merekomendasikan krim terbaik yang paling cocok dengan si kecil untuk mengurangi biang keringatnya.

Sebagai orang tua, kita memang harus sangat tanggap dengan keadaan si kecil. Mulai dari tempat tidurnya, pakaian, dan asupan makanannya jangan sampai si kecil merasa tidak nyaman. Menaga kebersihan lingkungan juga sangat penting agar tidak ada penyakit yang menghinggapi sikecil. Jangan ragu untuk mencari referensi dari berbagai media, atau bisa juga sharing dengan ibu-ibu lain yang biasanya memberikan tips-tips yang sangat berguna kemudian.

Ingin Kulit Wajah Cerah Sempurna Ala Seleb Korea? Kamu Bisa Coba Cara Ini

0

Kumparan – Selama ini, mungkin kamu hanya bisa terkagum-kagum menatap betapa sempurna dan mulusnya kulit wajah yang dimiliki oleh orang Korea. Cerah, mulus, dan bebas kerutan. Lihat saja betapa menggiurkannya tampilan kulit wajah yang dimiliki Song Hye Kyo. Suzy, IU, dan sederet selebriti Korea lainya.

Perempuan Kore selama ini terkenal memiliki rangkaian perawatan kulit yang rumit. Semuanya terdiri dari belasan langkah yang harus dilakukan secara berurutan. Mulai dari mencuci muka, serum, esens, pelembab, hingga aneka krim.

Ingin memiliki kulit cantik dan bebas masalah layaknya orang Korea, namun malas ribet?
Ada beberapa trik kecantikan yang bisa kamu lakukan, kok. Charlotte Cho, seorang ahli estetika kulit dan co-founder dari Soko Glam, berbagi satu rahasia kepada kamu.

suzy

Adalah Three-Second Moisturizing Rule.
“Artinya, kamu harus langsung memulai rangkaian perawatan kulit beberapa detik setelah mencuci muka, karena kulit lembab lebih mampu menyerap topikal aktif lebih baik,” jelasnya kepada Allure. “Juga, oklusives yang ada dalam pelembab bisa membantu mengikat kandungan air dalam wajah,” sambungnya lagi.

Hal ini bahkan turut dibenarkan oleh Joshua Zeichner, M.D., peneliti kosmetik dan kecantikan klinis dari Mount Sinai Hospital, New York.

“Kulit lembab, terhidrasi lebih mudah menyerap zat topikal yang diaplikasikan dibanding kulit kering,” jelasnya. “Studi menunjukkan bahwa mengaplikasikan pelembab langsung setelah mandi menghasilkan dampak melembabkan yang lebih baik dibanding menunda-nundanya,” sambung Joshua lagi.

“Saran terbaikku agar kamu mengaplikasikan skin care segera setelah membersihkan wajah,” tuturnya.

Tiga detik yang dimaksud Cho bukanlah tiga detik sungguhan. Maksudnya adalah ‘sesegera mungkin, secepat yang kamu bisa’. Selamat mencoba! (sumber: https://kumparan.com/andarinovianti/ingin-kulit-wajah-cerah-sempurna-kamu-bisa-coba-cara-ini)

Rawat Luka Anda Dengan Cara Yang Tepat

0
merawat luka

Apakah Anda pernah terjatuh dan terluka? Lalu dibiarkan saja dengan anggapan lukanya akan sembuh, tapi yang terjadi lukanya malah semakin parah. Hal itu merupakan akibat dari perawatan luka yang salah, baik itu karena salah obat, atau pembiaran yang berujung masalah kesehatan serius. Seperti apa sebenarnya cara merawat luka? Begini prosedur tepat yang harus dilakukan.

5 Langkah Merawat Luka Terbuka

Untuk merawat luka terbuka bisa dilakukan dengan cara berikut ini. Dimulai dari mencuci tangan dengan bersih, tekan bagian luka dengan kain bersih, bilas hingga bersih, beri antibiotik atau produk promo obat luka tidak lengket di kasa, dan beri perban atau kasa. Lakukan langkah ini dengan benar agar luka bisa cepat kering dan sembuh.

– Cuci Tangan
Pastikan tangan Anda bersih dan steril saat akan membersihkan dan merawat luka. Cuci dengan sabun yang mengandung antiseptik hingga benar-benar bersih, agar tidak menjadi media pemindahan kuman dari tangan ke area luka.

– Tekan Bagian Luka
Jika luka mengeluarkan darah, maka tekan dengan menggunakan kain bersih berbahan halus agar darahnya cepat berhenti. Jika dibiarkan maka akan mengakibatkan penderita kehabisan darah.

– Bilas
Setelah darah dari luka tersebut berhenti, saatnya membersihkan luka dengan membilasnya menggunakan air mengalir. Jika memungkinkan Anda bisa membilasnya dengan sabun antiseptik agar kuman yang menempel dapat hilang. Pinset steril juga dapat digunakan untuk mencabut kotoran yang mungkin masih tersisa pada permukaan luka.

antibiotics

– Beri Obat dan Antibiotik
Setelah luka benar-benar bersih saatnya memberikan obat di area luka. Bisa menggunakan obat merah, atau salep yang mengandung antiseptik. Biarkan hingga obat menyerap dan kering, baru dilakukan perawatan selanjutnya.

– Tutup Dengan Perban
Agar luka tidak kembali kotor akibat debu dan kuman, maka sebaiknya ditutup dengan menggunakan perban. Pastikan perban memiliki pori-pori yang bagus agar proses penyembuhan luka tidak terganggu.

Merawat luka sama halnya dengan merawat kandungan, dimana sang ibu harus memperhatikan makanan dan menggunakan vitamin yang cocok untuk ibu hamil. Penderita luka juga harus menjaga kondisi agar luka cepat sembuh, salah satunya merawat dengan cara yang tepat, agar tidak bertambah parah dan terhindar dari infeksi.

Pampers Orang Tua Model Celana, Nyaman dan Lebih Praktis Saat Dipakai

0
orang tua
orang tua

Pada saat memilih pampers orang tua tentu Anda akan menimbang model seperti apa yang paling cocok untuk diambil. Model untuk pampers dewasa ini memang ada dua, yakni model celana dan model perekat sebagaimana pampers untuk anak-anak. Hanya saja orangtua memiliki kegiatan yang berbeda dengan bayi sehingga pemilihan modelnya perlu lebih teliti agar tidak melakukan kesalahan. Bagi mereka para lansia yang masih aktif bergerak sangat disarankan memakai model celana, sehingga sekilas mirip dengan celana dalam biasa.

Keuntungan Memakai Pampers Model Celana

Ketika memilih pampers dewasa dengan model celana maka akan merasakan beberapa keuntungan, berikut adalah keuntungan tersebut:

  1. Tidak terasa kalau memakai pampers,

Pampers model celana khusus untuk orang dewasa memang terbilang lebih tipis dibandingkan dengan model perekat. Namun jangan salah, asalkan memakai material berkualitas maka daya serapnya akan tinggi sehingga tidak was-was bocor. Salah satu keuntungan yang dirasakan manakala memakai pampers dewasa model ini adalah tidak merasa kalau memakai pampers. Sebab modelnya sendiri mirip dengan celana dalam dan lebih tipis sehingga seolah-olah Anda memakai celana dalam biasa bukan pampers sehingga lebih nyaman dan percaya diri.

Pampers Orang Tua
  1. Lebih praktis saat dipakai,

Perlu diakui bahwa dengan memakai pampers orang tua confidence model celana dijamin lebih mudah dan praktis untuk dipakai. Anda tidak lagi berurusan dengan perekat karena bisa langsung masuk sebagaimana saat memakai celana dalam biasa. Sangat tepat dipakai oleh lansia supaya bisa memakainya sendiri, tanpa ada resiko salah pasang perekat dan sebagainya. Ketika merasa ingin buang air besar pun dijamin mudah dilepaskan saat ke toilet, sehingga pampers hanya untuk menampung air pipis saja.

  1. Nyaman untuk mendukung aktifitas,

Model celana ini dijamin juga memberi kenyamanan untuk bergerak sehingga tetap pilihan terbaik untuk menunjang aktifitas harian. Bagi lansia yang juga masih aktif bergerak, misal suka jalan-jalan, membantu urusan dapur, dan sebagainya bisa memakai model ini. Sebab bentuknya yang seperti celana dalam biasa memudahkan tubuh untuk bergerak dan aktifitas pun dijamin tidak akan terganggu. Namun, bagi Anda yang hanya bisa tiduran di kasur baiknya hindari model ini karena susah saat dipakai.

  1. Resiko bocornya kecil,

Pampers model celana juga tidak rentan dengan resiko kebocoran, asalkan sudah memilih ukuran yang pas. Sebab modelnya tidak berbeda dengan celana dalam yang pas melindungi seluruh bagian tubuh Anda. Nantinya tidak ada celah untuk menjadikan air pipis merembes terlalu ke samping atau kemungkinan lainnya. Dijamin tepat jatuh ke tengah sehingga dijamin lebih aman untuk dipakai, supaya semakin nyaman pilih yang daya serapnya tinggi. Pilihan terbaiknya adalah Confidence pampers orang tua yang memakai bahan terbaik dan dibuat dengan teknologi terkini.

Tips Agar Rambut Tetap Tampil Kemilau Selama Berlibur ke Pantai

0
ayo liburan

Pantai adalah salah satu destinasi wisata favorit yang tidak akan pernah bosan untuk dikunjungi. Selalu ada perasaan rindu untuk mengecap aroma garam dan debur ombak yang disertai sengatan terik matahari. Ke pantai juga relatif lebih mudah dijangkau ketimbang harus mendaki gunung yang butuh perjuangan dan persiapan yang lumayan ribet. Selain itu, Indonesia juga merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak pantai pantai cantik untuk di eksplorasi. Bukan hanya bali tetapi hampir di setiap pesisir Indonesia begitu indah.

Nah jika memutuskan untuk ke pantai, kamu jangan lupa untuk membawa sunblock atau tabir surya agar kulit kamu tidak kering terbakar matahari. Bawalah sunblock dengan kandungan SPD tinggi, minimal SPF 30 agar bisa maksimal melindungi kulit. Oleskanlah sunblock ke bagian bagian tubuh yang terbuka, seperti leher, kaki dan wajah.

Rambut kusam bisa menjadi efek lainnya ketika memutuskan berlibur ke pantai. Terpapar matahari yang terik bisa membuat rambut kehilangan warna kemilaunya. Terlebih lagi jika ditambah dengan berenang di air laut maka rambut akan menjadi kering, kaku, dan lepek. Untuk itu pakailah conditioner sebelum memutuskan berjalan jalan di pantai. Hal ini untuk mencegah rambut menjadi kering dan kehilangan kelembabannya.

Berlibur ke pantai

Gunakan payung atau topi lebar agar rambut tidak terkena sinar matahari langsung. Selain berfungsi memberikan perlindungan, topi juga bisa mendukung gaya kamu menjadi lebih fashionista dengan memadu padankannya bersama baju yang dipakai.

Cara lainnya adalah memilih waktu yang tepat, seperti mengunjungi pantai saat sore hari untuk menikmati sunset tanpa takut kepanasan. Suasana sore yang romantis bersama orang orang terkasih tentu juga akan menjadi kenangan yang tidak akan terlupakan.

Jika sudah selesai berenang di laut, segeralah basuh dan keramas agar rambut tidak dibiarkan mengering dengan air garam yang menempel. Air garam sangat tidak baik bagi kesehatan rambut, dan bisa menimbulkan rambut kusam, rapuh dan kusut. Kita juga biasanya merasa lengket dan tidak nyaman jika membiarkan rambut setelah berenang di ari laut. Untuk itu, cucilah dengan air tawar yang bersih agar rambut kembali segar.

Nah itulah cara agar kamu bisa berlibur ke pantai tanpa perlu mengkhawatirkan kesehatan rambut kamu. Ayo Berliburlah, jangan biarkan suntuk menghabisimu.

Mengenal Ruang ICU di Rumah Sakit dan Perkiraan Biayanya

0

Kesehatan adalah anugerah yang harus kita syukuri dan jaga dengan segenap hati. Karena jika sudah sakit, kita baru akan benar-benar menyadari betapa sehat itu sangat berharga. Dan mungkin setelah sembuh, hidup kita tidak akan pernah sama lagi. Beberapa orang yang masuk fase kritis dalam kesehatannya biasanya akan dirawat di ruang ICU.

Ruang icu di rumah sakit merupakan unit ruang khusus bagi perawatan pasien kritis yang memerlukan tindakan dan pengawasan intensif dari tenaga medis, seperti pasien dengan kondisi luka major, tingkat luka bakar parah, pneumonia, pasien transplantasi organ, dan usai operasi jantung. Di ruang ICU inilah tindakan medis seperti pemberian sistem pendukung fungsi organ tubuh (life support) diberikan pada pasien yang sedang berada dalam tahap kritis.

Namun walaupun ruang ICU merupakan tempat bagi perawatan pasien kritis, kita sebetulnya tidak perlu khawatir berlebihan. Menurut sebuah studi menunjukkan bahwa lebih dari setengah pasien yang dirawat di ICU memiliki risiko kematian yang sangat rendah dan dapat melewati masa kritisnya dengan baik.

Bagi pasien dengan kondisi yang cukup stabil, sebaiknya dirawat di ruangan rumah sakit umum. Perawatan di ruang ICU justru bisa berpotensi berbahaya karena dapat terpapar infeksi berbahaya. Selain itu, menggunakan ICU untuk orang-orang yang tidak urgent tentunya merupakan langkah yang tidak bijak dalam sistem perawatan kesehatan. Rumah sakit dan dokter ingin memastikan bahwa perawatan ICU disediakan untuk orang-orang yang benar-benar membutuhkannya.

Indonesia memiliki jumlah ruang ICU di posisi ke lima diantara negara-negara ASEAN lainnya. Menurut katadata Indonesia masih tertinggal dari Brunei Darussalam, Singapura, Thailand, dan juga Malaysia. Negara kita memiliki rasio kurang lebih tiga bed ICU per 100 ribu penduduk, kondisi ini sebetulnya masih sangat tidak belum untuk melayani dengan maksimal seluruh pasien.

Terlebih pada suasana pandemik seperti sekarang ini, pasien positif virus corona (Covid-19) dengan gejala berat akan sangat membutuhkan perawatan khusus dengan intensif. Mereka membutuhkan peralatan penyokong kehidupan seperti ventilator dan juga peralatan pemantauan secara seksama yang memang hanya tersedia di ruang ICU.

Biaya Ruang ICU

asuransi ICU
asuransi ICU

Ruang ICU di Rumah sakit membutuhkan biaya yang cukup besar, dikatakan perharinya bisa mencapai Rp 1,5 juta rupiah, biaya dokter Rp 700ribu, alat-alat Rp 500ribu, dan biaya tindakan bisa lebih dari Rp 1 juta rupiah. Untuk itu kita harus mulai memikirkan untuk memiliki asuransi agar jika hal buruk terjadi kita akan siap dan tidak perlu khawatir dengan biayanya.

PFI Mega Life adalah salah satu asuransi terbaik yang menyediakan jenis manfaat khusus untuk nasabahnya menjalani rawat inap di ruang ICU melalui produk Mega Hospital Investa. Manfaat khusus dari produk asuransi PFI ini membebaskan biaya harian saat nasabah dirawat di ICU. Besaran pertanggungan akan disesuaikan dengan jenis plan produk asuransi yang dipilih. Proses klaimmnya sangat mudah dan sama sekali tidak ribet, nasabah dijamin akan bebas nombok dan bisa fokus terhadap perawatannya.

Premi yang dibayar masih terbilang terjangkau, kita bisa memilih apakah asuransi ini ditujukan untuk diri sendiri, anak, pasangan atau bahkan bagi orang tua. Untuk nilai pertanggungan 2juta rupiah perhari bagi usia 24-35 tahun kita hanya perlu membayar Rp 374ribu/bulan atau lebih hemat jika membayar tahunan sebesar Rp 3.740000.

Memiliki asuransi Mega Hospital Investa dengan manfaat khusus ICU, kita bisa lebih siap menghadapi hal-hal yang tidak terduga. Kita memastikan orang-orang tersayang dapat dirawat dengan baik. Kita tidak perlu memikirkan biayanya yang mungkin akan sangat besar sehingga kita merancang masa depan dengan lebih baik, tanpa merasa was-was.

6 Mitos Sakit Jantung yang Banyak DIpercaya, Benar atau Salah?

0

Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian terbesar, selain penyakit-penyakit degeneratif lainnya. Seiring dengan semakin banyaknya pasien penderita penyakit jantung, berita-berita seputar kesehatan jantung hingga beragam pengobatannya juga semakin berkembang. Namun tak sedikit diantaranya merupakan mitos belaka. Dirangkum dari laman SehatQ, inilah 9 mitos sakit jantung yang masih banyak dipercayai oleh masyarakat dan kebenarannya.

1.Pria lebih banyak terserang penyakit jantung
Memang benar jika penyakit jantung di usian muda lebih banyak terjadi pada pria. Namun, setelah masa menopause, wanita memiliki risiko terkena serangan jantung yang sama besarnya dengan pria. Sehingga tidak ada alasan untuk mengabaikan pola hidup sehat

2.Ada riwayat sakit jantung di keluarga, secara otomatis menurun juga
Penyakit jantung juga dipengaruhi salah satunya dari faktor genetik. Namun bukan berarti juga bahwa seseorang sudah ditakdirkan untuk menderita sakit jantung. Justru hal ini menjadi semacam pendorong tersendiri bagi seseorang untuk selalu menerapkan perilaku hidup sehat guna menjaga kebugaran jantung.

3.Serangan jantung hanya untuk orang tua saja
Akumulasi dari kebiasaan-kebiasaan buruk di masa-masa muda turut berdampak juga pada kesehatan jantung. Tapi hal ini tidak serta-merta mengartikan seseorang yang berusia muda tidak akan terkena penyakit jantung. Apabila pola hidup yang tidak sehat tidak segera diperbaiki, tua muda bukan menjadi sebuah masalah bagi penyakit jantung untuk muncul kapan saja.

4.Dada sering terasa nyeri merupakan pertanda penyakit jantung
Memang benar jika salah satu gejala penyakit jantung adalah timbulnya rasa sakit atau nyeri di bagian dada. Namun masih ada gejala-gejala lain hingga bisa benar-benar disimpulkan bahwa seseorang menderita penyakit jantung. Terlebih lagi, gejala pada setiap orang bisa berbeda-beda antara satu dengan lainnya.

5.Orang kurus lebih aman dari penyakit jantung
Meski sebagian besar kasus serangan jantung terjadi pada orang-orang dengan berat badan berlebih, namun pada dasarnya setiap orang memiliki potensi atau risiko yang sama terhadap munculnya penyakit jantung ini. Maka dari itu, sekali lagi, menjadi sangat penting untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan menjauhkan diri dari kebiasaan yang memperburuk kesehatan.

6.Cegah penyakit jantung dengan makanan rendah lemak
Hal ini merupakan sesuatu yang benar dan baik. Diet rendah lemak akan sangat membantu meningkatkan kualitas jantung dan kesehatan tubuh. Akan lebih baik juga apabila disertai dengan konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin serta mineral.

Booking-Dokter
Booking-Dokter sehatq

Pemahaman mengenai penyakit jantung dan langkah-langkah pencegahannya memang sebaiknya selalu ditingkatkan. Perkembangan teknologi dan inovasi yang ada saat ini ternyata juga turut menyumbang dalam hal edukasi kesehatan. Contoh sederhananya saja, sudah banyak aplikasi-aplikasi mobile berbasis online yang memudahkan penggunanya untuk berkonsultasi masalah kesehatan bahkan melakukan booking dokter, salah satunya adalah SehatQ.

Adanya beragam aplikasi semacam ini tentu memeberikan manfaat yang sangat besar apabila bisa digunakan sebaik-baiknya. Permasalahan kesehatan hendaknya tidak disepelekan karena menyangkut nyawa orang-orang tersayang.

Tips Agar Gigi Tetap Putih Untuk Penikmat Kopi

0
memutihkan gigi
memutihkan gigi

Dengan gigi putih yang bersih dan terawat akan membuat kita merasa percaya diri saat tersenyum. Sementara senyum adalah hal pertama yang akan diperhatikan saat bertemu dengan seseorang. Untuk itu, senyum memainkan peran penting dalam membentuk kesan pertama yang positif tentang diri kita. Dengan memiliki gigi yang bersih maka kita akan lebih merasa percaya diri ketika bergaul dan bersosialisasi.

Memutihkan gigi memerlukan perawatan yang berkelanjutan. Sayangnya, banyak sekali faktor yang dapat menghalangi kita untuk memiliki gigi putih bersih. Mulai dari makanan, minuman, hingga kebiasaan merokok dapat membuat warna gigi memudar. Selain itu tentunya adalah perawatan yang kurang teratur dapat membuat gigi kehilangan warna memukaunya.

Kopi adalah salah satu minuman yang dapat membuat warna gigi menjadi kusam. Hal ini terjadi karena Kopi mengandung tanin, sebuah zat organik yang ditemukan pada tumbuhan. Ketika tanin menumpuk di gigi maka itu akan membentuk noda. Selain itu, email gigi juga bisa menjadi keropos karena kopi juga bersifat asam. Noda dari minuman menembus ke dalam lubang mikroskopis yang kemudian bisa menyebabkan warna gigi menjadi pudar.

Padahal kopi saat ini sangat populer dan digemari oleh generasi muda. Kita bisa melihat menjamurnya kafe yang berdiri di hampir di semua sudut-sudut kota. Kopi telah menjadi lifestyle yang tidak bisa begitu saja diabaikan oleh mereka. Menyesap kopi sambil nongkrong memang sangatlah menyenangkan. Apalagi didukung oleh suasana cozy dari kafe yang disambangi. Tidak heran jika kafe menjadi tepat yang asyik untuk menghabiskan waktu.

Lalu bagaimana cara agar gigi tetap putih sambil tetap ngopi? Yuk simak tipsnya.

Tips Gigi Tetap Putih untuk Penikmat Kopi

kopi

Bagi kamu yang memang belum bisa meninggalkan kebiasaan untuk menikmati kopi, berikut ini adalah tips yang bisa kamu coba agar kamu bisa tetap ngopi tanpa khawatir akan membuat gigi bernoda. Ini adalah 4 tips sederhana yang mudah sekali untuk diterapkan.

1. Minum Kopi dengan cepat

Batasi interaksi kopi dengan gigi, untuk itu sebisa mungkin nikmati kopi dengan cepat. Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk menikmatinya maka semakin banyak kesempatan bagi kopi tersebut untuk menodai gigi, jadi cobalah untuk meminumnya dalam rentang sekali duduk. Sesap kopi langsung tanpa berlama-lama di mulut.

2. Gunakan sedotan

Tips selanjutnya adalah meminumnya dengan sedotan. Ini dapat membantu menjauhkan tanin dan asam dari kopi dengan gigi. Dengan sedotan kita masih bisa menikmati kopi dengan nyaman kok.

3. Bilas mulut dengan air

Setelah meminum kopi kita bisa lanjutkan dengan membilas mulut dengan air tawar. Hal Ini dapat “mencairkan noda” dan mencegah tanin serta asam yang berasal dari kopi menempel di email gigi. Akan lebih baik lagi jika dilanjutkan pada tips no 4.

4. Sikat Gigi setelah 30 menit

Solusi terbaik untuk terus menikmati kopi, teh, dan minuman lain tanpa khawatir akan membuat gigi bernoda adalah dengan menyikat gigi 30 menit setelah meminumnya. Dalam selang waktu ini keasaman yang ditinggalkan minuman dapat dinetralkan dari mulut. Sikat gigi secara mendetail agar noda yang ada dapat hilang.

Itulah 4 tips memutihkan gigi bagi kamu yang gemar meminum kopi. Tapi walaupun begitu, hal terbaik untuk merawat kesehatan gigi adalah dengan memeriksakan diri ke dokter gigi secara teratur. Karena bagaimanapun seiring waktu, secara alami gigi dapat kehilangan warna putihnya bahkan ketika kita tidak meminum kopi sekalipun.

4 Makanan yang Berbahan Dasar Susu

0
produk olahan susu

Dengan hadirnya susu yang memiliki banyak variant rasa, tentu akan banyak disukai berbagai kalangan usia, apalagi anak – anak. Banyak produsen susu , contohnya susu kental manis bendera yang membuat susu dalam bentuk berbagai kemasan, seperti susu bendera kaleng. Sehingga memiliki tingkat yang lebih praktis penyajiannya tanpa menggunakan bahan tambahan lainnya.

Saking banyak manfaatnya susu, banyak orang yang berinovasi untuk membuat bahan makanan yang berbahan dasar susu. Karena di dalam susu terdapat kandungan nutrisi esensial seperti protein dan vitamin D. alasan lain juga untuk membuat orang yang tidak suka susu tetap mendapatkan nutrisi dan gizi yang sama seperti mengkonsumsi susu.

Makanan Olahan susu

1.Keju
Makanan ini sudah menjadi primadona dalam setiap hidangan. Ternyata, banyak yang belum tahu bahwa makanan ini berasal dari susu. Berawal dari susu yang dipanasakan, kemudian di dinginkan yang bertujuan untuk menghentikan tumbuhnya bakteri, lalu di fermentasi sampai padat. Dengan tempat yang lembab keju memiliki kualitas yang lebih bagus.

2.Mentega
Mentega yang bisa anda gunakan untuk memasak dan membuat roti bakar juga berbahan dasar dari susu. Produk ini terbentuk dari lapisan krim susu yang paling luar dan didiamkan beberapa hari. Kemudan di proses dengan diaduk sampai lemak padat dan cari berpisah, atau biasa disebut Churning. Lemak ini lah yang menjadi mentega dan biasa digunakan oleh anda.

3.Yoghurt
makanan ini tentu sudah tidak asing lagi, mengingat anda sudah pernah mengkonsumsinya. Yoghurt merupakan sebuah produk yang berbahan dasar susu yang memiliki manfaat bagus untuk tubuh khususnya pencernaan. Yoghurt terbuat dari proses fermentasi bakteri baik dan memiliki kandungan lemak lebih rendah jika dibanding susu lain. Yohurt biasa dijadikan makanan untuk diet sebagian orang.

4.Es krim
Tentu anda sudah tidak asing lagi dengan es krim yang memiliki rasa dingin dan manis. Siapa sangka bahwa makanan yang digemari anak – anak ini terbuat dari susu sebagai bahan dasarnya. Banyak orang yang menganggap es krim bisa menambah berat badan. Tapi itu hanya mitos belaka, karena susu memiliki kandungan nutrisi kalsium, protein, dan sumber vitamin yang baik untuk tubuh.

Artikel Menarik

daftar film kungfu jet li

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

0
Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...