info kesehatan

Beranda info kesehatan

8 Langkah yang Perlu Diperhatikan Untuk Menuju Keluarga Harmonis

0
keluarga harmonis

Setiap orang yang membina sebuah keluarga tentu menginginkan kehidupan yang harmonis. Kunci dari rumah tangga harmonis adalah sikap yang selalu ramah dan terbuka setiap harinya. Jangan berencana untuk membuat kebohongan, meski kecil sekalipun. Karena kepercayaan adalah pondasi utama dalam mewujudkan keluarga harmonis .

Selain itu, berikut adalah 8 tips yang bisa membantu mewujudkan keluarga harmonis:

1. Saling Menghargai
Untuk memulai sebuah hubungan, maka Anda dan pasangan harus sadar bahwa kalian adalah partner. Baik untuk memperlakukan keluarga sejajar dengan Anda, jangan ada yang dibedakan. Kerukunan bisa didapat karena rajin mengobrol secara bebas, mendiskusikan sesuatu, saling melengkapi dan menghargai. Jika kita tidak dapat menghargai pendapat pasangan, maka lambat laun timbul rasa acuh dari hati salah satu pasangan yang nantinya akan menimbulkan pertengkaran.

2. Ciptakan Suasana Nyaman
Buatlah keluarga nyaman dengan sikap yang tulus dan tidak membuat mereka tertekan dengan aturan-aturan yang mengekang.

3. Mencari Hal Baru
Selalu pikirkanlah ide baru untuk mendapatkan cara-cara positif, seperti minum teh bersama. Carilah hal baru yang menarik dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga untuk membuat kenangan-kenangan indah.

4. Berikan Dukungan Penuh
Jangan menambah beban seorang anak atau suami jika sedang dilanda masalah. Berikan mereka dukungan penuh agar bisa bangkit kembali.

5. Memahami Hak & Kewajiban Masing-masing
Agar segala hal dalam kekeluargaan bisa berjalan dengan baik, maka setiap pasangan harus menyadari apa kewajiban dan haknya dalam keluarga tersebut.

6. Biasakan Mengucap Terima Kasih
Bahkan jika Anda membiasakan berterima kasih untuk hal yang kecil, maka mereka pun akan merasa dihargai oleh Anda.

7. Sering Katakan Cinta
Berikut ini adalah hal sederhana yang berpengaruh besar dalam keluarga. Meskipun sudah lama bersama, seharusnya kita tidak undur dalam mengungkapkan rasa cinta dan kasih agar suasana dalam keluarga lebih harmonis.

8. Jaga Komunikasi
Selalu mengabari dan berusaha untuk selalu mengobrol meskipun berjauhan jarak akan membaut tali kasih Anda dan keluarga semakin erat.

Lalu bagaimana jika pasangan Anda sudah terlanjur marah dan sempat tidak saling bicara?
Tentu ada solusi dalam setiap masalah yang datang. Anda bisa mengatasi problem ini dengan bicara pada waktu yang tepat pada pasangan Anda dan katakanlah bawa sangat penting untuk berdiskusi untuk menyelesaikan masalah dengan segera. Menunggu waktu yang tepat sebelum Anda mengutarakan isi hati Anda dengan baik, adalah cara untuk menghindari memperburuk suasana hati pasangan Anda. Sebuah Keluarga Harmonis dapat terwujud jika semua anggota keluarga benar-benar memahami posisi dan saling mengerti antara satu sama lainnya.

Ini Persiapan Melahirkan Normal yang Harus diketahui Calon Ibu

0

Bagi calon ibu yang sedang mengalami masa kehamilan, mungkin akan ada sedikit kekhawatiran ketika akan menghadapi persalinan. Apakah akan dilalui dengan normal ataukah dengan proses operasi, namun kebanyakan ibu biasanya memilih untuk proses melahirkan normal. Proses persalinan normal bisa disebut juga proses persalinan secara alami yaitu melalui rahim sang ibu yang diawali dengan adanya kontraksi terlebih dahulu.

Tanda akan melahirkan normal:

  1. Pendarahan, akan keluar selaput darah dari daerah intim.
  2. Nyeri di bagian punggung bagian bawah yang sering dirasakan ketika masuk minggu ke-40 masa kehamilan, dan hal ini disebabkan karena letak bayi yang mulai turun dan kepala bayi sudah masuk ke lingkaran tulang.
  3. Kontraksi yang lebih sering terjadi pada areal persalinan hanya akan berlangsung singkat, namun ketika mendekati kelahiran kontraksi lebih kuat dan lama.
  4. Pecahnya selaput pembalut dan sering terjadi pada kehamilan pertama. Terkadang, ada kelahiran yang ditandai dengan keluarnya cairan bening dari organ intim dan bau ketuban amis namun tidak seperti amoniak.
  5. Nyeri ketika melahirkan karena kontraksi pada pinggul bawah atau perut bawah. Rasa nyeri tersebut berlangsung hingga 20-40 menit.

Sebaiknya Anda mempersiapkan beberapa hal untuk persiapan melahirkan normal si buah hati.

Hal ini tidak kalah penting untuk dipikirkan, apa saja?

  1. Tempat Melahirkan

Ada baiknya Anda memilih tempat bersalin yang tidak jauh dari rumah atau tempat Anda bekerja, hal ini bertujuan untuk meringkas waktu menuju tempat bersalin juga demi meminimalisir hambatan. Akan lebih baik jika Anda sudah punya kenalan Dokter yang telah beberapa kali Anda temui untuk berkonsultasi. Jika memang tempat Dokter tersebut tidak jauh dari tempat Anda, coba bicarakan tentang rencana melahirkan Anda nanti, apakah bisa untuk melahirkan di bawah pengawasannya.

  1. Tenaga Ahli Yang Membantu

Anda juga perlu memastikan apakah Dokter atau Bidan yang kelak akan membantu Anda bersalin bisa membantu keinginan Anda seperti mampu memfasilitasi praktik IMD dan merekomendasikan rawat gabung bersama bayi Anda. Karena persiapan ini saat membantu Anda lebih tenang dalam menyambut lahirnya si buah hati.

  1. Pendamping

Selain suami, biasanya ibu yang akan melahirkan cenderung ingin ada sosok ibunya yang menemani. Ibu yang akan melahirkan seorang anak, ia butuh dimotivasi dan didamaikan hatinya agar pikirannya tenang, tidak kalut.

  1. Tas Untuk Ke RS

Dianjurkan untuk membawa tas yang besar dengan perlengkapan yang lengkap seperti handuk, selendang/sarung, pakaian dalam dan perlengkapan bayi. Agar ketika si bayi sudah lahir, Anda dan suami Anda tidak keteteran mempersiapkan segalanya.

  1. Pelajari Cara Menyusui

Ini adalah hal terpenting yang patut Anda siapkan untuk si buah hati. Bagaimana cara menggendong, menyusui dan membuatnya nyaman di pelukan Anda. Karena ada beberapa bayi yang sedikit sulit untuk menyusu ketika baru pertama kali.

Beberapa tips persiapan melahirkan normal juga bisa dibaca di https://www.parentingclub.co.id/smart-stories/persiapan-melahirkan-ini-bikin-mam-lebih-tenang-menjalani-persalinan sebagai referensi yang terpercaya, stay health mom.

Cara Membuat Lemon Tea Dalam Waktu Singkat, Enak Menyegarkan

0

Jeruk lemon adalah buah yang cukup umum untuk ditemui di nusantara. Mudah untuk ditanam dan cenderung cocok dengan musim di negara kita. Dalam rasa unik lemon yang asam namun segar ini ternyata mengandung banyak nutrisi baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Jadi, jangan heran ketika banyak menu minuman yang dicampuri lemon menjadi tambah nikmat.

Lemon Tea yaitu teh yang dicampur lemon adalah minuman yang sudah dikenal banyak orang. Aromanya yang wangi dan rasanya yang membuat lidah bergetar pasti membuat siapa saja ingin bisa membuatnya sendiri di rumah. Karena apa? Dengan bisa membuatnya sendiri, berarti kita bisa untuk selalu menikmati minuman wangi ini kapanpun kita mau.

Resep Lemon Tea yang menyegarkan.

Bahan
1.1 buah jeruk lemon, lalu peras airnya
2.1 sdt teh (merek teh apa pun yang Anda suka)
3.Gula putih secukupnya, sesuai selera
4.Air putih sebanyak 2 gelas
5.Bila perlu, tambahkan madu
6.1 Batang serai, tumbuk pelan

Cara Membuat
1.Rebus 2 gelas air putih tadi hingga mendidih. Lalu masukkan teh bersama Batang serai dan rebus lagi hingga teh larut.
2.Matikan kompor dan masukkan air lemon bersama madu dan gula ke cairan nomor 1.
3.Aduk hingga merata lalu saring di gelas saji Lemon Tea.
4.Berikan potongan jeruk lemon di salah satu sisi untuk mempermanis penampilan Lemon Tea serta menguatkan aroma wanginya.

Kenapa harus Lemon Tea?

Resep Lemon Tea diatas snagat mudah untuk dicoba, tetapi kenapasih harus dicampur dengan lemon ? . Nutrisi dan antioksidan dalam buah lemon dan teh sama-sama menghasilkan manfaat melimpah bagi tubuh. Nutrisi juga akan meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu memberikan kondisi yang lebih prima. Bahkan, Lemon Tea juga aman untuk menemani sarapan pagi Anda dan keluarga. Madu yang dicampurkan pun, akan memberikan manfaat tambahan bagi tubuh sehingga hasil yang didapat lebih maksimal.

Manfaat Lemon Tea

Ada pun manfaat sehat yang Anda dapat jika rutin minum Lemon Tea:
1.Membantu Mengusir Racun Dari Tubuh
2.Membantu Mengobati Sakit Flu dan Batuk
3.Dapat Meningkatkan rasa Nyaman & Bahagia
4.Sebagai Relaksasi Tubuh
5.Membantu Menyehatkan Sistem Pencernaan
6.Sebagai Anti Kanker
7.Membantu Menyehatkan Organ Ginjal

Usahakan Anak Selalu Sehat Dengan Langkah Ini

0

Kesehatan Anak adalah prioritas setiap orang tua, Anak yang sehat akan tumbuh dengan baik dengan berat badan dan tinggi yang sesuai dengan umurnya. Anak yang sehat juga menunjukkan ciri-ciri yang bisa diamati secara visual, antara lain adalah:

Perkembangan Anak Sesuai Usia
Perhatikan kemampuan motorik, kognitif dan sensorik anak yang merupakan tahapan dari perkembangan anak yang sesuai usia. Jika sampai ada tahapan yang terlewati, maka segera lah konsultasikan kepada Dokter.

Anak Aktif dan Gembira
Anak yang sehat akan senang bermain dan bergerak, sering memperlihatkan ekspresi wajah bahagia adalah tanda apabila anak tersebut sedang tidak merasakan sakit yang berarti.

Mata Bersinar
Mata anak yang sehat juga akan terlihat putih dan bersinar karena menunjukkan cara kerja kontak mata yang responsif.

Nafsu Makan Baik
Terlebih ketika masuk waktu makan, biasanya anak tersebut akan antusias. Pastikan bahwa anak tersebut tidak mengalami gangguan saat mengunyah.

Bibir dan Lidah Tampak Segar
Penampilan anak yang sehat akan terlihat segar, terutama pada lidah yang berwarna merah serta tidak ada bercak-bercak putih akibat jamur.

Rambut Bersih
Rambut yang sehat menandakan kulit kepala yang sehat pula. Rambut yang sehat juga tidak akan mudah rontok, kusam dan kulit kepala juga tidak mengelupas.

Anak Mudah Beradaptasi
Anak yang sehat tidak akan canggung dan mudah bermain dengan anak-anak lain ketika berada di luar rumah.

Berikut adalah upaya yang harus dilakukan orang tua agar anak selalu sehat:

1.Berikan Makanan Bergizi
Pastikan anak selalu mengonsumsi makanan yang bergizi dan penuh nutrisi karena sangat baik untuk kesehatan, baik untuk menu utama atau untuk camilan.

2.Mengurangi Makanan Tinggi Gula
Meskipun makanan dengan kandungan gula dapat merangsang keluarnya endorfin dan membuat tubuh rileks dan senang. Namun apabila tidak dibatasi, akan berakibat buruk bagi kesehatan, salah satunya adalah menyebabkan obesitas.

3.Lakukan Imunisasi Teratur Sesuai Jadwal
Melakukan imunisasi sesuai jadwal adalah hal wajib demi membentuk imun yang baik pada anak.
Karena dengan imunisasi, daya tahan tubuh akan lebih kuat terhadap penyakit tifoid, influenza, polio, hepatitis A dan masih banyak pagi.

4.Berikan Istirahat Yang Cukup
Memenuhi kebutuhan tidur si kecil adalah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan anak. Untuk anak usia 1-3 tahun, cukup 12-14 jam per hari. Dan untuk usia 4-6 tahun, butuh waktu sekitar 11-13 jam per harinya.

5.Ajarkan Untuk Mencuci Tangan Teratur
Karena mencuci tangan dengan sabun akan mencegah uman masuk ke dalam tubuh anak. Mengajarkan hal ini sejak kecil, akan membuatnya menjadi terbiasa untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh makanan.

Tips Menghadapi Anak Susah Makan Agar Tetap Sehat dan Ceria

0

Bunda, pernahkah merasa khawatir dengan si kecil yang susah sekali makan ?. Hal ini memang sering sekali terjadi terlebih pada rentang usia Balita. Pada masa ini, anak menjadi lebih tertarik terhadap mainan dibandingkan makanan. Tak jarang bunda harus memberikan perhatian ekstra agar sang buah hati dapat makan dengan baik. Karena jika dibiarkan, pertumbuhan sang buah hati bisa terhambat karena tidak mendapatkan asupan gizi yang berimbang.

Maka dari itu, bunda harus pintar-pintar membuat suasana yang menyenangkan saat makan. Hal ini dibutuhkan karena bagi si kecil, proses makan adalah proses eksplorasi dan pembelajaran hal-hal baru. Mereka menjadi tertarik jika dibuat berbeda dan menyenangkan. Hal ini bisa dimulai dengan membuat menu makanan yang bervariasi, selain itu pilihlah perlengkapan makan dengan gambar dan warna menarik sehingga si kecil tertarik untuk makan. Selama makan, sebisa mungkin untuk menjauhkan si kecil dari hal-hal yang menggangu perhatiannya seperti televisi, permainan, atau binatang peliharaan. Karena jika perhatiannya sudah teralihkan, si kecil biasanya menolak untuk makan dan memilih untuk bermain-main.

vitabumin vitamin anak

Untuk menambah nafsu makan, bunda juga bisa memberikan suplemen vitamin anak. Bahan alami yang sudah terkenal sebagai penambah nafsu makan adalah Temulawak, tetapi tentu saja disaat sekarang menyiapkan sendiri temulawak akan sangat tidak praktis. Untuk itu, Bunda bisa memilih produk seperti Vitabumin yang lebih mudah dan praktis. Suplemen anak ini mengandung sari temulawak yang berkhasiat namun tetap aman untuk dikonsumsi.

Vitabumin selain menambah nafsu makan juga dilengkapi dengan madu dan sari ikan gabus yang kaya protein. Madu sendiri sudah lama dikenal sebagai bahan berkahsiat tinggi, sementara protein  ini kita ketahui merupakan zat yang sangat penting dalam membentuk pertumbuhan si buah hati. Menurut penelitian, kandungan Protein dalam ikan gabus bahkan lebih tinggi jika dibandingkan dengan ikan bandeng, ikan mas dan ikan sarden. Ikan gabus kaya akan albumin, salah satu jenis protein yang sangat penting bagi tubuh manusia, terutama dalam menjaga daya tahan tubuh dan proses penyembuhan luka-luka.

Suplemen anak Vitabumin diproses secara alami tanpa bahan-bahan kimia berbahaya. Bahan-bahan herbal alami disiapkan dengan teknologi double filtrasi untuk menjamin Vitabumin tetap aman bagi si buah hati bahkan jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Vitabumin sudah teruji secara klinis dan juga telah terdaftar di BPOM, sehingga tidak alasan bagi bunda untuk merasa khawatir akan efek samping dari vitamin anak ini.

Sang buah hati yang sehat, cerdas dan ceria akan membuat setiap orang tua tenang. Melihat mereka tumbuh dengan baik merupakan sebuah berkah yang tidak ternilai. Vitabumin vitamin anak mendampingi mereka untuk melalui masa-masa keemasannya, dan memberikan nutrisi penunjang yang sangat berharga disaat si kecil susah makan. Selamat mencoba ya bunda, ūüôā

7 Langkah Mencuci Tangan Paling Dianjurkan Dokter

0

Beberapa orang mungkin tidak mengetahui bahwa mencuci tangan adalah faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Lalu kenapa sih kita harus mencuci tangan ?, Belum tahu alasannya? Ini dia.

1.Kuman Sangat Kecil, Tidak Bisa kita Lihat
Sifat mikroskopis memang dimiliki oleh bangsa bakteri, kuman dan virus. Itu artinya, kita tidak bisa melihat mikroorganisme ini hanya dengan mata telanjang. Perlu alat yang khusus untuk melihat keberadaannya. Jadi, meskipun kita tidak bisa melihat mereka, jangan anggap mereka tidak ada, ya.

2.Kuman Sumber Penyakit
Perpindahan kuman akan sangat cepat, terlebih jika kita jarang mencuci tangan setelah beraktifitas atau bersentuhan dengan benda kotor.

3.Cegah Penyebaran Kuman
Bisa saja kita menyentuh mulut, pipi, hidung atau mata tanpa sadar. Hal itulah yang membuat kuman cepat menyebar ke berbagai sisi tubuh. Jika teknik cuci tangan kita sudah benar, tentu hal tersebut akan menghalangi kuman untuk makin menyebar.

Beberapa bakteri yang sudah kita halangi bisa saja berupa MRSS penyebab infeksi, clostridium difficle penyebab diare dan ecoli yang mendalangi infeksi saluran kencing, terkadang juga ditemukan salmonela yang bisa mengakibatkan sakit perut atau mual.

Kapan kita perlu mencuci tangan?
Kita harus mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas berikut:

  • sebelum makan dan menyiapkan makanan,
  • setelah memegang daging mentah,
  • sebelum dan setelah menyentuh orang sakit,
  • setelah menggunakan kamar mandi,
  • setelah batuk atau batuk,
  • setelah mengganti popok atau pembalut,
  • sebelum dan setelah tangan menyentuh dan mengobati luka,
  • setelah membuang sampah,
  • setelah menyentuh hewan atau kotorannya, dan masih banyak lagi.

Cara Cuci Tangan:
Cara mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan dibilas dengan air mengalir . Berikut adalah. 7 langkah cuci tangan yang sangat dianjurkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) :

1.Pertama, basahi tangan dengan air mengalir.
2.Gunakan sabun antibakteri seperti Lifebuoy Hand Wash yang efektif menghilangkan kuman.
3.Gosok-gosok tangan sampai sabun mengeluarkan busa.
4.Ratakan sabun ke seluruh tangan selama 20 detik. Gosok semua permukaan terutama punggung tangan, pergelangan tangan, jemari dan bawah kuku.
5.Bilas tangan hingga busa hilang
6.Keringkan tangan pakai handuk yang kering
7.Matikan kran menggunakan tangan yang telah dilapisi tisu agar kuman yang berada di permukaan keran tidak menempel lagi ke tangan.

4 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Kulit Belang

0
cara menghilangkan kulit belang

Penampilan adalah hal pertama yang dilihat oleh orang lain, untuk memberikan kesan positif tentunya kita harus menjaga dan merawat penampilan diri. Dan Kulit adalah salah satu pendukung penampilan yang harus kita perhatikan, masalah kulit yang sering terjadi adalah hiperpigmentasi atau bisa diartikan sebagai warna kulit yang tidak tentu. Secara umum, masalah ini disebabkan karena seseorang terlalu lama terpapar UV A & UV B. Selain penyebab paparan radiasi, kulit belang juga bisa disebabkan karena jerawat, salah kosmetik, salah perawatan dan radang kulit.

Cara Menghilangkan Kulit Belang
Namun, jangan khawatirkan keadaan kulit ini karena Vaselin telah memberikan kiat untuk menghilangkan kulit belang, apa saja?

1.Menggunakan Pelembab Dengan SPF
Jika Anda memang seseorang yang aktif di liar ruangan, maka gunakanlah pelembab dengan kandungan Sun Protector Factor (SPD) yang bisa meminimalkan dampak buruk sinar matahari yang bisa membuat kulit jadi belang. Vaseline Healthy White SPF 24 dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari, dan vitamin B3 yang dikandungnya akan mencerahkan kulit Anda seketika dan menghambat pembentukan melanin.

2.Pakai Body Lotion 2x Sehari
Sebenarnya tidak terlalu sulit untuk menghilangkan kulot belang. Agar perawatan kulit Anda semakin maksimal, sebaiknya gunakan pelembap pada pagi dan malam. Gunakan Hand Body Lotion dengan partikel alami sesaat setelah mandi demi menjaga kelembapan kulit. Kulit yang lembap tidak akan mudah keriput dan berubah warna. Warna kulit senantiasa merata jika Anda rutin gunakan Body Lotion. Karena pada dasarnya Body Lotion juga dilengkapi pemutih alami yang aman.

3.Rajin Lakukan Eksfoliasi
Kulit belang juga bisa disebabkan banyak sel-sel kulit mati yang menumpuk di area tersebut. Tumpukan dari kulit mati tersebut tentunya akan menyamarkan kulit asli menjadi gelap. Maka dari itu, rajinlah melakukan eksfoliasi.Gunakan produk scrub paling tidak seminggu sekali. Anda busa membuatnya sendiri dengan bahan gula pasir, oatmeal, dan juga kopi. Bahan alami tersebut akan membuat kulit lebih cerah dan lembut.

Selain itu, Anda bisa menggunakan aksesori pelindung wajah seperti topi atau payung. Hal sederhana ini mampu lindungi kulit Anda dari sengatan matahari secara maksimal. Namun jangan lupa untuk tetap menggunakan pelembap kulit dengan kandungan SPF.

4.Hindari Memakai Baju Terbuka Saat Siang Hari
Hal ini menjadi sebab paling utama kenapa kulit bisa belang. Memang rasanya tidak nyaman jika harus memakai kaus lengan panjang untuk keluar saat siang. Anda bisa menggunakan jaket saat harus berjalan di bawah sinar matahari untuk menutupi baju terbuka/lengan pendek yang Anda gunakan. Dengan begitu, Anda tidak perlu takut lagi dengan kulit belang.

Cara menghilangkan Kulit Belang diatas bisa anda coba untuk menumbuhkan kembali Rasa percaya diri ketika Anda peduli dengan penampilan Anda. Vaseline mengajarkan betapa pentingnya mencintai diri sendiri dan menjadi lebih cantik setiap harinya!

1001 Khasiat Lidah Buaya, Mengatasi Kulit Kering Hingga Menghilangkan Plak Gigi.

0

Lidah Buaya adalah tanaman yang cukup umum dijumpai di Indonesia, kemampuanya untuk tumbuh di berbagai kondisi tanah dan cuaca membuatnya relatif mudah untuk dibudidayakan. Menariknya, Lidah Buaya bukan hanya sekedar tanaman biasa, ia memiliki bermacam khasiat yang sangat berguna bagi kehidupan manusia.

Fungsi Lidah Buaya bahkan telah jauh dikenal sejak masa ribuan tahun yang lalu sebagai tanaman yang digunakan untuk penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Hal ini tidak lepas dari berbagai zat yang terkandung di dalam Lidah buaya sangat baik untuk tubuh. Hampir semua jenis vitamin kecuali vitamin D, berbagai mineral yang dapat meningkatkan fungsi enzim, hingga zat anti mikroba dan bakteri yang dapat digunakan sebagai obat penyembuh luka yang efisien. Zat anti-flamasi dalam Lidah Buaya memberikan pengobatan secara alami dalam membantu menyembuhkan kulit yang bermasalah.

Bahkan Plak gigi pun dapat dihilangkan dengan menggunakan Lidah Buaya. Lidah Buaya murni yang disajikan dalam bentuk Jus ternyata efektif untuk mengurangi plak-plak yang membandel. Dikutip dari “Health Journal” Jus tersebut memiliki fungsi yang sama dengan zat chlorhexidine atau antiseptik golongan antimikroba yang biasa terkandung dalam obat kumur. Jika dibandingkan, Lidah buaya memiliki kelebihan yakni sebagai bahan yang lebih alami dan relatif lebih aman, daripada dibandingkan dengan obat kumur yang biasanya mempergunakan kandungan alkohol tinggi yang pada akhirnya bisa menyebabkan mulut kering dan sensitif.

Fungsi Lidah buaya yang lainnya adalah mampu digunakan sebagai pengobatan untuk mengurangi iritasi kulit. Kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, atau rosacea disebut bisa diredakan dengan khasiat lidah buaya. Dengan penggunaan selama 2-3 bulan, krim lidah buaya ini dapat mengurangi dampak yang ditimbulkan oleh Psoriasis.

Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa Lidah buaya mengandung berbagai vitamin penting yang baik untuk tubuh. Hal ini dikuatkan dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh “The Indian Journal of Dermatology” memaparkan bahwa lidah buaya tidak hanya kaya akan vitamin A,C dan E, tetapi juga mengandung mineral dan antioksidan yang mengikat sel kulit untuk melembutkan lapisan luar dan memperbaiki kondisi kulit. Hingga pada akhirnya bisa digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi kulit kering.

Ingin Membeli Wastafel Kamar Mandi Terbaru Untuk Rumah Anda? Kenali Dulu Beberapa Jenisnya!

0

Anda ingin membeli wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda? Sebelum membeli wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda ada baiknya kenali lebih dulu berbagai macam wastafel yang tersedia di pasaran. Artikel berikut akan mengulas berbagai macam wastafel  American standard terbaru.

Wastafel gantung

Apabila Anda memiliki kamar mandi dengan luas yang sangat terbatas, maka pilihlah wastafel gantung. Wastafel jenis ini memberi kesan ringan yang bisa membuat kamar mandi kita terasa lebih luas. Selain itu, dengan adanya ruang dibawah wastafel gantung Anda dapat memanfaatkannya untuk menaruh berbagai barang seperti mesin cuci hingga perlengkapan mandi Anda. Untuk hasil terbaik gunakan lemari pada bawah wastafel agar terlihat lebih rapi.

Wastafel side by side

Jika Anda mempunyai kamar mandi dengan ukuran yang cukup luas, maka wastafel jenis ini merupakan pilihan yang tepat. Wastafel side by side terdiri dari 2 wastafel yang letaknya secara berdampingan serta dilengkapi dengan meja kabinet yang bisa digunakan untuk menyimpan bermacam peralatan yang berhubungan dengan kegiatan mandi seperti handuk. Dengan menggunakan wastafel side by side, Anda dapat menggunakan wastafel bersamaan dengan orang lain tanpa perlu mengantri lebih dulu. Selain itu, wastafel side by side juga memiliki kesan yang elegan dan mewah.

Wastafel pedestal

Jenis wastafel selanjutnya adalah wastafel pedestal, bagian bawah pada wastafel jenis ini hanya disanggah oleh satu kaki. Meskipun hanya memakai satu kaki sebagai penopangnya, wastafel jenis pedestal ini tidak akan roboh karena wastafel ini memiliki rangka yang sangat kokoh. Selain itu, kaki pada wastafel tersebut berfungsi untuk menyembunyikan saluran pipa secara rapi.

Itu tadi beberapa jenis wastafel kamar mandi yang ada di pasaran. Setiap jenis  wastafel kamar mandi terbaru  tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, selain itu pemilihan wastafel juga bergantung pada ukuran kamar mandi yang Anda miliki. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Tips Agar Bisa Bangun Pagi

0
bangun pagi

Berapa kali Kamu bertekad untuk bangun pagi ?, dan ternyata sangat sulit untuk bangun pagi. Harus kamu akui bahwa niat saja tidak cukup untuk membuat angan-angan bangun pagi jadi kenyataan. Kita juga perlu menyertainya dengan sejumlah usaha yang bisa membuat kita mau tak mau harus bangun juga.

Berikut beberapa Tips Untuk Bisa Bangun Pagi.

1. Tidur efektif
Teorinya sih jika kita ingin bangun lebih pagi, maka kita sebaiknya tidur lebih awal. Tapi percuma saja tidur tetapi tidak berkualitas dan kemudian menjadi tidak efektif.

Maka dari itu atur posisi tidur agar nyaman, gunakan bantal pada posisi yang pas, atur suhu kamar agar kita tidak akan terbangun berkali-kali di tengah malam gara-gara kedinginan.

2. Hindari kopi, red wine, dan cokelat sebelum tidur
Menikmati minuman dingin dari kulkas sebelum tidur, mungkin terdengar menyenangkan. Tetapi ingatlah, untuk hindari 3 jenis minuman yaitu kopi, red wine, dan cokelat.

Ada sebuah penelitian menunjukkan tiga jenis makanan dan minuman ini memiliki kemungkinan mengganggu tidur yang sangat tinggi. Mengonsumsinya di malam hari bisa membuat perut kita tidak nyaman dan perlu berkali kali terbangun untuk ke kamar mandi.

3. Buka tirai jendela kamar
Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan membantu kamu terbangun. Haha namun kamu harus menyiapkan diri jika di malam harinya ada yang mengintip.

4. Geser rutinitas jadi lebih pagi
Atur jadwal agar dilakukan lebih pagi, karena dengan dipaksa dengan cara demikian kita akan lebih termotivasi untuk bangun pagi.

Lakukan jogging, memasak sarapan pagi, membersihkan diri atau apa pun aktivitas yang kita senangi. Lakukan secara rutin setiap hari hingga agar menjadi bagian dari gaya hidup kita.

5. Gunakan 2 alarm
Jika kamu type orang yang susah bangun, maka tidak ada salahnya menggunakan dua alarm. Pasang satu alarm lain dengan bunyi yang lebih kencang, di tempat yang berjarak minimal 5 langkah dari tempat tidur. Dengan demikian kita mau tak mau kamu harus bangun untuk mematikannya. Dan ingat, setelah alarm mati konsistenlah untuk bangun.

6. Simpan segelas air di samping tempat tidur
Begitu alarm menyalak, bangunlah dan cobalah untuk fokus agar tidak limbung. Duduklah di tempat tidur dan minum segelas air sampai tandas dari gelas yang sudah disediakan pada malam harinya. Ini berguna untuk membuat tubuh kita siap segar dan tak ingin kembali tidur.

7. “Jump out of bed”
Istilah dalam bahasa Inggris ini bisa diartikan sebagai “Segera bangun, dan jangan malah klesotan di ranjang”.

8. Pikirkan hal menarik yang akan terjadi hari ini
Rancanglah kegiatan yang akan dilakukan pada ini hari sebelum memutuskan untuk tidur lagi. Dengan bangun pagi, kita akan memiliki lebih banyak waktu untuk bersiap-siap, memilih outfit yang akan dikenakan, menata rambut, dan lebih memperhatikan penampilan. Sungguh Menyenangkan, bukan?

9. Jadikan kebiasaan
Setelah mulai bisa bangun pagi, maka lakukan secara rutin untuk kemudian menjadi kebiasaan baru. Jangan sampai, senin-jumat bisa bangun pagi, tetapi weekend malah bangun siang.

Hal ini bisa merusak ritme yang dibangun lho, karena tanpa disadari tubuh itu bekerja menyesuaikan dengan jadwal yang sudah jadi kebiasaan. Jika rutinitas itu dirusak misal dua hari weekend bangun siang, maka tubuh pun akan mengikuti jadwal yang baru dan lupa bangun pagi di hari senin.

10. Pikirkan risikonya
Percaya deh, setiap kamu berpikir, “Tidur bentar lagi, 10 menit lagi,” justru malah kemudian makin malas untuk bangun, yang ada malah ngaret sejam klesotan di atas kasur. Lupakan tidur 10 menit lagi, ayo bangun dan mulailah mandi pagi, kita masih punya banyak waktu untuk tidur besok-besok.

Semoga kamu bisa Bangun Pagi ya, menyenangkan bisa bangun lebih pagi, saat matahari terbit kita masih bisa menikmati momennay, di temani menghirup udara pagi yang masih fresh, yakin deh gaya hidup seperti ini akan membuat kamu lebih sehat.

review film the roundup

Film Korea The Roundup, Detektif Berotot Penuh Aksi

0
Film Korea berjudul "The Roundup" ini menampilkan aksi detektif berotot yang diperankan oleh Ma Dong Seok. Penonton diajak untuk menyaksikan bagaimana detektif ini berusaha...

Artikel Menarik