Featured

Arti Cinta Sebenarnya [Love Quotes]

Penulis

22 Desember 2011

“I love you, not only for what you are, But for what I am when I am with you.” – Roy Croft

Mencintai adalah hal yang kompleks. Ketika kamu menyukai seseorang mungkin kamu akan melihat bagaimana wajah si dia? Apa pekerjaannya? Berapa penghasilannya? Mobil apa yang dikendarainya? Namun apakah benar itu yang membuat kamu mencintai pasangan mu?

Mungkin memang benar semua hal yang telah disebutkan tadi sangat penting. Namun ada yang lebih penting dari semua hal yang dapat kamu lihat. Coba kamu tanyakan pada hati kamu. Mana yang lebih penting, materi atau waktu-waktu yang kamu habiskan bersamanya?

Waktu adalah sejuta pengalaman dan perasaan yang menjadi harta bagi kamu berdua. Dari situ kamu merajut indahnya rasa saling mencintai. Dalam waktu itu pula kamu merasa betapa kamu dicintai. Dari rasa dicintai itu, kamu merasa betapa kamu berharga di mata orang yang kamu cintai.

Bukankah itu hal yang terpenting? Menjadi seseorang yang berharga di mata orang yang dicintai?

Itulah arti cinta yang sebenarnya.

Seputar Berita Ciamis Terkini dan Terpopuler Tersaji di Harapan Rakyat Online

Penulis

Sri Atik

7 April 2019

Seputar berita Ciamis terkini tampaknya sudah menjadi trend pada pencarian google. Hal itu menunjukan bahwa di Ciamis sudah mulai terjadi pergeseran dalam mencari sumber referensi informasi. Sebelumnya masyarakat akrab dengan media cetak atau koran dalam memperoleh informasi seputar berita Ciamis terkini. Namun, seiring era digital yang mulai merambah ke daerah, kini masyarakat Ciamis perlahan mulai beralih ke media online atau media daring (dalam jaringan).

Anda yang lahir di Kabupaten Ciamis, baik yang masih tinggal di salah satu kota Priangan Timur maupun yang sedang di luar kota, apabila membutuhkan referensi seputar berita Ciamis terkini bisa ‘berkunjung’ ke laman portal berita yang satu ini. Harapan Rakyat Online melalui website harapanrakyat.com sudah lama dikenal sebagai Portal Berita Ciamis, Banjar dan Pangandaran.

Harapan Rakyat Online (selanjutnya disebut HR Online) merupakan portal berita yang dibangun sejak tahun 2013. HR Online bisa dibilang metamorphosis dari media cetak yang sudah dikenal lama oleh para pembaca di Kabupaten Ciamis, yakni Koran Harapan Rakyat (Koran HR). Koran HR didirikan oleh R. Bachtiar Hamara, satu-satunya insan media asli daerah Priangan Timur yang berkecimpung langsung dalam penerbitan surat kabar.

R. Bachtiar Hamara sendiri pernah mengatakan di salah satu media, bahwa Koran HR merupakan satu-satunya media yang dimiliki orang asli dari Priangan Timur. Sementara media lainnya, rata-rata merupakan milik perusahaan media besar yang berasal dari luar Priangan Timur. Selain itu, Bachtiar juga merekrut anak-anak muda potensial yang lahir di daerahnya untuk ikut membangun media yang didirikannya tersebut.

Pada tahun 2013, mananjemen Koran HR mulai menjajaki dunia online dengan situsnya harapanrakyat.com. Kontennya tentu saja tak jauh berbeda dengan Koran HR. Keduanya kini dikelola secara professional dengan memisahkan manajemen perusahaan. HR Online kini berada di bawah naungan PT. Harapan Rakyat Online.
11 November 2013, tepat di ulang tahun Koran HR yang kesepuluh, harapanrakyat.com pun resmi diluncurkan. Hal itu merupakan salah satu bukti keseriusan perusahaan untuk mengikuti trend zaman.

Dikutip dari halaman web harapanrakyat.com, awalnya portal berita yang satu ini hanya mengunggah berita-berita yang sudah terbit sebelumnya di koran HR. Namun, rupanya sambutan pembaca yang antusias mendorong HR Online untuk memperbaharui informasi seputar Ciamis, Banjar, dan Pangandaran secara real time.

Khusus untuk informasi Kabupaten Ciamis, di HR Online terdapat ketegori Berita Ciamis yang ditambah sub ketegori Berita Banjarsari, Berita Kawali dan Berita Rancah. Dari 27 kecamatan yang ada di Kabupaten Ciamis, Banjarsari, Kawali dan Rancah memiliki kategori sendiri di bawah sub kategori Berita Ciamis. Hal itu karena banyaknya informasi yang bisa diperoleh dari ketiga kecamatan tersebut.

Segala peristiwa yang terjadi di Kabupaten Ciamis diberitakan secara real time di harapanrakyat.com. Bukan cuma peristiwa. Namun agenda kegiatan pemerintahan maupun acara-acara yang menyedot perhatian masyarakat banyak di Kabupaten Ciamis pun dipastikan harapanrakyat.com jadi media utama yang dijadikan sebagai referensi.

berita ciamis harapanrakyat — berita foto harapanrakyat.com

Diakui atau tidak, ketika Kabupaten Ciamis terpaksa melepas Pangandaran menjadi Daerah Otonomi Baru (DOB), praktis Ciamis tidak memiliki wisata pantai. Hal ini rupanya berpengaruh besar terhadap pendapatan daerah. Pemerintah Ciamis kemudian mengembangkan berbagai pariwisata untuk menggenjot pendapatan daerah. Hal ini tak luput dari perhatian HR Online. HR Online diketahui menjadi media terdepan dalam memberitakan wisata-wisata terbaru yang ada di Kabupaten Ciamis.

Karena itu, berbagai tempat wisata di sekitar Kabupaten Ciamis banyak diekspose di media yang satu ini. Berbagai situs sejarah, cagar budaya, hingga wisata alam yang akhir-akhir ini banyak bermunculan di Ciamis dimuat di HR Online. Wisata alam terbaru yang diekspose di HR Online adalah Bukit Seribu Bintang yang disebut-sebut sebagai Bukit Bintang-nya Ciamis. Selama ini Bukit Bintang dikenal ada di Kota Bandung.

Sementara untuk situs sejarah maupun cagar budaya di Kabupaten Ciamis, HR Online juga mengenalkan berbagai mitos-mitos seputar keberadaan situs-situs tersebut. Mitos yang unik dan terkadang tak masuk akal diakui atau tidak sebenarnya mampu menarik para wisawatan untuk berkunjung.

Mitos yang paling menarik perhatian para pembaca HR Online adalah ritual agar terlihat cantik yang dilakukan beberapa pengunjung Situs Astana Gede Kawali. Menurut mitos yang beredar, seorang wanita akan terlihat cantik dan cepat mendapat jodoh jika mandi di sumber mata air Cikawali yang ada di kawasan Situs Astana Gede Kawali, Kabupaten Ciamis.

Bukan sekedar mandi, namun usai mandi para pengunjung yang melakukan ritual ini, yang kebanyakan perempuan melempar celana dalam yang dipakainya untuk menuntaskan ritual. Karena itu, tak heran jika di seputar mata air Cikawali yang ada di Situs Astana Gede Kawali banyak ditemukan celana dalam perempuan tergantung di pepohonan maupun berserakan di tanah, terutama pada Selasa malam dan Jum’at malam.

Selain pariwisata, berbagai perkembangan politik Ciamis juga lengkap ada di Harapan Rakyat Online. Sejak penyelenggaaraan Pilihan Kepala Daerah (Pilkada) langsung, beberapa kali Pilkada Ciamis yang menyedot perhatian banyak kalangan banyak diberitakan di HR Online. Terakhir, Pilkada Ciamis tahun 2018. Head to head antara Herdiat Sunarya dengan petahana Iing Syam Arifien mewarnai dunia politik kabupaten Ciamis. Dengan mengusung independensi pers, HR Online memberitakan keduanya secara seimbang.

Sementara pada tahun 2019 ini, Harapan Rakyat Online juga menjadi referensi untuk mereka yang mencari seputar berita Ciamis terkini, terutama referensi perkembangan Pilpres dan Pileg yang akan diselenggarakan 17 April 2019 mendatang.

Jadi Anda yang yang sudah lama tinggal merantau di negeri orang, namun punya kenangan indah dengan kota Ciamis, Anda bisa bernostalgia dengan dengan membuka laman harapanrakyat.com untuk mengetahui seputar berita Ciamis terkini.

Sinopsis Lengkap Drama Korea Miss Ripley 1-16 (Final)

Penulis

Sri Atik

9 November 2012

Sinopsis Lengkap Drama Korea Miss Ripley 1-16 (Final)Drama yang sangat menarik, walaupun pemeran utamanya terkesan “antagonis”….

HAPPY READING……….

Judul: 리플리 / Miss Ripley
Cina Judul: 雷普利小姐
Juga Dikenal sebagai: Miss Ripley Who I Loved …
Sebelumnya dikenal sebagai: 굿바이 미스 리플리 / Selamat tinggal Nona Ripley
Genre: Melodrama, asmara
Episode: 16
Broadcast jaringan: MBC
Broadcast periode: 2011-May-30-2011-Juli-19
Udara waktu: Senin & Selasa 21:55

Dua orang yang berbeda jatuh cinta dengan Jang Mi Ri, seorang wanita yang hidupnya rumit & penuh kebohongan, didorong oleh keinginan serakah nya yang berasal dari masa kecil yang malang. Jang Hoon Myung adalah seorang pengusaha hotel ambisius yang mempertahankan kontrol sempurna dari dirinya sendiri dan hidupnya, sementara Yutaka adalah seorang yang hangat & pewaris konglomerat hotel yang Korea-Jepang. Cinta mereka untuk Ri Mi dan ambisi tragis akhirnya membawa mereka ke jalan kehancuran.

Nona Ripley didasarkan pada kasus kehidupan nyata dari Shin Jung Ah, seorang profesor universitas dan kurator seni di Universitas Dongguk yang melupakan kredibilitasnya krn disewa, dan dengan bantuan pacarnya (sekretaris presiden) Byun Yang Kyoon, telah menggelapkan dana dari sponsor perusahaan galeri seni.

– Lee Da Hae sebagai Ri Mi Jang
– Taman Ha Young sebagai Ri Mi muda
– Jung Da Bin sebagai Mi Ri remaja
– Micky YooChun sebagai Yutaka / Song Yoo Hyun
– Kim Seung Woo Jang Hoon Myung
– Kang Hye Jung Joo Hee sebagai Na

Ramalan Zodiak Minggu Ini 30 juli – 5 Agustus 2012 part2

Penulis

Sri Atik

30 Juli 2012

Ramalan Zodiak Minggu Ini 30 juli – 5 Agustus 2012 part2 ini merupakan lanjutan posting sebelumnya di ramalan zodiak part1, so 6 zodiak sisa nya akan di bahas disini, yuk simak ,…

Ramalan Zodiak minggu ini Aries

Umum
Hal yang paling penting di minggu ini adalah melakukan segala sesuatu yang Anda inginkan, dengan cara Anda. Beberapa orang di dalam hidup mungkin akan melakukan hal-hal yang membuat Anda jengkel. Tetapi ingat, bahwa setiap orang punya caranya sendiri-sendiri. Lebih baik Anda juga menghargai kebebasan mereka. Tenang saja, Anda tampaknya memang terlalu mudah terpancing emosi saja minggu ini. Tarik nafas dalam-dalam dan jangan menganggap semuanya sebagai beban. Akhir minggu ini ada inspirasi yang mengubah diri Anda.

Love
Single: sekalipun mungkin minggu ini Anda sedang tak ingin menjalin hubungan dengan siapa-siapa dan terlibat urusan cinta, jangan menutup diri. Nikmati saja waktu di minggu ini bersama sahabat-sahabat dan saling bertukar cerita. Setidaknya ini akan membantu Anda memulihkan kecewa yang sebenarnya ada di dalam hati Anda. Berpasangan: tekanan yang besar datang dari keluarga soal hubungan asmara Anda. Tetapi semua keputusan toh di tangan Anda, jadi Andalah yang harus bersikap tegas.

Karier & Keuangan
Dibutuhkan lebih dari janji saja minggu ini, sehingga Anda harus menepati apa yang telah Anda rencanakan. Action should speak louder, dan inilah yang akan mengembalikan kepercayaan atasan kepada Anda. Anda membutuhkan prioritas atas tugas-tugas yang diberikan minggu ini. Hal tersebut akan mempermudah Anda untuk menyelesaikan semuanya tepat pada waktunya. Keuangan mungkin akan membutuhkan usaha yang sangat besar untuk mengaturnya. Bahkan Anda harus berhemat di beberapa sisi agar tidak timpang di minggu ini.

Ramalan Zodiak minggu ini Gemini

Umum
Awali minggu ini dengan lebih banyak mendengarkan. Lebih baik juga tidak ikut berkomentar dan tetap diam. Kali ini diam itu benar-benar emas, karena orang-orang di sekitar Anda sedang dalam kondisi emosi yang naik turun. Di pertengahan minggu Anda bisa lebih kreatif dengan mencoba beberapa hal baru yang terlintas dalam benak Anda. Sebuah progress akan Anda capai, sekalipun mungkin bukan sebuah hal yang besar. Jangan terlalu berharap pada orang lain juga. Lebih baik andalkan kemampuan sendiri. Akhir minggu ini banyak berpikir dan introspeksi, Anda harus menemukan sesuatu hal yang baru di dalam diri. Sesuatu yang harus diubah jadi lebih baik lagi.

Love
Si dia sedikit mengambil kontrol hidup Anda, dan semua keputusan yang harus dibuat. Nah, kini kembali pada diri Anda, apakah Anda mengijinkan hal tersebut terjadi atau tidak. Sikap posesif dan mudah sekali cemburu memang sedang mewarnai hubungan Anda. Terutama saat Anda tiba-tiba lebih ingin menghabiskan waktu sendiri. Jadi, jangan buat pasangan menjadi khawatir dan berpikiran negatif. Single: Anda sedang dalam hari-hari yang ceria dan tak ada satupun yang bisa membuat mood Anda turun.

Karier & Keuangan
Siapkan antisipasi pertanyaan dan ide-ide yang lain sehingga Anda tak harus berpikir terlalu lama saat atasan meminta bantuan Anda. Memang terkadang dilihat dari sudut pandang Anda, beberapa hal tak pada tempatnya. Namun, jangan memaksakan opini Anda juga pada orang lain. Akan lebih baik apabila minggu ini Anda bersikap rendah hati dan membuat orang lain merasa lebih unggul. Strategi ini akan membuat Anda jadi pemenang pada akhirnya. Keuangan: harus lebih cermat mengendalikan keinginan berbelanja barang di minggu ini.

Ramalan Zodiak minggu ini Cancer

Umum
Minggu ini Anda akan disibukkan oleh banyak hal yang berkaitan dengan orang di sekitar Anda. Bantuan dan ide Anda akan sangat dibutuhkan sehingga Anda harus menyiapkan waktu Anda lebih banyak untuk mereka. Semakin banyak Anda membantu orang lain, Anda akan jauh merasa lebih puas minggu ini. Masalah pekerjaan akan mengganggu di pertengahan minggu, cobalah menyeimbangkan emosi sehingga tidak sampai ada persoalan yang besar meledak. Berhubungan dengan rekan kerja akan membuat emosi naik turun, setidaknya mungkin Anda dapat berpikir positif dan tidak menelan mentah-mentah semua perkataan yang Anda dengar.

Love
Single: minggu ini adalah minggu yang berat bagi Anda. Ketika Anda dalam posisi harus membuat keputusan namun Anda tak tahu mana yang harus Anda pilih. Apabila Anda tak ingin salah mengambil keputusan, maka Anda harus pandai-pandai memilih. Berpasangan: masing-masing orang punya kelebihan sendiri-sendiri, demikian juga dengan Anda dan pasangan. Anda tak usah berpikir bahwa Anda harus bisa seperti pasangan lain. Toh ini adalah hubungan antara Anda dan si dia. Jadi, lebih baik menjadi diri sendiri saja. Menikmati dan menjalani hubungan sesuai dengan cara Anda.

Karier & Keuangan
Hubungan dengan rekan kerja mungkin tidak baik minggu ini. Banyak hal yang dapat menimbulkan salah paham dan perselisihan. Tidak mudah bagi Anda untuk bekerja sama di dalam team apabila Anda mengutamakan ego dan bersikap keras kepala. Ikuti saja peraturan yang ada, hindari hal-hal yang dapat menyulut perselisihan minggu ini. Anda yang sedang mencari pekerjaan sebaiknya tetap bersabar karena minggu ini Anda masih belum menemukan yang paling cocok dan sesuai dengan Anda. Perihal keuangan: lebih baik tidak berbohong soal perhitungan dan angka

Ramalan Zodiak minggu ini Leo

Umum
Kesabaran Anda benar-benar diuji minggu ini. Terutama banyak hal membuat Anda emosi dan ingin marah. Anda merasa bahwa orang-orang di sekeliling tidak mau mengerti akan kesulitan yang sudah Anda lewati. Namun, jangan biarkan emosi dan amarah mengendalikan Anda. Ikuti hati kecil yang sudah berteriak menenangkan diri Anda. Dengarkan beberapa masukan dari orang lain yang sangat bagus dan bermanfaat. Yang Anda butuhkan untuk memecahkan masalah Anda adalah belajar dan mendengarkan lebih banyak lagi informasi di sekeliling. Jangan remehkan ide-ide kecil yang Anda dengar di akhir minggu ini. Jika diwujudkan bisa membantu sekali bagi Anda.

Love
Single: minggu ini beberapa sosok yang tengah Anda kenal dekat menunjukkan aksinya. Jangan keburu curiga dulu, lebih baik nikmati masa perkenalan karena Anda tak bisa juga menjudge seseorang hanya dari pertemuan pertama. Berpasangan: Ada keraguan di dalam diri Anda terhadap dirinya. Dan semakin hari keraguan itu semakin besar. Bisa jadi ini karena persepsi Anda saja. Namun hingga akhir minggu banyak perselisihan paham yang kecil dan tak henti terjadi antara Anda dan pasangan.

Karier & Keuangan
Saat Anda dipenuhi banyak ide, jangan biarkan begitu saja. Jadikan ide tersebut nyata sehingga dapat memberikan motivasi tersendiri juga pada diri Anda. Di pertengahan minggu, lebih baik berhati-hati karena ada potensi besar terjadi perselisihan karena emosi yang naik turun. Kumpulkan opini dan minta pendapat dari banyak orang tentang hal-hal tersebut. Anda akan lebih berpikir tenang saat berbagi dan meminta pendapat dari orang yang bisa dipercaya. Kuncinya, jangan keras kepala juga karena tak semua pendapat Anda selalu benar.

Ramalan Zodiak minggu ini Virgo

Umum
Rasa malas yang muncul di minggu ini hendaknya Anda lawan, jangan dibiarkan begitu saja. Paksa diri Anda dan disiplinkan diri terkait hal-hal yang penting khususnya karier. Minggu ini adalah waktu yang tepat untuk menghabiskan banyak waktu dengan orang-orang terdekat. Berhati-hati saat berdiskusi dan bertukar pendapat dengan semua orang minggu ini. Seharusnya Anda bisa mengendalikan emosi dan tidak larut dalam keseriusan. Hadapi saja dengan hal-hal yang santai dan berpikir lebih jauh ke depan terkait dengan perencanaan.

Love
Apabila Anda merasa ada yang tidak beres di minggu ini, maka yang harus Anda lakukan adalah tidak tergesa-gesa. Teliti kembali apa yang dikatakan oleh pasangan, atau kabar yang Anda dengar. Jika Anda terlalu mengikuti emosi maka ada pertengkaran besar yang disebabkan kesalahpahaman. Pastikan baik Anda yang single maupun berpasangan untuk selalu berkomunikasi dengan baik. Berpikiran terbuka dan tidak kaku akan sangat membantu komunikasi Anda.

Karier & Keuangan
Tahan diri Anda untuk mengungkapkan perbedaan pendapat dengan terlalu vokal. Bagaimanapun Anda harus tetap menghargai pendapat orang lain dan menerima masukan dari mereka juga. Bila memang Anda kurang setuju dan tak sependapat, setidaknya orang lain juga tetap boleh punya pemikiran berbeda. Kreativitas sedang menaungi Anda di pertengahan minggu, beberapa pekerjaan yang Anda lakukan akan menuai keberhasilan. Ke depannya akan ada tantangan karier baru yang lebih banyak memakan waktu Anda. Pastikan saja Anda bisa membagi dan menyeimbangkan waktu Anda nantinya.

Ramalan Zodiak minggu ini Taurus

Umum
Energi positif Anda memacu untuk lebih produktif di minggu ini. Sayangnya kondisi tubuh memang sedang tidak berada dalam kondisi yang fit. Sehingga apabila minggu ini tidak berhati-hati dalam menjaganya, maka Anda akan mudah limbung. Perhatikan setiap tingkah laku dan perkataan yang keluar dari bibir Anda. Jika tak berhati-hati, minggu ini bisa ada sebuah kesalahpahaman yang besar. Sepanjang minggu ini Anda dan orang-orang di sekitar Anda akan cukup sensitif, sehingga mudah sekali tersinggung.

Love
Single: minggu ini emosi Anda akan naik turun. Dalam hal asmara, Anda cukup labil dan tak bisa mengendalikan rasa kecewa serta kesedihan yang Anda rasakan. Lebih banyak menyendiri dan tak ingin diganggu siapapun. Berpasangan: Jangan terlalu mengikuti mood Anda minggu ini. Anda memang sedang sensitif saja, dan mudah sekali marah pada pasangan. Kalau diikuti bisa bahaya lho.

Karier & Keuangan
Yang penting minggu ini adalah berikan yang terbaik. Awali hari dengan senyum dan kepercayaan diri, yang sekalipun sebenarnya menurut Anda sulit sekali mengumpulkan hal tersebut minggu ini. Ubah mindset Anda, mungkin selama ini Anda berpikir lebih baik menunggu. Kali ini, Anda harus bergerak maju dan berani untuk mengubah sesuatu yang berbeda sebelumnya. Orang-orang di sekitar Anda yang mengagumi Anda akan memberikan dukungan kok. Jadi tak perlu mengkhawatirkan hal-hal yang sebenarnya membuat semangat Anda menurun. Di akhir minggu, abaikan saja hal-hal kecil yang mengganggu konsentrasi Anda.

Mengenal Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

info kesehatan

Penulis

Sri Atik

11 April 2023

Puasa baik saat bulan ramadhan maupun tidak mempunyai manfaat yang bisa didapatkan. Makna ibadah puasa yang dilakukan selama bulan ramadhan sendiri agar bisa menumbuhkan rasa simpati pada orang lain. Dengan berpuasa dapat merasakan orang yang kurang beruntung yang tidak jarang merasa kelaparan sehari-harinya. Selain itu, berpuasa juga memberikan manfaat untuk melatih hawa nafsu agar tidak selalu dituruti dan bisa dikontrol.

Manfaat berpuasa juga bisa dirasakan untuk membantu kesehatan mental karena bisa mengelola stress lebih baik. Dengan berpuasa akan membantu untuk meningkatkan suasana hati Anda dan bisa beradaptasi dengan perubahan yang terjadi. Sehingga hal tersebut akan membuat hormon lebih stabil dan mengelola stress. Saat berpuasa juga bisa meningkatkan kemampuan untuk berpikir jernih dan mengontrol emosi sehingga bisa meminimalkan stress yang dialami.

Selain kesehatan mental, manfaat lainnya yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh Anda dengan berpuasa adalah:

Manfaat pertama adalah bisa untuk mengurangi resiko mengalami diabetes. Hal ini didapatkan dari kadar gula dara yang menurun saat berpuasa sehingga bisa mengendalikan gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Berpuasa juga memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Dengan berpuasa akan mencegah jerawat yang timbul karena dengan berpuasa bisa untuk mempercepat proses regenerasi kulit.
Berpuasa membantu untuk detoksifikasi dengan lebih mudah untuk membuang zat beracun yang ada di dalam tubuh.
Berpuasa membantu untuk mengendalikan nafsu makan dengan mengatur hormon yang membuat lapar. Sehingga hal ini juga membantu agar tidak makan secara berlebihan.
Berpuasa membantu untuk meningkatkan kerja dan fungsi otak karena mendorong produksi protein sehingga bisa membuat pembentukan dan perkembangan saraf otak.
Berpuasa membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Berpuasa juga membantu untuk menjaga kesehatan jantung agar lebih sehat.

Berbagai manfaat puasa untuk kesehatan tubuh dan mental tersebut bisa dirasakan sekaligus untuk menjalankan ibadah. Informasi yang lengkap mengenai puasa, lebaran, dan informasi yang penting lainnya bisa Anda baca di EF Adults.

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

info kesehatan

Penulis

Sri Atik

19 April 2021

Siapa yang sudah tidak tahan dengan hari-hari pandemi yang tidak kunjung usai ini? Membatasi kegiatan dan sebisa mungkin untuk dirumah saja membuat kita mudah sekali merasa bosan dan stress. Kita yang biasanya sibuk dengan aktifitas di luar rumah, kini mau tidak mau harus melakukan semuanya dari dalam rumah. Pada awalnya work from home mungkin terdengar menyenangkan, tapi cobalah mengatakannya setelah setahun berlalu. Kamu pasti akan merindukan suasana kantor yang sibuk dan teman-teman yang telah lama tidak bertemu.

Hobi Ngemil dan Kurang gerak, Awas Obesitas

Jika sudah merasa bosan, maka ngemil adalah jalan keluar yang menyenangkan untuk melupakannya sejenak. Keripik, biskuit, permen dan gorengan adalah cemilan favorit yang begitu susah untuk ditolak disaat-saat seperti ini. Peningkatan konsumsi makanan ringan ini tidak terlepas sebagai cara Kita untuk mengatasi kebosanan akibat perubahan pola hidup saat pandemi.

Selain itu karena banyak berdiam diri dirumah maka akan ada banyak kesempatan untuk makan dan ngemil. Ukuran porsi dan peningkatan jumlah kesempatan makan tampaknya menjadi masalah yang sulit di ubah. Yang perlu di ingat adalah, saat Kita banyak makan dan ngemil, maka ini berarti akan ada banyak kelebihan kalori dalam tubuh. Lalu jika lebih banyak kalori, maka berarti badan akan semakin gemuk.

Apalagi jika ditambah dengan minim gerak dan malas melakukan olahraga maka obesitas akan semakin nyata. Karena tidak memungkinkan pergi ke gym dan fasilitas olahraga umum lainnya maka ini sering kali dijadikan alasan untuk tidak melakukan olahraga sama sekali. Selain itu godaan itu tiduran di sofa sepanjang hari sambil ngemil tentu sulit untuk ditolak.

Ketahui Berat Badan ideal kamu di Calculators.org

Jika kita melakukan gaya hidup ini dalam waktu yang lama maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Cobalah untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan mulai menata gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki berat badan yang ideal tidak hanya membuat Kita terlihat lebih menarik. tetapi juga bisa membantu kita untuk bisa menikmati hidup dengan lebih berkualitas dan bebas dari penyakit.

Kelebihan berat badan meningkatkan resiko bagi kita untuk menderita berbagai penyakit. Seperti stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit berat lainnya. Walaupun mungkin efeknya tidak terasa pada saat ini juga, tetapi seiring waktu itu akan membahayakan diri sendiri. Jangan sampai kita merasa menyesal saat semuanya telah terlambat.

Untuk mengetahui apakah kita memiliki berat badan ideal atau tidak, kita bisa mencoba kalkulator berat badan dari https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php. Kita bisa memasukan tinggi badan serta berat badan pada kolom yang disediakan, lalu klik “calculate“. Akan ada hasilnya tertera yang akan menunjukan apakah kita memiliki berat badan berlebih atau tidak.

Ideal body Weight atau IBW akan tertera pada bagian atas, kemudian dibawahnya ada kolom yang menyatakan bahwa berat badan kita ini berada diatas atau dibawah IBW. Orang akan dikatakan menderita obesitas jika memiliki berat badan 30% diatas IBW. Sebagai contoh tinggi saya adalah 166 cm dan berat badan saya adalah 66 KG, hasilnya adalah berat badan saya tersebut cukup ideal dengan 8.87% diatas IBW yang disarankan.

Untuk apa kita mengetahui berat badan ideal? Ini akan sangat membantu kita mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Jika sudah mendekati obesitas, berarti kita harus mengurangi gaya hidup yang tidak sehat. Mulai berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang.

Hindari Obesitas, Ini Tips Ngemil sehat di Masa Pandemi

Kondisi Pandemi yang belum usai menag sulit untuk mengubah kebiasaan ngemil, namun ini adalah beberapa tips yang mungkin akan berguna agar tubuh tetap sehat dan tidak obesitas. Sebagai upaya pencegahan obesitas kita harus fokus mengurangi jumlah serta ukuran porsi cemilan dalam sehari.

1. Ambil jeda

Sebelum memutuskan untuk meraih camilan, ada baiknya kita memikirkan sejenak apakah kita benar-benar merasa harus memakannya? Jangan karena tidak ada kegiatan terus kita makan sesukanya. Buatlah skala lapar kita sendiri, misalnya, jika hanya merasa bosan dan bukan merasa lapar kita mungkin hanya membutuhkan sepotong buah dengan segenggam kecil kacang sebagai cemilan.

2. Jangan melakukan banyak hal saat ngemil.

Saat ngemil, cobalah mengunyah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini akan membantu kita untuk merasakannya dengan lebih menyenangkan. Kita tidak hanya lebih mampu menghargai rasa dan tekstur makanan, tetapi kita juga bisa dengan mudah menentukan kapan kita merasa sudah cukup dan memutuskan berhenti.

Jika memungkinkan, jangan lakukan ngemil saat sedang mengerjakan sesuatu, seperti bekerja didepan layar komputer atau scroll sosial media. Berhenti sejenak dari semua hal digital itu juga dapat membuat Kita lebih tenang.

3. Pilih camilan sehat

Pilihlah camilan yang lebih sehat, hal ini seperti buah dan sayuran. Selain itu letakkan mangkuk berisi buah dan sayuran favorit ditempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat kita lebih cenderung mengambilnya saat menginginkan camilan.

4. Kurangi Porsi

Mengurangi porsi dapat membantu kita menikmati makanan favorit tanpa berlebihan. Menempatkan camilan di piring yang lebih kecil dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan yang kita makan.

Kesehatan adalah hal yang paling berarti dalam kehidupan ini. Jangan sampai karena gaya hidup dan gaya makan yang tidak teratur kemudian kita menjadi sakit. Selama masa pandemi tetaplah bergerak dan berolahraga. Jaga tubuh tetap berada dalam kisaran idealnya agar senantiasa sehat.

Rindu Ngopi ala Cafe?, Tenang kini bisa dilakukan dari Rumah

Penulis

Sri Atik

17 April 2020

Siapa yang merasa bosan berada di rumah pada masa pandemi ini?, rindu untuk keluar rumah, bersantai bertemu teman – teman dan ngopi bareng di cafe langganan. Sudah hampir 2 bulan kita dihimbau untuk melakukan sosial distancing dan membatasi kegiatan di luar rumah. Keadaan ini sepertinya masih akan terus berlangsung hingga beberapa bulan kedepan karena hingga saat ini grafik orang yang terinfeksi masih menunjukan kenaikan. Kita harus menyadari bahwa berada #dirumahaja itu sangat penting agar rantai penyebaran virus corona bisa terputus.

Jika sebelumnya hari libur itu begitu dinantikan dan akan sangat menyenangkan untuk dihabiskan dengan seharian bermalas – malasan. Tetapi jujur saja, sekarang di rumah itu malah kadang terasa bosan, jenuh dan bingung mau melakukan kegiatan apalagi.

Rindu Ngopi ala cafe?, Tenang kini bisa dilakukan dari Rumah kok.

Kerinduan kita untuk mengawali, mengisi, dan menutup hari dengan segelas kopi kini tidak bisa dilakukan karena tidak bisa keluar rumah. Ketika memutuskan untuk membuatnya sendiri, rasanya tidak semudah yang dibayangkan. Masih saja rasanya tidak bisa se-enak ketika pergi ke cafe.

Tenang, karena kini kita bisa mewujudkan dan meracik secangkir kopi ala cafe dengan langkah mudah dari rumah saja. Menjadi barista untuk diri sendiri dan anggota keluarga sepertinya akan sangat mengasyikkan bukan?.

Mesin kopi Nescafe memungkinkan kita untuk meracik kopi yang sama enaknya dengan buatan barista tanpa ribet sama sekali. Mesin nescafe dulce gusto dan kapsul pintarnya akan menyajikan minuman yang kamu mau hanya dalam waktu 1 menit!.

Mesin kopi nescafe dilengkapi oleh teknologi yang mampu menghasilkan tekanan hingga 15 bar dan temperatur mesin juga didesain sama seperti mesin di kafe. Kita bisa membuat minuman kopi lengkap dengan layer dan foam, bahkan dari segi rasa, minuman yang dihasilkan juga sangat enak.

Mesin kopi nescafe ini bisa jadi solusi praktis untuk memenuhi keinginan minum kopi tanpa perlu ribet mendatangi cafe langganan kita secara langsung. Kita bisa melakukannya kapanpun tanpa perlu melakukan kursus meracik kopi terlebih dahulu.

Seorang barista untuk bisa membuat cappucino secara sempurna dengan foam tebal di atasnya, setidaknya membutuhkan waktu 2 tahun. Sementara jika memakai mesin kopi nescafe, kita tinggal memasukkan kapsul kopi dan susu saja secara bergantian. Maka dalam hitungan menit minuman Cappuccino pun bisa langsung dinikmati.

Nah dengan demikian, walaupun kita melakukan social distancing di rumah, kita masih bisa tetap menikmati kopi yang enak dengan mesin kopi nescafe ini. Percayalah dengan menyeruput kopi, rasa bosan akan lebih mudah untuk dilewati.

Kalender 2013 dan Hari libur Nasional Indonesia 2013

Penulis

Sri Atik

27 September 2012

Wah tidak terasa yah tahun 2013 sudah mau saja kita songsong, Kalender 2013 ini sudah lengkap dengan libur nasional nya lho.

Update kalender 2014 disini
Sesuai dengan keputusan Menkokesra per 19 Juli 2012, jumlah libur nasional tahun 2013 sebanyak 19 hari.

Hari Libur Nasional Tahun 2013
1 Januari (Tahun Baru Masehi)
24 Januari (Maulid Nabi Muhammad SAW)
10 Februari (Tahun Baru Imlek 2564)
12 Maret (Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1935)
29 Maret (Wafat Yesus Kristus)
9 Mei (Kenaikan Yesus Kristus)
25 Mei (Hari Raya Waisak Tahun 2557)
6 Juni (Isra Mi’raj Nabi Muhammad SAW)
8-9 Agustus (Idul Fitri 1 Syawal 1434 Hijriah)
17 Agustus (Hari Kemerdekaan RI)
15 Oktober (Idul Adha 1434 Hijriah)
5 November (Tahun Baru Hijriah 1435 Hijriah)
25 Desember (Hari Raya Natal)

Jadwal Cuti Bersama Tahun 2013
5,6, dan 7 Agustus cuti bersama Idul Fitri
14 Oktober cuti bersama Idul Adha 1434 Hijriah
26 Desember cuti bersama Hari Raya Natal

Buat yang cari file excel Kalender 2013 dan mau download bisa didonlod di SINI. Semoga bermanfaat!!

Semoga Bermanfaat ya Posting Kalender terbaru nya mhuehue

Investasi Cerdas dengan Asuransi Jiwa, Lindungi dan Tumbuhkan Aset untuk Masa Depan – BCA Life

Finance

Penulis

Sri Atik

19 Mei 2025

Investasi terbaik untuk masa depan — Unsplash

Dalam dunia keuangan modern, strategi perlindungan dan pertumbuhan aset tidak lagi berjalan sendiri-sendiri. Salah satu bentuk integrasi yang kini semakin populer adalah investasi melalui asuransi jiwa. Konsep ini dikenal sebagai unit link, di mana nasabah tidak hanya mendapatkan manfaat perlindungan jiwa, tetapi juga bisa menikmati potensi pertumbuhan dana investasi. Bagi banyak orang, ini menjadi salah satu investasi terbaik untuk masa depan, karena menggabungkan keamanan dan peluang keuntungan dalam satu produk.

Asuransi jiwa konvensional berfokus pada perlindungan terhadap risiko meninggal dunia atau cacat tetap. Namun, asuransi jiwa yang dilengkapi dengan fitur investasi menawarkan manfaat ganda. Premi yang dibayarkan sebagian akan dialokasikan untuk proteksi, dan sebagian lagi akan diinvestasikan ke instrumen keuangan seperti saham, obligasi, atau pasar uang, tergantung pilihan dan profil risiko nasabah.

Banyak orang yang masih merasa bingung membedakan antara menabung, investasi, dan asuransi. Di sinilah pentingnya contoh literasi finansial yang tepat agar masyarakat bisa memahami fungsi dan manfaat dari masing-masing produk keuangan. Literasi finansial yang baik akan membantu seseorang membuat keputusan yang tidak hanya cerdas, tetapi juga sesuai dengan kebutuhan dan tujuan jangka panjang mereka.

Investasi dengan asuransi jiwa menjadi solusi menarik, terutama bagi mereka yang ingin tetap aman namun tetap ingin memiliki potensi hasil investasi. Produk ini cocok untuk pekerja produktif yang ingin membangun dana pendidikan anak, dana pensiun, atau bahkan dana warisan tanpa harus mengelola investasi secara aktif. Dalam konteks perencanaan keuangan keluarga, pilihan ini bisa menjadi investasi terbaik untuk masa depan karena menyentuh dua aspek krusial: proteksi dan pertumbuhan aset.

Namun, penting untuk memahami bahwa produk ini bukan solusi instan. Seperti halnya investasi pada umumnya, ada risiko fluktuasi nilai. Maka dari itu, sebelum membeli produk asuransi jiwa berinvestasi, seseorang perlu membaca dengan saksama ketentuan polis, memahami biaya-biaya yang dikenakan, dan mengevaluasi kinerja reksa dana atau instrumen investasi yang digunakan oleh perusahaan asuransi.

Sebagai bagian dari contoh literasi finansial, seseorang perlu memahami bahwa asuransi jiwa dengan investasi berbeda dengan menabung di bank. Uang yang diinvestasikan bisa tumbuh, tapi juga bisa turun tergantung kondisi pasar. Di sisi lain, perlindungan jiwa tetap diberikan, sehingga keluarga tidak akan kehilangan perlindungan meskipun pasar sedang tidak stabil.

Langkah awal yang bisa dilakukan adalah berkonsultasi dengan agen asuransi terpercaya atau perencana keuangan. Jangan tergoda oleh iming-iming imbal hasil tinggi tanpa penjelasan yang transparan. Tanyakan juga bagaimana dana Anda akan dikelola, bagaimana performa investasinya selama lima tahun terakhir, dan berapa persen alokasi yang benar-benar masuk ke instrumen investasi.

Selain itu, selalu sesuaikan produk dengan kebutuhan dan tujuan. Jika Anda sedang merencanakan dana pendidikan anak dalam 10 tahun ke depan, pilih instrumen investasi jangka menengah yang risikonya lebih terkendali. Jika tujuan Anda adalah dana pensiun dalam 20–30 tahun ke depan, Anda bisa mempertimbangkan alokasi ke saham untuk potensi imbal hasil lebih besar.
Pengetahuan dan kesadaran inilah yang menjadi fondasi contoh literasi finansial yang sesungguhnya. Masyarakat tidak hanya membeli produk karena ikut-ikutan, tetapi karena memahami fungsi dan risikonya secara mendalam.

Kesimpulannya, investasi melalui asuransi jiwa merupakan pilihan strategis yang bisa memberikan perlindungan dan pertumbuhan dana sekaligus. Dengan pemahaman yang tepat, produk ini bisa menjadi bagian dari investasi terbaik untuk masa depan, baik untuk diri sendiri maupun keluarga. Jangan lupa, kunci dari semua ini adalah literasi: semakin Anda paham, semakin bijak Anda mengambil keputusan finansial.

Kalender 2014 Lengkap dengan Hari Libur dan Cuti Bersama

Penulis

Sri Atik

31 Agustus 2013

Kalender 2014 lengkap,Well tahun 2013 sudah masuk di bulan september tinggal 4 bulan lagi kita masuk ke tahun 2014, selain itu sudah diumumkan juga oleh pemerintah nih untuk hari libur dan cuti bersama di tahun 2014.Jadi klender 2014 versi lengkap nya sudah rilis juga dicatat dari chokysitohang.com silahkan di download versi excel nya maupun klik gambar di bawah supaya lebih jelas

Hari Libur Nasional Tahun 2014
1 Januari (Tahun Baru Masehi)
14 Januari (Maulid Nabi Muhammad SAW)
31 Januari (Tahun Baru Imlek 2565)
31 Maret (Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1936)
18 April (Wafat Yesus Kristus)
1 Mei (Hari Buruh)
15 Mei (Raya Waisak Tahun 2558)
27 Mei (Isra Mi’raj Nabi Muhammad SAW)
29 Mei (Kenaikan Yesus Kristus)
28-29 Juli (Idul Fitri 1 Syawal 1435 Hijriah)
17 Agustus (Hari Kemerdekaan RI)
5 Oktober (Idul Adha 1435 Hijriah)
25 Oktober (Tahun Baru Hijriah 1436 Hijirah)
25 Desember (Hari Raya Natal)

Jadwal Cuti Bersama Tahun 2014
30-31 Juli dan 1 Agustus (cuti bersama Idul Fitri)
26 Desember (cuti bersama Natal)

Nah, untuk yang cari file excel-nya, bisa ambil di sini ya…

Semoga bermanfaat…

12 3...7 Halaman 1 dari 7

4 Cara Menjadi Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia

Investasi Cerdas dengan Asuransi Jiwa, Lindungi dan Tumbuhkan Aset untuk Masa Depan –...

Manfaat Cloud Computing untuk Usaha Skala Besar

Bingung Cari Kerja ? Yuk Jadi Freelancer Penulis

Cara Cerdas Menemukan Tempat Kursus Bahasa Inggris Terpercaya

Featured

Arti Cinta Sebenarnya [Love Quotes]

Seputar Berita Ciamis Terkini dan Terpopuler Tersaji di Harapan Rakyat Online

Sinopsis Lengkap Drama Korea Miss Ripley 1-16 (Final)

Ramalan Zodiak Minggu Ini 30 juli – 5 Agustus 2012 part2

Mengenal Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

Rindu Ngopi ala Cafe?, Tenang kini bisa dilakukan dari Rumah

Kalender 2013 dan Hari libur Nasional Indonesia 2013

Investasi Cerdas dengan Asuransi Jiwa, Lindungi dan Tumbuhkan Aset untuk Masa Depan – BCA Life

Kalender 2014 Lengkap dengan Hari Libur dan Cuti Bersama

Artikel Menarik

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

Review Film India Romantis Tu Jhoothi Main Makkaar

Review Film India Dhrisyam 2, Saat Kejahatan Nyaris Sempurna diuji lagi

Sinopsis, Pemeran Film Sewu Dino dan Jadwal Tayang Lebaran Nanti

Sinopsis dan Pemeran Film Suzzana Malam Jumat Kliwon