Featured

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

info kesehatan

Penulis

19 April 2021

Siapa yang sudah tidak tahan dengan hari-hari pandemi yang tidak kunjung usai ini? Membatasi kegiatan dan sebisa mungkin untuk dirumah saja membuat kita mudah sekali merasa bosan dan stress. Kita yang biasanya sibuk dengan aktifitas di luar rumah, kini mau tidak mau harus melakukan semuanya dari dalam rumah. Pada awalnya work from home mungkin terdengar menyenangkan, tapi cobalah mengatakannya setelah setahun berlalu. Kamu pasti akan merindukan suasana kantor yang sibuk dan teman-teman yang telah lama tidak bertemu.

Hobi Ngemil dan Kurang gerak, Awas Obesitas

Jika sudah merasa bosan, maka ngemil adalah jalan keluar yang menyenangkan untuk melupakannya sejenak. Keripik, biskuit, permen dan gorengan adalah cemilan favorit yang begitu susah untuk ditolak disaat-saat seperti ini. Peningkatan konsumsi makanan ringan ini tidak terlepas sebagai cara Kita untuk mengatasi kebosanan akibat perubahan pola hidup saat pandemi.

Selain itu karena banyak berdiam diri dirumah maka akan ada banyak kesempatan untuk makan dan ngemil. Ukuran porsi dan peningkatan jumlah kesempatan makan tampaknya menjadi masalah yang sulit di ubah. Yang perlu di ingat adalah, saat Kita banyak makan dan ngemil, maka ini berarti akan ada banyak kelebihan kalori dalam tubuh. Lalu jika lebih banyak kalori, maka berarti badan akan semakin gemuk.

Apalagi jika ditambah dengan minim gerak dan malas melakukan olahraga maka obesitas akan semakin nyata. Karena tidak memungkinkan pergi ke gym dan fasilitas olahraga umum lainnya maka ini sering kali dijadikan alasan untuk tidak melakukan olahraga sama sekali. Selain itu godaan itu tiduran di sofa sepanjang hari sambil ngemil tentu sulit untuk ditolak.

Ketahui Berat Badan ideal kamu di Calculators.org

Jika kita melakukan gaya hidup ini dalam waktu yang lama maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Cobalah untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan mulai menata gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki berat badan yang ideal tidak hanya membuat Kita terlihat lebih menarik. tetapi juga bisa membantu kita untuk bisa menikmati hidup dengan lebih berkualitas dan bebas dari penyakit.

Kelebihan berat badan meningkatkan resiko bagi kita untuk menderita berbagai penyakit. Seperti stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit berat lainnya. Walaupun mungkin efeknya tidak terasa pada saat ini juga, tetapi seiring waktu itu akan membahayakan diri sendiri. Jangan sampai kita merasa menyesal saat semuanya telah terlambat.

Untuk mengetahui apakah kita memiliki berat badan ideal atau tidak, kita bisa mencoba kalkulator berat badan dari https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php. Kita bisa memasukan tinggi badan serta berat badan pada kolom yang disediakan, lalu klik “calculate“. Akan ada hasilnya tertera yang akan menunjukan apakah kita memiliki berat badan berlebih atau tidak.

Ideal body Weight atau IBW akan tertera pada bagian atas, kemudian dibawahnya ada kolom yang menyatakan bahwa berat badan kita ini berada diatas atau dibawah IBW. Orang akan dikatakan menderita obesitas jika memiliki berat badan 30% diatas IBW. Sebagai contoh tinggi saya adalah 166 cm dan berat badan saya adalah 66 KG, hasilnya adalah berat badan saya tersebut cukup ideal dengan 8.87% diatas IBW yang disarankan.

Untuk apa kita mengetahui berat badan ideal? Ini akan sangat membantu kita mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Jika sudah mendekati obesitas, berarti kita harus mengurangi gaya hidup yang tidak sehat. Mulai berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang.

Hindari Obesitas, Ini Tips Ngemil sehat di Masa Pandemi

Kondisi Pandemi yang belum usai menag sulit untuk mengubah kebiasaan ngemil, namun ini adalah beberapa tips yang mungkin akan berguna agar tubuh tetap sehat dan tidak obesitas. Sebagai upaya pencegahan obesitas kita harus fokus mengurangi jumlah serta ukuran porsi cemilan dalam sehari.

1. Ambil jeda

Sebelum memutuskan untuk meraih camilan, ada baiknya kita memikirkan sejenak apakah kita benar-benar merasa harus memakannya? Jangan karena tidak ada kegiatan terus kita makan sesukanya. Buatlah skala lapar kita sendiri, misalnya, jika hanya merasa bosan dan bukan merasa lapar kita mungkin hanya membutuhkan sepotong buah dengan segenggam kecil kacang sebagai cemilan.

2. Jangan melakukan banyak hal saat ngemil.

Saat ngemil, cobalah mengunyah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini akan membantu kita untuk merasakannya dengan lebih menyenangkan. Kita tidak hanya lebih mampu menghargai rasa dan tekstur makanan, tetapi kita juga bisa dengan mudah menentukan kapan kita merasa sudah cukup dan memutuskan berhenti.

Jika memungkinkan, jangan lakukan ngemil saat sedang mengerjakan sesuatu, seperti bekerja didepan layar komputer atau scroll sosial media. Berhenti sejenak dari semua hal digital itu juga dapat membuat Kita lebih tenang.

3. Pilih camilan sehat

Pilihlah camilan yang lebih sehat, hal ini seperti buah dan sayuran. Selain itu letakkan mangkuk berisi buah dan sayuran favorit ditempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat kita lebih cenderung mengambilnya saat menginginkan camilan.

4. Kurangi Porsi

Mengurangi porsi dapat membantu kita menikmati makanan favorit tanpa berlebihan. Menempatkan camilan di piring yang lebih kecil dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan yang kita makan.

Kesehatan adalah hal yang paling berarti dalam kehidupan ini. Jangan sampai karena gaya hidup dan gaya makan yang tidak teratur kemudian kita menjadi sakit. Selama masa pandemi tetaplah bergerak dan berolahraga. Jaga tubuh tetap berada dalam kisaran idealnya agar senantiasa sehat.

Ramalan Zodiak 21 Mei – 27 Mei part 1

Penulis

Sri Atik

21 Mei 2012

Tidak terasa kini kita telah tiba di awal minggu kembali ya sobat,.. nah untuk itu mari kita simak Rmalan Zodiak untuk minggu ini 21 Mei sampai 27 Mei, Ramalan ini part pertama jika zodiak mu belum tercantum kamu bisa lihat di Part ke 2 ya ^__^

TAURUS ( 21 April – 20 Mei )

Umum: Jangan pernah menyerah jika masih ingin mencoba dan jangan biarkan penyesalan datang pada Anda ketika keberhasilan tinggal selangkah lagi.

Cinta: Walau ada banyak kendala dalam hubungan, sebaiknya Anda tetap menjaga komunikasi dengan baik dan harus bisa memahami pasangan apapun situasinya. Harus lebih sabar dan tetap yakin bahwa Anda layak menjadi pasangannya.

CAPRICORN ( 21 Desember – 19 Januari )

Umum: Jujurlah walau pahit dirasakan. Namun dengan begitu, semuanya akan terasa damai. Dahulukan kepentingan umum daripada kepentingan pribadi yang masih bisa diselesaikan sendiri.

Cinta: Harus bisa mengerti keadaan pasangan sehingga bisa membuat hubungan lebih baik. Jangan pernah mengambil keputusan sendiri bila memang ada kendala. Komunikasi yang baik akan menghasilkan keputusan yang membuat hubungan jauh lebih baik dan bisa saling mengerti.

AQUARIUS ( 20 Januari – 18 Februari )

Umum: Jangan pernah takut dengan kegagalan dan terus mencoba sampai Anda melihat perjuangan yang dilakukan bisa membuat diri Anda dewasa. Setiap masalah atau kendala yang dihadapi akan membawa Anda pada pola pikir yang lebih bijaksana.

Cinta: Cemburu boleh saja, namun jangan membuat pasangan tersinggung dan mudah mengeluarkan emosi.

PISCES ( 19 Februari – 20 Maret )

Umum: Jangan takut pada seseorang yang ingin menjatuhkan Anda. Bila Anda masih sanggup berdiri, orang yang menjatuhkan Anda akan jatuh dengan sendirinya.

Cinta: Walau ada saja cobaan, sebaiknya Anda jangan pernah putus asa dalam mencintai pasangan. Dengan begitu, cinta dan rasa sayang Anda pada pasangan akan terlihat. Pertahankan hubungan yang sudah ada dengan sekuat tenaga.

ARIES ( 21 Maret – 20 April )

Umum: Apabila Anda bisa memberikan yang terbaik bagi orang yang disayangi, maka tak akan ada alasan mundur dari perjuangan yang sudah Anda lakukan.

Cinta: Harus lebih bisa mengerti dan saling menjaga perasaan karena hubungan bisa jauh lebih baik dan terjaga. Yakinkan di hati bahwa Anda bisa memberikan yang terbaik untuk pasangan dan selalu memberikan kasih sayang dengan tulus.

GEMINI ( 21 Mei – 20 Juni )

Umum: Semua orang pasti pernah melakukan kesalahan. Selama Anda mau berubah dan tetap yakin, jalan untuk menggapai keberhasilan dan masa depan yang lebih cerah terbuka lebar.

Cinta: Berikan kepercayaan pada pasangan. Jagalah komunikasi sehingga bisa saling menjaga kepercayaan dan saling mencintai tanpa menaruh curiga dari hubungan yang tengah dijalani.

Arti Cinta Sebenarnya [Love Quotes]

Penulis

Sri Atik

22 Desember 2011

“I love you, not only for what you are, But for what I am when I am with you.” – Roy Croft

Mencintai adalah hal yang kompleks. Ketika kamu menyukai seseorang mungkin kamu akan melihat bagaimana wajah si dia? Apa pekerjaannya? Berapa penghasilannya? Mobil apa yang dikendarainya? Namun apakah benar itu yang membuat kamu mencintai pasangan mu?

Mungkin memang benar semua hal yang telah disebutkan tadi sangat penting. Namun ada yang lebih penting dari semua hal yang dapat kamu lihat. Coba kamu tanyakan pada hati kamu. Mana yang lebih penting, materi atau waktu-waktu yang kamu habiskan bersamanya?

Waktu adalah sejuta pengalaman dan perasaan yang menjadi harta bagi kamu berdua. Dari situ kamu merajut indahnya rasa saling mencintai. Dalam waktu itu pula kamu merasa betapa kamu dicintai. Dari rasa dicintai itu, kamu merasa betapa kamu berharga di mata orang yang kamu cintai.

Bukankah itu hal yang terpenting? Menjadi seseorang yang berharga di mata orang yang dicintai?

Itulah arti cinta yang sebenarnya.

Manfaat Membaca Buku Motivasi yang Bagus

Penulis

Sri Atik

20 Januari 2015

Motivasi merupakan modal penting dalam melakukan berbagai macam tindakan. Disebut juga semangat, maka tanpa hal tersebut seseorang akan merasa kurang antusias dalam menjalankan tugasnya. Dalam perusahaan, sangat penting bagi setiap karyawan untuk tetap merasa termotivasi untuk bekerja agar kinerja seluruh operasional organisasi tidak terganggu. Saat motivasi kerja pegawainya menurun, pemimpin atau pemilik perusahaan harus segera melakukan tindakan.

Apabila seseorang merasa mengalami penurunan motivasi, ia sebaiknya tidak menunggu perusahaan mengadakan pelatihan. Masih banyak cara lain yang bisa dilakukan agar tetap bisa mempertahankan semangat bekerja dan melakukan hal-hal lainnya. Salah satunya adalah dengan mengikuti kelas training secara private dengan biaya sendiri atau cukup membaca buku motivasi.

Jika Anda butuh presentasi bagus tentang ilmu motivasi, silakan klik : www.IlmuMotivasi.com

Buku adalah jendela dunia atau sumber ilmu dimana kita dapat mempelajari banyak hal termasuk pengertian motivasi, cara memunculkannya dalam diri dan cara mempertahankannya agar tetap terjaga. Motivator-motivator handal biasanya merangkup ilmu dan pengetahuan yang dimiliki dalam bentuk buku agar lebih mudah dipelajari oleh banyak kalangan. Buku motivasi juga menjadi alternatif belajar baik selama atau tidak mengikuti pelatihan khusus yang biasa diadakan oleh perusahaan. Anda tetap bisa memanfaatkan buku tersebut sebagai sumber ilmu yang bisa dipelajari sendiri dan tentunya dengan harga yang relatif terjangkau.

Ada begitu banyak buku bertemakan motivasi beredar di pasaran. Tulisan-tulisan motivator ternama terutama yang berasal dari luar negeri juga sering menghiasi deretan buku yang termasuk best seller. Hal itu karena tingginya kebutuhan akan cara menumbuhkan dan mempertahankan motivasi, seperti yang diperlukan dalam berbisnis.

Buku motivasi yang bagus tentunya benar-benar berisi pengetahuan yang membantu pembacanya. Buku tersebut memiliki manfaat sebagai berikut:
•    Meningkatkan dan memperbaharui motivasi pembaca. Isinya ditulis dengan baik sehingga menggugah pikiran dan hati pembaca untuk lebih semangat lagi serta tidak mudah putus asa.
•    Pembaca dapat menularkan kembali ilmu yang didapat kepada orang lain. Tentunya, dasar ilmu yang dibagi harus kuat. Misalnya dengan mengutip dari buku yang ditulis oleh motivator terkenal.
•    Pembaca menjadi lebih kreatif dan tidak ragu mengekspresikan ide-ide dalam setiap inovasi baik performa kerja maupun bisnis. Manfaat tersebut dapat diperoleh tanpa harus mengikuti kelas training khusus yang biasanya berbiaya besar.

Pemahaman yang tepat tentang motivasi akan memudahkan seseorang dalam memunculkan dan mempertahankan semangat tersebut. Seringkali orang lupa tujuan dari setiap tindakan yang dilakukan. Mereka akan merasa kelelahan mencoba dan mudah berputus asa saat tujuan tersebut belum bisa tercapai dengan baik.

Motivasi tidak harus dipelajari secara formal. Secara sendirinya hal tersebut akan muncul saat seseorang memiliki kebutuhan. Hal yang terpenting untuk dipelajari adalah cara mengendalikan atau mempertahankan agar motivasi tersebut tidak memudar. Membaca buku dapat menjadi solusi praktis karena dapat dilakukan sendiri dimanapun dan kapanpun. Harga buku-buku motivasi juga relatif terjangkau, dibandingkan apabila mengikut training khusus di luar perusahaan.

Begitu banyaknya buku dengan topik yang sama tentu sedikit menyulitkan dalam memilih mana yang akan dibeli. Agar tidak salah menentukan pilihan, pastikan fokus pada kebutuhan. Buku motivasi yang bagus ditulis oleh motivator yang ternama. Saat memilih, pastikan tentang menyediakan informasi yang belum pernah dipelajari sebelumnya. Perhatikan pula detail konten secara teliti agar buku tersebut benar-benar mengandung pengetahuan yang sedang dibutuhkan atau dicari. Jangan sampai investasi pada buku itu justru sia-sia karena isinya kurang bermanfaat bagi pembaca.

Plus Minus Tiket Tribune dan Festival saat Konser

Penulis

Sri Atik

18 Maret 2012

Umumnya, tiket konser dibagi per kelas, ada Tribune dan Festival,malah kadang ada juga VIP, VVIP, Gold atau Platinum. Harga kelas-kelas tersebut pastinya berbeda. Tapi nggak menutup kemungkinan kok tiket Tribune dan Festival bisa dijual dengan harga sama rata seperti di konser Angels and Airwaves yang dibuat oleh Java Musikindo. Tentu ini tergantung kebijakan promotor.

Nah sebagai penonton kamu pasti pernah dihadapkan dengan pilihan antara nonton sambil duduk (tribune) atau berdiri (festival). Rata-rata penonton memilih kelas festival karena mengaku “lebih berasa nonton konser!” sedangkan memilih tribune karena nggak mau capek berdiri. Biar nggak bingung, gimana kalau kamu baca bahasan plus-minus nonton di kedua kelas tersebut.

Tiket FESTIVAL

Plus :

1. Front Row
Terdiri dari dua kata yang bisa membuat satu kata dasyat bernama EUPHORIA. Letakknya tepat di depan panggung! Hanya penonton festival yang punya kesempatan berdiri disana. Sejak front row menjadi inceran semua penonton tentunya butuh perjuangan buat ngantri berjam-jam sebelum gate dibuka. Ditambah, lari secepat kilat untuk akhirnya bisa menyentuh pagar barikade yang memisahkan penonton dan panggung.
2. Lompat-lompatan? Terseraaaahh!
Nggak ada batasan di festival. Kamu bisa bergerak sebebas mungkin! Mau lompat atau jungkir balik (ini agak lebay), ya bebas! tapi ingat jangan sampai bikin orang kanan kiri risih. Tetap respect sama penonton lain.
3. Lebih dekat dengan penampil
Keuntungan lain di kelas festival adalah lebih dekat dengan penampil diatas panggung. Bahkan kita bisa eye contact sama mereka dan kalau lagi hoki, bisa aja kalian diajak naik keatas panggung seperti kejadian di konser SUM 41 dan Lostprophets tahun lalu.
4. “Souvenir” dadakan
Ini juga salah satu andalan kelas festival. Biasanya sehabis tampil, para musisi suka “membuang” pick gitar, setlist, handuk atau stick drum. Bahkan saat konser Sum 41 tahun lalu, seorang penonton dikasih cymbal oleh Steve Jocz (drummer) Sum 41.

Minus :

1. Kena injek
Ini hal yang sering dan udah wajar terjadi karena kamu akan berhimpitan sama ribuan orang. Untuk mengatasinya cukup simple, jangan pakai sandal! Pakai sepatu aja tapi jangan yang terlalu mahal, sayang kan kalau kena injek hehehe…
2. Kesenggol atau kedorong orang
Di tengah ribuan penonton, terkadang kita nggak bisa mengendalikan peristiwa kesengol atau menyenggol orang. Kalau tiba-tiba kesenggol, jangan terbakar emosi dulu! Tenangkan diri karena tujuan kita datang kesana sama-sama untuk menikmati musik bukan berantem kan?
3. Kena keringat orang
Untuk bertahan di festival, pasti penonton akan merasakan yang namanya mandi keringat. Banyak kejadian (terutama wanita) merasa jijik kalau kena keringat orang disebelahnya (yang biasanya laki-laki) dan mulai ngomel panjang lebar. Itulah minusnya Festival, kalau nggak mau kena keringat orang silahkan pindah ke tribune hehehe…
4. Resiko barang bawaan jatuh atau kena copet
Ini dia penyakitnya! Sebenarnya bisa banget dihindari dengan nggak membawa barang berharga. Kalau ingin nonton di festival, rasanya cukup membawa KTP plus uang seperlunya dan pastikan kantong kamu dalam. Handphone atau Digicam? Lebih aman dipegang atau dikasih tali yang bisa terikat ditangan. Selalu waspada karena biasanya penonton dan pencopet agak susah dibedakan lho.

Tiket TRIBUNE

Plus :

1. Nggak capek
Nonton di tribune memang nggak capek, kalau udah “tertampar” euphoria tinggal berdiri aja trus lompat-lompat kecil di kursi. Nanti, kalau udah bosen tinggal duduk lagi deh.
2. Pandangan yang luas
Walaupun terletak agak jauh dari panggung dan berada diatas kelas festival tapi sebetulnya pandangan di tribune lebih luas. kita bisa melihat keseluruhan panggung karena penglihatan penonton disini nggak tertutup oleh kepala penonton lain yang ada di depan.
3. Lebih jelas mendengar musik
Terkadang di konser, posisi menentukan sound yang kita dengar. Di tribune penonton umumnya akan lebih jelas mendengarkan sound yang ada. Apalagi kalau kita memilih tribune tengah, sound akan terdengar lebih jelas dari kedua speaker yang ada.
4. Badan tetap kering
Nonton di tribune dijamin nggak bakalan masuk angin karena keringetan. Jadi aman deh nggak perlu bawa baju ganti!

Minus:

1. Nggak bisa ngeliat artis dengan jelas
Karena posisi tribune yang biasanya dibelakang kelas festival maka akan ada keterbatasan jarak pandang.
2. Keterbatasan gerak
Penonton nggak bisa bebas bergerak buat lompat-lompat karena,diharuskan duduk manis di kursi yang tersedia dengan space yang sempit. Hmmm, lagipula agak serem juga yah kalau lompat-lompat di tempat tinggi hehehe..
3. Kehilangan kesempatan dapat “souvenir”
Karena jauh dari panggung, penonton di tribune bakal kehilangan kesempatan buat dapetin barang-barang yang dilempar penampil dari atas panggung.
4. Perasaan “pengen dibawah situ”
Tidak bisa dipungkiri, biasanya penonton tribune punya juga keinginan buat gabung ke bawah kalau melihat penonton festival udah mulai seru. Nah, terkadang keluar deh perasaan pengen nonton di festival.

So, sekarang tinggal kamu pilih mau menonton dari Festival atau Tribune, karena kedua kelas tiket ini punya plus-minusnya. Selamat memilih!

4 Cara Menjadi Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia

Penulis

Sri Atik

16 Januari 2023

Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia adalah salah satu pekerjaan paling populer. Selain menulis konten, web developer atau virtual assisten, translator adalah pekerjaan yang populer karena mungkin dapat dengan mudah dilakukan secara online dan dari mana saja di dunia.

Pekerjaan satu ini juga tidak memerlukan banyak investasi, namun, dibutuhkan lebih dari sekadar fasih dalam dua bahasa untuk mendapatkan penghasilan penuh waktu. Menariknya, untuk bisa menjadi seorang penerjemah bahasa Inggris sendiri tidak terlalu rumit, apa saja langkah-langkahnya?

Cara Menjadi Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia

Lancar Berbahasa Inggris

Jelas sekali, jika ingin menjadi seorang penerjemah, maka Anda harus benar-benar fasih bahasa Inggris sebagai bahasa kedua Anda. Ya, untuk bisa menjadi penerjemah maka Anda harus bilingual. Tingkatkan keterampilan bahasa Anda ke tingkat terbaik dengan rutin mengikuti kursus bahasa Inggris atau bisa juga belajar otodidak.

Dapatkan Pengalaman

Jangan berharap mendapatkan pekerjaan terbaik dan bergaji tertinggi secara langsung jika ingin menjadi penerjemah. Anda perlu mendapatkan beberapa pengalaman terlebih dahulu. Cara menjadi penerjemah selanjutnya adalah dengan memulai dari pekerjaan yang lebih kecil.

Pengalaman akan membantu Anda merasakan bagaimana industri ini bekerja dan apa yang mampu Anda lakukan. Berikan kualitas terbaik, meskipun itu hanya pekerjaan kecil. Review yang baik dari klien pertama atau sebelumnya bernilai lebih dari yang dapat Anda bayangkan.

Dapatkan Sertifikasi Jika Perlu

Jangan lupa untuk mendapatkan sertifikasi karena ternyata hal itu akan banyak membantu Anda dalam mencari pekerjaan. Klien di masa depan mungkin saja ingin melihat apakah Anda memenuhi syarat untuk melakukan pekerjaan menjadi penerjemah.

Jika Anda ingin bekerja untuk agensi, mereka pasti akan melihat sertifikasi tertentu juga. Jadi rencanakan anggaran dan waktu untuk pelatihan sertifikasi, lakukan tes, dan tunggu hasilnya.

Tingkatkan Keterampilan Anda

Tidak peduli seberapa berpengalaman atau terampilnya Anda, selalu ada ruang untuk lebih! Serap semua informasi yang bisa Anda dapatkan. Tetaplah up to date tentang perkembangan industri dan niche yang ada. Seperti halnya setiap pekerjaan, jangan pernah berhenti belajar dan meningkatkan keahlian Anda.

Jika ingin meningkatkan skill dalam berbahasa Inggris, maka bisa bergabung di English First sekarang juga! Anda bisa dapatkan kemampuan bahasa Inggris terbaik sebagai modal menjadi seorang penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia.

Video Meteor Jatuh di Rusia [Ngeri Gan]

Penulis

Sri Atik

16 Februari 2013

Hujan meteor mengacaukan wilayah Ural di Rusia pada Jumat pagi waktu setempat. Tiga kota langsung panik saat ledakan meteor menghancurkan kaca-kaca rumah dan mematikan jaringan telepon seluler. Jumat 15 Februari 2013. sebuah meteor besar jatuh di wilayah Chelybinsk, di Pegunungan Ural,
sekitar 1500 kilometer sebelah timur Ibu Kota Moskow. Ada beberapa video yang berhasil rekam detik-detik sebelum dan sesudah meteor itu jatuh.

Memang dari banyaknya video tersebut, hanya sedikit yang menampilkan detik-detik sebelum dan sesudah meteor tersebut terhempas dan menabrak dinding. Memang tidak ada video yang
menampilkan secara nyata ketika meteor tersebut meledak, namun ada CCTV yang berhasil rekam kuatnya hempasan dari benda langit itu.

Berikut ada dua video yang berhasil merekam detik-detik sebelum dan sesudah meteor tersebut jatuh dan mencederai banyak orang di Chelybinsk, Rusia.

Rusia Meteor

Detik-detik Meteor Jatuh Di Rusia

Tips Mendapatkan Leather Goods Berkualitas serta Merawatnya Supaya Awet

Penulis

Sri Atik

14 Juli 2018

Produk kulit khususnya produk fashion seperti Jaket, Dompet, dan Sepatu tidak pernah kehilangan pesonanya. Kerajinan Kulit sudah mengiringi manusia jauh sebelum kita mengenal kain. Dan seiring perkembangan zaman, pecinta produk kulit tak pernah memudar. Justru saat ini produk kulit mampu menjelma menjadi barang yang ekslusif dan bernilai jual tinggi. Terutama bagi pria, produk berbahan kulit sangat identik sebagai barang yang wajib dimiliki. Hal ini tidak lepas dari fakta bahwa produk berbahan kulit dapat memberikan kesan maskulin yang disukai para Pria. Selain itu Produk kulit juga sangat lekat dengan kualitasnya yang premium dan mampu memberikan kemewahan yang berkelas.

Leather Goods begitulah saat ini produk berbahan kulit dikenal, menempatkannya sebagai karya yang layak dihargai dengan harga tinggi. Bukan lagi hanya sebuah produk, tapi sudah menjadi suatu barang seni yang di buat secara handmade ekslusif satu persatu. Bukan hanya proses pembuatannya saja yang membuat leather goods memiliki harga yang tinggi tetapi juga karena leather goods memiliki daya tahan penggunaan yang sulit untuk ditandingi oleh bahan lainnya. Umumnya, produk kulit dapat bertahan 5 hingga 10 tahun jika dipakai dan dipelihara dengan baik.

Lalu bagaiamana ciri dari sebuah leather goods yang berkualitas ?, mengingat saat ini banyak kulit sintetis yang sangat mirip dengan kulit asli sehingga mengecoh pembeli pemula. Berikut ini tips untuk membedakan Kulit asli atau Kulit sintetis.

leather goods terbaik — saddap leather goods

Tips dan Cara Membedakan Kulit Asli (Genuine Leather) dan Kulit Sintetis (Faux Leather).

1. Cek Label.
Hal pertama yang bisa kita lakukan dalam mengidentifikasi produk adalah dengan memperhatikan labelnya. Karena biasanya hampir semua produk yang dijual selalu disertai dengan label yang menjelaskan secara singkat informasi tentang produk tersebut. Jika label mengatakan “Fabric leather, faux leather” itu adalah tanda dari produk kulit sintetis. Sebaliknya kulit asli akan memiliki label “Genuine Leather“, Tapi terkadang label ini juga bisa diakali oleh pedagang nakal dan oleh karena itu selanjutnya kita dapat mengecek bahan kulitnya lebih jauh.

2. Cek Bahan Kulit.
Kulit asli memiliki kualitas berbeda-beda yang sangat dipengaruhi dari bahan yang digunakan serta proses pembuatannya masing-masing. Beberapa kulit asli memiliki tekstur yang halus dan lembut, namun ada juga yang memiliki tekstur kasar dan keras. Namun yang sangat menonjol dari tekstur Kulit sintetis adalah ia memiliki permukaan yang licin dan glossy, selain itu kulit sintetis juga relatif lebih mudah direnggangkan.

3. Aroma Kulit Asli Sangat Khas.
Kulit asli memiki aroma yang sangat khas dan tidak mungkin bisa ditiru oleh bahan dari kulit sintetis. Supaya kita bisa mengenali aroma kulit asli, cobalah sesekali mengunjungi sentra-sentra kerajinan kulit asli.

4. Cek Pori-Porinya.
Karena dibuat dengan mesin, maka Pori-pori pada bahan kulit sintetis akan terlihat sangat rapi dan teratur. Sebaliknya pada bahan kulit asli bentuk pori-porinya kasar dan tidak teratur. Kita bisa memperhatikan pola pori-porinya ini dengan seksama untuk membedakan antara yang yang asli dan palsu.

5. Cek Tepian Kulit.
Tepian dari produk dengan bahan kulit asli akan tampak kasar dan alami. Hal ini tidak akan terjadi pada bahan kulit sintetis yang tepiannya terlihat sempurna, halus seperti plastik.

Leather Goods juga harus dirawat supaya awet dan tetap dalam kondisi terbaiknya. Berikut tips Merawat Leather Goods yang bisa dicoba.

1. Simpanlah di Ruang Tertutup dengan Suhu Ideal.
Jamur adalah salah satu musuh yang bisa membuat produk berbahan kulit rusak dan tidak dalam kondisi terbaiknya. Oleh karena itu penyimpanan barang menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan. Jangan tempatkan produk kulit ditempat yang lembab, tetapi simpanlah di tempat yang bersuhu ideal dan juga tertutup.

2. Bersihkan secara berkala.
Produk kulit sebenarnya tidak sulit untuk dibersihan, jika ada noda segeralah untuk menghilangkannya. Karena jika noda dibiarkan terlalu lama, noda tersebut akan membekas dan menjadi lebih sulit untuk dibersihkan. Untuk membersihkannya kita bisa menggunakan kain lembut dan bisa dibantu dengan air jeruk nipis untuk menghilangkan noda tersebut.

3. Hindari terkena air terlalu sering.
Produk kulit memang harus dibersihkan, tetapi bukan dengan cara menggunakan air, karena hal itu justru akan merusak tekstur kulit. Jika terkena hujan atau air usahakan langsung dilap dengan kain lembut kemudian keringkan. Tetapi cara mengeringkannya jangan langsung dibawah sinar matahari karena hal tersebut juga bisa merusak tekstur kulit, serta menimbulkan retak pada produk yang kita sayangi.

4. Jaga Kelembaban Produk Kulit.
Berikan lotion khusus “leather goods” untuk perawatan yang lebih optimal. Agar lebih awet dan tidak ada kerusakan seperti retak kita bisa mengoleskan minyak secara berkala. Jika itu dilakukan maka produk kita yang berbahan kulit akan tetap lembut, mengkilap dan tetap dalam kondisi terbaiknya.

Diet Golongan Darah O,A,AB,B

Penulis

Sri Atik

20 Juli 2012

diet golongan darah

Diet Golongan Darah, adalah suatu metode diet yang diperkenalkan oleh ahli naturpati asal Amerika
Serikat, Peter J. D’Alamo, diet golongan darah ini sudah banyak diterapkan
oleh pelaku diet di berbagai Negara. Seperti apa cara dietnya???. Ini
aturannya.

Aturan: Setiap orang sebaiknya hanya mengonsumsi
jenis-jenis bahan bahan makanan yang sesuai dengan golongan darahnya.
Sebagai contoh, orang bergolongan darah O dianjurkan mengonsumsi makanan
tinggi protein tapi rendah karbohidrat, seperti daging merah dan
seafood. Orang dengan golongan darah A, dianjurkan menjadi vegetarian
atau hanya mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Yang
bergolongan darah B, cukup beruntung karena bisa mengonsumsi makanan
yang lebih variatif. Adapun mereka yang bergolongan darah AB sebaiknya
menerapkan pola makanan gabungan antara golongan darah A dan B.

Plus: Setiap golongan darah memiliki respon yang berbeda-beda terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Minus: Sejauh ini belum ada pembuktian yang dapat
dipertanggungjawabkan secara ilmiah, termasuk reaksi tubuh yang
ditimbulkan karena diet ini.

Diet golongan darah A
Ciri khas golongan darah A
1. Memiliki sistem pencernaan yang relatif sensitif.
2. Disarankan menghindari makanan yang terbuat dari produk susu dan daging
3. Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak.
4. Sebisa mungkin meminimalisasi stres dengan meditasi, atau olahraga non kompetitif.
5. Cukup banyak beristirahat.

Menu diet yang dianjurkan
– Sarapan: Air putih dicampur jeruk nipis + bubur gandum
– Snack siang: Jus anggur/kopi
– Makan siang : Salad + roti gandum satu potong + teh herbal
– Snack sore: Kue yang terbuat dari beras dua potong + teh hijau
– Makan malam: Pasta tanpa daging + brokoli + yoghurt + teh herbal

Diet golongan darah O
Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo sebagai kelompok hunter
(pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet
golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet
dengan protein tinggi. D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa
golongan darah O adalah tipe darah yang pertama ada di muka bumi,
berasal 30.000 tahun yang lalu.
Pemilik golongan darah ini biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio:
jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari
lebih baik daripada malam hari.

Menu diet golongan darah O
– Profile diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.
– Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah O):
jahe, kailan, kunyit, Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi),
Brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang
laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua
jenis bawang.
– Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah O):
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras,
roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek),
mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu
kedelai, terung, tomat, labu, Daging (ayam, bebek, kambing, angsa,
kalkun, kelinci)
– Hindari (makanan yang beraksi negatif untuk diet golongan darah O):
Daging babi, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang,
mentimun, kembang kol, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es
krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu,
minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare,
anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga
brokoli.

Diet golongan darah B
Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad
(pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang
kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan
darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang
bisa berkembang dengan baik dengan produk susu. Diperkirakan golongan
darah B berasal kira kira 10.000 tahun yang lalu.
Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele tele dalam banyak hal.
Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat,
yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat
dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

Menu diet golongan darah B
– Profile diet: Susu & produk olahan susu
– Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah B):
Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, Daging
(kambing, domba, kelinci, rusa),buburgandum, Ikan laut, susu sapi,
keju, roti essene.
– Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah B):
Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu,
kentang, sawi,Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga,
melon, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang
merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.
– Hindari:
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting,
siput, kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, air soda, minuman
beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing,
belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh),
pir.

Diet golongan darah AB
Golongan darah AB, menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma
(teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah
yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu.
Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai
golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan
B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdik dan kreatif,
memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.
Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan
darah O ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu, Jogging
ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB
– Profile diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.
Sangat Bermanfaat (makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet golongan darah AB):
Ikan sardin, the hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam),
keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, Daging
(kalkun,domba, kelinci).
– Netral (makanan yang tidak bereaksi apapun untuk diet golongan darah AB):
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu,
kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras,
ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu
biji.
– Hindari:
Kesemek, Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda),
lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima,
minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang
hitam, Es krim, telor bebek, pare, pisang, kelapa.

Bagaimana apakah kamu tertarik untuk mencoba nya??

Jangan Malas, Ini 6 Tips Belajar Bahasa Jerman Otodidak

Penulis

Sri Atik

11 April 2020

Belajar Bahasa Jerman Otodidak – Anda merasa kesulitan ketika ingin belajar bahasa asing yang baru? Tidak ada yang mudah ketika Anda benar-benar ingin belajar bahasa asing yang baru termasuk bahasa Jerman. Tetapi jika Anda sudah niat dan selalu disiplin dalam belajar dan mengikuti kelas kursus Bahasa Jerman di Jakarta Anda pasti akan bisa.

Bahasa Jerman adalah bahasa yang logis dengan sintaksis yang teratur dan mempunyai beberapa kosakata dari bahasa asing. Bahasa Jerman masuk dalam rumpun bahasa Denmark, Inggris, dan Belanda.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak memiliki waktu yang lebih atau uang untuk mengikuti kursus Bahasa Jerman? Tentu saja belajar bahasa Jerman otodidak menjadi solusi yang tepat.

Karena beberapa tipe orang lebih nyaman belajar bahasa Jerman otodidak daripada harus mengikuti kelas kursus. Tetapi, belajar dengan otodidak pun harus dilakukan dengan disiplin yang tinggi, kecekatan, kemandirian, dan inovasi dalam membuat bahan pembelajaran.

Terutama jika Anda belajar bahasa Jerman otodidak yang belum familiar di masyarakat Indonesia. Walaupun Jerman secara budaya sudah dikenal banyak di masyarakat, tetapi minat mempelajari bahasa ini belum sebanyak Bahasa Inggris.

6 Tips Belajar Bahasa Jerman Otodidak

Lembaga kursus bahasa Jerman di Indonesia jumlahnya tidak sebanyak kursus bahasa Inggris. Nah, berikut ini beberapa tips bagi Anda yang ingin belajar bahasa Jerman otodidak yang mudah sekali untuk diterapkan, diantaranya yaitu:

1. Menentukan Target dan Membuat Rencana yang Jelas

Jika Anda belajar bahasa Jerman untuk keperluan melanjutkan pendidikan, mendapatkan beasiswa, atau bekerja di Jerman, dengan target yang jelas akan membawa Anda pada rencana yang spesifik.

Anda yang ingin melanjutkan pendidikan, maka target terendah Anda untuk dapat melewati standar tes Bahasa Jerman yang diterima di Universitas adalah B2. Target yang harus dipenuhi jika Anda hanya ingin bekerja di perusahaan Jerman yang berinvestasi di Indonesia tentu saja berbeda jika Anda ingin melanjutkan pendidikan.

Dengan target yang jelas, maka Anda dapat mengukur berapa lama waktu belajar dan diselingi beberapa tes. Jika target Anda 2 tahun untuk mendapatkan sertifikat B2, maka setiap Anda belajar bahasa Jerman secara otodidak 6 bulan sekali Anda dapat mengikuti tes Bahasa Jerman yang terdapat di beberapa lembaga kursus.

2. Buatlah Pola Belajar yang Konsisten

Kunci utama jika Anda ingin sukses dalam belajar bahasa Jerman otodidak adalah belajar dengan konsisten. Jika Anda membuat 2 jam setiap hari untuk belajar, maka tidak ada alasan untuk tidak belajar. Waktu 2 jam dalam sehari itu bisa Anda lakukan kapan saja, pagi, siang, sore, atau malam senyamannya Anda.

Anda juga bisa membagi beberapa bagian materi yang harus Anda pelajari, misal hari Senin belajar Listering Jerman, Selasa belajar kosakata, dan seterusnya. Anda bisa memiliki logbook pedoman dan catatan progress pembelajaran Anda.

3. Memanfaatkan Multimedia

Youtube tentunya sudah tidak asing lagi bagi Anda bukan? Akses multimedia yang satu ini bisa Anda manfaatkan untuk belajar bahasa Jerman otodidak. Tidak hanya dengan mencari materi di Google, di Youtube sudah ada banyak yang memberikan tips belajar bahasa Jerman otodidak yang bisa Anda terapkan.

Anda juga bisa mendengarkan siaran radio dengan Bahasa Jerman, mendengar paparan pejabat di Jerman, sidang-sidang debat parlemen di Jerman, kata-kata yang familiar di Jerman, hingga komunitas yang sering mengadakan diskusi budaya di Jerman. Hal seperti ini bisa membuat Anda terbiasa mendengar percakapan dalam Bahasa Jerman mulai dari percakapan sehari-hari hingga percakapan yang cukup berat.

4. Bergabunglah dengan Komunitas Bahasa Jerman

Selain Belajar bahasa Jerman otodidak, Anda juga ingin melatih berbicara dan menambah wawasan tentang negara Jerman ? Anda bisa bergabung dengan banyak komunitas Bahasa Jerman di Indonesia. Selain belajar bahasa Jerman, Anda bisa juga sharing mengenai pengalaman belajar dan budaya di Jerman.

5. Datanglah ke Education Fair

Anda mungkin bingung, apa hubungannya belajar bahasa Jerman otodidak dengan mengunjungi Education Fair? Jika Anda tertarik ingin menimba ilmu di Jerman, dengan mengunjungi Education Fair bisa menambah semangat Anda dalam belajar.

Uni Eropa tidak pernah absen menghadiri Education Fair di Indonesia. Anda bisa juga berkonsultasi disana dan mendapatkan banyak motivasi untuk bisa mengunjungi negara tersebut.

6. Manfaatkan Internet secara Maksimal

Salah satu keuntungan bagi Anda yang belajar bahasa Jerman otodidak adalah tidak perlu mengeluarkan biaya lebih banyak untuk membeli buku. Anda bisa memanfaatkan internet untuk mengakses materi-materi yang Anda butuhkan.

Banyak sekali e-book tentang belajar bahasa Jerman yang bisa Anda download secara gratis. Bahkan ada beberapa orang yang menawarkan diskusi belajar bahasa Jerman secara gratis melalui grup WhatsApp atau Facebook. Menarik sekali bukan?

Itulah beberapa tips belajar bahasa Jerman otodidak yang bisa Anda terapkan dengan mudah. Semoga artikel ini dapat membantu Anda dan memberi Anda motivasi untuk belajar bahasa Jerman.

12 3...7 Halaman 1 dari 7

Musim Kemarau Makin Panas? Saatnya Andalkan Kipas Angin SANEX di Rumah!

Arti Cinta Sebenarnya [Love Quotes]

4 Cara Menjadi Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia

Manfaat Membaca Buku Motivasi yang Bagus

Ramalan zodiak 9 April-15 April 2012 part 2

Featured

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

Ramalan Zodiak 21 Mei – 27 Mei part 1

Arti Cinta Sebenarnya [Love Quotes]

Manfaat Membaca Buku Motivasi yang Bagus

Plus Minus Tiket Tribune dan Festival saat Konser

4 Cara Menjadi Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia

Cara Menjadi Penerjemah Bahasa Inggris ke Indonesia

Video Meteor Jatuh di Rusia [Ngeri Gan]

Tips Mendapatkan Leather Goods Berkualitas serta Merawatnya Supaya Awet

Tips dan Cara Membedakan Kulit Asli (Genuine Leather) dan Kulit Sintetis (Faux Leather).

Diet Golongan Darah O,A,AB,B

Jangan Malas, Ini 6 Tips Belajar Bahasa Jerman Otodidak

6 Tips Belajar Bahasa Jerman Otodidak

Artikel Menarik

Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

Review Film India Romantis Tu Jhoothi Main Makkaar

Review Film India Dhrisyam 2, Saat Kejahatan Nyaris Sempurna diuji lagi

Sinopsis, Pemeran Film Sewu Dino dan Jadwal Tayang Lebaran Nanti

Sinopsis dan Pemeran Film Suzzana Malam Jumat Kliwon