info kesehatan

Beranda info kesehatan Halaman 7

Cara Untuk Meredakan Sakit Gigi Akibat Gigi Berlubang

0
sakit gigi berlubang
sakit gigi berlubang

Kepala terasa pusing, sementara gusi berdenyut-denyut, sakit gigi memang begitu menyiksa, kita tidak bisa makan dengan nyaman dan juga terkadang sampai tidak bisa tidur karena saking mengganggunya. Sakit gigi pada umumnya terjadi karena gigi berlubang yang lambat laun semakin parah hingga menyebabkan sakit tidak terperi. Kerusakan gigi ini awalnya mengikis enamel dan dentin gigi sehingga mengenai saraf dan menyebabkan gigi sensitif dan pada akhirnya terasa sakit.

Obat sakit gigi berlubang ya mau tidak mau kita perlu menemui dokter gigi untuk menyembuhkan kerusakan gigi tersebut. Tetapi terkadang kita tidak bisa pergi ke dokter sesegera mungkin, lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi rasa nyerinya? Berikut adalah beberapa cara yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika sakit gigi. Ini adalah pertolongan jangka pendek untuk mengurangi rasa sakitnya.

Berkumur dengan Air Garam

Cara yang pertama untuk meredakan rasa sakit gigi adalah dengan berkumur dengan air asin hangat. Campurannya adalah 1/2 sendok teh garam dicampur dengan segelas besar air hangat. Lakukan berkumur dan jangan menelannya, kita juga bisa menggosok gigi yang sakit dengan lembut untuk menghilangkan bagian makanan yang mungkin tersangkut disana.

Kompres dingin

Jika sakit gigi cukup parah hingga menyebabkan wajah bengkak, kompreslah pipi dengan es, ini dapat membantu meringankan rasa sakit. Pembengkakan ini bisa berarti gusi memiliki abses, kantung nanah dan akar yang dalam di gigi. Ini dapat menyebabkan infeksi serius pada rahang dan gigi lainnya. Tanda-tandanya lainnya termasuk demam dan gusi merah. Segera bawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

sakit gigi
sakit gigi

Minyak cengkeh

Obat alami ini bisa meredakan rasa sakit. Gosok langsung pada area yang sakit, atau rendam bola kapas dan oleskan pada gigi dan gusi. Ini mungkin sama efektifnya dengan benzocaine yang bisa menimbulkan mati rasa untuk sementara waktu.

Bawang putih

Cara selanjutnya adalah cobalah untuk mengunyah sepotong bawang putih, atau meletakkan potongan bagian yang sudah dicincang pada gigi yang sakit. Ini akan meredakan sakitnya, walaupun mungkin bau bawang putihnya akan sangat kuat.

Penghilang Rasa Sakit

Dokter gigi menyarankan asetaminofen untuk anak-anak. Sementara untuk orang dewasa, pilihlah obat-obatan yang dijual bebas, seperti ibuprofen. Jika memilih aspirin, kita harus menelannya dan jangan meletakkannya di gigi atau gusi yang sakit! itu tidak akan efektif dan justru dapat membahayakan bagian dalam mulut.

Hindarilah mengkonsumsi makanan manis, makanan dan minuman yang sangat panas atau dingin yang dapat memperparah nyeri gigi berlubang. Sikatlah gigi dengan hati-hati dan lakukan dengan teratur, penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tidak menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Makan makanan lunak seperti yogurt, sup dan bubur akan sangat baik untuk mengurangi rasa nyeri karena tidak memerlukan banyak mengunyah.

Ingin Kulit Wajah Cerah Sempurna Ala Seleb Korea? Kamu Bisa Coba Cara Ini

0

Kumparan – Selama ini, mungkin kamu hanya bisa terkagum-kagum menatap betapa sempurna dan mulusnya kulit wajah yang dimiliki oleh orang Korea. Cerah, mulus, dan bebas kerutan. Lihat saja betapa menggiurkannya tampilan kulit wajah yang dimiliki Song Hye Kyo. Suzy, IU, dan sederet selebriti Korea lainya.

Perempuan Kore selama ini terkenal memiliki rangkaian perawatan kulit yang rumit. Semuanya terdiri dari belasan langkah yang harus dilakukan secara berurutan. Mulai dari mencuci muka, serum, esens, pelembab, hingga aneka krim.

Ingin memiliki kulit cantik dan bebas masalah layaknya orang Korea, namun malas ribet?
Ada beberapa trik kecantikan yang bisa kamu lakukan, kok. Charlotte Cho, seorang ahli estetika kulit dan co-founder dari Soko Glam, berbagi satu rahasia kepada kamu.

suzy

Adalah Three-Second Moisturizing Rule.
“Artinya, kamu harus langsung memulai rangkaian perawatan kulit beberapa detik setelah mencuci muka, karena kulit lembab lebih mampu menyerap topikal aktif lebih baik,” jelasnya kepada Allure. “Juga, oklusives yang ada dalam pelembab bisa membantu mengikat kandungan air dalam wajah,” sambungnya lagi.

Hal ini bahkan turut dibenarkan oleh Joshua Zeichner, M.D., peneliti kosmetik dan kecantikan klinis dari Mount Sinai Hospital, New York.

“Kulit lembab, terhidrasi lebih mudah menyerap zat topikal yang diaplikasikan dibanding kulit kering,” jelasnya. “Studi menunjukkan bahwa mengaplikasikan pelembab langsung setelah mandi menghasilkan dampak melembabkan yang lebih baik dibanding menunda-nundanya,” sambung Joshua lagi.

“Saran terbaikku agar kamu mengaplikasikan skin care segera setelah membersihkan wajah,” tuturnya.

Tiga detik yang dimaksud Cho bukanlah tiga detik sungguhan. Maksudnya adalah ‘sesegera mungkin, secepat yang kamu bisa’. Selamat mencoba! (sumber: https://kumparan.com/andarinovianti/ingin-kulit-wajah-cerah-sempurna-kamu-bisa-coba-cara-ini)

1001 Khasiat Lidah Buaya, Mengatasi Kulit Kering Hingga Menghilangkan Plak Gigi.

0

Lidah Buaya adalah tanaman yang cukup umum dijumpai di Indonesia, kemampuanya untuk tumbuh di berbagai kondisi tanah dan cuaca membuatnya relatif mudah untuk dibudidayakan. Menariknya, Lidah Buaya bukan hanya sekedar tanaman biasa, ia memiliki bermacam khasiat yang sangat berguna bagi kehidupan manusia.

Fungsi Lidah Buaya bahkan telah jauh dikenal sejak masa ribuan tahun yang lalu sebagai tanaman yang digunakan untuk penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Hal ini tidak lepas dari berbagai zat yang terkandung di dalam Lidah buaya sangat baik untuk tubuh. Hampir semua jenis vitamin kecuali vitamin D, berbagai mineral yang dapat meningkatkan fungsi enzim, hingga zat anti mikroba dan bakteri yang dapat digunakan sebagai obat penyembuh luka yang efisien. Zat anti-flamasi dalam Lidah Buaya memberikan pengobatan secara alami dalam membantu menyembuhkan kulit yang bermasalah.

Bahkan Plak gigi pun dapat dihilangkan dengan menggunakan Lidah Buaya. Lidah Buaya murni yang disajikan dalam bentuk Jus ternyata efektif untuk mengurangi plak-plak yang membandel. Dikutip dari “Health Journal” Jus tersebut memiliki fungsi yang sama dengan zat chlorhexidine atau antiseptik golongan antimikroba yang biasa terkandung dalam obat kumur. Jika dibandingkan, Lidah buaya memiliki kelebihan yakni sebagai bahan yang lebih alami dan relatif lebih aman, daripada dibandingkan dengan obat kumur yang biasanya mempergunakan kandungan alkohol tinggi yang pada akhirnya bisa menyebabkan mulut kering dan sensitif.

Fungsi Lidah buaya yang lainnya adalah mampu digunakan sebagai pengobatan untuk mengurangi iritasi kulit. Kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, atau rosacea disebut bisa diredakan dengan khasiat lidah buaya. Dengan penggunaan selama 2-3 bulan, krim lidah buaya ini dapat mengurangi dampak yang ditimbulkan oleh Psoriasis.

Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa Lidah buaya mengandung berbagai vitamin penting yang baik untuk tubuh. Hal ini dikuatkan dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh “The Indian Journal of Dermatology” memaparkan bahwa lidah buaya tidak hanya kaya akan vitamin A,C dan E, tetapi juga mengandung mineral dan antioksidan yang mengikat sel kulit untuk melembutkan lapisan luar dan memperbaiki kondisi kulit. Hingga pada akhirnya bisa digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi kulit kering.

Sulit Langsing ? Coba deh Diet Sehat dengan Matcha

0

Matcha, siapa yang tak mengenal matcha? Matcha merupakan salah satu jenis teh bubuk yang berasal dari Jepang. Matcha biasa digunakan dalam upacara teh di Jepang. Matcha dibuat dari daun teh yang tumbuh di bawah teduh. Persiapan yang dilakukan untuk menanam matcha berlangsung beberapa minggu sebelum menebar benih, dengan membangun peneduh agar tanaman teh tidak terkena sinar matahari langsung. Proses ini menyebabkan daun teh tumbuh dengan lambat, menghasilkan warna daun yang lebih gelap dan produksi amino acid yang membuat rasa teh menjadi lebih manis. Hanya daun teh terbaik yang dipetik lalu diproses hingga menjadi matcha.

Untuk membuat 30 gram bubuk matcha dibutuhkan waktu hingga satu jam. Makanan minuman yang berbahan dasar matcha saat ini sedang banyak digemari oleh para pecinta kuliner, khususnya pecinta matcha. Bukan karena tampilannya yang cantik, rasa yang dikeluarkan matcha pun cukup dapat memanjakan lidah para penikmatnya. Namun, selain karena tampilannya yang cantik dan rasanya yang nikmat, matcha juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk Anda yang sedang menjalankan diet. Gimana? Tertarik untuk mencoba?

Menurut penelitian, bahwa minuman matcha lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan teh hijau biasa. Matcha memang dinilai baik bagi kesehatan karena matcha memiliki kandungan kafein dan antioksidan yang cukup tinggi. Namun ternyata tak hanya itu. “Salah satu kandungan dalam matcha yang disebut dengan EGCG (epigallocatechin gallate) telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan menghentikan pertumbuhan sel lemak,” kata Cynthia Pasquella, seorang nutrisionis asal Los Angeles. EGCG adalah senyawa antioksidan catechin yang melimpah dalam teh hijau, dan seringkali juga tdapat ditemukan di dalam teh hitam, teh oolong, dan apel.

Manfaat matcha untuk diet dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dari teh hijau biasa. Karena, tanpa disangka, matcha memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menghentikan pembentukan jaringan lemak pada tubuh. Dengan mengkonsumsi segelas matcha setiap harinya, dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori.

Kenapa Rambut Rontok? Berikut Penyebabnya

0
rambut rapuh

Rambut kering dan rapuh tidak boleh dianggap remeh, karena dapat membuat penampilan kita menjadi tidak maksimal. Sebagai mahkota dari tubuh, Rambut harus dirawat dengan baik agar kondisinya dapat menjadi lebih sehat. Penyebab rambut rapuh bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari penataan rambut yang tidak tepat, hingga kondisi medis, seperti kekurangan gizi, hipotiroidisme, dan defisiensi biotin.

Rambut rapuh pada dasarnya adalah kombinasi rambut lepek, rambut bercabang, kusam, dan kering. Untuk dapat mengatasi kondisi rambut ini, sebaiknya kita mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa alasan yang dapat membuat rambut rontok.

Perawatan rambut yang berlebihan

Ini termasuk menggunakan blow dryer, catok rambut, alat pengeriting rambut, dan perangkat sejenis lainnya. Tahukah kamu bahwa pengering rambut yang memanaskan hingga lebih dari 175 derajat celcius pada dasarnya dapat membuat rambut menjadi kasar, dan juga rapuh.

Perawatan kimia

Perawatan kimia, seperti bleaching dan mewarnai rambut, dapat menanggalkan lapisan kutikula rambut dan menembus ke lapisan korteks tengah. Lapisan ini merupakan struktur yang menentukan warna, tekstur, serta kekuatan rambut. Jika sudah demikian maka akan dapat dipastikan hal itu dapat merusak penampilan dan kesehatan rambut dari akarnya. Perawatan kimia berulang justru akan membuat rambut kusam.

Nutrisi buruk

Pola makan juga mengambil peranan penting untuk kesehatan rambut. Jika kita kekurangan asupan protein dan vitamin itu akan dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, kusam, dan kering. Rambut tidak akan menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan memperbaiki sendiri. Nutrisi yang buruk tidak hanya membuat rambut rapuh, tetapi juga bisa menyebabkannya rontok. Untuk rambut sehat, makan makanan yang kaya akan Vitamin A, C, D, dan E.

Cuaca

Biasanya rambut akan menjadi lebih rapuh di musim panas. Paparan sinar matahari yang terlalu banyak dapat membuat rambut kering, dan membuatnya mudah rusak. Namun, bulan-bulan musim panas bukan satu-satunya penyebab, bahkan ketika kita sering berada di dalam ruangan yang terlalu panas dan tidak memiliki sirkulasi udara yang baik juga dapat membuat rambut sangat kering dan rapuh.

Memilih Shampo yang salah

Rambut setiap orang berbeda, itulah sebabnya shampo yang cocok untuk temanmu mungkin belum tentu cocok untuk rambut kita. Itu sebabnya, penting untuk berhati-hati saat memilih sampo.

Untuk rambut yang rapuh, cobalah untuk menggunakan Dove Dryness Care Shampoo dan Conditioner. Kompleks Pro-Moisture yang mampu memelihara helai rambut dari tingkat sel dan melindunginya dari kerusakan.

Perubahan hormon dan stress

Pergeseran fisiologis dalam tubuh dapat disebabkan oleh obat-obatan, menopause, serta kehamilan. Perubahan ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya, memiliki efek buruk pada rambut. Efek-efek ini muncul dengan berbagai cara, termasuk kerapuhan dan kekeringan.

 

Tak Banyak Disadari, Ternyata Ini 7 Manfaat ASI untuk Ibu dan Bayi

0
asi-ekslusif

Air Susu Ibu atau ASI merupakan asupan terbaik untuk bayi yang baru lahir hingga usia sekitar 2 tahun. ASI mengandung nutrisi penting yang berperan dalam tumbuh kembang bayi, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan aneka vitamin. Pemberian ASI juga perlu disertai dengan cara menyusui yang benar dan tepat waktu agar bayi bisa memperoleh manfaat secara maksimal. Program ASI eksklusif yang diberikan tenyata tak hanya bermanfaat untuk bayi, namun memberikan dampak positif pula bagi ibu. Berikut adalah 9 manfaat pemberian ASI eksklusif bagi ibu dan bayi yang mungkin tak banyak disadari.

1.Sistem kekebalan bayi lebih kuat
ASI mengandung antibodi alami yang akan membentuk kekebalan tubuh bayi guna melawan serangan bakteri maupun virus. Bayi yang diberi ASI eksklusif memiliki risiko yang lebih kecil terserang penyakit, seperti diare, alergi, infeksi saluran pernapasan, sindrom kematian bayi mendadak, hingga meningitis.

2.Bayi menjadi lebih cerdas
Beberapa studi menunjukkan bahwa bayi yang memperoleh ASI eskklusif memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi dibanding yang tidak.Kandungan sam lemak yang ada pada ASI berperan dalam peningkatan kecerdasan otak bayi.

3.Membantu bayi memiliki berat badan ideal
Pemberian ASI memiliki kecenderungan untuk membentuk bayi memiliki berat badan yang ideal. Hal ini karena ASI tidak banyak merangsang produksi insulin yang dapat memicu pembentukan lemak. Berbeda dengan susu formula yang cenderung membuat bayi lebih berisi. ASI juga mempunyai kandungan leptin yang lebih tinggi, dimana hormon ini menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama serta berperan dalam metabolisme lemak.

cara menyusui yang benar

4.Pembentukan tulang bayi yang lebih kuat
ASI eksklusif sangatlah berperan dalam menunjang perkembangan dan pertumbuhan tulang bayi yang lebih kuat. Bayi dengan asupan ASI selama minimal tiga bulan atau lebih, mempunyai tulang leher serta tulang belakang yang lebih kuat dibanding dengan bayi yang pemberian ASInya kurang dari tiga bulan ataupun tidak diberikan ASI sama sekali.

5.Menurunkan risiko sindrom kematian bayi mendadak
Bayi yang baru saja dilahirkan sangat rentan terjangkit sindrom kematian bayi mendadak. Sindrom ini biasanya terjadi ketika bayi sedang tidur. Kasus ini dapat dikurangi dengan cara memberikan ASI eksklusif selama paling sedikit 2 bulan.

6.Menurukan risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin lama ibu menyusui, maka akan semakin terlindungi dari penyakit kanker seperti kanker payudara hingga ovarium. Meski belum diketahui alasannya, namun peneliti memperkirakan hal ini karena ketika menyusui, produksi hormon estrogen akan menurun.

7.Menghemat pengeluaran
Dengan memberikan ASI eksklusif maka secara otomatis akan lebih menghemat pengeluaran untuk membeli susu formula yang harganya juga tidak murah. Sehingga uang yang ada bisa dialokasikan untuk kebutuhan yang lain.

4 Makanan yang Berbahan Dasar Susu

0
produk olahan susu

Dengan hadirnya susu yang memiliki banyak variant rasa, tentu akan banyak disukai berbagai kalangan usia, apalagi anak – anak. Banyak produsen susu , contohnya susu kental manis bendera yang membuat susu dalam bentuk berbagai kemasan, seperti susu bendera kaleng. Sehingga memiliki tingkat yang lebih praktis penyajiannya tanpa menggunakan bahan tambahan lainnya.

Saking banyak manfaatnya susu, banyak orang yang berinovasi untuk membuat bahan makanan yang berbahan dasar susu. Karena di dalam susu terdapat kandungan nutrisi esensial seperti protein dan vitamin D. alasan lain juga untuk membuat orang yang tidak suka susu tetap mendapatkan nutrisi dan gizi yang sama seperti mengkonsumsi susu.

Makanan Olahan susu

1.Keju
Makanan ini sudah menjadi primadona dalam setiap hidangan. Ternyata, banyak yang belum tahu bahwa makanan ini berasal dari susu. Berawal dari susu yang dipanasakan, kemudian di dinginkan yang bertujuan untuk menghentikan tumbuhnya bakteri, lalu di fermentasi sampai padat. Dengan tempat yang lembab keju memiliki kualitas yang lebih bagus.

2.Mentega
Mentega yang bisa anda gunakan untuk memasak dan membuat roti bakar juga berbahan dasar dari susu. Produk ini terbentuk dari lapisan krim susu yang paling luar dan didiamkan beberapa hari. Kemudan di proses dengan diaduk sampai lemak padat dan cari berpisah, atau biasa disebut Churning. Lemak ini lah yang menjadi mentega dan biasa digunakan oleh anda.

3.Yoghurt
makanan ini tentu sudah tidak asing lagi, mengingat anda sudah pernah mengkonsumsinya. Yoghurt merupakan sebuah produk yang berbahan dasar susu yang memiliki manfaat bagus untuk tubuh khususnya pencernaan. Yoghurt terbuat dari proses fermentasi bakteri baik dan memiliki kandungan lemak lebih rendah jika dibanding susu lain. Yohurt biasa dijadikan makanan untuk diet sebagian orang.

4.Es krim
Tentu anda sudah tidak asing lagi dengan es krim yang memiliki rasa dingin dan manis. Siapa sangka bahwa makanan yang digemari anak – anak ini terbuat dari susu sebagai bahan dasarnya. Banyak orang yang menganggap es krim bisa menambah berat badan. Tapi itu hanya mitos belaka, karena susu memiliki kandungan nutrisi kalsium, protein, dan sumber vitamin yang baik untuk tubuh.

Tips Mencegah Biang Keringat pada Bayi

0
cara mengatasi biang keringat bayi

Untuk bunda yang memiliki buah hati yang masih kecil pasti pernah mengalami ia rewel gara-gara biang keringat. Tidurnya menjadi tidak nyenyak karena munculnya ruam kecil berbintik merah yang terasa gatal. Biang keringat ini biasanya muncul setelah cuaca yang panas dan lembab, dan terletak pada lipatan-lipatan tubuh seperti leher, siku,ketiak dan selangkangan. Jika sudah begini sebagai orang tua, biasanya kita harus sedikit ekstra merawatnya, menjaga agar ia tetap nyaman dan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Cara mengobati biang keringat pada bayi pada dasarnya tidak memerlukan penanganan yang khusus. Karena Bunda bisa mencegahnya dengan cara membawanya ke tempat yang sejuk dan memakaikan pakaian yang menyerap keringat dan sedikit longgar. Jangan memberikan bedak tabur secara berlebihan karena malah akan menyumbat pori-pori keringat yang bisa memperparah timbulnya ruam merah biang keringat. Sehabis mandi, usahakan untuk mengelap sampai kering dan jangan biarkan ada lembab di lipatan tubuh dan gunakan handuk katun yang lembut dan menyerap keringat.

biang keringat pada bayi

Pemilihan pakaian sangat penting, jika cuaca sedang gerah dan lembab lebih baik memilih pakaian yang agak longgar dan dari bahan yang mudah menyerap keringat. Agar memberikan sirkulasi yang baik terhadap tubuh sikecil sehingga tidak timbul biang keringat yang mengganggu.

Jika diajak jalan-jalan keluar rumah, pastikan cuaca tidak sedang panas. Jangan lupa membawa pelindung kepala seperti topi dan payung. Ketika biang keringat semakin tidak terkendali, dan sikecil menjadi sangat terganggu lebih baik segera konsultasikan dengan dokter anak. Dokter akan merekomendasikan krim terbaik yang paling cocok dengan si kecil untuk mengurangi biang keringatnya.

Sebagai orang tua, kita memang harus sangat tanggap dengan keadaan si kecil. Mulai dari tempat tidurnya, pakaian, dan asupan makanannya jangan sampai si kecil merasa tidak nyaman. Menaga kebersihan lingkungan juga sangat penting agar tidak ada penyakit yang menghinggapi sikecil. Jangan ragu untuk mencari referensi dari berbagai media, atau bisa juga sharing dengan ibu-ibu lain yang biasanya memberikan tips-tips yang sangat berguna kemudian.

Pampers Orang Tua Model Celana, Nyaman dan Lebih Praktis Saat Dipakai

0
orang tua
orang tua

Pada saat memilih pampers orang tua tentu Anda akan menimbang model seperti apa yang paling cocok untuk diambil. Model untuk pampers dewasa ini memang ada dua, yakni model celana dan model perekat sebagaimana pampers untuk anak-anak. Hanya saja orangtua memiliki kegiatan yang berbeda dengan bayi sehingga pemilihan modelnya perlu lebih teliti agar tidak melakukan kesalahan. Bagi mereka para lansia yang masih aktif bergerak sangat disarankan memakai model celana, sehingga sekilas mirip dengan celana dalam biasa.

Keuntungan Memakai Pampers Model Celana

Ketika memilih pampers dewasa dengan model celana maka akan merasakan beberapa keuntungan, berikut adalah keuntungan tersebut:

  1. Tidak terasa kalau memakai pampers,

Pampers model celana khusus untuk orang dewasa memang terbilang lebih tipis dibandingkan dengan model perekat. Namun jangan salah, asalkan memakai material berkualitas maka daya serapnya akan tinggi sehingga tidak was-was bocor. Salah satu keuntungan yang dirasakan manakala memakai pampers dewasa model ini adalah tidak merasa kalau memakai pampers. Sebab modelnya sendiri mirip dengan celana dalam dan lebih tipis sehingga seolah-olah Anda memakai celana dalam biasa bukan pampers sehingga lebih nyaman dan percaya diri.

Pampers Orang Tua
  1. Lebih praktis saat dipakai,

Perlu diakui bahwa dengan memakai pampers orang tua confidence model celana dijamin lebih mudah dan praktis untuk dipakai. Anda tidak lagi berurusan dengan perekat karena bisa langsung masuk sebagaimana saat memakai celana dalam biasa. Sangat tepat dipakai oleh lansia supaya bisa memakainya sendiri, tanpa ada resiko salah pasang perekat dan sebagainya. Ketika merasa ingin buang air besar pun dijamin mudah dilepaskan saat ke toilet, sehingga pampers hanya untuk menampung air pipis saja.

  1. Nyaman untuk mendukung aktifitas,

Model celana ini dijamin juga memberi kenyamanan untuk bergerak sehingga tetap pilihan terbaik untuk menunjang aktifitas harian. Bagi lansia yang juga masih aktif bergerak, misal suka jalan-jalan, membantu urusan dapur, dan sebagainya bisa memakai model ini. Sebab bentuknya yang seperti celana dalam biasa memudahkan tubuh untuk bergerak dan aktifitas pun dijamin tidak akan terganggu. Namun, bagi Anda yang hanya bisa tiduran di kasur baiknya hindari model ini karena susah saat dipakai.

  1. Resiko bocornya kecil,

Pampers model celana juga tidak rentan dengan resiko kebocoran, asalkan sudah memilih ukuran yang pas. Sebab modelnya tidak berbeda dengan celana dalam yang pas melindungi seluruh bagian tubuh Anda. Nantinya tidak ada celah untuk menjadikan air pipis merembes terlalu ke samping atau kemungkinan lainnya. Dijamin tepat jatuh ke tengah sehingga dijamin lebih aman untuk dipakai, supaya semakin nyaman pilih yang daya serapnya tinggi. Pilihan terbaiknya adalah Confidence pampers orang tua yang memakai bahan terbaik dan dibuat dengan teknologi terkini.

Tips Agar Bisa Bangun Pagi

0
bangun pagi

Berapa kali Kamu bertekad untuk bangun pagi ?, dan ternyata sangat sulit untuk bangun pagi. Harus kamu akui bahwa niat saja tidak cukup untuk membuat angan-angan bangun pagi jadi kenyataan. Kita juga perlu menyertainya dengan sejumlah usaha yang bisa membuat kita mau tak mau harus bangun juga.

Berikut beberapa Tips Untuk Bisa Bangun Pagi.

1. Tidur efektif
Teorinya sih jika kita ingin bangun lebih pagi, maka kita sebaiknya tidur lebih awal. Tapi percuma saja tidur tetapi tidak berkualitas dan kemudian menjadi tidak efektif.

Maka dari itu atur posisi tidur agar nyaman, gunakan bantal pada posisi yang pas, atur suhu kamar agar kita tidak akan terbangun berkali-kali di tengah malam gara-gara kedinginan.

2. Hindari kopi, red wine, dan cokelat sebelum tidur
Menikmati minuman dingin dari kulkas sebelum tidur, mungkin terdengar menyenangkan. Tetapi ingatlah, untuk hindari 3 jenis minuman yaitu kopi, red wine, dan cokelat.

Ada sebuah penelitian menunjukkan tiga jenis makanan dan minuman ini memiliki kemungkinan mengganggu tidur yang sangat tinggi. Mengonsumsinya di malam hari bisa membuat perut kita tidak nyaman dan perlu berkali kali terbangun untuk ke kamar mandi.

3. Buka tirai jendela kamar
Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan membantu kamu terbangun. Haha namun kamu harus menyiapkan diri jika di malam harinya ada yang mengintip.

4. Geser rutinitas jadi lebih pagi
Atur jadwal agar dilakukan lebih pagi, karena dengan dipaksa dengan cara demikian kita akan lebih termotivasi untuk bangun pagi.

Lakukan jogging, memasak sarapan pagi, membersihkan diri atau apa pun aktivitas yang kita senangi. Lakukan secara rutin setiap hari hingga agar menjadi bagian dari gaya hidup kita.

5. Gunakan 2 alarm
Jika kamu type orang yang susah bangun, maka tidak ada salahnya menggunakan dua alarm. Pasang satu alarm lain dengan bunyi yang lebih kencang, di tempat yang berjarak minimal 5 langkah dari tempat tidur. Dengan demikian kita mau tak mau kamu harus bangun untuk mematikannya. Dan ingat, setelah alarm mati konsistenlah untuk bangun.

6. Simpan segelas air di samping tempat tidur
Begitu alarm menyalak, bangunlah dan cobalah untuk fokus agar tidak limbung. Duduklah di tempat tidur dan minum segelas air sampai tandas dari gelas yang sudah disediakan pada malam harinya. Ini berguna untuk membuat tubuh kita siap segar dan tak ingin kembali tidur.

7. “Jump out of bed”
Istilah dalam bahasa Inggris ini bisa diartikan sebagai “Segera bangun, dan jangan malah klesotan di ranjang”.

8. Pikirkan hal menarik yang akan terjadi hari ini
Rancanglah kegiatan yang akan dilakukan pada ini hari sebelum memutuskan untuk tidur lagi. Dengan bangun pagi, kita akan memiliki lebih banyak waktu untuk bersiap-siap, memilih outfit yang akan dikenakan, menata rambut, dan lebih memperhatikan penampilan. Sungguh Menyenangkan, bukan?

9. Jadikan kebiasaan
Setelah mulai bisa bangun pagi, maka lakukan secara rutin untuk kemudian menjadi kebiasaan baru. Jangan sampai, senin-jumat bisa bangun pagi, tetapi weekend malah bangun siang.

Hal ini bisa merusak ritme yang dibangun lho, karena tanpa disadari tubuh itu bekerja menyesuaikan dengan jadwal yang sudah jadi kebiasaan. Jika rutinitas itu dirusak misal dua hari weekend bangun siang, maka tubuh pun akan mengikuti jadwal yang baru dan lupa bangun pagi di hari senin.

10. Pikirkan risikonya
Percaya deh, setiap kamu berpikir, “Tidur bentar lagi, 10 menit lagi,” justru malah kemudian makin malas untuk bangun, yang ada malah ngaret sejam klesotan di atas kasur. Lupakan tidur 10 menit lagi, ayo bangun dan mulailah mandi pagi, kita masih punya banyak waktu untuk tidur besok-besok.

Semoga kamu bisa Bangun Pagi ya, menyenangkan bisa bangun lebih pagi, saat matahari terbit kita masih bisa menikmati momennay, di temani menghirup udara pagi yang masih fresh, yakin deh gaya hidup seperti ini akan membuat kamu lebih sehat.

Artikel Menarik

daftar film kungfu jet li

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

0
Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...