Siapa yang merasa bosan berada di rumah pada masa pandemi ini?, rindu untuk keluar rumah, bersantai bertemu teman – teman dan ngopi bareng di cafe langganan. Sudah hampir 2 bulan kita dihimbau untuk melakukan sosial distancing dan membatasi kegiatan di luar rumah. Keadaan ini sepertinya masih akan terus berlangsung hingga beberapa bulan kedepan karena hingga saat ini grafik orang yang terinfeksi masih menunjukan kenaikan. Kita harus menyadari bahwa berada #dirumahaja itu sangat penting agar rantai penyebaran virus corona bisa terputus.
Jika sebelumnya hari libur itu begitu dinantikan dan akan sangat menyenangkan untuk dihabiskan dengan seharian bermalas – malasan. Tetapi jujur saja, sekarang di rumah itu malah kadang terasa bosan, jenuh dan bingung mau melakukan kegiatan apalagi.
Rindu Ngopi ala cafe?, Tenang kini bisa dilakukan dari Rumah kok.
Kerinduan kita untuk mengawali, mengisi, dan menutup hari dengan segelas kopi kini tidak bisa dilakukan karena tidak bisa keluar rumah. Ketika memutuskan untuk membuatnya sendiri, rasanya tidak semudah yang dibayangkan. Masih saja rasanya tidak bisa se-enak ketika pergi ke cafe.
Tenang, karena kini kita bisa mewujudkan dan meracik secangkir kopi ala cafe dengan langkah mudah dari rumah saja. Menjadi barista untuk diri sendiri dan anggota keluarga sepertinya akan sangat mengasyikkan bukan?.
Mesin kopi Nescafe memungkinkan kita untuk meracik kopi yang sama enaknya dengan buatan barista tanpa ribet sama sekali. Mesin nescafe dulce gusto dan kapsul pintarnya akan menyajikan minuman yang kamu mau hanya dalam waktu 1 menit!.
Mesin kopi nescafe dilengkapi oleh teknologi yang mampu menghasilkan tekanan hingga 15 bar dan temperatur mesin juga didesain sama seperti mesin di kafe. Kita bisa membuat minuman kopi lengkap dengan layer dan foam, bahkan dari segi rasa, minuman yang dihasilkan juga sangat enak.
Mesin kopi nescafe ini bisa jadi solusi praktis untuk memenuhi keinginan minum kopi tanpa perlu ribet mendatangi cafe langganan kita secara langsung. Kita bisa melakukannya kapanpun tanpa perlu melakukan kursus meracik kopi terlebih dahulu.
mesin kopi nescafe
Seorang barista untuk bisa membuat cappucino secara sempurna dengan foam tebal di atasnya, setidaknya membutuhkan waktu 2 tahun. Sementara jika memakai mesin kopi nescafe, kita tinggal memasukkan kapsul kopi dan susu saja secara bergantian. Maka dalam hitungan menit minuman Cappuccino pun bisa langsung dinikmati.
Nah dengan demikian, walaupun kita melakukan social distancing di rumah, kita masih bisa tetap menikmati kopi yang enak dengan mesin kopi nescafe ini. Percayalah dengan menyeruput kopi, rasa bosan akan lebih mudah untuk dilewati.
Bagi siapa pun yang pecinta air, atau menginginkan sesuatu yang benar-benar unik, nama-nama ini mungkin sangat cocok! Dan semua ini pasti cocok dengan dongeng Grimms. Nama-nama ini halus dan manis! Kami telah mengumpulkan daftar nama yang layak untuk putri duyung, diambil dari mitos dan budaya yang menjangkau seluruh dunia, dan kami yakin setiap bayi air kecil akan membalikkan siripnya. Percayalah, nama-nama ini cocok sekali dengan ekor dan bra berbentuk kerang.
Aerwyna
Aerwyna (dilafalkan ERWihNAH) adalah nama melodi yang terdengar seperti milik elf dalam The Lord of The Rings. Dengan akar bahasa Inggris kuno, itu sebenarnya berarti “Teman Laut.” Nama yang anggun dan indah!
Asia
Asia jauh lebih dari sekadar nama tempat. Dalam mitologi Yunani, Asia adalah putri Oceanus, dan ibu bagi Atlas dan Prometheus. Arti namanya adalah “matahari terbit.” Nama yang manis untuk seorang gadis kecil!
Faridah
Berarti “mutiara tiada tara,” Faridah adalah nama Arab yang sekaligus terdengar eksotis dan akrab. Hampir seperti Farrah dan Frida.
Coralia
Coralia, “seperti koral,” adalah nama putri duyung di balet abad ke-19 berdasarkan Undine karya Friedrich de la Motte Fouqué. Jika Anda menyukai nama Coraline tetapi menginginkan sesuatu yang sedikit lebih langka dan istimewa, cobalah Coralia.
Daryah
Daryah, nama Persia untuk “laut,” adalah variasi yang indah dari nama “Daria.” Itu tidak terlalu manis atau feminin dan memiliki perasaan yang berani dan berani.
Meri
Meri adalah nama Finlandia yang indah yang berarti “laut.” Ini juga ejaan alternatif yang super menyenangkan untuk nama klasik Mary. Sangat lucu!
Kaia
Nama pendek dan manis Kaia memiliki makna ganda berlipat ganda: Dalam bahasa Yunani, nama feminin berarti “murni” dan dalam bahasa Hawaii berarti “laut.” Air jernih murni … inspirasi yang indah untuk nama bayi kesayangan!
Kailani
Perputaran indah pada nama Hawaii Kaia adalah Kailani, yang berarti “laut dan langit.” Nama itu hanya menggelinding dari lidah, bukan?
Delphine
Oke, jadi mungkin Delphine lebih terkait dengan lumba-lumba daripada putri duyung – tetapi bukankah kedua makhluk itu adalah sahabat alami? Kami suka nama Francophone ini yang terdengar sangat elegan dan anggun.
Asherah
Jika Asherah memiliki cincin kerajaan untuk itu – ada alasan mengapa. Sementara nama itu sendiri berasal dari bahasa Ibrani, Asherah adalah dewi keibuan dan kesuburan di sejumlah sumber kuno. Namanya berarti “dia yang berjalan di laut.”
Calypso
Calypso adalah bidadari laut mitologi Yunani yang jatuh cinta pada Odysseus setelah dia karam di pulau asalnya. Itu juga nama yang diberikan untuk jenis musik India Barat yang ritmis. Jadi, menang-menang!
Marcelline
Nama Perancis Marcelline berarti “pembela laut.” Tapi itu juga terjadi pada nama cewek keren bermain gitar “Vampire Queen” di acara TV animasi Adventure Time. Either way, nama ini adalah pemenang untuk bayi perempuan.
Marin
Marin berasak dari bahasa Irlandia dan Gaelik dan berarti “bintang laut.” Ini versi Marina yang benar-benar lebih pendek. Sempurna untuk nama bayi perempuananda!
Lana
Anda mungkin memikirkan kecantikan klasik Hollywood, Lana Turner ketika mendengar nama ini. Tapi Lana, dalam bahasa Hawaii, berarti “mengapung di perairan yang tenang.” Dengan kata lain, di mana kita semua ingin menjadi benar tentang sekarang, bukan?
Sereia
Sereia adalah kata Portugis untuk putri duyung dan membuat nama bayi perempuan yang cantik. Kedengarannya hampir seperti “Siren,” nama historis lain untuk putri duyung.
Apakah kamu suka mengenakan kacamata hitam? Bagi sebagian orang, mengenakan kacamata hitam agar terlihat lebih menarik dan stylish. Namun tahukah kamu, bahwa selain sebagai aksesoris penunjang gaya, kacamata hitam juga memiliki segudang manfaat bagi mata kita. Hal ini karena mata kita sangat sensitif, maka paparan sinar matahari dalam waktu lama dapat menyebabkan berbagai problem pada mata.
Awalnya mungkin hanya akan terasa silau yang menjengkelkan, lalu jika dibiarkan maka akan menimbulkan penyakit yang sangat serius. Memakai kacamata hitam berkualitas tinggi dapat membantu kita tetap aman dari sinar matahari. Diantaranya mengurangi silau dan mencegah masalah kesehatan mata lainnya sehingga penglihatan lebih baik.
Apa ciri Kacamata hitam “berkualitas tinggi“? Saat memilih kacamata hitam, mulailah dengan mencari kacamata hitam dengan perlindungan 100% UVA dan UVB. Kacamata ini dapat memberikan perlindungan penuh terhadap sinar ultraviolet dari matahari. Cari juga kacamata hitam yang menutupi mata sepenuhnya. Kacamata Lensa wrap-around akan lebih baik karena dapat menghalangi cahaya dan silau baik samping maupun dari depan.
Gentle Monster Brand Kacamata Hitam yang rekomended untuk dipilih
Gentle Monster adalah merek kacamata mewah yang berasal dari Korea Selatan. Brand ini diluncurkan pada tahun 2011, walaupun masih relatif baru, tetapi ia bisa langsung meraih kesuksesan. Ini adalah berkat dari produk kacamatanya yang memiliki desain yang unik dan trendi sehingga mampu memuaskan para pemakainya. Selain itu Gentel Monster seringkali mengeluarkan seri khusus yang sangat unik.
Seperti belum lama ini, Gentle Monster melakukan kolaborasi dengan Jeny Blackpink. Mereka menciptakan seri produk yang terlihat trendy dan berkelas. Kolaborasi ini melahirkan series kacamata dengan frame yang beragam, mulai dari yang bergaya retro hingga oversize sunglasses.
Untuk Model Jennie-1996 C1, yang memiliki bentuk kacamata persegi panjang dengan frame berwarna silver. Dilengkapi 100% lensa hitam pelindung sinar UV dibanderol dengan harga 260.00 usd atau sekitar Rp, 4 juta.
Gentle Monster Jenie
Sementara kacamata Gentle Monster Jennie-Daisy 02 yang memiliki desain persegi panjang serta gradien pink yang unik untuk perlindungan sinar UV. Frame dengan ujung melingkar yang khas melengkapi tampilannya. Series ini tersedia dalam tiga warna pilihan yakni pink, kuning, dan bening. Harganya juga dibanderol 260$ atau sekitar 4 jutaan rupiah.
Manfaat mengenakan Kacamata hitam
1. Kacamata hitam melindungi mata dari benda asing
Saat liburan dan berbaring di pantai atau bersepeda di sepanjang jalan tanah, kacamata hitam dapat melindungi mata dari berbagai benda asing yang berpotensi masuk kedalamnya. Pasir, dan debu dapat mengiritasi mata atau menggores kornea, yang bahkan pada resiko terburuknya bisa menyebabkan kerusakan permanen.
2. Kacamata hitam mengurangi efek sinar matahari.
Paparan sinar UV matahari dalam waktu lama dapat menyebabkan katarak, degenerasi makula, dan pterigium. Katarak membuat lensa mata menjadi kabur sehingga penglihatan terganggu. Sementara degenerasi makula adalah kerusakan makula di retina yang merusak penglihatan sentral, dan pterigium adalah pertumbuhan jaringan selaput pada bola mata.
Penyakit ini dapat menurukan daya penglihatan yang sangat mengganggu. Mengenakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV dapat membantu melindungi dari kondisi ini dan menjaga mata sehat lebih lama.
3. Membantu melihat lebih baik
Selain melindungi kesehatan mata, memakai kacamata hitam juga bisa membantu kita melihat lebih baik dalam cahaya terang. Kacamata mengurangi silau dan meningkatkan warna dan kontras pandangan, sehingga kita dapat melihat lebih baik. Bahkan saat mengemudi di hari yang terik, mengenakan kacamata hitam dapat meningkatkan penglihatan dan mengurangi silau.
4. Kacamata hitam akan membantu melindungi mata seusai perawatan
Saat melakukan operasi mata korektif yang umum hari ini, termasuk LASIK atau operasi katarak, penting bagi kita untuk terus memakai kacamata hitam setelah prosedur untuk membantu penyembuhan. Kacamata hitam akan membantu melindungi mata dari kerusakan dan memastikan mata sembuh dengan lancar dan cepat.
5. Membantu untuk terhindar dari sakit kepala dan migrain.
Bagi banyak orang yang sering mengalami migrain atau sakit kepala parah, sinar matahari yang cerah bisa menjadi pemicu utama. Mengenakan kacamata hitam memungkinkan kita untuk menyerap sinar matahari tanpa khawatir akan menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Apa pun alasannya, intinya adalah kacamata hitam dapat membuat mata kita lebih aman dan lebih nyaman ketika berada di luar ruangan. Jadi pastikan untuk memilih kacamata hitam berkualitas tinggi yang mampu menghalangi 100 persen sinar UVA dan UVB. Kenakan secara benar ketika dibutuhkan, sayangi mata dan kita bisa melihat dunia yang indah ini lebih lama.
Penjumlahan dalam bahasa inggris bisa dinyatakan dalam berbagai kata yang dirangkai menjadi kalimat utuh. Adapun frasa penjumlahan dalam bahasa Inggris sering juga disebut sebagai quantifier atau kata-kata yang digunakan untuk menyatakan jumlah. Mengingat ada banyak kalimat dalam bahasa Inggris yang menggunakan keterangan jumlah, maka frasa bahasa Inggris quantifier ini perlu dipahami.
Beberapa Frasa Penjumlahan Bahasa Inggris
Dalam bahasa Inggris sendiri, ada beberapa frasa penjumlahan dalam Bahasa Inggris yang bisa digunakan seperti a large number of, plenty of, a little, a lot of, none of dan a few. Masing-masing frasa penjumlahan ini bisa digunakan untuk menyatakan jumlah baik itu countable atau bisa dihitung dan uncountable atau tidak bisa dihitung.
Sebagai contoh, penggunaan a lot of bisa digunakan untuk benda yang dapat dihitung dan juga benda yang tidak dapat dihitung. Contoh kalimatnya adalah a lot of teacher are coming to the festival education.
Menggunakan Frasa Jumlah Bahasa Inggris
belajar bahasa inggris
Menggunakan frasa jumlah bahasa Inggris bisa dimulai dengan mengetahui apa saja frasa yang bisa digunakan. Baik itu benda yang bisa dihitung ataupun benda yang tidak bisa dihitung.
Misalnya saja saat ingin menyatakan ketidakadaan suatu benda, maka bisa menggunakan frasa bahasa Inggris berupa ‘none of’. Selain itu dalam penggunaan bahasa Inggris lainnya ada banyak kalimat pengganti yang juga perlu dipahami sehingga bisa menyusun kalimat dalam bahasa Inggris dengan baik dan benar.
Tidak bisa dipungkiri, pemahaman akan penjumlahan dalam bahasa Inggris memang penting karena akan selalu ditemukan ketika membuat kalimat bahasa Inggris. Oleh sebab itu, mempelajarinya secara komprehensif sangat penting dilakukan dan tentu saja membutuhkan proses belajar dan metode yang efektif.
Hal tersebut bisa dilakukan apabila metode belajar yang didapatkan mampu memberikan pemahaman yang lebih mudah tentang bahasa Inggris. Untuk itu kamu memerlukan kursus bahasa Inggris yang mampu memberikan metode belajar terbaik.
Soal itu kamu tidak perlu khawatir Karena sekarang EF hadir menjawab segala kebutuhan untuk mahir bahasa Inggris. Kami menghadirkan banyak program belajar bahasa Inggris yang bisa dipilih sesuai kelompok umur sehingga kamu belajar dengan teman-teman sebaya. Metode pembelajaran yang seru dan menyenangkan sudah menanti kamu di EF. Tunggu apa lagi ? yuk segera daftar di EF sekarang juga.
Jamur pada dinding rumah bukan hanya mengganggu pemandangan, tapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan penghuni. Selain merusak estetika rumah, jamur juga dapat memicu alergi, masalah pernapasan, dan gangguan kesehatan lainnya. Untungnya, ada beberapa cara untuk menghilangkan jamur dinding rumah yang aman dan efektif.
Mengapa Jamur Tumbuh di Dinding Rumah?
Sebelum membahas cara menghilangkan jamur, penting untuk memahami penyebabnya agar dapat mencegah kemunculannya kembali. Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembab dan kurang ventilasi. Beberapa faktor yang dapat memicu pertumbuhan jamur di dinding rumah antara lain:
Kebocoran: Kebocoran pada atap, pipa air, atau dinding luar dapat menyebabkan kelembapan yang menjadi tempat berkembang biak jamur.
Ventilasi Buruk: Kurangnya sirkulasi udara di dalam rumah membuat udara lembab terperangkap dan memicu pertumbuhan jamur.
Kelembaban Tinggi: Iklim tropis seperti di Indonesia cenderung memiliki tingkat kelembapan yang tinggi, terutama saat musim hujan. Kelembapan ini dapat menjadi faktor pemicu tumbuhnya jamur.
Cara Menghilangkan Jamur Dinding Rumah
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan jamur dinding rumah:
Cuka Putih
Campurkan cuka putih dengan air dengan perbandingan 1:1. Semprotkan larutan ini ke area yang berjamur, diamkan selama beberapa menit, lalu gosok dengan sikat. Bilas dengan air bersih dan keringkan.
Baking Soda
Buat pasta dari baking soda dan air. Oleskan pasta pada area yang berjamur, diamkan selama beberapa jam, lalu gosok dengan sikat. Bilas dengan air bersih dan keringkan.
Hidrogen Peroksida
Campurkan hidrogen peroksida 3% dengan air dengan perbandingan 1:1. Semprotkan larutan ini ke area yang berjamur, diamkan selama 10 menit, lalu gosok dengan sikat. Bilas dengan air bersih dan keringkan.
Tea Tree Oil
Campurkan beberapa tetes tea tree oil dengan air dalam botol semprot. Semprotkan larutan ini ke area yang berjamur, diamkan selama beberapa jam, lalu gosok dengan sikat. Bilas dengan air bersih dan keringkan.
Pemutih Pakaian
Campurkan pemutih pakaian dengan air dengan perbandingan 1:10. Semprotkan larutan ini ke area yang berjamur, diamkan selama beberapa menit, lalu gosok dengan sikat. Bilas dengan air bersih dan keringkan. Peringatan: Pemutih pakaian dapat merusak warna cat dinding, jadi gunakan dengan hati-hati.
Tips Mencegah Kemunculan Jamur
Setelah berhasil menghilangkan jamur, penting untuk mencegah kemunculannya kembali. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
Perbaiki Kebocoran: Segera perbaiki kebocoran pada atap, pipa air, atau dinding luar untuk mencegah kelembaban.
Tingkatkan Ventilasi: Pastikan rumah Anda memiliki ventilasi yang baik dengan membuka jendela secara teratur atau memasang exhaust fan di area yang lembab seperti kamar mandi dan dapur.
Gunakan Dehumidifier: Jika tingkat kelembaban di rumah Anda tinggi, pertimbangkan untuk menggunakan dehumidifier untuk mengurangi kelembaban udara.
Cat Dinding dengan Cat Anti Jamur: Gunakan cat dinding yang mengandung bahan anti jamur untuk mencegah pertumbuhan jamur.
Asana Residence: Hunian yang Nyaman
Jika Anda sedang mencari hunian yang sehat dan nyaman di daerah Cibubur, Asana Residence adalah pilihannya. Salah satu keunggulanAsana Residence adalah desain rumah yang mengutamakan sirkulasi udara dan pencahayaan alami, sehingga menjadi hunian yang nyaman untuk tempat tinggal keluarga. Selain itu, penggunaan material berkualitas dan perawatan yang baik juga menjadi prioritas untuk menjaga kualitas hunian. Dengan lingkungan yang asri dan fasilitas lengkap, Asana Residence menawarkan gaya hidup modern yang berkualitas bagi Anda dan keluarga.
Sinopsis Lengkap Drama Korea Miss Ripley 1-16 (Final)Drama yang sangat menarik, walaupun pemeran utamanya terkesan “antagonis”….
HAPPY READING……….
Judul: 리플리 / Miss Ripley Cina Judul: 雷普利 小姐 Juga Dikenal sebagai: Miss Ripley Who I Loved … Sebelumnya dikenal sebagai: 굿바이 미스 리플리 / Selamat tinggal Nona Ripley Genre: Melodrama, asmara Episode: 16 Broadcast jaringan: MBC Broadcast periode: 2011-May-30-2011-Juli-19 Udara waktu: Senin & Selasa 21:55
Dua orang yang berbeda jatuh cinta dengan Jang Mi Ri, seorang wanita yang hidupnya rumit & penuh kebohongan, didorong oleh keinginan serakah nya yang berasal dari masa kecil yang malang. Jang Hoon Myung adalah seorang pengusaha hotel ambisius yang mempertahankan kontrol sempurna dari dirinya sendiri dan hidupnya, sementara Yutaka adalah seorang yang hangat & pewaris konglomerat hotel yang Korea-Jepang. Cinta mereka untuk Ri Mi dan ambisi tragis akhirnya membawa mereka ke jalan kehancuran.
Nona Ripley didasarkan pada kasus kehidupan nyata dari Shin Jung Ah, seorang profesor universitas dan kurator seni di Universitas Dongguk yang melupakan kredibilitasnya krn disewa, dan dengan bantuan pacarnya (sekretaris presiden) Byun Yang Kyoon, telah menggelapkan dana dari sponsor perusahaan galeri seni.
– Lee Da Hae sebagai Ri Mi Jang
– Taman Ha Young sebagai Ri Mi muda
– Jung Da Bin sebagai Mi Ri remaja
– Micky YooChun sebagai Yutaka / Song Yoo Hyun
– Kim Seung Woo Jang Hoon Myung
– Kang Hye Jung Joo Hee sebagai Na
Siapa yang sudah tidak tahan dengan hari-hari pandemi yang tidak kunjung usai ini? Membatasi kegiatan dan sebisa mungkin untuk dirumah saja membuat kita mudah sekali merasa bosan dan stress. Kita yang biasanya sibuk dengan aktifitas di luar rumah, kini mau tidak mau harus melakukan semuanya dari dalam rumah. Pada awalnya work from home mungkin terdengar menyenangkan, tapi cobalah mengatakannya setelah setahun berlalu. Kamu pasti akan merindukan suasana kantor yang sibuk dan teman-teman yang telah lama tidak bertemu.
Hobi Ngemil dan Kurang gerak, Awas Obesitas
mengemil pexel.com
Jika sudah merasa bosan, maka ngemil adalah jalan keluar yang menyenangkan untuk melupakannya sejenak. Keripik, biskuit, permen dan gorengan adalah cemilan favorit yang begitu susah untuk ditolak disaat-saat seperti ini. Peningkatan konsumsi makanan ringan ini tidak terlepas sebagai cara Kita untuk mengatasi kebosanan akibat perubahan pola hidup saat pandemi.
Selain itu karena banyak berdiam diri dirumah maka akan ada banyak kesempatan untuk makan dan ngemil. Ukuran porsi dan peningkatan jumlah kesempatan makan tampaknya menjadi masalah yang sulit di ubah. Yang perlu di ingat adalah, saat Kita banyak makan dan ngemil, maka ini berarti akan ada banyak kelebihan kalori dalam tubuh. Lalu jika lebih banyak kalori, maka berarti badan akan semakin gemuk.
Apalagi jika ditambah dengan minim gerak dan malas melakukan olahraga maka obesitas akan semakin nyata. Karena tidak memungkinkan pergi ke gym dan fasilitas olahraga umum lainnya maka ini sering kali dijadikan alasan untuk tidak melakukan olahraga sama sekali. Selain itu godaan itu tiduran di sofa sepanjang hari sambil ngemil tentu sulit untuk ditolak.
Ketahui Berat Badan ideal kamu di Calculators.org
Jika kita melakukan gaya hidup ini dalam waktu yang lama maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Cobalah untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan mulai menata gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki berat badan yang ideal tidak hanya membuat Kita terlihat lebih menarik. tetapi juga bisa membantu kita untuk bisa menikmati hidup dengan lebih berkualitas dan bebas dari penyakit.
Kelebihan berat badan meningkatkan resiko bagi kita untuk menderita berbagai penyakit. Seperti stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit berat lainnya. Walaupun mungkin efeknya tidak terasa pada saat ini juga, tetapi seiring waktu itu akan membahayakan diri sendiri. Jangan sampai kita merasa menyesal saat semuanya telah terlambat.
hitung berat badan ideal di calculators.org
Untuk mengetahui apakah kita memiliki berat badan ideal atau tidak, kita bisa mencoba kalkulator berat badan dari https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php. Kita bisa memasukan tinggi badan serta berat badan pada kolom yang disediakan, lalu klik “calculate“. Akan ada hasilnya tertera yang akan menunjukan apakah kita memiliki berat badan berlebih atau tidak.
Ideal body Weight atau IBW akan tertera pada bagian atas, kemudian dibawahnya ada kolom yang menyatakan bahwa berat badan kita ini berada diatas atau dibawah IBW. Orang akan dikatakan menderita obesitas jika memiliki berat badan 30% diatas IBW. Sebagai contoh tinggi saya adalah 166 cm dan berat badan saya adalah 66 KG, hasilnya adalah berat badan saya tersebut cukup ideal dengan 8.87% diatas IBW yang disarankan.
Untuk apa kita mengetahui berat badan ideal? Ini akan sangat membantu kita mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Jika sudah mendekati obesitas, berarti kita harus mengurangi gaya hidup yang tidak sehat. Mulai berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang.
Hindari Obesitas, Ini Tips Ngemil sehat di Masa Pandemi
pexel.com
Kondisi Pandemi yang belum usai menag sulit untuk mengubah kebiasaan ngemil, namun ini adalah beberapa tips yang mungkin akan berguna agar tubuh tetap sehat dan tidak obesitas. Sebagai upaya pencegahan obesitas kita harus fokus mengurangi jumlah serta ukuran porsi cemilan dalam sehari.
1. Ambil jeda
Sebelum memutuskan untuk meraih camilan, ada baiknya kita memikirkan sejenak apakah kita benar-benar merasa harus memakannya? Jangan karena tidak ada kegiatan terus kita makan sesukanya. Buatlah skala lapar kita sendiri, misalnya, jika hanya merasa bosan dan bukan merasa lapar kita mungkin hanya membutuhkan sepotong buah dengan segenggam kecil kacang sebagai cemilan.
2. Jangan melakukan banyak hal saat ngemil.
Saat ngemil, cobalah mengunyah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini akan membantu kita untuk merasakannya dengan lebih menyenangkan. Kita tidak hanya lebih mampu menghargai rasa dan tekstur makanan, tetapi kita juga bisa dengan mudah menentukan kapan kita merasa sudah cukup dan memutuskan berhenti.
Jika memungkinkan, jangan lakukan ngemil saat sedang mengerjakan sesuatu, seperti bekerja didepan layar komputer atau scroll sosial media. Berhenti sejenak dari semua hal digital itu juga dapat membuat Kita lebih tenang.
3. Pilih camilan sehat
pexel.com
Pilihlah camilan yang lebih sehat, hal ini seperti buah dan sayuran. Selain itu letakkan mangkuk berisi buah dan sayuran favorit ditempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat kita lebih cenderung mengambilnya saat menginginkan camilan.
4. Kurangi Porsi
Mengurangi porsi dapat membantu kita menikmati makanan favorit tanpa berlebihan. Menempatkan camilan di piring yang lebih kecil dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan yang kita makan.
Kesehatan adalah hal yang paling berarti dalam kehidupan ini. Jangan sampai karena gaya hidup dan gaya makan yang tidak teratur kemudian kita menjadi sakit. Selama masa pandemi tetaplah bergerak dan berolahraga. Jaga tubuh tetap berada dalam kisaran idealnya agar senantiasa sehat.
Kebanyakan sekolah tingkat atas saat ini menganut sistem fullday schooll yang membuat jam pulang mereka begitu sore, tidak jarang jika ada kegiatan tambahan malah bisa lebih sore lagi. Sayangnya angkutan umum di beberapa daerah terkadang sudah sangat jarang jika memasuki waktu sore, sehingga kemudian, membawa kendaraan sendiri bisa jadi alternatif yang aman untuk bersekolah. Membawa kendaraan sendiri bagi pelajar, sesungguhnya tidak dilarang, selama sang pelajar tersebut sudah memiliki SIM. Yang perlu diketahui, usia minimal bagi pemohon SIM C adalah berusia 17 tahun. Pada usia tersebut seseorang dianggap sudah mulai memiliki pola pikir dan mental yang matang, juga pada umumnya punya keterampilan mumpuni sehingga mampu mengendari kendaraan dengan baik.
Lalu sepeda motor apasih yang cocok untuk pelajar ?.
Beberapa pertimbangan saat memilih sepeda motor bagi pelajar adalah, mudah dikendarai, irit dan desainnya yang kekinian. Motor matic akan lebih cocok bagi pelajar yang baru mengenal motor untuk pertama kali, karena motor matic relatif lebih mudah untuk dikendarai. Lalu keiritan bisa menjadi opsi selanjutnya dalam memilih motor, karena akan dipakai harian tentunya lebih baik memilih motor yang irit agar tidak menguras uang. Selanjutnya adalah desain, sebagai seorang pelajar yang merupakan bagian dari milenial, tentunya tampilan adalah faktor penting dalam memilih kendaraan yang akan diapakainya. Mereka akan nyaman memakai kendaraan yang mampu mewakili karakter yang dimilikinya.
Honda Beat adalah motor yang bisa menjadi pilihan bagi pelajar, karena memiliki dimensi yang ramping dan ringan sehingga mudah dikendarai bahkan oleh para siswi, keiritannya sangat mengagumkan khas motor honda dan tentu saja desainnya yang “gaul” abis. Type Beat Pop dengan tagline “Serunya Gaya Pop untuk Semua” seolah menegaskan bahwa motor ini sangat cocok untuk pelajar dengan jiwa muda yang “ngepop”. Desain striping new Cool Pixel cool you memadupadankan warna dengan apik khas anak muda. varian warna yang dimiliki diantaranya adalah acoustic black yang menampilkan warna hitam dominan bergrafis coklat, harmony black white yang merupakan paduan putih-hitam, symphony blue white kombinasi biru yang unik, hingga groovy red white yang bersemangat merah dan putih.
Dari sisi mesin, Honda Beat Pop memakai tekhnologi eSP 110cc yang terbukti mampu membuat mesin menjadi lebih irit namun tetap bertenaga. Konsumsi bahan bakarnya mampu membukukan catatan 59 km/liter, yang mana sangat irit jika dipakai harian. Walaupun dibanderol dengan harga yang terjangkau yakni kisaran 15 jutaan, tekhnologi seperti ISS, ACG starter dan Combi Brake System sudah pula disertakan kedalam motor honda ini. Untuk ruang penyimpanan, Walaupun motor ini memiliki body yang ramping, ternyata mampu menghadirkan bagasi dengan dimensi 11 liter yang cukup untuk menyimpan utility maupun sepatu dengan mudah.
Seorang pelajar membutuhkan kendaraan yang fungsional dan juga gaul, Honda Beat Pop menjadi sangat pas untuk karakter jiwa mudanya tersebut. Untuk kedepannya, Pelajar seharusnya dikenalkan dengan program safety riding agar mampu mengendarai kendaraan dengan lebih aman, sehingga memiliki perilaku yang lebih bertanggung jawab dijalanan.
lagu Barat Terbaru Coldplay merilis trailer video musik terbaru mereka ‘Hurts Like Heaven’, Dilihat dari trailer-nya yang tidak
menampilkan personel Coldplay sama sekali, video klip ini
bertema animasi futuristik. Video tersebut akan menceritakan sosok superhero yang melawan penjahat bernama “Major Minus” dan pasukannya dari “Silencers”.
“Hurts Like Heaven” merupakan singel kedua dari album Coldplay yang berjudul “Mylo Xyloto”. Lihat trailer-nya dibawah ini:
Youtube Coldplay – Hurts Like Heaven.
Coldplay Hurts Like Heaven Lyrics
Written in graffiti on a bridge in a park
Do you ever get the feeling that you’re missing the mark
It’s so cold, so cold, it’s so cold, so cold
Written up in marker on a factory sign
I struggle with the feeling that my life isn’t mine
It’s so cold, so cold, it’s so cold, so cold
See the arrow that they shot, trying to tear us apart
Took the fire from my belly and the beat from my heart
Still I won’t let go, still I won’t let go
You, yes, you do
Oh you, use your heart as a weapon
And it hurts like heaven
On every street, every car, every surface are names
And now the streets arise and we’re writing the same
Don’t let them take control
No, we won’t let them take control
Yes, I feel a little bit nervous
Yes, I feel nervous and I cannot relax
How come they’re out to get us
How come they’re out when they don’t know the facts
So on a concrete canvas under cover of dark
On a concrete canvas I go making my mark
Armed with the spray can soul
I’ll be armed with the spray can soul
You, oh you ‘cause you use your heart as a weapon
And it hurts like heaven whoa, whoa, it’s true
When you use your heart as a weapon
And it hurts like heaven and it hurts like heaven
Perayaan Imlek memiliki tujuan tersendiri terutama bagi warga beretnis Tionghoa. Perayaan tersebut memiliki makna ungkapan rasa syukur dan juga harapan dan doa untuk mendapatkan rejeki yang berlimpah di tahun yang akan datang. Imlek juga bertujuan untuk menyambungkan tali silaturahmi bagi kerabat, dan saudara.
Tahun baru Imlek identik dengan tradisi-tradisi yang berasal dari China yang dilakukan oleh masyarakat Tionghoa dimanapun berada. Perayaan Imlek selalu khas dengan dekorasi rumah dengan dominasi warna merah, angpao, kue Imlek, baju Imlek, dan makan-makan bersama keluarga. Untuk itu, dalam perayaannya setiap warga Tionghoa selalu berbelanja secara besar-besaran untuk menyambut tamu. Ada juga diskon Imlek yang banyak diberikan oleh toko-toko, mall, supermarket, dan toko online.
Dengan adanya diskon Imlek tentu akan memanjakan warga sehingga bisa berbelanja dengan harga yang murah. Sehingga warga Tionghoa bisa mempersiapkan tradisi-tradisi yang berlaku terutama di Indonesia dengan persiapan yang matang tanpa khawatir dengan budget yang minim. Tradisi-tradisi Imlek yang ada di Indonesia antara lain:
1. Bersih-bersih rumah.
Kotoran di dalam rumah dianggap sebagai simbol kesialan. Untuk itu, sebelum merayakan Imlek, warga Tionghoa melakukan bersih-bersih rumah untuk menghilangkan kesialan. Selain itu, rumah yang bersih tentu saja akan membuat tamu semakin nyaman berlama-lama di rumah Anda. sebab, di hari Imlek akan banyak tamu dari keluarga dan sahabat yang berkunjung.
2. Dominasi warna merah.
Masyarakat Tionghoa percaya bahwa saat tahun baru Imlek akan ada Nian yaitu makhluk buas yang akan mengganggu anak-anak. Untuk menangkalnya maka rumah, pakaian, dan juga aksesoris wajib didominasi dengan warna merah.
Untuk mendekorasi rumah dengan aksesoris Imlek, Anda bisa memanfaatkan diskon Imlek di situs belanja online Bhinneka. Ada juga diskon Imlek yang diberikan oleh situs belanja online Blibli untuk berbagai kebutuhan Imlek. Berbagai produk fashion khas Imlek dengan dominasi warna merah juga tersedia di MatahariMall.
3. Berbagi angpao.
Orang dewasa wajib memberikan angpao (amplop berwarna merah) yang diisi uang dengan jumlah tertentu kepada anak kecil dan orang yang masih berstatus lajang. Jumlah uang yang diisi ke dalam angpao tidak harus dalam jumlah yang besar dan dilarang menggunakan uang logam.
4. Menyiapkan makanan Imlek.
Makanan khas Imlek yaitu kue keranjang dan jeruk. Di atas nampan yang berbentuk bulat, segi enam atau segi delapan akan ditaruh makanan seperti permen, buah kering, biji-bijian, dan juga kacang-kacangan. Makanan keberuntungan bagi masyarakat Tionghoa adalah mie yang tidak dipotong, dan kue bola dengan bentuk uang.
Makanan khas Imlek bisa dibeli di Giant, Carrefour, Blanja.com, dan masih banyak lagi dengan harga yang terjangkau dengan adanya diskon Imlek.
5. Saling berkunjung.
Agar tali silaturahmi tidak putus maka saling mengunjungi adalah hal yang sangat baik untuk dilakukan. Banyak masyarakat Tionghoa yang pulang ke kampung halaman untuk mengunjungi orang tua dan sanak saudara. Dengan menggunakan promo dan diskon Imlek dari Traveloka.com untuk mendapatkan tiket murah pada bulan Februari nanti. Moment Imlek tentu saja harus Anda manfaatkan juga untuk berlibur bersama keluarga.
6. Menyalakan kembang api.
Suara gaduh yang dihasilkan dari kembang api dipercaya oleh masyarakat Tionghoa bisa mengusir makhluk buas yang bernama Nian. Selain itu, kembang api juga bisa menyemarakkan suasana Imlek.
Itulah beberapa tradisi Imlek yang ada di Indonesia dan juga diskon Imlek yang ditawarkan oleh beberapa mall, toko, dan juga toko online. Manfaatkan diskon Imlek untuk membuat perayaan Imlek Anda semakin spesial.
Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...
