Diantara pembaca mungkin pernah ada yang mengalami masalah bau mulut, sungguh mengganggu dan jika dibiarkan akan mempengaruhi percaya diri ketika berkumpul dengan orang lain. Akibat lebih jauhnya, kita menyisihkan diri dari kehidupan sosial dan dilingkupi oleh rasa minder. Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti penyakit tertentu taupun kurang menjaga kebersihan mulut.

Pada umumnya bau mulut selalu disertai dengan keadaan mulut terasa kering, mulut terasa tidak enak atau mulut terasa asam atau bisa juga terasa ada lapisan mengganjal di bagian atas lidah. Bau mulut juga bisa terjadi karena adanya sisa-sisa makanan yang tersisip pada gigi yang menyebabkan bakteri-bakteri penyebab bau mulut berkembang pada mulut. Selain itu, ada beberapa kondisi penyakit mulut dan gigi yang bisa menyebabkan bau mulut. Seperti penyakit pada gusi, infeksi jamur pada mulut, karies gigi atau gigi berlubang, dan mulut kering.

Cara mencegah bau mulut yang paling mudah adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Setiap sehabis makan agar tidak ada sisa makanan menempel di gigi yang bisa menyebabkan bau mulut. Gosok gigi secara benar, tetapi jangan menyikat gigi dengan terlalu keras karena justru akan membuat gigi dan gusi terluka. Dan bisa juga menyebabkan permukaan luar gigi/enamel akan terkikis yang bisa memicu gigi sensitif.

Untuk kebersihan gigi yang optimal, kita bisa juga menggunakan mouthwash agar kebersihan mulut semakin terjaga. Cara yang baik untuk menggunakan mouthwash adalah berkumur dengan produk mouthwash setidaknya selama 30 detik, lalu setelah itu buang dan lepaskan. Setelah menggunakan mouthwash, sebaiknya kita tidak makan, minum, atau berkumur dengan air selama 30 menit agar manfaatnya tidak berkurang.

Selain menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan berkumur, sebaiknya juga hindarilah merokok. Kenapa dmeikian ?, ini disebakan karena Nikotin mengandung bahan-bahan kimiawi yang bisa memicu bau mulut dan menyebabkan plak. Akibat lebih jauh dari merokok adalah dapat mengurangi kemampuan merasa pada lidah, dan mengiritasi gusi. Jadi selain buruk untuk kesehatan pernafasan, merokok juga sangat buruk untuk kesehatan mulut. Untuk itu hindarilah rokok, agar mulut lebih sehat dan memiliki aroma yang lebih segar.

Untuk bunda yang memiliki buah hati yang masih kecil pasti pernah mengalami ia rewel gara-gara biang keringat. Tidurnya menjadi tidak nyenyak karena munculnya ruam kecil berbintik merah yang terasa gatal. Biang keringat ini biasanya muncul setelah cuaca yang panas dan lembab, dan terletak pada lipatan-lipatan tubuh seperti leher, siku,ketiak dan selangkangan. Jika sudah begini sebagai orang tua, biasanya kita harus sedikit ekstra merawatnya, menjaga agar ia tetap nyaman dan memiliki waktu istirahat yang cukup.

Cara mengobati biang keringat pada bayi pada dasarnya tidak memerlukan penanganan yang khusus. Karena Bunda bisa mencegahnya dengan cara membawanya ke tempat yang sejuk dan memakaikan pakaian yang menyerap keringat dan sedikit longgar. Jangan memberikan bedak tabur secara berlebihan karena malah akan menyumbat pori-pori keringat yang bisa memperparah timbulnya ruam merah biang keringat. Sehabis mandi, usahakan untuk mengelap sampai kering dan jangan biarkan ada lembab di lipatan tubuh dan gunakan handuk katun yang lembut dan menyerap keringat.

Pemilihan pakaian sangat penting, jika cuaca sedang gerah dan lembab lebih baik memilih pakaian yang agak longgar dan dari bahan yang mudah menyerap keringat. Agar memberikan sirkulasi yang baik terhadap tubuh sikecil sehingga tidak timbul biang keringat yang mengganggu.

Jika diajak jalan-jalan keluar rumah, pastikan cuaca tidak sedang panas. Jangan lupa membawa pelindung kepala seperti topi dan payung. Ketika biang keringat semakin tidak terkendali, dan sikecil menjadi sangat terganggu lebih baik segera konsultasikan dengan dokter anak. Dokter akan merekomendasikan krim terbaik yang paling cocok dengan si kecil untuk mengurangi biang keringatnya.

Sebagai orang tua, kita memang harus sangat tanggap dengan keadaan si kecil. Mulai dari tempat tidurnya, pakaian, dan asupan makanannya jangan sampai si kecil merasa tidak nyaman. Menaga kebersihan lingkungan juga sangat penting agar tidak ada penyakit yang menghinggapi sikecil. Jangan ragu untuk mencari referensi dari berbagai media, atau bisa juga sharing dengan ibu-ibu lain yang biasanya memberikan tips-tips yang sangat berguna kemudian.

Bagi calon ibu yang sedang mengalami masa kehamilan, mungkin akan ada sedikit kekhawatiran ketika akan menghadapi persalinan. Apakah akan dilalui dengan normal ataukah dengan proses operasi, namun kebanyakan ibu biasanya memilih untuk proses melahirkan normal. Proses persalinan normal bisa disebut juga proses persalinan secara alami yaitu melalui rahim sang ibu yang diawali dengan adanya kontraksi terlebih dahulu.

Tanda akan melahirkan normal:

1. Pendarahan, akan keluar selaput darah dari daerah intim.
2. Nyeri di bagian punggung bagian bawah yang sering dirasakan ketika masuk minggu ke-40 masa kehamilan, dan hal ini disebabkan karena letak bayi yang mulai turun dan kepala bayi sudah masuk ke lingkaran tulang.
3. Kontraksi yang lebih sering terjadi pada areal persalinan hanya akan berlangsung singkat, namun ketika mendekati kelahiran kontraksi lebih kuat dan lama.
4. Pecahnya selaput pembalut dan sering terjadi pada kehamilan pertama. Terkadang, ada kelahiran yang ditandai dengan keluarnya cairan bening dari organ intim dan bau ketuban amis namun tidak seperti amoniak.
5. Nyeri ketika melahirkan karena kontraksi pada pinggul bawah atau perut bawah. Rasa nyeri tersebut berlangsung hingga 20-40 menit.

Sebaiknya Anda mempersiapkan beberapa hal untuk persiapan melahirkan normal si buah hati.

Hal ini tidak kalah penting untuk dipikirkan, apa saja?

1. Tempat Melahirkan

Ada baiknya Anda memilih tempat bersalin yang tidak jauh dari rumah atau tempat Anda bekerja, hal ini bertujuan untuk meringkas waktu menuju tempat bersalin juga demi meminimalisir hambatan. Akan lebih baik jika Anda sudah punya kenalan Dokter yang telah beberapa kali Anda temui untuk berkonsultasi. Jika memang tempat Dokter tersebut tidak jauh dari tempat Anda, coba bicarakan tentang rencana melahirkan Anda nanti, apakah bisa untuk melahirkan di bawah pengawasannya.

2. Tenaga Ahli Yang Membantu

Anda juga perlu memastikan apakah Dokter atau Bidan yang kelak akan membantu Anda bersalin bisa membantu keinginan Anda seperti mampu memfasilitasi praktik IMD dan merekomendasikan rawat gabung bersama bayi Anda. Karena persiapan ini saat membantu Anda lebih tenang dalam menyambut lahirnya si buah hati.

3. Pendamping

Selain suami, biasanya ibu yang akan melahirkan cenderung ingin ada sosok ibunya yang menemani. Ibu yang akan melahirkan seorang anak, ia butuh dimotivasi dan didamaikan hatinya agar pikirannya tenang, tidak kalut.

4. Tas Untuk Ke RS

Dianjurkan untuk membawa tas yang besar dengan perlengkapan yang lengkap seperti handuk, selendang/sarung, pakaian dalam dan perlengkapan bayi. Agar ketika si bayi sudah lahir, Anda dan suami Anda tidak keteteran mempersiapkan segalanya.

5. Pelajari Cara Menyusui

Ini adalah hal terpenting yang patut Anda siapkan untuk si buah hati. Bagaimana cara menggendong, menyusui dan membuatnya nyaman di pelukan Anda. Karena ada beberapa bayi yang sedikit sulit untuk menyusu ketika baru pertama kali.

Beberapa tips persiapan melahirkan normal juga bisa dibaca di https://www.parentingclub.co.id/smart-stories/persiapan-melahirkan-ini-bikin-mam-lebih-tenang-menjalani-persalinan sebagai referensi yang terpercaya, stay health mom.

Bulan Ramadan selalu identik dengan hidangan yang spesial seperti kolak atau es campur di kala berbuka. Banyak dari kita menyebut hidangan berbuka puasa tersebut sebagai takjil, walaupun sebenarnya takjil bukanlah berarti makanan menurut bahasa arab. Kata Takjil berasal sebetulnya memiliki arti “menyegerakan”. Nah dalam konteks puasa ramadan menyegerakan di sini tentunya bersegera untuk berbuka puasa yang merupakan sunah dan baik untuk dilakukan.

Takjil biasanya identik dengan makanan yang manis seperti kolak atau es campur. Hidangan manis memang diperlukan untuk dapat mengganti energi yang hilang. Karena selama menjalankan puasa tubuh akan mengambil energi dari cadangan glukosa (gula) yang ada dalam tubuh. Tidak heran jika kemudian kita berbuka dengan yang manis, tubuh terasa cepat pulih dan kembali segar. Namun perlu di ingat, bahwa mengkonsumsi makanan dengan gula yang tinggi juga tidak baik bagi tubuh, terlebih bagi penderita diabetes. Untuk itu berbukalah dengan bijak dan tidak berlebihan agar tubuh mendapatan asupan dengan seimbang.

Resep Takjil seperti apakah yang bagus untuk dicoba ? berikut ini mungkin akan sangat berguna bagi kamu.

Sop buah atau es buah.

Buah-buahan ini memang selalu baik untuk tubuh dan disarankan untuk konsumsi. Buah memiliki kandungan gula alami yang sangat berguna untuk mengganti energi yang hilang selama berpuasa, selain itu kandungan seratnya juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

• 1. Melon Potong Sesuai Selera
• 1. Belewah Potong Sesuai Selera
• 1. Timun Suri Potong Sesuai Selera
• 500 gram Kolang Kaling
• 200 gram Kurma
• Biji Selasih
• Agar-agar Warna Merah
• Agar-agar warna hijau
• Sirup Marjan Coco Pandan
• Susu Kental Manis
• Es Batu

Langkah

• Siapkan Buah, bersihkan lalu Potong-potong Sesuai selera.
• Siapkan Mangkuk atau tempat bagi Es buah ini
• Masukan Buah dan tata di dalam Mangkuk.
• Tambahkan Kolang Kaling, Biji Selasih dan Kurma
• Tambahkan Air Gula Secukupnya (Sesuai Selera)
• Tambahkan Susu Kental Manis secukupnya,  Dan Beri Es Batu.
• Es Buah Siap Di Hidangkan,Untuk Berbuka Puasa

Smoothies Buah

Smoothies umumnya terbuat dari campuran yogurt atau susu dengan potongan buah segar. Dan jika digunakan sebagai takjil tentu akan sangat menyehatkan. Untuk hasil yang lebih maksimal pilihlah susu atau yogurt rendah lemak dan rendah gula. tenang saja, Rasa manis akan kita dapatkan dari buah-buahan. Minuman penuh serat ini bisa dicoba sebagai menu takjil buka puasa.

Smoothies Pisang Kurma

• 2 Pisang sunpride
• 8 Buah kurma
• 3 Bungkus Oatmeal
• secukupnya Kental manis

Langkah

• Potong kecil pisang masukkan freezer terlebih dahulu
• Ambil daging kurma pisahkan bijinya
• Setelah pisang cukup beku, blend bersamaan dengan daging kurma dan oat.
• Masukkan kental manis dan air secukupnya, Blend lagi hingga halus
• Siap disajikan.

Resep takjil yang sehat memang lebih baik menggunakan bahan-bahan seperti buah-buahan dan sayuran. Bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat yang baik dari kandungan serat dan vitaminnya. Puasa dapat lebih mudah dijalani dan bermanfaat ketika bisa menerapkan pola berbuka dan sahur dengan sehat. Usahakan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jahat dan gula berlebih.

Jeruk lemon adalah buah yang cukup umum untuk ditemui di nusantara. Mudah untuk ditanam dan cenderung cocok dengan musim di negara kita. Dalam rasa unik lemon yang asam namun segar ini ternyata mengandung banyak nutrisi baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Jadi, jangan heran ketika banyak menu minuman yang dicampuri lemon menjadi tambah nikmat.

Lemon Tea yaitu teh yang dicampur lemon adalah minuman yang sudah dikenal banyak orang. Aromanya yang wangi dan rasanya yang membuat lidah bergetar pasti membuat siapa saja ingin bisa membuatnya sendiri di rumah. Karena apa? Dengan bisa membuatnya sendiri, berarti kita bisa untuk selalu menikmati minuman wangi ini kapanpun kita mau.

Resep Lemon Tea yang menyegarkan.

Bahan
1.1 buah jeruk lemon, lalu peras airnya
2.1 sdt teh (merek teh apa pun yang Anda suka)
3.Gula putih secukupnya, sesuai selera
4.Air putih sebanyak 2 gelas
5.Bila perlu, tambahkan madu
6.1 Batang serai, tumbuk pelan

Cara Membuat
1.Rebus 2 gelas air putih tadi hingga mendidih. Lalu masukkan teh bersama Batang serai dan rebus lagi hingga teh larut.
2.Matikan kompor dan masukkan air lemon bersama madu dan gula ke cairan nomor 1.
3.Aduk hingga merata lalu saring di gelas saji Lemon Tea.
4.Berikan potongan jeruk lemon di salah satu sisi untuk mempermanis penampilan Lemon Tea serta menguatkan aroma wanginya.

Kenapa harus Lemon Tea?

Resep Lemon Tea diatas snagat mudah untuk dicoba, tetapi kenapasih harus dicampur dengan lemon ? . Nutrisi dan antioksidan dalam buah lemon dan teh sama-sama menghasilkan manfaat melimpah bagi tubuh. Nutrisi juga akan meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu memberikan kondisi yang lebih prima. Bahkan, Lemon Tea juga aman untuk menemani sarapan pagi Anda dan keluarga. Madu yang dicampurkan pun, akan memberikan manfaat tambahan bagi tubuh sehingga hasil yang didapat lebih maksimal.

Manfaat Lemon Tea

Ada pun manfaat sehat yang Anda dapat jika rutin minum Lemon Tea:
1.Membantu Mengusir Racun Dari Tubuh
2.Membantu Mengobati Sakit Flu dan Batuk
3.Dapat Meningkatkan rasa Nyaman & Bahagia
4.Sebagai Relaksasi Tubuh
5.Membantu Menyehatkan Sistem Pencernaan
6.Sebagai Anti Kanker
7.Membantu Menyehatkan Organ Ginjal

Tak jarang saat anak demam tinggi, orang tua jadi khawatir. Namun, justru kepanikan yang amat besar, malah mengakibatkan pengambilan keputusan jadi tergesa, dan berakhir kurang tepat. Dibutuhkan sikap tenang untuk mengatasi demam pada anak.

Umunnya, suhu normal anak adalah 36,4 – 37,5°C, dan dikatakan demam saat suhu tubuh mencapai 38°C. Banyak hal yang bisa menyebabkan demam pada anak, dan tidak berarti harus ditangani langsung pakai obat.

Penyebab Demam Tinggi Pada Anak
Mungkin, banyak orang tua yang tidak tahu. Bahwa demam adakah mekanisme alami tubuh untuk melawan infeksi. Adanya demam, merupakan pertanda bahwa tubuh bekerja dalam memerangi flu atau infeksi lain. Demam terjadi berdasarkan perintah otak, guna mengarahkan sel-sel darah putih untuk melawan bakteri dan virus.

Ada beberapa penyebab anak mengalami demam tinggi, sebagai berikut:

1. Infeksi
Seperti uraian di atas, demam adalah tanda bahwa tubuh tengah meningkatkan sistem kekebalan untuk menghadang infeksi. Sering kali, infeksi yang terjadi adalah akibat bakteri maupun virus. Infeksi ini, akan menyebabkan demam tinggi, roseola, flu, radang amandel, infeksi telinga, infeksi ginjal, infeksi saluran pernapasan, infeksi saluran kemih, batuk Rejan dan juga cacar air.

2. Pakaian dan Suhu Lingkungan
Demam juga bisa datang saat anak terlampau lama beraktivitas di luar saat cuaca panas, atau bermain hujan. Bisa juga karena anak mengenakan pakaian terlalu tebal. Bisanya, kondisi ini sering terjadi pada bayi baru lahir, sehingga, dianjurkan untuk pemakaian pakaian tebal hanya saat suhu dingin saja.

3. Efek Imunisasi
Yang satu ini, pasti sudah lazim didengar. Sebagian bayi, memang kerap mengalami demam seusai imunisasi. Biasanya, tergolong demam ringan.

Cara Atasi Demam Tinggi Pada Anak

Jagalah agar anak tetap terpenuhi asupan cairannya, hal tersebut adalah salah satu cara alami menurunkan demam. Minum air putih secukupnya, atau memberikan banyak ASI ataupun susu formula untuk bayi. Selain mencukupi cairan tubuh, ada juga cara lain untuk meredakan demam tinggi pada anak, sebagai berikut:

1. Pastikan anak nyaman, berikan suhu ruangan sejuk.
2. Buka jendela agar pertukaran udara sempurna, juga selimuti anak dengan kain tipis.
3. Kompres anak dengan air hangat
4. Perbanyak waktu istirahat anak, jangan perbolehkan dulu keluar Rumah.

Prinsip utama yang perlu dipegang orang tua saat demam pada anak tinggi adalah, buatlah kondisinya senyaman mungkin. Jangan panik, jika kondisi memburuk segeralah bawa ke instalasi medis terdekat untuk segera mendapatkan penanganan.