info kesehatan

Beranda info kesehatan Halaman 6

7 Langkah Mencuci Tangan Paling Dianjurkan Dokter

0

Beberapa orang mungkin tidak mengetahui bahwa mencuci tangan adalah faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Lalu kenapa sih kita harus mencuci tangan ?, Belum tahu alasannya? Ini dia.

1.Kuman Sangat Kecil, Tidak Bisa kita Lihat
Sifat mikroskopis memang dimiliki oleh bangsa bakteri, kuman dan virus. Itu artinya, kita tidak bisa melihat mikroorganisme ini hanya dengan mata telanjang. Perlu alat yang khusus untuk melihat keberadaannya. Jadi, meskipun kita tidak bisa melihat mereka, jangan anggap mereka tidak ada, ya.

2.Kuman Sumber Penyakit
Perpindahan kuman akan sangat cepat, terlebih jika kita jarang mencuci tangan setelah beraktifitas atau bersentuhan dengan benda kotor.

3.Cegah Penyebaran Kuman
Bisa saja kita menyentuh mulut, pipi, hidung atau mata tanpa sadar. Hal itulah yang membuat kuman cepat menyebar ke berbagai sisi tubuh. Jika teknik cuci tangan kita sudah benar, tentu hal tersebut akan menghalangi kuman untuk makin menyebar.

Beberapa bakteri yang sudah kita halangi bisa saja berupa MRSS penyebab infeksi, clostridium difficle penyebab diare dan ecoli yang mendalangi infeksi saluran kencing, terkadang juga ditemukan salmonela yang bisa mengakibatkan sakit perut atau mual.

Kapan kita perlu mencuci tangan?
Kita harus mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas berikut:

  • sebelum makan dan menyiapkan makanan,
  • setelah memegang daging mentah,
  • sebelum dan setelah menyentuh orang sakit,
  • setelah menggunakan kamar mandi,
  • setelah batuk atau batuk,
  • setelah mengganti popok atau pembalut,
  • sebelum dan setelah tangan menyentuh dan mengobati luka,
  • setelah membuang sampah,
  • setelah menyentuh hewan atau kotorannya, dan masih banyak lagi.

Cara Cuci Tangan:
Cara mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan dibilas dengan air mengalir . Berikut adalah. 7 langkah cuci tangan yang sangat dianjurkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) :

1.Pertama, basahi tangan dengan air mengalir.
2.Gunakan sabun antibakteri seperti Lifebuoy Hand Wash yang efektif menghilangkan kuman.
3.Gosok-gosok tangan sampai sabun mengeluarkan busa.
4.Ratakan sabun ke seluruh tangan selama 20 detik. Gosok semua permukaan terutama punggung tangan, pergelangan tangan, jemari dan bawah kuku.
5.Bilas tangan hingga busa hilang
6.Keringkan tangan pakai handuk yang kering
7.Matikan kran menggunakan tangan yang telah dilapisi tisu agar kuman yang berada di permukaan keran tidak menempel lagi ke tangan.

8 Langkah yang Perlu Diperhatikan Untuk Menuju Keluarga Harmonis

0
keluarga harmonis

Setiap orang yang membina sebuah keluarga tentu menginginkan kehidupan yang harmonis. Kunci dari rumah tangga harmonis adalah sikap yang selalu ramah dan terbuka setiap harinya. Jangan berencana untuk membuat kebohongan, meski kecil sekalipun. Karena kepercayaan adalah pondasi utama dalam mewujudkan keluarga harmonis .

Selain itu, berikut adalah 8 tips yang bisa membantu mewujudkan keluarga harmonis:

1. Saling Menghargai
Untuk memulai sebuah hubungan, maka Anda dan pasangan harus sadar bahwa kalian adalah partner. Baik untuk memperlakukan keluarga sejajar dengan Anda, jangan ada yang dibedakan. Kerukunan bisa didapat karena rajin mengobrol secara bebas, mendiskusikan sesuatu, saling melengkapi dan menghargai. Jika kita tidak dapat menghargai pendapat pasangan, maka lambat laun timbul rasa acuh dari hati salah satu pasangan yang nantinya akan menimbulkan pertengkaran.

2. Ciptakan Suasana Nyaman
Buatlah keluarga nyaman dengan sikap yang tulus dan tidak membuat mereka tertekan dengan aturan-aturan yang mengekang.

3. Mencari Hal Baru
Selalu pikirkanlah ide baru untuk mendapatkan cara-cara positif, seperti minum teh bersama. Carilah hal baru yang menarik dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga untuk membuat kenangan-kenangan indah.

4. Berikan Dukungan Penuh
Jangan menambah beban seorang anak atau suami jika sedang dilanda masalah. Berikan mereka dukungan penuh agar bisa bangkit kembali.

5. Memahami Hak & Kewajiban Masing-masing
Agar segala hal dalam kekeluargaan bisa berjalan dengan baik, maka setiap pasangan harus menyadari apa kewajiban dan haknya dalam keluarga tersebut.

6. Biasakan Mengucap Terima Kasih
Bahkan jika Anda membiasakan berterima kasih untuk hal yang kecil, maka mereka pun akan merasa dihargai oleh Anda.

7. Sering Katakan Cinta
Berikut ini adalah hal sederhana yang berpengaruh besar dalam keluarga. Meskipun sudah lama bersama, seharusnya kita tidak undur dalam mengungkapkan rasa cinta dan kasih agar suasana dalam keluarga lebih harmonis.

8. Jaga Komunikasi
Selalu mengabari dan berusaha untuk selalu mengobrol meskipun berjauhan jarak akan membaut tali kasih Anda dan keluarga semakin erat.

Lalu bagaimana jika pasangan Anda sudah terlanjur marah dan sempat tidak saling bicara?
Tentu ada solusi dalam setiap masalah yang datang. Anda bisa mengatasi problem ini dengan bicara pada waktu yang tepat pada pasangan Anda dan katakanlah bawa sangat penting untuk berdiskusi untuk menyelesaikan masalah dengan segera. Menunggu waktu yang tepat sebelum Anda mengutarakan isi hati Anda dengan baik, adalah cara untuk menghindari memperburuk suasana hati pasangan Anda. Sebuah Keluarga Harmonis dapat terwujud jika semua anggota keluarga benar-benar memahami posisi dan saling mengerti antara satu sama lainnya.

Mengapa Menggunakan Jasa Cleaning Service Kantor lebih Menguntungkan?

0

Di dalam kantor atau gedung, tentu dibutuhkan tenaga atau sumber daya manusia yang bertugas membersihkan ruangan kantor atau gedung agar lebih nyaman untuk ditempati. Biasanya pihak pengelola gedung atau kantor menggunakan jasa cleaning service kantor atau merekrut sumber daya manusia sendiri untuk mengerjakan tugas pembersihan tersebut. Keduanya mungkin terlihat sama saja karena sama-sama bertugas untuk membersihkan isi kantor atau gedung Anda. Namun, sebenarnya menggunakan jasa penyedia cleaning service kantor lebih menguntungkan loh! Mengapa demikian? Artikel berikut akan mengulas berbagai kelebihan saat menggunakan jasa penyedia cleaning service kantor.

Tidak perlu repot untuk mencari sumber daya manusia

Salah satu keuntungan pertama dari penggunaan jasa cleaning service adalah sumber daya manusia yang ada. Anda tidak perlu melakukan proses rekrutmen terlebih dahulu untuk mendapatkan sumber daya manusia untuk melakukan pekerjaan jasa cleaning service. Selain itu, sumber daya manusia yang dimiliki oleh perusahaan jasa penyedia cleaning service telah terlatih untuk membersihkan ruangan atau kantor melalui training yang didapatkannya. Sehingga, Anda tidak perlu repot-repot untuk memberikan training khusus bagi petugas cleaning service di kantor Anda lagi.

Kualitas hasil pembersihannya lebih terjamin

Dengan menggunakan jasa penyedia cleaning service kantor, Anda akan mendapatkan hasil pembersihan yang lebih terjamin. Mengapa demikian? Hal tersebut disebabkan karena para petugas cleaning service tersebut telah menjalani proses training terlebih dahulu untuk membersihkan gedung kantor Anda. Selain itu, alat-alat yang digunakan juga mendukung petugas tersebut untuk melakukan proses pembersihan secara lebih menyeluruh. Hasilnya, ruangan kantor Anda akan terasa lebih bersih dengan menggunakan jasa cleaning service kantor.

Itulah berbagai keuntungan yang Anda dapatkan apabila menggunakan jasa cleaning service kantor dibandingkan mendatangkan sendiri petugas untuk membersihkan kantor Anda. Masih ada beberapa keuntungan lainnya yang akan diulas pada artikel selanjutnya. Apabila Anda mencari jasa penyedia cleaning service kantor terbaik, Anda dapat menghubungi kami, PT Mitratama Cipta Selaras. Mengapa kami? Karena kami telah berpengalaman dan bekerja sama dengan berbagai gedung atau kantor sehingga kami sangat menjamin kualitas SDM yang kami miliki.

Ini Persiapan Melahirkan Normal yang Harus diketahui Calon Ibu

0

Bagi calon ibu yang sedang mengalami masa kehamilan, mungkin akan ada sedikit kekhawatiran ketika akan menghadapi persalinan. Apakah akan dilalui dengan normal ataukah dengan proses operasi, namun kebanyakan ibu biasanya memilih untuk proses melahirkan normal. Proses persalinan normal bisa disebut juga proses persalinan secara alami yaitu melalui rahim sang ibu yang diawali dengan adanya kontraksi terlebih dahulu.

Tanda akan melahirkan normal:

  1. Pendarahan, akan keluar selaput darah dari daerah intim.
  2. Nyeri di bagian punggung bagian bawah yang sering dirasakan ketika masuk minggu ke-40 masa kehamilan, dan hal ini disebabkan karena letak bayi yang mulai turun dan kepala bayi sudah masuk ke lingkaran tulang.
  3. Kontraksi yang lebih sering terjadi pada areal persalinan hanya akan berlangsung singkat, namun ketika mendekati kelahiran kontraksi lebih kuat dan lama.
  4. Pecahnya selaput pembalut dan sering terjadi pada kehamilan pertama. Terkadang, ada kelahiran yang ditandai dengan keluarnya cairan bening dari organ intim dan bau ketuban amis namun tidak seperti amoniak.
  5. Nyeri ketika melahirkan karena kontraksi pada pinggul bawah atau perut bawah. Rasa nyeri tersebut berlangsung hingga 20-40 menit.

Sebaiknya Anda mempersiapkan beberapa hal untuk persiapan melahirkan normal si buah hati.

Hal ini tidak kalah penting untuk dipikirkan, apa saja?

  1. Tempat Melahirkan

Ada baiknya Anda memilih tempat bersalin yang tidak jauh dari rumah atau tempat Anda bekerja, hal ini bertujuan untuk meringkas waktu menuju tempat bersalin juga demi meminimalisir hambatan. Akan lebih baik jika Anda sudah punya kenalan Dokter yang telah beberapa kali Anda temui untuk berkonsultasi. Jika memang tempat Dokter tersebut tidak jauh dari tempat Anda, coba bicarakan tentang rencana melahirkan Anda nanti, apakah bisa untuk melahirkan di bawah pengawasannya.

  1. Tenaga Ahli Yang Membantu

Anda juga perlu memastikan apakah Dokter atau Bidan yang kelak akan membantu Anda bersalin bisa membantu keinginan Anda seperti mampu memfasilitasi praktik IMD dan merekomendasikan rawat gabung bersama bayi Anda. Karena persiapan ini saat membantu Anda lebih tenang dalam menyambut lahirnya si buah hati.

  1. Pendamping

Selain suami, biasanya ibu yang akan melahirkan cenderung ingin ada sosok ibunya yang menemani. Ibu yang akan melahirkan seorang anak, ia butuh dimotivasi dan didamaikan hatinya agar pikirannya tenang, tidak kalut.

  1. Tas Untuk Ke RS

Dianjurkan untuk membawa tas yang besar dengan perlengkapan yang lengkap seperti handuk, selendang/sarung, pakaian dalam dan perlengkapan bayi. Agar ketika si bayi sudah lahir, Anda dan suami Anda tidak keteteran mempersiapkan segalanya.

  1. Pelajari Cara Menyusui

Ini adalah hal terpenting yang patut Anda siapkan untuk si buah hati. Bagaimana cara menggendong, menyusui dan membuatnya nyaman di pelukan Anda. Karena ada beberapa bayi yang sedikit sulit untuk menyusu ketika baru pertama kali.

Beberapa tips persiapan melahirkan normal juga bisa dibaca di https://www.parentingclub.co.id/smart-stories/persiapan-melahirkan-ini-bikin-mam-lebih-tenang-menjalani-persalinan sebagai referensi yang terpercaya, stay health mom.

Usahakan Anak Selalu Sehat Dengan Langkah Ini

0

Kesehatan Anak adalah prioritas setiap orang tua, Anak yang sehat akan tumbuh dengan baik dengan berat badan dan tinggi yang sesuai dengan umurnya. Anak yang sehat juga menunjukkan ciri-ciri yang bisa diamati secara visual, antara lain adalah:

Perkembangan Anak Sesuai Usia
Perhatikan kemampuan motorik, kognitif dan sensorik anak yang merupakan tahapan dari perkembangan anak yang sesuai usia. Jika sampai ada tahapan yang terlewati, maka segera lah konsultasikan kepada Dokter.

Anak Aktif dan Gembira
Anak yang sehat akan senang bermain dan bergerak, sering memperlihatkan ekspresi wajah bahagia adalah tanda apabila anak tersebut sedang tidak merasakan sakit yang berarti.

Mata Bersinar
Mata anak yang sehat juga akan terlihat putih dan bersinar karena menunjukkan cara kerja kontak mata yang responsif.

Nafsu Makan Baik
Terlebih ketika masuk waktu makan, biasanya anak tersebut akan antusias. Pastikan bahwa anak tersebut tidak mengalami gangguan saat mengunyah.

Bibir dan Lidah Tampak Segar
Penampilan anak yang sehat akan terlihat segar, terutama pada lidah yang berwarna merah serta tidak ada bercak-bercak putih akibat jamur.

Rambut Bersih
Rambut yang sehat menandakan kulit kepala yang sehat pula. Rambut yang sehat juga tidak akan mudah rontok, kusam dan kulit kepala juga tidak mengelupas.

Anak Mudah Beradaptasi
Anak yang sehat tidak akan canggung dan mudah bermain dengan anak-anak lain ketika berada di luar rumah.

Berikut adalah upaya yang harus dilakukan orang tua agar anak selalu sehat:

1.Berikan Makanan Bergizi
Pastikan anak selalu mengonsumsi makanan yang bergizi dan penuh nutrisi karena sangat baik untuk kesehatan, baik untuk menu utama atau untuk camilan.

2.Mengurangi Makanan Tinggi Gula
Meskipun makanan dengan kandungan gula dapat merangsang keluarnya endorfin dan membuat tubuh rileks dan senang. Namun apabila tidak dibatasi, akan berakibat buruk bagi kesehatan, salah satunya adalah menyebabkan obesitas.

3.Lakukan Imunisasi Teratur Sesuai Jadwal
Melakukan imunisasi sesuai jadwal adalah hal wajib demi membentuk imun yang baik pada anak.
Karena dengan imunisasi, daya tahan tubuh akan lebih kuat terhadap penyakit tifoid, influenza, polio, hepatitis A dan masih banyak pagi.

4.Berikan Istirahat Yang Cukup
Memenuhi kebutuhan tidur si kecil adalah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan anak. Untuk anak usia 1-3 tahun, cukup 12-14 jam per hari. Dan untuk usia 4-6 tahun, butuh waktu sekitar 11-13 jam per harinya.

5.Ajarkan Untuk Mencuci Tangan Teratur
Karena mencuci tangan dengan sabun akan mencegah uman masuk ke dalam tubuh anak. Mengajarkan hal ini sejak kecil, akan membuatnya menjadi terbiasa untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh makanan.

Cheese and its Nutrients

0

Cheese is well-known for its sour, unique yet creamy taste.

The uniqueness of the taste is what makes cheese liked by a lot of people. Cheese was made from raw milk, it can be cow’s milk, goat’s milk or buffalo’s milk. If seen from its history, Cheese comes from the Middle East region, more precisely in the region around the border between Iraq, Syria and Turkey. Cheese is believed to have been consumed by humans since 8000 years ago.

Initially, cheese was discovered by accident. Starting from the discovery of milk that have been stored for too long  in pockets of sheep’s gnats or other cattle that are dried and exposed to the sun, turns into pale water and white clumps. Milk that turns into this lump is what we called cheese.

Nutrient Content

Not only tastes good, cheese also has a lot of nutritional content. Because it is made from milk, the nutritional content of the cheese is not much different from the nutrient content of milk. Here are the nutrients present in the cheese:

yummydairy.com
  • Lactose

As like milk, in the cheese also contains lactose. Although not much, the lactose content in cheese is only 4-7%

  • Protein

Cheese contains a high protein. If you eat 100 grams of cheese, then 25% of your body protein needs will be complete. Not only contains protein, the cheese also has a complete amino acid.

  • Mineral

Cheese also contains many minerals, such as calcium, phosphorus and zinc. Calcium content in each cheese is not the same, depending on the clotting process in the cheese.

  • Vitamin

Not only mineral, cheese contains some vitamins too. These vitamins include Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 and Vitamin B12.

Type of Cheese

There are many types of cheese that we can find, for example:

  • Cream cheese
  • Mozarella Cheese
  • Parmesan Cheese
  • Cheddar Cheese
  • Edam Cheese, etc

All kinds of cheese are tasty, but you have to choose a quality cheese brand. For cream cheese brand, entrust your choice on YUMMY Cream Cheese.

Ingin Membeli Wastafel Kamar Mandi Terbaru Untuk Rumah Anda? Kenali Dulu Beberapa Jenisnya!

0

Anda ingin membeli wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda? Sebelum membeli wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda ada baiknya kenali lebih dulu berbagai macam wastafel yang tersedia di pasaran. Artikel berikut akan mengulas berbagai macam wastafel  American standard terbaru.

Wastafel gantung

Apabila Anda memiliki kamar mandi dengan luas yang sangat terbatas, maka pilihlah wastafel gantung. Wastafel jenis ini memberi kesan ringan yang bisa membuat kamar mandi kita terasa lebih luas. Selain itu, dengan adanya ruang dibawah wastafel gantung Anda dapat memanfaatkannya untuk menaruh berbagai barang seperti mesin cuci hingga perlengkapan mandi Anda. Untuk hasil terbaik gunakan lemari pada bawah wastafel agar terlihat lebih rapi.

Wastafel side by side

Jika Anda mempunyai kamar mandi dengan ukuran yang cukup luas, maka wastafel jenis ini merupakan pilihan yang tepat. Wastafel side by side terdiri dari 2 wastafel yang letaknya secara berdampingan serta dilengkapi dengan meja kabinet yang bisa digunakan untuk menyimpan bermacam peralatan yang berhubungan dengan kegiatan mandi seperti handuk. Dengan menggunakan wastafel side by side, Anda dapat menggunakan wastafel bersamaan dengan orang lain tanpa perlu mengantri lebih dulu. Selain itu, wastafel side by side juga memiliki kesan yang elegan dan mewah.

Wastafel pedestal

Jenis wastafel selanjutnya adalah wastafel pedestal, bagian bawah pada wastafel jenis ini hanya disanggah oleh satu kaki. Meskipun hanya memakai satu kaki sebagai penopangnya, wastafel jenis pedestal ini tidak akan roboh karena wastafel ini memiliki rangka yang sangat kokoh. Selain itu, kaki pada wastafel tersebut berfungsi untuk menyembunyikan saluran pipa secara rapi.

Itu tadi beberapa jenis wastafel kamar mandi yang ada di pasaran. Setiap jenis  wastafel kamar mandi terbaru  tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, selain itu pemilihan wastafel juga bergantung pada ukuran kamar mandi yang Anda miliki. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih wastafel kamar mandi terbaru untuk rumah Anda agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

1001 Khasiat Lidah Buaya, Mengatasi Kulit Kering Hingga Menghilangkan Plak Gigi.

0

Lidah Buaya adalah tanaman yang cukup umum dijumpai di Indonesia, kemampuanya untuk tumbuh di berbagai kondisi tanah dan cuaca membuatnya relatif mudah untuk dibudidayakan. Menariknya, Lidah Buaya bukan hanya sekedar tanaman biasa, ia memiliki bermacam khasiat yang sangat berguna bagi kehidupan manusia.

Fungsi Lidah Buaya bahkan telah jauh dikenal sejak masa ribuan tahun yang lalu sebagai tanaman yang digunakan untuk penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Hal ini tidak lepas dari berbagai zat yang terkandung di dalam Lidah buaya sangat baik untuk tubuh. Hampir semua jenis vitamin kecuali vitamin D, berbagai mineral yang dapat meningkatkan fungsi enzim, hingga zat anti mikroba dan bakteri yang dapat digunakan sebagai obat penyembuh luka yang efisien. Zat anti-flamasi dalam Lidah Buaya memberikan pengobatan secara alami dalam membantu menyembuhkan kulit yang bermasalah.

Bahkan Plak gigi pun dapat dihilangkan dengan menggunakan Lidah Buaya. Lidah Buaya murni yang disajikan dalam bentuk Jus ternyata efektif untuk mengurangi plak-plak yang membandel. Dikutip dari “Health Journal” Jus tersebut memiliki fungsi yang sama dengan zat chlorhexidine atau antiseptik golongan antimikroba yang biasa terkandung dalam obat kumur. Jika dibandingkan, Lidah buaya memiliki kelebihan yakni sebagai bahan yang lebih alami dan relatif lebih aman, daripada dibandingkan dengan obat kumur yang biasanya mempergunakan kandungan alkohol tinggi yang pada akhirnya bisa menyebabkan mulut kering dan sensitif.

Fungsi Lidah buaya yang lainnya adalah mampu digunakan sebagai pengobatan untuk mengurangi iritasi kulit. Kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, atau rosacea disebut bisa diredakan dengan khasiat lidah buaya. Dengan penggunaan selama 2-3 bulan, krim lidah buaya ini dapat mengurangi dampak yang ditimbulkan oleh Psoriasis.

Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa Lidah buaya mengandung berbagai vitamin penting yang baik untuk tubuh. Hal ini dikuatkan dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh “The Indian Journal of Dermatology” memaparkan bahwa lidah buaya tidak hanya kaya akan vitamin A,C dan E, tetapi juga mengandung mineral dan antioksidan yang mengikat sel kulit untuk melembutkan lapisan luar dan memperbaiki kondisi kulit. Hingga pada akhirnya bisa digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi kulit kering.

Sulit Langsing ? Coba deh Diet Sehat dengan Matcha

0

Matcha, siapa yang tak mengenal matcha? Matcha merupakan salah satu jenis teh bubuk yang berasal dari Jepang. Matcha biasa digunakan dalam upacara teh di Jepang. Matcha dibuat dari daun teh yang tumbuh di bawah teduh. Persiapan yang dilakukan untuk menanam matcha berlangsung beberapa minggu sebelum menebar benih, dengan membangun peneduh agar tanaman teh tidak terkena sinar matahari langsung. Proses ini menyebabkan daun teh tumbuh dengan lambat, menghasilkan warna daun yang lebih gelap dan produksi amino acid yang membuat rasa teh menjadi lebih manis. Hanya daun teh terbaik yang dipetik lalu diproses hingga menjadi matcha.

Untuk membuat 30 gram bubuk matcha dibutuhkan waktu hingga satu jam. Makanan minuman yang berbahan dasar matcha saat ini sedang banyak digemari oleh para pecinta kuliner, khususnya pecinta matcha. Bukan karena tampilannya yang cantik, rasa yang dikeluarkan matcha pun cukup dapat memanjakan lidah para penikmatnya. Namun, selain karena tampilannya yang cantik dan rasanya yang nikmat, matcha juga ternyata memiliki manfaat yang baik untuk Anda yang sedang menjalankan diet. Gimana? Tertarik untuk mencoba?

Menurut penelitian, bahwa minuman matcha lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan teh hijau biasa. Matcha memang dinilai baik bagi kesehatan karena matcha memiliki kandungan kafein dan antioksidan yang cukup tinggi. Namun ternyata tak hanya itu. “Salah satu kandungan dalam matcha yang disebut dengan EGCG (epigallocatechin gallate) telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan menghentikan pertumbuhan sel lemak,” kata Cynthia Pasquella, seorang nutrisionis asal Los Angeles. EGCG adalah senyawa antioksidan catechin yang melimpah dalam teh hijau, dan seringkali juga tdapat ditemukan di dalam teh hitam, teh oolong, dan apel.

Manfaat matcha untuk diet dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat dari teh hijau biasa. Karena, tanpa disangka, matcha memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menghentikan pembentukan jaringan lemak pada tubuh. Dengan mengkonsumsi segelas matcha setiap harinya, dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori.

Ingin Kulit Wajah Cerah Sempurna Ala Seleb Korea? Kamu Bisa Coba Cara Ini

0

Kumparan – Selama ini, mungkin kamu hanya bisa terkagum-kagum menatap betapa sempurna dan mulusnya kulit wajah yang dimiliki oleh orang Korea. Cerah, mulus, dan bebas kerutan. Lihat saja betapa menggiurkannya tampilan kulit wajah yang dimiliki Song Hye Kyo. Suzy, IU, dan sederet selebriti Korea lainya.

Perempuan Kore selama ini terkenal memiliki rangkaian perawatan kulit yang rumit. Semuanya terdiri dari belasan langkah yang harus dilakukan secara berurutan. Mulai dari mencuci muka, serum, esens, pelembab, hingga aneka krim.

Ingin memiliki kulit cantik dan bebas masalah layaknya orang Korea, namun malas ribet?
Ada beberapa trik kecantikan yang bisa kamu lakukan, kok. Charlotte Cho, seorang ahli estetika kulit dan co-founder dari Soko Glam, berbagi satu rahasia kepada kamu.

suzy

Adalah Three-Second Moisturizing Rule.
“Artinya, kamu harus langsung memulai rangkaian perawatan kulit beberapa detik setelah mencuci muka, karena kulit lembab lebih mampu menyerap topikal aktif lebih baik,” jelasnya kepada Allure. “Juga, oklusives yang ada dalam pelembab bisa membantu mengikat kandungan air dalam wajah,” sambungnya lagi.

Hal ini bahkan turut dibenarkan oleh Joshua Zeichner, M.D., peneliti kosmetik dan kecantikan klinis dari Mount Sinai Hospital, New York.

“Kulit lembab, terhidrasi lebih mudah menyerap zat topikal yang diaplikasikan dibanding kulit kering,” jelasnya. “Studi menunjukkan bahwa mengaplikasikan pelembab langsung setelah mandi menghasilkan dampak melembabkan yang lebih baik dibanding menunda-nundanya,” sambung Joshua lagi.

“Saran terbaikku agar kamu mengaplikasikan skin care segera setelah membersihkan wajah,” tuturnya.

Tiga detik yang dimaksud Cho bukanlah tiga detik sungguhan. Maksudnya adalah ‘sesegera mungkin, secepat yang kamu bisa’. Selamat mencoba! (sumber: https://kumparan.com/andarinovianti/ingin-kulit-wajah-cerah-sempurna-kamu-bisa-coba-cara-ini)

review film the roundup

Film Korea The Roundup, Detektif Berotot Penuh Aksi

0
Film Korea berjudul "The Roundup" ini menampilkan aksi detektif berotot yang diperankan oleh Ma Dong Seok. Penonton diajak untuk menyaksikan bagaimana detektif ini berusaha...

Artikel Menarik