info kesehatan

Beranda info kesehatan Halaman 3

Kulit Wajah Cerah dan Glowing dengan Pond’s Triple Glow Serum 

0
Pond’s Triple Glow Serum
Pond’s Triple Glow Serum

Salah satu resolusi  aku tahun 2022 ini dalah lebih aware sama kesehatan  diri dan perawatan kulit. Menjaga kesehatan diri dari mulai hal-hal kecil, makakn teratur dengan gizi seimbang, memperbanyak minum air putih, olahraga dan tidur yang cukup  dan lebih mendekatkan diri sama Tuhan menjadi prioritas dan  kebiasaan baru yang coba rutin lakukan.

Sejak pandemi menerpa kegiatan di luar jadi terbatas sehingga melakukan perawatan kulit sendiri  terutama   perawatan kulit wajah juga jadi terbatas. Melakukan perawatan kulit secara mandiri dalam sebulan bisa dihitung dengan jari. Rutinitas penggunaan skincare  yang aku lakukan biasanya hanya menunggu mood datang saja.

Belum lagi kesibukan baruku sebagai ibu baru membuat waktuku untuk merawat tubuh dan kulit wajah berkurang banyak. Perlu banget produk-produk praktis yang dapat digunakan di rumah dengan kemasan yang juga praktis.

Jarang melakukan perawatan efeknya kulitku  yang tipikal kering menjadi lebih kusam dan makin kering.  Apalagi gaya hidup dewasa ini makin lama membuat kondisi kulit menjadi tidak sehat. Radikal bebas yang memengaruhi kondisi kulit dan kesehatan tubuh sulit untuk dihindari.

Polusi udara yang kian lama kian banyak membuat kualitas udara di tempat tinggal menjadi kurang baik. Ini jelas berpengaruh pada kesehatan tubuh dan kulit wajah.

Banyaknya produk skincare yang beredar membuat saya bingung. Review para artis kawakan Indonesia di sosial media membuat saya tertarik untuk kembali merawat kulit. Setelah melihat beberapa review positif produk skincare yang booming saat ini,  aku tertarik dengan rangkaian produk Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum dan Pond’s Bright Beauty Triple Glow Mask.

Pond’s Triple Glow Serum Harga

Dua produk ini merupakan produk terbaru dari Pond’s. Kalau kalian pernah lihat iklannya di televisi, ada penyanyi asal Korea Selatan yang didapuk menjadi brand ambassador Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum. Dia adalah Wendy, penyanyi yang juga anggota grup vokal Red Velvet ini memang memiliki kulit wajah cerah, sehat, halus dan glowing pastinya.

Melihat review positif  serum pencerah wajah ini  membuat aku merasa penasaran. Apalagi Serum dan masker dari Pond’s   ini 60 kali lebih efektif dari Vitamin C.

Berikut tiga utama  yang terdapat  dalam Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum dan   Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Mask.

  • Gluta-Boost-C: mengandung glutathione, antioksidan  ini  dikenal efektif buat mencerahkan kulit,  menyamarkan flek hitam,  yang buat kulit  makin cerah.
  • Vitamin B3+  mampu menyamarkan pori pori  wajah, dan membuat  wajah  mulus
  • Hyaluronic Acid membuat wajah lebih lembap.

Produk Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum dengan dua pilihan yaitu kemasan  sachet  dan botol kaca. Kalau aku  karena ini pertama dan aku mau tester dulu jadi  pakai yang sachet.

Secara packaging   aku suka kemasan karena kit travel  praktis dan mini, warna pink girly  ini dan suka aroma rose  tahan lama. Untuk tekstur  terasa ringan dan cepat  menyerap di kulit. Rasanya dingin saat dioleskan ke wajah. Cukup 2 sampai 3 tetes pemakaian  pagi dan malam.

Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Maks.

Sheet masker ini  cara pakainya juga praktis dan cepat. Yang paling aku suka  dari masker Pond’s ini 100X lebih banyak dan full menghidrasi kulit secara menyeluruh. Saat dipakai di wajah maskernya terasa dingin dan tahan lama  serta aromanya bikin nyaman. Cukup  digunakan 15-20 menit dan biar main optimal  lanjutkan dengan pijat  wajah dan leher  menggunakan serum yang masih ada  dalam kemasan.

Setelah  satu minggu  rutin menggunakan dua rangkaian produk  Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum dan Pond’s Bright Beauty Triple Glowing Serum Maks  aku merasakan perubahan yang cukup signifikan di wajahku, wajah  terasa lebih lembap, segar, dan cerah.

Dengan dua rangkaian  serum dan mask yang dipakai  secara rutin dan yang pasti nggak ribet. Tersedia juga kemasan sachet sehingga sangat praktis  dan gampang dibawa. Penggunaan produk yang simpel menjadi pilihan tepat terutama buat  yang memiliki aktivitas padat dan menyukai perawatan wajah yang  simpel. Overall  aku suka dengan  produk Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum dan produk Pond’s Bright Beauty Triple Glow Serum Mask  yang merupakan serum pencerah wajah yang dapat dipakai secara praktis. Aku juga mau melanjutkan untuk pemakaian rutin agar hasilnya  maksimal menuju kulit wajah yang sehat dan glowing.

 

 

Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening dan Kuah Santan, Praktis Pasti Enak

0
soto bening

Salah satu masakan khas nusantara yang memiliki banyak penggemar adalah Soto. Kuliner asli khas Indonesia ini memiliki banyak sekali ragam penyajian berdasarkan ciri khas daerah. Misalkan Soto Kudus akan terlihat berbeda dengan Soto Jakarta, begitupun dengan daerah lain yang punya resep soto mereka sendiri. Soto Daging Sapi memang banyak diminati warna Negara asli Indonesia, maupun mancanegara. Jadi, jangan heran apabila Anda mudah menemukan makanan berkuah ini di pinggir-pinggir jalan, bahkan warung besar pun banyak yang memilih menu soto daging sapi sebagai andalan.

Bukan hanya karena rasanya yang sedap, gurih dan menggugah selera, tapi kandungan dari daging sapi juga menghadirkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti kalori, protein, selenium, zat besi, seng dan zinc, vitamin B kompleks, dan omega 3.

Resep Soto Daging Sapi Kuah Bening
I.Bahan Utama, Bahan Pelengkap

Bahan Utama
1.Tulang paha sapi sebagai kaldu rebusan
2.Garam dan gula secukupnya
3.Daging sapi potong kecil sebanyak 500 gr
4.Bumbu-bumbu yang telah dihaluskan
5.Jahe sebanyak 1 ruas
6.1 sendok teh merica bubuk
7.5 siung bawang merah
8.10 siung bawang putih

Bahan Pelengkap
1.Seledri yang telah dipotong halus
2.Bawang goreng sebagai penyedap
3.Tauge (rendam pada air panas)

II. Cara Membuat Soto Daging Sapi Kuah Bening
1.Pertama, bersihkan tulang paha dengan air, lalu potong-potong, kemudian masukkan pada panci yang telah diisi air mendidih.
2.Setelah mendidih, masukkan bumbu-bumbu ke dalam rebusan daging sapi.
3.Pastikan bumbu yang Anda masukkan sesuai komposisi, atau bisa sesuai selera Anda.
4.Setelah bumbu dimasukkan, masukkan potongan daging ke dalam air rebusan(yang telah diberi bumbu dan potongan tulang sapi) selama 30 menit. Usahakan hingga daging empuk
5.Angkat daging dan cicipi apakah bumbunya sudah pas, lalu tiriskan.
6.Masukkan semua bahan pelengkap soto dalam mangkok saji, lalu siram dengan kuah bening. Soto Sapi Kuah Bening pun siap dihidangkan!

Resep Soto Daging Sapi Kuah Santan

soto santan

I.Bahan, Bahan Tambah, Bumbu

Bahan
1.Daging sapi sengkel sebanyak ½ kg, lalu potong bentuk kotak kecil.
2.Santan sebanyak ½ kg (ditambah air sampai 500ml
3.5 lembar daun jeruk yang telah dicuci dan dibuang tangkainya.
4.3 Batang serai yang sudah digeprek
5.Air bersih 1 ½ liter.
6.Bumbu secukupnya seperti garam, gula dan moto.
7.Minyak sayur/minyak goreng sedikit untuk menumis bumbu.

Bahan Tambahan Soto
1.Kentang yang telah direbus, lalu potong sesuai keinginan.
2.Soun (jika suka) secukupnya.
3.Irisan tomat, sedikit saja.
4.Jeruk limo secukupnya.
5.Tambahkan cabai rawit merah, bila suka pedas.
6.Bawang goreng, daun bawang, dan daun seledri.

Bumbu
1.Bawang putih sebanyak 6 siung.
2.Kunyit ukuran 4 cm yang sudah dibakar.
3.Jahe sepanjang 2 cm
4.Lada halus sesuai selera
5.Kemiri yang telah disangrai sekitar 5 butir

II.Cara Membuat Soto Daging Sapi Kuah Santan
1.Siapkan panci lalu tuang air hingga mendidih, kemudian rebus daging sapi yang telah dipotong kotak kecil sampai terasa empuk.
2.Haluskan bawang putih, kunyit, kemiri dan bumbu lainnya.
3.Siapkan wajah dengan minyak sedikit untuk menggoreng bumbu halus tadi, tambahkan juga daun jeruk dan serai hingga mengeluarkan bau harum.
4.Masukkan air kalau bekas rebusan tadi sekitar 1,5 liter pada wajan yang sudah berisi bumbu, aduk dan tunggu hingga mendidih.
5.Masukkan daging sapi bersama bumbu lainnya.
6.Tuang santan, lalu aduk hingga mendidih.
7.Coba cicipi rasanya, jika sudah enak segera masukkan soun, kentang, daun bawang, daun seledri dan bahan lainnya.

Tips Mencegah Biang Keringat pada Bayi

0
cara mengatasi biang keringat bayi

Untuk bunda yang memiliki buah hati yang masih kecil pasti pernah mengalami ia rewel gara-gara biang keringat. Tidurnya menjadi tidak nyenyak karena munculnya ruam kecil berbintik merah yang terasa gatal. Biang keringat ini biasanya muncul setelah cuaca yang panas dan lembab, dan terletak pada lipatan-lipatan tubuh seperti leher, siku,ketiak dan selangkangan. Jika sudah begini sebagai orang tua, biasanya kita harus sedikit ekstra merawatnya, menjaga agar ia tetap nyaman dan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Cara mengobati biang keringat pada bayi pada dasarnya tidak memerlukan penanganan yang khusus. Karena Bunda bisa mencegahnya dengan cara membawanya ke tempat yang sejuk dan memakaikan pakaian yang menyerap keringat dan sedikit longgar. Jangan memberikan bedak tabur secara berlebihan karena malah akan menyumbat pori-pori keringat yang bisa memperparah timbulnya ruam merah biang keringat. Sehabis mandi, usahakan untuk mengelap sampai kering dan jangan biarkan ada lembab di lipatan tubuh dan gunakan handuk katun yang lembut dan menyerap keringat.

biang keringat pada bayi

Pemilihan pakaian sangat penting, jika cuaca sedang gerah dan lembab lebih baik memilih pakaian yang agak longgar dan dari bahan yang mudah menyerap keringat. Agar memberikan sirkulasi yang baik terhadap tubuh sikecil sehingga tidak timbul biang keringat yang mengganggu.

Jika diajak jalan-jalan keluar rumah, pastikan cuaca tidak sedang panas. Jangan lupa membawa pelindung kepala seperti topi dan payung. Ketika biang keringat semakin tidak terkendali, dan sikecil menjadi sangat terganggu lebih baik segera konsultasikan dengan dokter anak. Dokter akan merekomendasikan krim terbaik yang paling cocok dengan si kecil untuk mengurangi biang keringatnya.

Sebagai orang tua, kita memang harus sangat tanggap dengan keadaan si kecil. Mulai dari tempat tidurnya, pakaian, dan asupan makanannya jangan sampai si kecil merasa tidak nyaman. Menaga kebersihan lingkungan juga sangat penting agar tidak ada penyakit yang menghinggapi sikecil. Jangan ragu untuk mencari referensi dari berbagai media, atau bisa juga sharing dengan ibu-ibu lain yang biasanya memberikan tips-tips yang sangat berguna kemudian.

Kenapa Rambut Rontok? Berikut Penyebabnya

0
rambut rapuh

Rambut kering dan rapuh tidak boleh dianggap remeh, karena dapat membuat penampilan kita menjadi tidak maksimal. Sebagai mahkota dari tubuh, Rambut harus dirawat dengan baik agar kondisinya dapat menjadi lebih sehat. Penyebab rambut rapuh bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari penataan rambut yang tidak tepat, hingga kondisi medis, seperti kekurangan gizi, hipotiroidisme, dan defisiensi biotin.

Rambut rapuh pada dasarnya adalah kombinasi rambut lepek, rambut bercabang, kusam, dan kering. Untuk dapat mengatasi kondisi rambut ini, sebaiknya kita mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa alasan yang dapat membuat rambut rontok.

Perawatan rambut yang berlebihan

Ini termasuk menggunakan blow dryer, catok rambut, alat pengeriting rambut, dan perangkat sejenis lainnya. Tahukah kamu bahwa pengering rambut yang memanaskan hingga lebih dari 175 derajat celcius pada dasarnya dapat membuat rambut menjadi kasar, dan juga rapuh.

Perawatan kimia

Perawatan kimia, seperti bleaching dan mewarnai rambut, dapat menanggalkan lapisan kutikula rambut dan menembus ke lapisan korteks tengah. Lapisan ini merupakan struktur yang menentukan warna, tekstur, serta kekuatan rambut. Jika sudah demikian maka akan dapat dipastikan hal itu dapat merusak penampilan dan kesehatan rambut dari akarnya. Perawatan kimia berulang justru akan membuat rambut kusam.

Nutrisi buruk

Pola makan juga mengambil peranan penting untuk kesehatan rambut. Jika kita kekurangan asupan protein dan vitamin itu akan dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, kusam, dan kering. Rambut tidak akan menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan memperbaiki sendiri. Nutrisi yang buruk tidak hanya membuat rambut rapuh, tetapi juga bisa menyebabkannya rontok. Untuk rambut sehat, makan makanan yang kaya akan Vitamin A, C, D, dan E.

Cuaca

Biasanya rambut akan menjadi lebih rapuh di musim panas. Paparan sinar matahari yang terlalu banyak dapat membuat rambut kering, dan membuatnya mudah rusak. Namun, bulan-bulan musim panas bukan satu-satunya penyebab, bahkan ketika kita sering berada di dalam ruangan yang terlalu panas dan tidak memiliki sirkulasi udara yang baik juga dapat membuat rambut sangat kering dan rapuh.

Memilih Shampo yang salah

Rambut setiap orang berbeda, itulah sebabnya shampo yang cocok untuk temanmu mungkin belum tentu cocok untuk rambut kita. Itu sebabnya, penting untuk berhati-hati saat memilih sampo.

Untuk rambut yang rapuh, cobalah untuk menggunakan Dove Dryness Care Shampoo dan Conditioner. Kompleks Pro-Moisture yang mampu memelihara helai rambut dari tingkat sel dan melindunginya dari kerusakan.

Perubahan hormon dan stress

Pergeseran fisiologis dalam tubuh dapat disebabkan oleh obat-obatan, menopause, serta kehamilan. Perubahan ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya, memiliki efek buruk pada rambut. Efek-efek ini muncul dengan berbagai cara, termasuk kerapuhan dan kekeringan.

 

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

0
berat badan ideal

Siapa yang sudah tidak tahan dengan hari-hari pandemi yang tidak kunjung usai ini? Membatasi kegiatan dan sebisa mungkin untuk dirumah saja membuat kita mudah sekali merasa bosan dan stress. Kita yang biasanya sibuk dengan aktifitas di luar rumah, kini mau tidak mau harus melakukan semuanya dari dalam rumah. Pada awalnya work from home mungkin terdengar menyenangkan, tapi cobalah mengatakannya setelah setahun berlalu. Kamu pasti akan merindukan suasana kantor yang sibuk dan teman-teman yang telah lama tidak bertemu.

Hobi Ngemil dan Kurang gerak, Awas Obesitas

mengemil
mengemil
pexel.com

Jika sudah merasa bosan, maka ngemil adalah jalan keluar yang menyenangkan untuk melupakannya sejenak. Keripik, biskuit, permen dan gorengan adalah cemilan favorit yang begitu susah untuk ditolak disaat-saat seperti ini. Peningkatan konsumsi makanan ringan ini tidak terlepas sebagai cara Kita untuk mengatasi kebosanan akibat perubahan pola hidup saat pandemi.

Selain itu karena banyak berdiam diri dirumah maka akan ada banyak kesempatan untuk makan dan ngemil. Ukuran porsi dan peningkatan jumlah kesempatan makan tampaknya menjadi masalah yang sulit di ubah. Yang perlu di ingat adalah, saat Kita banyak makan dan ngemil, maka ini berarti akan ada banyak kelebihan kalori dalam tubuh. Lalu jika lebih banyak kalori, maka berarti badan akan semakin gemuk.

Apalagi jika ditambah dengan minim gerak dan malas melakukan olahraga maka obesitas akan semakin nyata. Karena tidak memungkinkan pergi ke gym dan fasilitas olahraga umum lainnya maka ini sering kali dijadikan alasan untuk tidak melakukan olahraga sama sekali. Selain itu godaan itu tiduran di sofa sepanjang hari sambil ngemil tentu sulit untuk ditolak.

Ketahui Berat Badan ideal kamu di Calculators.org

Jika kita melakukan gaya hidup ini dalam waktu yang lama maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Cobalah untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan mulai menata gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki berat badan yang ideal tidak hanya membuat Kita terlihat lebih menarik. tetapi juga bisa membantu kita untuk bisa menikmati hidup dengan lebih berkualitas dan bebas dari penyakit.

Kelebihan berat badan meningkatkan resiko bagi kita untuk menderita berbagai penyakit. Seperti stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit berat lainnya. Walaupun mungkin efeknya tidak terasa pada saat ini juga, tetapi seiring waktu itu akan membahayakan diri sendiri. Jangan sampai kita merasa menyesal saat semuanya telah terlambat.

calculators.org
hitung berat badan ideal di calculators.org

Untuk mengetahui apakah kita memiliki berat badan ideal atau tidak, kita bisa mencoba kalkulator berat badan dari https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php. Kita bisa memasukan tinggi badan serta berat badan pada kolom yang disediakan, lalu klik “calculate“. Akan ada hasilnya tertera yang akan menunjukan apakah kita memiliki berat badan berlebih atau tidak.

Ideal body Weight atau IBW akan tertera pada bagian atas, kemudian dibawahnya ada kolom yang menyatakan bahwa berat badan kita ini berada diatas atau dibawah IBW. Orang akan dikatakan menderita obesitas jika memiliki berat badan 30% diatas IBW. Sebagai contoh tinggi saya adalah 166 cm dan berat badan saya adalah 66 KG, hasilnya adalah berat badan saya tersebut cukup ideal dengan 8.87% diatas IBW yang disarankan.

Untuk apa kita mengetahui berat badan ideal? Ini akan sangat membantu kita mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Jika sudah mendekati obesitas, berarti kita harus mengurangi gaya hidup yang tidak sehat. Mulai berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang.

Hindari Obesitas, Ini Tips Ngemil sehat di Masa Pandemi

olahraga
pexel.com

Kondisi Pandemi yang belum usai menag sulit untuk mengubah kebiasaan ngemil, namun ini adalah beberapa tips yang mungkin akan berguna agar tubuh tetap sehat dan tidak obesitas. Sebagai upaya pencegahan obesitas kita harus fokus mengurangi jumlah serta ukuran porsi cemilan dalam sehari.

1. Ambil jeda

Sebelum memutuskan untuk meraih camilan, ada baiknya kita memikirkan sejenak apakah kita benar-benar merasa harus memakannya? Jangan karena tidak ada kegiatan terus kita makan sesukanya. Buatlah skala lapar kita sendiri, misalnya, jika hanya merasa bosan dan bukan merasa lapar kita mungkin hanya membutuhkan sepotong buah dengan segenggam kecil kacang sebagai cemilan.

2. Jangan melakukan banyak hal saat ngemil.

Saat ngemil, cobalah mengunyah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini akan membantu kita untuk merasakannya dengan lebih menyenangkan. Kita tidak hanya lebih mampu menghargai rasa dan tekstur makanan, tetapi kita juga bisa dengan mudah menentukan kapan kita merasa sudah cukup dan memutuskan berhenti.

Jika memungkinkan, jangan lakukan ngemil saat sedang mengerjakan sesuatu, seperti bekerja didepan layar komputer atau scroll sosial media. Berhenti sejenak dari semua hal digital itu juga dapat membuat Kita lebih tenang.

3. Pilih camilan sehat

cemilan sehat
pexel.com

Pilihlah camilan yang lebih sehat, hal ini seperti buah dan sayuran. Selain itu letakkan mangkuk berisi buah dan sayuran favorit ditempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat kita lebih cenderung mengambilnya saat menginginkan camilan.

4. Kurangi Porsi

Mengurangi porsi dapat membantu kita menikmati makanan favorit tanpa berlebihan. Menempatkan camilan di piring yang lebih kecil dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan yang kita makan.

Kesehatan adalah hal yang paling berarti dalam kehidupan ini. Jangan sampai karena gaya hidup dan gaya makan yang tidak teratur kemudian kita menjadi sakit. Selama masa pandemi tetaplah bergerak dan berolahraga. Jaga tubuh tetap berada dalam kisaran idealnya agar senantiasa sehat.

Perkembangan Bayi 3 Bulan yang harus Diketahui oleh Para Orang Tua.

0

Bagi setiap keluarga, memiliki buah hati adalah anugerah terindah yang melengkapi kebahagian berumah tangga. Ketika ia hadir dengan selamat di dunia, tugas selanjutnya adalah mengawal tumbuh-kembangnya kemudian. Dengan hadirnya sang buah hati, status kita meningkat menjadi orang tua dan harus bertanggung jawab untuk merawat dan membesarkannya dengan sepenuh hati. Perkembangan bayi setiap bulannya selalu menarik untuk di ikuti, sebagai orang tua kita harus mengenali tahapan-tahapan perkembangannya agar tepat dalam merawatnya.

Perkembangan bayi 3 bulan diantaranya adalah sudah mulai mampu menegakan kepalanya di segala posisi, hal ini dikarenakan otot lehernya sudah semakin kuat. Begitu pula otot-otot lainnya sudah mulai mengencang, kemampuan kakinya meningkat dengan mampu menendang-nendang, mata mampu berkoordinasi dan tangannya juga mulai bisa berekspresi. Hal ini ditandai dengan, ia mulai bisa menyatukan kedua tangannya, atau bahkan mulai memegang benda dengan kedua tangannya. Untuk sebagian bayi, pada usia 3 bulan sudah mampu menggulingkan badannya sendiri tanpa bantuan, sehingga pada usia ini orang tua harus mulai berhati-hati ketika meninggalkannya tanpa pengawasan.

Selain perkembangan motoriknya, bayi 3 bulan juga sudah mulai bisa berkespresi dan mencoba berkomunikasi. Ia tidak hanya menangis tapi mulai memberikan beberapa ocehan dan menirukan suara dengan nyaring dalam waktu yang cukup panjang. Untuk para orang tua, biasakan untuk terus mengajak bayi berbicara dengan ceria. Mulailah menjelaskan hal-hal disekitar atau mulai menceritakan tentang siapa saja orang yang ada di keluarga. Usia 3 bulan ia akan mulai mampu mengenali anggota keluarga terdekat,ia akan menyenangi permainan “cilukba” dan menikmati pijatan halus dari ibunya. Kegiatan ini menurut penelitian bisa meningkatkan IQ saat ia besar nanti.

perkembangan bayi 3 bulan

Bobot bayi laki-laki umur 3 bulan biasanya sekitar 5,1-7,9 kg dengan panjang badan sekitar 57,6-65,3 cm, sementara untuk bayi perempuan berat badannya di bulan ini sekitar 4,6-7,4 kg dengan panjang badannya sekitar 55,8-63,8 cm. Bagi mama yang sedang menysusui, selalu jaga pola makan agar si kecil dapat terus terpenuhi kebutuhan gizinya selama masa pertumbuhan. Pada usia 3 bulan ini, rata-rata sikecil membutuhkan 170-200 ml susu per hari dengan frekuensi menyusu sekitar 7-8 kali dalam sehari.

Mengamati perkembangan sikecil dari bulan ke bulan memang sangat menakjubkan, dan sebagai orang tua tentunya kita menginginkan yang terbaik untuknya. Selalu perhatikan pola makan dan berikan perhatian penuh kepada si kecil, agar tumbuh kembangnya optimal. Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika merasa si kecil memiliki tanda keterlambatan perkembangan. Bawa si kecil ke dokter spesialis anak sehingga dengan cepat ditangani dan ditemukan penyebabnya.

Sehat selalu ya bunda, semoga sikecil terus berkembang tanpa kendala.

Tips Menurunkan Kolesterol Tanpa Takut Makan Enak

0
penurun kolesterol
src: facebook.com/OfirinAja/

Indonesia memiliki aneka ragam kuliner yang nikmat dan menggugah selera. Hampir setiap daerah memiliki hidangan khasnya sendiri-sendiri yang tidak kalah enaknya. Sebut saja Rendang, aneka Sate, Soto dan banyak yang lainnya tentu saja selalu sukses menggugah selera banyak orang untuk menikmatinya. Belum lagi jika menyangkut daerah asal atau kampung halaman, kita akan merasa sangat merindukan masakan-masakan khas tersebut jika sedang berada di perantauan.

Namun sedihnya, bagi penderita kolesterol tinggi mereka tidak bisa menikmati masakan-masakan itu karena takut memicu naiknya kadar lemak jahat dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, masakan padang biasanya didominasi dengan kuah santan yang pekat, selain itu daging jeroan, dan otak menjadi bahan masakan utama yang ada dalam menu-menu mereka. Bagi penderita kolesterol tentu saja hal tersebut pantang untuk dikonsumsi. Belum lagi sate kambing, Sop Konro, atau Gulai diyakini juga mampu memicu penumpukan kolesterol dalam tubuh.

Lalu bagaimana cara penderita kolesterol menikmati masakan kesukaannya tersebut tanpa merasa khawatir kolesterolnya naik ?. Saat memakan hidangan biasanya mereka merasa sangat bersalah sehingga kemudian malah tidak menikmati hidangan yang tersaji. Jika sudah begini, alangkah susahnya menjaga kesehatan jika kemudian tidak bisa makan enak bukan ?. Namun berita baiknya saat ini telah hadir suplemen penurun kolesterol bernama Ofir, yang mampu menjadi solusi mudah dan tepat bagi penderita kolesterol agar bisa menikmati makanan kesukaannya tanpa harus merasa khawatir kolesterol naik. Selain itu Ofir sangat praktis digunakan dan dikemas dalam kemasan sachet yang ekonomis.

ofir penurun kolesterol

Ofir dapat dikreasikan dengan minuman seperti Teh, Susu ataupun diseduh dengan air putih. Satu sachet Ofir dapat digunakan untuk dua gelas dan dapat diminum tiga kali sehari atau sehabis mengkonsumsi makanan berlemak. Khasiat Ofir ini terletak pada penggunaan bahan-bahan herbal alami yang telah sejak lama diketahui bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan hadirnya Ofir kita tidak perlu repot lagi menyiapkan bahan-bahan tersebut sendiri, karena kini sudah berbentuk sachet yang praktis dan gampang untuk disajikan.

Bagaimana bisa Ofir menurunkan kadar lemak jahat dan gula berlebih ?. Kandungan yang terdapat dalam Ofir diantaranya adalah madu, cuka apel, bawang putih lanang, lemon, jahe, dan pemanis stevia. Kombinasi bahan-bahan tersebut sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh.

  • Madu.
    Madu sudah lama dikenal memiliki khasiat yang sangat luar biasa bagi tubuh. Madu memiliki kandungan asam organik seperti asam laktat, asam malat, asam glikolat, asam asetat, asam format dan asam tartarat. Zat tersebut mampu memperbaiki metabolisme tubuh, menjaga stamina tubuh dan juga menurunkan kolesterol yang terkandung dalam darah.
  • Cuka Apel.
    Cuka sari apel mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol jahat, lemak dalam tubuh juga mampu membuat kita kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk diet. Selain itu, kandungan asam amino yang ada dalam cuka apel sangat bermanfaat dalam menetralkan kolesterol jahat.
  • Pemanis Stevia.
    Stevia diekstraksi dari daun tanaman yang masuk ke dalam famili Ateraceae, dan merupakan bahan pemanis selain gula yang menyehatkan. Manfaat stevia terletak pada kandungan Glikosida yang mampu melancarkan pembuluh darah dan meningkatkan pengeluaran natrium, sehingga dapat menjaga tekanan darah pada level yang normal. Mengonsumsi stevia sebelum makan juga disebutkan mampu mengurangi level gula darah setelah makan dan insulin.
  • Bawang Lanang.
    Bawang putih mengandung  iodin serta sulfur yang mampu membuat peredaran darah menjadi lancar. Selain itu, Kandungan Allicin dalam bawang putih lanang juga mampu menekan jumlah kolesterol jahat. Bawang putih sangat efektif sebagai penurun lemak yang menjadi penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh.
  • Jahe.
    jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kesehatan adalah karunia yang sangat berharga dalam menjalani kehidupan ini. Oleh karena itu kita harus senantiasa menjaganya agar kualitas hidup kita semakin baik. Mulai dari sekarang jagalah pola makan, selain itu kita juga harus memperbaiki Gaya hidup kita yang kurang sehat dengan rutin berolah raga. Jika ingin menikmati masakan enak tapi takut kolesterol, jangan khawatir kan ada Ofir. Kita bisa menikmati masakan tersebut tanpa merasa was-was dan bisa menikmatinya sepenuh hati. Setelahnya kita bisa meminum Ofir untuk menurunkan kolesterol secara mudah. So, kapan nih kita kulineran lagi ?.

4 Cara Sederhana untuk Menghilangkan Kulit Belang

0
cara menghilangkan kulit belang

Penampilan adalah hal pertama yang dilihat oleh orang lain, untuk memberikan kesan positif tentunya kita harus menjaga dan merawat penampilan diri. Dan Kulit adalah salah satu pendukung penampilan yang harus kita perhatikan, masalah kulit yang sering terjadi adalah hiperpigmentasi atau bisa diartikan sebagai warna kulit yang tidak tentu. Secara umum, masalah ini disebabkan karena seseorang terlalu lama terpapar UV A & UV B. Selain penyebab paparan radiasi, kulit belang juga bisa disebabkan karena jerawat, salah kosmetik, salah perawatan dan radang kulit.

Cara Menghilangkan Kulit Belang
Namun, jangan khawatirkan keadaan kulit ini karena Vaselin telah memberikan kiat untuk menghilangkan kulit belang, apa saja?

1.Menggunakan Pelembab Dengan SPF
Jika Anda memang seseorang yang aktif di liar ruangan, maka gunakanlah pelembab dengan kandungan Sun Protector Factor (SPD) yang bisa meminimalkan dampak buruk sinar matahari yang bisa membuat kulit jadi belang. Vaseline Healthy White SPF 24 dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari, dan vitamin B3 yang dikandungnya akan mencerahkan kulit Anda seketika dan menghambat pembentukan melanin.

2.Pakai Body Lotion 2x Sehari
Sebenarnya tidak terlalu sulit untuk menghilangkan kulot belang. Agar perawatan kulit Anda semakin maksimal, sebaiknya gunakan pelembap pada pagi dan malam. Gunakan Hand Body Lotion dengan partikel alami sesaat setelah mandi demi menjaga kelembapan kulit. Kulit yang lembap tidak akan mudah keriput dan berubah warna. Warna kulit senantiasa merata jika Anda rutin gunakan Body Lotion. Karena pada dasarnya Body Lotion juga dilengkapi pemutih alami yang aman.

3.Rajin Lakukan Eksfoliasi
Kulit belang juga bisa disebabkan banyak sel-sel kulit mati yang menumpuk di area tersebut. Tumpukan dari kulit mati tersebut tentunya akan menyamarkan kulit asli menjadi gelap. Maka dari itu, rajinlah melakukan eksfoliasi.Gunakan produk scrub paling tidak seminggu sekali. Anda busa membuatnya sendiri dengan bahan gula pasir, oatmeal, dan juga kopi. Bahan alami tersebut akan membuat kulit lebih cerah dan lembut.

Selain itu, Anda bisa menggunakan aksesori pelindung wajah seperti topi atau payung. Hal sederhana ini mampu lindungi kulit Anda dari sengatan matahari secara maksimal. Namun jangan lupa untuk tetap menggunakan pelembap kulit dengan kandungan SPF.

4.Hindari Memakai Baju Terbuka Saat Siang Hari
Hal ini menjadi sebab paling utama kenapa kulit bisa belang. Memang rasanya tidak nyaman jika harus memakai kaus lengan panjang untuk keluar saat siang. Anda bisa menggunakan jaket saat harus berjalan di bawah sinar matahari untuk menutupi baju terbuka/lengan pendek yang Anda gunakan. Dengan begitu, Anda tidak perlu takut lagi dengan kulit belang.

Cara menghilangkan Kulit Belang diatas bisa anda coba untuk menumbuhkan kembali Rasa percaya diri ketika Anda peduli dengan penampilan Anda. Vaseline mengajarkan betapa pentingnya mencintai diri sendiri dan menjadi lebih cantik setiap harinya!

Hal Yang Harus Kamu Hindari Ketika Sedang Duduk Di Atas Sofa Bed Kulit

0
merawat sofa bed

Duduk santai di atas Sofa Bed memang sangat nyaman, apalagi di temani pasangan atau sambil menonton acara kesukaan di layar TV. Tidak lupa di temani secangkir kopi dan camilah yang lezat, pasti momen tersebut sangat asyik. Namun kamu harus berhati-hati jika sedang menggunakan Sofa Bed, karena bisa saja Sofa Bed kulit yang kamu gunakan rusak akibat hal-hal yang tak terduga. Jika Sofa Bed kulit sudah rusak tampilan dan saat menggunakannya pun tidak akan  nyaman. Oleh karena itu pentingnya untuk kamu merawat dan menjaga Sofa Bed kulit kamu agar tidak mudah rusak dan awet. Dari pada kamu harus membeli Sofa Bed kulit dan baru atau memperbaikinya, lebih baik hindari hal-hal yang dapat membuat Sofa Bed kulit kamu menjadi rusak.

Berikut ini kita akan memberi tahu apa saja sih yang harus di hindari ketika sedang duduk manis dan bersantai  di atas Sofa Bed kulit, untuk ikut mari kita menyimaknya di bawah ini.

Sofa bed murah

Hindari Melakukan Aktivitas Yang Menggunakan Benda Tajam Di Atas Sofa Bed Kulit
Untuk kamu yang hobi menggunting atau mengupas sesuatu di atas Sofa Bed kulit lebih baik dari sekarang jangan melakukan hal tersebut, karena bisa saja benda tajam itu merusak permukaan Sofa Bed kulit kamu, jika permukaan kulit sudah tergores sedikit saja dengan benda tajam di takutkan akan melebar dan membesar.

Hindari Merokok Di Atas Sofa Bed Kulit
Untuk sebagian orang merokok adalah hal yang menyenangkan dan sebuah gaya hidup, namun jika m=kamu memiliki Sofa Bed kulit lebih baik tinggalkan hal tersebut. Karena jika bara roko yang masih menyala jatuh ke permukaan Sofa Bed kulit, Sofa Bed kulit kamu akan menderita cacat permanen karena bara roko dapat membakar permukaan kulit. Selain itu kesehatan dari orang lain akan terganggu karena remah bara roko dan baunya yang menempel akan sangat membahayakan siapa pun yang menggunakan Sofa Bed tersebut.

Hindari Meletakan Sofa Bed Kulit Pada Ruangan Yang Terkena Sinar Matahari Langsung.
Meletakan Sofa Bed kulit di bawah sinar matahari langsung adalah tindakan yang ceroboh, karena kulit jika terkena panas akan mengalami kerusakan secara perlahan. Oleh karena itu kamu harus menghindari Sofa Bed kulit kamu dari sinar matahari langsung, atau kamu dapat menggunakan sarung dan kain khusus untuk menutupi Sofa Bed kulit yang kamu miliki.

Hindari Membersihkan Sofa Bed Kulit Menggunakan Cairan Yang Sembarangan
Membersihkan Sofa Bed kulit memang di sarankan agar kualitas dan kebersihan dari Sofa Bed terjaga, namun kamu harus memperhatikan cairan pembersih yang di gunakan. Kamu harus menggunakan cairan pembersih khusus kulit agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan, jika kamu menggunakan cairan yang sembarangan hal tersebut dapat membahayakan Sofa Bed kulit yang kamu miliki.

Hindari Alat Tulis Yang Dapat Memberikan Noda Permanen Pada Sofa Bed Kulit
Jika kamu sering melakukan aktivitas yang menggunakan alat tulis sebaiknya hindari menggunakannya di sekitar Sofa Bed kulit, karena jika ada noda yang di akibatkan dari goresan alat tulis akan sulit untuk membersihkannya, apalagi jika alat tulis tersebut memiliki tinta yang sulit di bersihkan dan permanen.

Itulah hal yang harus kamu hindari agar Sofa Bed kulit yang kamu miliki tidak cepat rusak dan awet, selain itu penting sekali untuk merawat Sofa Bed kulit dengan rutin dan teliti agar kualitas dari Sofa Bed kamu tetap terjaga dan awet.

Koyo Hansaplast Untuk Pegal dan Nyeri

0
nyeri pinggang

Rasa pegal pada tubuh sering kali menjadi hambatan bagi kita untuk melakukan segala macam kegiatan dengan lancar. Rasa sakit atau nyeri tersebut memaksa kita untuk berhenti melakukan aktifitas tertentu guna menghindari rasa nyeri yang datang kembali. Rasa pegal dan nyeri tersebut bukan menjadi masalah yang besar jika kita mengenal produk koyo Hansaplast. Koyo pereda pegal dan nyeri Hansaplast sangat mudah untuk kita dapatkan. Koyo Hansaplast tersebut dapat kita temukan di warung atau toko-toko yang berada di sekitar kita. Setiap kali kita membeli satu kemasan Hansaplast koyo tersebut, kita akan mendapatkan dua lembar koyo yang masing-masing memberikan dampak luar biasa bagi rasa pegal dan nyeri yang kita rasakan.

Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut merupakan sebuah inovasi terbaru yang dikemas dengan menggunakan teknologi Heat Lock. Rasa hangat dan panas yang dihasilkan dari koyo tersebut tidak mudah hilang karena teknologi Heat Lock yang terdapat di dalam koyo tersebut. Jika kita menemukan banyak koyo yang aromanya hilang akibat kemasannya yang terbuka, koyo Hansaplast mampu menjaga aroma koyo agar tetap tercium meskipun kemasan koyo tersebut dibuka dalam waktu tertentu. Ketika menggunakan Hansaplast koyo, kita tidak perlu khawatir akan bekas dari koyo tersebut karena Hansaplast koyo tidak akan meninggalkan bekas.

koyo pereda pegal hansaplast
ig : @hansaplast_id

Ketika Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut kita pasang pada bagian tubuh yang sakit, koyo akan bekerja dengan cepat. Kita tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk merasakan kinerja dari koyo pereda nyeri buatan Hansaplast tersebut. Rasa hangat yang diciptakan oleh Hansaplast koyo bertahan dalam waktu yang cukup lama. Dengan begitu, kita tidak harus menempel koyo secara berulang hanya demi mendapatkan rasa hangat yang dihadirkan oleh Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut. Aktifitas yang harus kita lakukan dapat berjalan dengan lancar tanpa harus khawatir akan rasa pegal dan nyeri yang kita rasakan pada tubuh kita. Anda hendaknya selalu menyimpan Hansaplast koyo di tas Anda untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

 

Artikel Menarik

daftar film kungfu jet li

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

0
Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...