Banyak orang memandang sebelah mata pada ikan gabus, Bentuk ikan gabus memang tidak menarik. Kepalanya besar gepeng mirip kepala ular disertai dengan loreng pada tubuhnya, membuat banyak orang merasa ngeri untuk mengkonsumsinya. Di daerah sunda, ikan gabus dikenal sebagai ‘bogo‘ dan memang ikan ini tidak pernah dikenal sebagai ikan konsumsi. Malah jika berhasil dipancing, tidak jarang kemudian dibuang karena tidak ada yang berkenan memakannya.

Namun saat ini setelah banyak dilakukan penelitian, diketahui bahwa ikan ini memiliki kandungan yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Sehingga kemudian, dari ikan predator yang tidak berguna, ikan gabus berubah menjadi ikan yang memiliki nilai kesehatan yang banyak dicari orang. Sementara dari sisi ekonomis, Ikan gabus kini mulai dilirik untuk diternakan dan dibudidayakan agar bisa memenuhi permintaan yang semakin tinggi. Prospek kedepannya pun masih sangat cerah, mengingat khasiatnya yang semakin diketahui oleh masyarakat luas.

Ikan Gabus Dengan Kandungan Albumin Tinggi.

Ikan Gabus memiliki kandungan Albumin yang tinggi jika dibandingkan dengan ikan-ikan lain. Bahkan jika dibandingkan dengan ikan salmon sekalipun, ikan gabus masih unggul. Padahal selama ini, ikan salmon dikenal sebagai ikan yang memiliki protein tinggi dan memiliki harga yang mahal karena harus di impor dari luar negeri. Kita perlu bersukur, Ikan gabus jelas lebih mudah ditemukan di Indonesia sehingga harganya lebih terjangkau.

Albumin sendiri merupakan salah satu protein yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Albumin memiliki peran terutama dalam mempercepat proses penyembuhan luka-luka. Selain itu Albumin juga mampu mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga sangat baik bagi para penderita diabetes. Tak hanya itu, ekstrak ikan gabus berdasarkan uji laboratorium juga berhasil mempercepat perbaikan kerusakan jaringan pankreas. Dengan demikian ekstrak ikan gabus terbukti dapat menjadi obat diabetes yang efektif, murah, dan mudah didapat oleh masyarakat.

Khasiat Kapsul Ikan Gabus.

Dengan pengolahan secara modern kini Kapsul ikan terbaik telah banyak tersedia, sehingga masyarakat bisa lebih mudah untuk mendapatkan manfaat dari ikan ini. Kapsul ekstrak ikan gabus dengan kandungan albumin tinggi, membuat kita tidak perlu lagi kesulitan mengolah sendiri dari ikan gabus hidup. Kapsul ikan gabus dapat berperan sebagai suplemen kesehatan yang mampu membantu tubuh untuk meregenerasi sel dengan cepat.

Saat ini Kolesterol berlebih, malas bergerak, konsumsi gula merupakan hal yang sulit dihindari. Dengan gaya hidup modern yang cenderung tidak sehat seperti itu, kita membutuhkan suplemen bagi tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan yang serius. Mengkonsumsi kapsul ikan gabus secara teratur dapat menjadi cara yang bisa kita lakukan agar tetap fit dan bugar.

Beberapa orang mungkin tidak mengetahui bahwa mencuci tangan adalah faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Lalu kenapa sih kita harus mencuci tangan ?, Belum tahu alasannya? Ini dia.

1.Kuman Sangat Kecil, Tidak Bisa kita Lihat
Sifat mikroskopis memang dimiliki oleh bangsa bakteri, kuman dan virus. Itu artinya, kita tidak bisa melihat mikroorganisme ini hanya dengan mata telanjang. Perlu alat yang khusus untuk melihat keberadaannya. Jadi, meskipun kita tidak bisa melihat mereka, jangan anggap mereka tidak ada, ya.

2.Kuman Sumber Penyakit
Perpindahan kuman akan sangat cepat, terlebih jika kita jarang mencuci tangan setelah beraktifitas atau bersentuhan dengan benda kotor.

3.Cegah Penyebaran Kuman
Bisa saja kita menyentuh mulut, pipi, hidung atau mata tanpa sadar. Hal itulah yang membuat kuman cepat menyebar ke berbagai sisi tubuh. Jika teknik cuci tangan kita sudah benar, tentu hal tersebut akan menghalangi kuman untuk makin menyebar.

Beberapa bakteri yang sudah kita halangi bisa saja berupa MRSS penyebab infeksi, clostridium difficle penyebab diare dan ecoli yang mendalangi infeksi saluran kencing, terkadang juga ditemukan salmonela yang bisa mengakibatkan sakit perut atau mual.

Kapan kita perlu mencuci tangan?
Kita harus mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas berikut:

• sebelum makan dan menyiapkan makanan,
• setelah memegang daging mentah,
• sebelum dan setelah menyentuh orang sakit,
• setelah menggunakan kamar mandi,
• setelah batuk atau batuk,
• setelah mengganti popok atau pembalut,
• sebelum dan setelah tangan menyentuh dan mengobati luka,
• setelah membuang sampah,
• setelah menyentuh hewan atau kotorannya, dan masih banyak lagi.

Cara Cuci Tangan:
Cara mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan dibilas dengan air mengalir . Berikut adalah. 7 langkah cuci tangan yang sangat dianjurkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) :

1.Pertama, basahi tangan dengan air mengalir.
2.Gunakan sabun antibakteri seperti Lifebuoy Hand Wash yang efektif menghilangkan kuman.
3.Gosok-gosok tangan sampai sabun mengeluarkan busa.
4.Ratakan sabun ke seluruh tangan selama 20 detik. Gosok semua permukaan terutama punggung tangan, pergelangan tangan, jemari dan bawah kuku.
5.Bilas tangan hingga busa hilang
6.Keringkan tangan pakai handuk yang kering
7.Matikan kran menggunakan tangan yang telah dilapisi tisu agar kuman yang berada di permukaan keran tidak menempel lagi ke tangan.

Lidah Buaya adalah tanaman yang cukup umum dijumpai di Indonesia, kemampuanya untuk tumbuh di berbagai kondisi tanah dan cuaca membuatnya relatif mudah untuk dibudidayakan. Menariknya, Lidah Buaya bukan hanya sekedar tanaman biasa, ia memiliki bermacam khasiat yang sangat berguna bagi kehidupan manusia.

Fungsi Lidah Buaya bahkan telah jauh dikenal sejak masa ribuan tahun yang lalu sebagai tanaman yang digunakan untuk penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Hal ini tidak lepas dari berbagai zat yang terkandung di dalam Lidah buaya sangat baik untuk tubuh. Hampir semua jenis vitamin kecuali vitamin D, berbagai mineral yang dapat meningkatkan fungsi enzim, hingga zat anti mikroba dan bakteri yang dapat digunakan sebagai obat penyembuh luka yang efisien. Zat anti-flamasi dalam Lidah Buaya memberikan pengobatan secara alami dalam membantu menyembuhkan kulit yang bermasalah.

Bahkan Plak gigi pun dapat dihilangkan dengan menggunakan Lidah Buaya. Lidah Buaya murni yang disajikan dalam bentuk Jus ternyata efektif untuk mengurangi plak-plak yang membandel. Dikutip dari “Health Journal” Jus tersebut memiliki fungsi yang sama dengan zat chlorhexidine atau antiseptik golongan antimikroba yang biasa terkandung dalam obat kumur. Jika dibandingkan, Lidah buaya memiliki kelebihan yakni sebagai bahan yang lebih alami dan relatif lebih aman, daripada dibandingkan dengan obat kumur yang biasanya mempergunakan kandungan alkohol tinggi yang pada akhirnya bisa menyebabkan mulut kering dan sensitif.

Fungsi Lidah buaya yang lainnya adalah mampu digunakan sebagai pengobatan untuk mengurangi iritasi kulit. Kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, atau rosacea disebut bisa diredakan dengan khasiat lidah buaya. Dengan penggunaan selama 2-3 bulan, krim lidah buaya ini dapat mengurangi dampak yang ditimbulkan oleh Psoriasis.

Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa Lidah buaya mengandung berbagai vitamin penting yang baik untuk tubuh. Hal ini dikuatkan dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh “The Indian Journal of Dermatology” memaparkan bahwa lidah buaya tidak hanya kaya akan vitamin A,C dan E, tetapi juga mengandung mineral dan antioksidan yang mengikat sel kulit untuk melembutkan lapisan luar dan memperbaiki kondisi kulit. Hingga pada akhirnya bisa digunakan sebagai alternatif untuk mengatasi kulit kering.

Kutu air adalah infeksi jamur pada kulit yang menyerang kaki, biasanya di antara atau sela-sela jari kaki. Kutu air biasanya disebabkan oleh jamur Trichophyton Rubrum. Gejala penyakit kulit ini biasanya meliputi:

• Gatal atau terbakar di antara jari kaki atau telapak kaki
• kulit merah
• kulit terlihat kering dan bersisik
• kulit pecah-pecah atau melepuh

Bagaimana Jika Tidak Segera Diobati?

Jika kutu air tidak segera diobati, dapat menyebar ke area lain di tubuh. Jamur penyebab kutu air biasanya berkembang lebih cepat di cuaca panas dan lembab dan di tempat-tempat seperti sepatu, rawa, kolam renang, ruang loker, dan toilet umum.

Kulit yang terasa panas dan meradang, atau memiliki luka lepuhan yang pecah atau mengelupas, terutama di antara jari kaki, merupakan tanda athlete’s foot atau kutu air. Meskipun nama lainnya adalah kaki atlet, bukan berarti infeksi jamur ini hanya menyerang atlet atau olahragawan saja.

Sebaliknya, athlete’s foot atau kutu air adalah penyebab kulit gatal dan kering yang dapat terjadi pada siapa saja, meskipun kondisi kulit ini lebih sering terjadi pada pria dan pelari maraton. Ada baiknya jika Anda mengenali beberapa tanda kulit kering dan gatal yang merupakan gejala kaki atlet, seperti:

Kemerahan pada kulit (radang), rasa panas seperti terbakar dan gatal yang tidak tertahankan,

Permukaan kulitnya kasar dan kering, serta kulit di kaki bersisik dan nyeri.

• Tumit atau sol pecah-pecah,
• Terdapat area kulit yang menebal di sekitar kaki,
• Kulit terlihat seperti lepuh berisi cairan atau bengkak.

Mau parah atau tidak, kulit yang sudah terlanjur terkena kutu air tetap perlu diobati. Agar pengobatan sampai ke akar, dianjurkan untuk mengobatinya dengan obat antijamur yang mengandung klotrimazol 1%. Krim antijamur ini biasanya dioleskan langsung pada kulit yang terinfeksi secara rutin setiap hari selama 2 minggu untuk memastikan infeksi jamur sampai ke akarnya.

 Kapan Harus Segera ke Dokter?

 Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami kondisi kaki atlet berikut ini, seperti:

1. Gejala yang tidak kunjung hilang setelah pengobatan dengan obat antijamur yang dijual bebas.
2. Gejala memburuk dan tanda-tanda dermatitis bakterial atau kebasahan muncul.
3. Jika Anda menderita diabetes atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter Anda.

Infeksi kutu air sangat menular, jadi krusial bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah agar dapat mencegah penyebarannya. Pertama, Anda tidak diperbolehkan berbagi atau menyewa pakaian, sepatu, dan tempat tidur dengan orang lain. Anda juga harus selalu mencuci tangan dengan bersih setelah menyentuh atau memegang kuku yang terinfeksi. Sebaiknya hindari melakukan manikur dan pedikur di salon, karena Anda bisa menularkan infeksi melalui peralatan perawatan kuku.

Gunakan handuk terpisah untuk area yang terinfeksi dan bagian tubuh lainnya untuk mencegah penyebaran infeksi. Disarankan agar Anda memberi tahu orang-orang terdekat Anda tentang infeksi Anda sehingga mereka dapat waspada dan menghindari penularannya.

Ini adalah informasi tentang cara merawat kaki atlet yang sulit dihilangkan atau membandel. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dan tidak berganti-ganti dengan barang atau perangkat pribadi. Semoga lekas sembuh dan tetap sehat.

Motorik halus merupakan salah satu indikator kecerdasan anak yang berkaitan dengan fokus, kesabaran, dan kemampuan menggunakan kedua tangannya dengan sempurna. Gerakan motorik halus ditandai dengan terkordinasinya otot kecil serta keterampilan sinkronisasi gerakan jari tangan serta mata. Kemampuan motorik halus perlu untuk diberikan stimulasi dari orang sekitar terlebih orang tua untuk dapat berkembang dengan baik.

Terdapat sebuah hal yang unik, dimana anak perempuan biasanya kemampuan motorik halusnya lebih cepat berkembang dibanding anak laki-laki. Namun sebaliknya, anak laki-laki cenderung mengalami perkembangan motorik kasar yang lebih cepat. Kemampuan motorik halus pada usia dini, maupun tahap perkembangan anak 3 tahun hingga 6 tahun perlu terus diasah.

1. Memegang Cangkir
Cangkir atau gelas bergagang menjadi salah satu benda sederhana yang dapat digunakan untuk melatih perkembangan motorik halus anak. Si kecil akan terbiasa mengkorrdinasikan mata serta jemarinya agar dapat memegang gelas dengan baik. Anak juga bisa dilatih menggunakan jari-jarinya untuk mengambil benda-benda kecil. Beragam barang sederhana yang ada di rumah sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk terus mengasah kemampuan motorik anak.

2. Memasukkan Benda ke Wadah
Aktivitas ini bisa dilakukan untuk meningkatkan kemampuan pegangan serta keluatan jari si kecil. Benda-benda kecil seperti manik-manik atau kancing bisa digunakan dalam permainan ini. Agar bisa memasukkan benda-benda tersebut ke dalam wadah, anak memerlukan gerakan otot yang terpadu, konsentrasi, serta penalaran kognitif. Selain memasukkan benda, meremas spons basah atau mencari sesuatu yang terkubur di dalam pasir dapat dijadikan alternatif untuk meningkatkan kekuatan genggaman jemari anak.

3. Menyusun Balok
Kemampuan stabilisasi tangan serta pergelangan bisa dilatih dengan aktivitas menyusun balok. Tidak salah jika balok-balok mainan menjadi benda yang sering ditemukan di sekitar si kecil. Pada tahap awal, sebaiknya pisahkan dulu ukuran balok yang berbeda, supaya anak lebih mudah untuk menyusunnya. Barulah ketika anak sudah mulai mahir, coba latih dengan ukuran balok yang berbeda-beda.

4. Mencoret dan Menggambar
Warna dan bentuk menjadi hal-halyang sangat disukai anak. Dimulai dari usia 15 bulan, sebenarnya anak sudah bisa diajarkan untuk menggunakan krayon, potongan kapur, atau pewarna lainnya. Akan lebih baik jika krayon atau alat warna memiliki ukuran yang besar guna memudahkan si kecil untuk menggenggamnya. Namun anak juga perlu selalu diawasi supaya tidak memakan benda-benda yang ada di genggamannya.

5. Memegang dan Menggunakan Sendok Garpu
Aktivitas makan sebenarnya dapat sangat membantu pengembangan kecerdasan anak. Makan bisa melatih kemampuan motorik halus si kecil. Selain mengenalkan finger food atau makan dengan tangan, pemberian sendok dan garpu akan semakin meningkatkan keahlian anak dalam mengendalikan gerakan tangannya.

Meski terlihat sepele dan mudah, namun kegiatan sederhana dan menyenangkan diatas ini dapat membantu agar anak cerdas dan mengasah perkembangan motorik halusnya menjadi lebih baik lagi.

Rasa pegal pada tubuh sering kali menjadi hambatan bagi kita untuk melakukan segala macam kegiatan dengan lancar. Rasa sakit atau nyeri tersebut memaksa kita untuk berhenti melakukan aktifitas tertentu guna menghindari rasa nyeri yang datang kembali. Rasa pegal dan nyeri tersebut bukan menjadi masalah yang besar jika kita mengenal produk koyo Hansaplast. Koyo pereda pegal dan nyeri Hansaplast sangat mudah untuk kita dapatkan. Koyo Hansaplast tersebut dapat kita temukan di warung atau toko-toko yang berada di sekitar kita. Setiap kali kita membeli satu kemasan Hansaplast koyo tersebut, kita akan mendapatkan dua lembar koyo yang masing-masing memberikan dampak luar biasa bagi rasa pegal dan nyeri yang kita rasakan.

Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut merupakan sebuah inovasi terbaru yang dikemas dengan menggunakan teknologi Heat Lock. Rasa hangat dan panas yang dihasilkan dari koyo tersebut tidak mudah hilang karena teknologi Heat Lock yang terdapat di dalam koyo tersebut. Jika kita menemukan banyak koyo yang aromanya hilang akibat kemasannya yang terbuka, koyo Hansaplast mampu menjaga aroma koyo agar tetap tercium meskipun kemasan koyo tersebut dibuka dalam waktu tertentu. Ketika menggunakan Hansaplast koyo, kita tidak perlu khawatir akan bekas dari koyo tersebut karena Hansaplast koyo tidak akan meninggalkan bekas.

Ketika Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut kita pasang pada bagian tubuh yang sakit, koyo akan bekerja dengan cepat. Kita tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk merasakan kinerja dari koyo pereda nyeri buatan Hansaplast tersebut. Rasa hangat yang diciptakan oleh Hansaplast koyo bertahan dalam waktu yang cukup lama. Dengan begitu, kita tidak harus menempel koyo secara berulang hanya demi mendapatkan rasa hangat yang dihadirkan oleh Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut. Aktifitas yang harus kita lakukan dapat berjalan dengan lancar tanpa harus khawatir akan rasa pegal dan nyeri yang kita rasakan pada tubuh kita. Anda hendaknya selalu menyimpan Hansaplast koyo di tas Anda untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

simpleaja.com – Demi gaya hidup yang lebih sehat banyak orang rela melakukan apapun, termasuk juga menjalani diet rendah lemak. Diet ini memiliki manfaat untuk bentuk badan yang proporsional dan juga menurunkan kolesterol yang mengancam jantung. Diet Rendah lemak diantaranya dilakukan dengan mengontrol asupan makanan yang mengandung lemak. Untuk menjalani diet jenis ini kita membutuhkan pengetahuan tentang jenis makanan rendah lemak, apa sajakah itu ? yuk kita simak.

1. Sayur-sayuran dan Buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan sangat baik untuk tubuh, apalagi jika ditanam secara organik yang tentu akan lebih baik lagi. Kandungan kalori di dalam sayur dan buah biasanya sangat rendah sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi pelaku diet rendah lemak. Beberapa contoh sayuran yang baik adalah brokoli, wortel, timun, kembang kol, seledri, tomat, dan kubis. Sedangkan untuk buah-buahan adalah avokad, anggur, pepaya, jeruk, kiwi, nanas, stroberi, dan semangka. Sayur-sayuran banyak mengandung air yang bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian.

Selain rendah lemak kacang-kacangan dan biji-bijian juga kaya akan antioksidan yang berperan mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Kandungan serat alaminya pun sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

3. Ikan dan Daging.

Diet rendah lemak tidaklah tabu untuk mengkonsumsi daging maupun ikan, Pastikan ikan dan daging yang dikonsumsi diolah dengan cara yang sehat juga yaitu ditumis dengan sedikit minyak , dipanggang atau dikukus. Hindari mengolah ikan dan daging dengan cara menggoreng garing.

Selain memilih jenis makanan rendah lemak, pelaku diet ini pun sebaiknya memilih makanan yang dimasak dengan cara direbus, dikukus ataupun dipanggang. Selain itu hindari juga konsumsi gula yang dapat memicu kalori berlebihan, gantilah gula yang dipakai dengan gula rendah kalori untuk tetap dapat menikmati rasa manis.

Dengan menjalani gaya hidup sehat serta rajin berolahraga dapat membantu kita terhindar dari berbagai timbulnya penyakit. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula. Secara keseluruhan tidaklah sulit menjalani diet seperti ini, kenali jenis makanan rendah lemak dan seiring dengan kebiasaan tentu akan mudah untuk dijalani. Nah apakah anda tertarik menjalani diet rendah lemak ?.