Featured

Beranda Featured
Featured posts

Rindu Ngopi ala Cafe?, Tenang kini bisa dilakukan dari Rumah

    0
    kopi latte

    Siapa yang merasa bosan berada di rumah pada masa pandemi ini?, rindu untuk keluar rumah, bersantai bertemu teman – teman dan ngopi bareng di cafe langganan. Sudah hampir 2 bulan kita dihimbau untuk melakukan sosial distancing dan membatasi kegiatan di luar rumah. Keadaan ini sepertinya masih akan terus berlangsung hingga beberapa bulan kedepan karena hingga saat ini grafik orang yang terinfeksi masih menunjukan kenaikan. Kita harus menyadari bahwa berada #dirumahaja itu sangat penting agar rantai penyebaran virus corona bisa terputus.

    Jika sebelumnya hari libur itu begitu dinantikan dan akan sangat menyenangkan untuk dihabiskan dengan seharian bermalas – malasan. Tetapi jujur saja, sekarang di rumah itu malah kadang terasa bosan, jenuh dan bingung mau melakukan kegiatan apalagi.

    Rindu Ngopi ala cafe?, Tenang kini bisa dilakukan dari Rumah kok.

    Kerinduan kita untuk mengawali, mengisi, dan menutup hari dengan segelas kopi kini tidak bisa dilakukan karena tidak bisa keluar rumah. Ketika memutuskan untuk membuatnya sendiri, rasanya tidak semudah yang dibayangkan. Masih saja rasanya tidak bisa se-enak ketika pergi ke cafe.

    Tenang, karena kini kita bisa mewujudkan dan meracik secangkir kopi ala cafe dengan langkah mudah dari rumah saja. Menjadi barista untuk diri sendiri dan anggota keluarga sepertinya akan sangat mengasyikkan bukan?.

    Mesin kopi Nescafe memungkinkan kita untuk meracik kopi yang sama enaknya dengan buatan barista tanpa ribet sama sekali. Mesin nescafe dulce gusto dan kapsul pintarnya akan menyajikan minuman yang kamu mau hanya dalam waktu 1 menit!.

    Mesin kopi nescafe dilengkapi oleh teknologi yang mampu menghasilkan tekanan hingga 15 bar dan temperatur mesin juga didesain sama seperti mesin di kafe. Kita bisa membuat minuman kopi lengkap dengan layer dan foam, bahkan dari segi rasa, minuman yang dihasilkan juga sangat enak.

    Mesin kopi nescafe ini bisa jadi solusi praktis untuk memenuhi keinginan minum kopi tanpa perlu ribet mendatangi cafe langganan kita secara langsung. Kita bisa melakukannya kapanpun tanpa perlu melakukan kursus meracik kopi terlebih dahulu.

    mesin kopi nescafe
    mesin kopi nescafe

    Seorang barista untuk bisa membuat cappucino secara sempurna dengan foam tebal di atasnya, setidaknya membutuhkan waktu 2 tahun. Sementara jika memakai mesin kopi nescafe, kita tinggal memasukkan kapsul kopi dan susu saja secara bergantian. Maka dalam hitungan menit minuman Cappuccino pun bisa langsung dinikmati.

    Nah dengan demikian, walaupun kita melakukan social distancing di rumah, kita masih bisa tetap menikmati kopi yang enak dengan mesin kopi nescafe ini. Percayalah dengan menyeruput kopi, rasa bosan akan lebih mudah untuk dilewati.

    Ramalan Zodiak Minggu Ini 30 juli – 5 Agustus 2012 part2

      0

      Ramalan Zodiak Minggu Ini 30 juli – 5 Agustus 2012 part2 ini merupakan lanjutan posting sebelumnya di ramalan zodiak part1, so 6 zodiak sisa nya akan di bahas disini, yuk simak ,…

      Ramalan Zodiak minggu ini Aries

      Umum
      Hal yang paling penting di minggu ini adalah melakukan segala sesuatu yang Anda inginkan, dengan cara Anda. Beberapa orang di dalam hidup mungkin akan melakukan hal-hal yang membuat Anda jengkel. Tetapi ingat, bahwa setiap orang punya caranya sendiri-sendiri. Lebih baik Anda juga menghargai kebebasan mereka. Tenang saja, Anda tampaknya memang terlalu mudah terpancing emosi saja minggu ini. Tarik nafas dalam-dalam dan jangan menganggap semuanya sebagai beban. Akhir minggu ini ada inspirasi yang mengubah diri Anda.

      Love
      Single: sekalipun mungkin minggu ini Anda sedang tak ingin menjalin hubungan dengan siapa-siapa dan terlibat urusan cinta, jangan menutup diri. Nikmati saja waktu di minggu ini bersama sahabat-sahabat dan saling bertukar cerita. Setidaknya ini akan membantu Anda memulihkan kecewa yang sebenarnya ada di dalam hati Anda. Berpasangan: tekanan yang besar datang dari keluarga soal hubungan asmara Anda. Tetapi semua keputusan toh di tangan Anda, jadi Andalah yang harus bersikap tegas.

      Karier & Keuangan
      Dibutuhkan lebih dari janji saja minggu ini, sehingga Anda harus menepati apa yang telah Anda rencanakan. Action should speak louder, dan inilah yang akan mengembalikan kepercayaan atasan kepada Anda. Anda membutuhkan prioritas atas tugas-tugas yang diberikan minggu ini. Hal tersebut akan mempermudah Anda untuk menyelesaikan semuanya tepat pada waktunya. Keuangan mungkin akan membutuhkan usaha yang sangat besar untuk mengaturnya. Bahkan Anda harus berhemat di beberapa sisi agar tidak timpang di minggu ini.

      Ramalan Zodiak minggu ini Gemini

      Umum
      Awali minggu ini dengan lebih banyak mendengarkan. Lebih baik juga tidak ikut berkomentar dan tetap diam. Kali ini diam itu benar-benar emas, karena orang-orang di sekitar Anda sedang dalam kondisi emosi yang naik turun. Di pertengahan minggu Anda bisa lebih kreatif dengan mencoba beberapa hal baru yang terlintas dalam benak Anda. Sebuah progress akan Anda capai, sekalipun mungkin bukan sebuah hal yang besar. Jangan terlalu berharap pada orang lain juga. Lebih baik andalkan kemampuan sendiri. Akhir minggu ini banyak berpikir dan introspeksi, Anda harus menemukan sesuatu hal yang baru di dalam diri. Sesuatu yang harus diubah jadi lebih baik lagi.

      Love
      Si dia sedikit mengambil kontrol hidup Anda, dan semua keputusan yang harus dibuat. Nah, kini kembali pada diri Anda, apakah Anda mengijinkan hal tersebut terjadi atau tidak. Sikap posesif dan mudah sekali cemburu memang sedang mewarnai hubungan Anda. Terutama saat Anda tiba-tiba lebih ingin menghabiskan waktu sendiri. Jadi, jangan buat pasangan menjadi khawatir dan berpikiran negatif. Single: Anda sedang dalam hari-hari yang ceria dan tak ada satupun yang bisa membuat mood Anda turun.

      Karier & Keuangan
      Siapkan antisipasi pertanyaan dan ide-ide yang lain sehingga Anda tak harus berpikir terlalu lama saat atasan meminta bantuan Anda. Memang terkadang dilihat dari sudut pandang Anda, beberapa hal tak pada tempatnya. Namun, jangan memaksakan opini Anda juga pada orang lain. Akan lebih baik apabila minggu ini Anda bersikap rendah hati dan membuat orang lain merasa lebih unggul. Strategi ini akan membuat Anda jadi pemenang pada akhirnya. Keuangan: harus lebih cermat mengendalikan keinginan berbelanja barang di minggu ini.

      Ramalan Zodiak minggu ini Cancer

      Umum
      Minggu ini Anda akan disibukkan oleh banyak hal yang berkaitan dengan orang di sekitar Anda. Bantuan dan ide Anda akan sangat dibutuhkan sehingga Anda harus menyiapkan waktu Anda lebih banyak untuk mereka. Semakin banyak Anda membantu orang lain, Anda akan jauh merasa lebih puas minggu ini. Masalah pekerjaan akan mengganggu di pertengahan minggu, cobalah menyeimbangkan emosi sehingga tidak sampai ada persoalan yang besar meledak. Berhubungan dengan rekan kerja akan membuat emosi naik turun, setidaknya mungkin Anda dapat berpikir positif dan tidak menelan mentah-mentah semua perkataan yang Anda dengar.

      Love
      Single: minggu ini adalah minggu yang berat bagi Anda. Ketika Anda dalam posisi harus membuat keputusan namun Anda tak tahu mana yang harus Anda pilih. Apabila Anda tak ingin salah mengambil keputusan, maka Anda harus pandai-pandai memilih. Berpasangan: masing-masing orang punya kelebihan sendiri-sendiri, demikian juga dengan Anda dan pasangan. Anda tak usah berpikir bahwa Anda harus bisa seperti pasangan lain. Toh ini adalah hubungan antara Anda dan si dia. Jadi, lebih baik menjadi diri sendiri saja. Menikmati dan menjalani hubungan sesuai dengan cara Anda.

      Karier & Keuangan
      Hubungan dengan rekan kerja mungkin tidak baik minggu ini. Banyak hal yang dapat menimbulkan salah paham dan perselisihan. Tidak mudah bagi Anda untuk bekerja sama di dalam team apabila Anda mengutamakan ego dan bersikap keras kepala. Ikuti saja peraturan yang ada, hindari hal-hal yang dapat menyulut perselisihan minggu ini. Anda yang sedang mencari pekerjaan sebaiknya tetap bersabar karena minggu ini Anda masih belum menemukan yang paling cocok dan sesuai dengan Anda. Perihal keuangan: lebih baik tidak berbohong soal perhitungan dan angka

      Ramalan Zodiak minggu ini Leo

      Umum
      Kesabaran Anda benar-benar diuji minggu ini. Terutama banyak hal membuat Anda emosi dan ingin marah. Anda merasa bahwa orang-orang di sekeliling tidak mau mengerti akan kesulitan yang sudah Anda lewati. Namun, jangan biarkan emosi dan amarah mengendalikan Anda. Ikuti hati kecil yang sudah berteriak menenangkan diri Anda. Dengarkan beberapa masukan dari orang lain yang sangat bagus dan bermanfaat. Yang Anda butuhkan untuk memecahkan masalah Anda adalah belajar dan mendengarkan lebih banyak lagi informasi di sekeliling. Jangan remehkan ide-ide kecil yang Anda dengar di akhir minggu ini. Jika diwujudkan bisa membantu sekali bagi Anda.

      Love
      Single: minggu ini beberapa sosok yang tengah Anda kenal dekat menunjukkan aksinya. Jangan keburu curiga dulu, lebih baik nikmati masa perkenalan karena Anda tak bisa juga menjudge seseorang hanya dari pertemuan pertama. Berpasangan: Ada keraguan di dalam diri Anda terhadap dirinya. Dan semakin hari keraguan itu semakin besar. Bisa jadi ini karena persepsi Anda saja. Namun hingga akhir minggu banyak perselisihan paham yang kecil dan tak henti terjadi antara Anda dan pasangan.

      Karier & Keuangan
      Saat Anda dipenuhi banyak ide, jangan biarkan begitu saja. Jadikan ide tersebut nyata sehingga dapat memberikan motivasi tersendiri juga pada diri Anda. Di pertengahan minggu, lebih baik berhati-hati karena ada potensi besar terjadi perselisihan karena emosi yang naik turun. Kumpulkan opini dan minta pendapat dari banyak orang tentang hal-hal tersebut. Anda akan lebih berpikir tenang saat berbagi dan meminta pendapat dari orang yang bisa dipercaya. Kuncinya, jangan keras kepala juga karena tak semua pendapat Anda selalu benar.

      Ramalan Zodiak minggu ini Virgo

      Umum
      Rasa malas yang muncul di minggu ini hendaknya Anda lawan, jangan dibiarkan begitu saja. Paksa diri Anda dan disiplinkan diri terkait hal-hal yang penting khususnya karier. Minggu ini adalah waktu yang tepat untuk menghabiskan banyak waktu dengan orang-orang terdekat. Berhati-hati saat berdiskusi dan bertukar pendapat dengan semua orang minggu ini. Seharusnya Anda bisa mengendalikan emosi dan tidak larut dalam keseriusan. Hadapi saja dengan hal-hal yang santai dan berpikir lebih jauh ke depan terkait dengan perencanaan.

      Love
      Apabila Anda merasa ada yang tidak beres di minggu ini, maka yang harus Anda lakukan adalah tidak tergesa-gesa. Teliti kembali apa yang dikatakan oleh pasangan, atau kabar yang Anda dengar. Jika Anda terlalu mengikuti emosi maka ada pertengkaran besar yang disebabkan kesalahpahaman. Pastikan baik Anda yang single maupun berpasangan untuk selalu berkomunikasi dengan baik. Berpikiran terbuka dan tidak kaku akan sangat membantu komunikasi Anda.

      Karier & Keuangan
      Tahan diri Anda untuk mengungkapkan perbedaan pendapat dengan terlalu vokal. Bagaimanapun Anda harus tetap menghargai pendapat orang lain dan menerima masukan dari mereka juga. Bila memang Anda kurang setuju dan tak sependapat, setidaknya orang lain juga tetap boleh punya pemikiran berbeda. Kreativitas sedang menaungi Anda di pertengahan minggu, beberapa pekerjaan yang Anda lakukan akan menuai keberhasilan. Ke depannya akan ada tantangan karier baru yang lebih banyak memakan waktu Anda. Pastikan saja Anda bisa membagi dan menyeimbangkan waktu Anda nantinya.

      Ramalan Zodiak minggu ini Taurus

      Umum
      Energi positif Anda memacu untuk lebih produktif di minggu ini. Sayangnya kondisi tubuh memang sedang tidak berada dalam kondisi yang fit. Sehingga apabila minggu ini tidak berhati-hati dalam menjaganya, maka Anda akan mudah limbung. Perhatikan setiap tingkah laku dan perkataan yang keluar dari bibir Anda. Jika tak berhati-hati, minggu ini bisa ada sebuah kesalahpahaman yang besar. Sepanjang minggu ini Anda dan orang-orang di sekitar Anda akan cukup sensitif, sehingga mudah sekali tersinggung.

      Love
      Single: minggu ini emosi Anda akan naik turun. Dalam hal asmara, Anda cukup labil dan tak bisa mengendalikan rasa kecewa serta kesedihan yang Anda rasakan. Lebih banyak menyendiri dan tak ingin diganggu siapapun. Berpasangan: Jangan terlalu mengikuti mood Anda minggu ini. Anda memang sedang sensitif saja, dan mudah sekali marah pada pasangan. Kalau diikuti bisa bahaya lho.

      Karier & Keuangan
      Yang penting minggu ini adalah berikan yang terbaik. Awali hari dengan senyum dan kepercayaan diri, yang sekalipun sebenarnya menurut Anda sulit sekali mengumpulkan hal tersebut minggu ini. Ubah mindset Anda, mungkin selama ini Anda berpikir lebih baik menunggu. Kali ini, Anda harus bergerak maju dan berani untuk mengubah sesuatu yang berbeda sebelumnya. Orang-orang di sekitar Anda yang mengagumi Anda akan memberikan dukungan kok. Jadi tak perlu mengkhawatirkan hal-hal yang sebenarnya membuat semangat Anda menurun. Di akhir minggu, abaikan saja hal-hal kecil yang mengganggu konsentrasi Anda.

      Rayakan Hari Raya Imlek dengan Belanja Penuh Diskon di Bhinneka

        0

        Perayaan Imlek memiliki tujuan tersendiri terutama bagi warga beretnis Tionghoa. Perayaan tersebut memiliki makna ungkapan rasa syukur dan juga harapan dan doa untuk mendapatkan rejeki yang berlimpah di tahun yang akan datang. Imlek juga bertujuan untuk menyambungkan tali silaturahmi bagi kerabat, dan saudara.

        Tahun baru Imlek identik dengan tradisi-tradisi yang berasal dari China yang dilakukan oleh masyarakat Tionghoa dimanapun berada. Perayaan Imlek selalu khas dengan dekorasi rumah dengan dominasi warna merah, angpao, kue Imlek, baju Imlek, dan makan-makan bersama keluarga. Untuk itu, dalam perayaannya setiap warga Tionghoa selalu berbelanja secara besar-besaran untuk menyambut tamu. Ada juga diskon Imlek yang banyak diberikan oleh toko-toko, mall, supermarket, dan toko online.

        Dengan adanya diskon Imlek tentu akan memanjakan warga sehingga bisa berbelanja dengan harga yang murah. Sehingga warga Tionghoa bisa mempersiapkan tradisi-tradisi yang berlaku terutama di Indonesia dengan persiapan yang matang tanpa khawatir dengan budget yang minim. Tradisi-tradisi Imlek yang ada di Indonesia antara lain:

        1. Bersih-bersih rumah.
        Kotoran di dalam rumah dianggap sebagai simbol kesialan. Untuk itu, sebelum merayakan Imlek, warga Tionghoa melakukan bersih-bersih rumah untuk menghilangkan kesialan. Selain itu, rumah yang bersih tentu saja akan membuat tamu semakin nyaman berlama-lama di rumah Anda. sebab, di hari Imlek akan banyak tamu dari keluarga dan sahabat yang berkunjung.

        2. Dominasi warna merah.
        Masyarakat Tionghoa percaya bahwa saat tahun baru Imlek akan ada Nian yaitu makhluk buas yang akan mengganggu anak-anak. Untuk menangkalnya maka rumah, pakaian, dan juga aksesoris wajib didominasi dengan warna merah.

        Untuk mendekorasi rumah dengan aksesoris Imlek, Anda bisa memanfaatkan diskon Imlek di situs belanja online Bhinneka. Ada juga diskon Imlek yang diberikan oleh situs belanja online Blibli untuk berbagai kebutuhan Imlek. Berbagai produk fashion khas Imlek dengan dominasi warna merah juga tersedia di MatahariMall.

        3. Berbagi angpao.
        Orang dewasa wajib memberikan angpao (amplop berwarna merah) yang diisi uang dengan jumlah tertentu kepada anak kecil dan orang yang masih berstatus lajang. Jumlah uang yang diisi ke dalam angpao tidak harus dalam jumlah yang besar dan dilarang menggunakan uang logam.

        4. Menyiapkan makanan Imlek.
        Makanan khas Imlek yaitu kue keranjang dan jeruk. Di atas nampan yang berbentuk bulat, segi enam atau segi delapan akan ditaruh makanan seperti permen, buah kering, biji-bijian, dan juga kacang-kacangan. Makanan keberuntungan bagi masyarakat Tionghoa adalah mie yang tidak dipotong, dan kue bola dengan bentuk uang.

        Makanan khas Imlek bisa dibeli di Giant, Carrefour, Blanja.com, dan masih banyak lagi dengan harga yang terjangkau dengan adanya diskon Imlek.

        5. Saling berkunjung.
        Agar tali silaturahmi tidak putus maka saling mengunjungi adalah hal yang sangat baik untuk dilakukan. Banyak masyarakat Tionghoa yang pulang ke kampung halaman untuk mengunjungi orang tua dan sanak saudara. Dengan menggunakan promo dan diskon Imlek dari Traveloka.com untuk mendapatkan tiket murah pada bulan Februari nanti. Moment Imlek tentu saja harus Anda manfaatkan juga untuk berlibur bersama keluarga.

        6. Menyalakan kembang api.
        Suara gaduh yang dihasilkan dari kembang api dipercaya oleh masyarakat Tionghoa bisa mengusir makhluk buas yang bernama Nian. Selain itu, kembang api juga bisa menyemarakkan suasana Imlek.

        Itulah beberapa tradisi Imlek yang ada di Indonesia dan juga diskon Imlek yang ditawarkan oleh beberapa mall, toko, dan juga toko online. Manfaatkan diskon Imlek untuk membuat perayaan Imlek Anda semakin spesial.

        3 Alasan Kursus Bahasa Inggris Online Lebih Hemat

          0
          everybody artinya

          Belajar bahasa inggris untuk tingkatan lanjut dan profesional memang lebih sulit, tidak sekedar tahu arti nobody dan pemakaiannya, melainkan sudah lebih kompleks lagi. Hal inilah yang membuat belajar bahasa asing semacam ini tidak dilakukan sendiri atau otodidak, jika ingin lebih efektif dan optimal maka Anda membutuhkan seorang tutor atau guru sebagai pendamping yang nantinya akan membantu belajar.

          Tidak ada waktu untuk ikut kursus bahasa inggris langsung? maka bukan masalah karena Anda dapat mengikuti program kursus secara online yang belakangan ini juga banyak dihadirkan. Bahkan sebenarnya ikut kursus online ini jauh lebih hemat dibandingkan dengan kursus langsung, karena:

          kursus bahasa inggris online

          Akses selamanya

          Khusus untuk kursus yang berbasis video e-learning, maka sekali Anda membeli kelasnya, kelas tersebut dapat diputar secara terus-menerus dan juga berulang-ulang secara gratis. Berbeda dengan kursus online yang hanya satu sesi bukan, jika ingin ikut kelas lagi sudah pasti harus bayar, sehingga jatuhnya lebih mahal.

          Tarif lebih murah

          Jika berbicara mengenai tarif dari kursus secara online ini sendiri juga memang lebih murah dibandingkan dengan kursus langsung. Hal ini bisa Anda ketahui dengan membanding-bandingkannya. Bisa lebih hemat bahkan hingga 20 persen dibandingkan kursus langsung.

          Tidak perlu keluar ongkos transportasi

          Ketika Anda ikut kursus secara langsung maka mau tidak mau harus datang ke tempat kursus tersebut secara langsung bukan, jika seandainya rumah jauh dari sana, maka biaya transportasi yang dikeluarkan juga lebih mahal. bahkan jika seandainya harus mengekos maka harus keluar biaya akomodasi tempat tinggal juga. Namun untuk kursus online hal ini tidak berlaku.

          Namun mungkin setiap orang punya pandangan yang berbeda-beda, ada yang merasa lebih nyaman ikut kursus online, namun ada yang merasa kursus langsung lebih efektif. Apapun itu pilih lembaga kursus bahasa inggris tentunya harus di tempat yang tepat, seperti dari EF Adults. Mereka menyediakan kursus berbasis online maupun langsung. bahkan lewat website resminya bisa belajar bahasa inggris gratis disana materi untuk berbagai tingkatan, pemakaian serta everybody artinya, ilmu tentang contraction words hingga idioms juga ada.

           

          Tips Menjaga Berat Badan Ideal Selama Pandemi

          0
          berat badan ideal

          Siapa yang sudah tidak tahan dengan hari-hari pandemi yang tidak kunjung usai ini? Membatasi kegiatan dan sebisa mungkin untuk dirumah saja membuat kita mudah sekali merasa bosan dan stress. Kita yang biasanya sibuk dengan aktifitas di luar rumah, kini mau tidak mau harus melakukan semuanya dari dalam rumah. Pada awalnya work from home mungkin terdengar menyenangkan, tapi cobalah mengatakannya setelah setahun berlalu. Kamu pasti akan merindukan suasana kantor yang sibuk dan teman-teman yang telah lama tidak bertemu.

          Hobi Ngemil dan Kurang gerak, Awas Obesitas

          mengemil
          mengemil
          pexel.com

          Jika sudah merasa bosan, maka ngemil adalah jalan keluar yang menyenangkan untuk melupakannya sejenak. Keripik, biskuit, permen dan gorengan adalah cemilan favorit yang begitu susah untuk ditolak disaat-saat seperti ini. Peningkatan konsumsi makanan ringan ini tidak terlepas sebagai cara Kita untuk mengatasi kebosanan akibat perubahan pola hidup saat pandemi.

          Selain itu karena banyak berdiam diri dirumah maka akan ada banyak kesempatan untuk makan dan ngemil. Ukuran porsi dan peningkatan jumlah kesempatan makan tampaknya menjadi masalah yang sulit di ubah. Yang perlu di ingat adalah, saat Kita banyak makan dan ngemil, maka ini berarti akan ada banyak kelebihan kalori dalam tubuh. Lalu jika lebih banyak kalori, maka berarti badan akan semakin gemuk.

          Apalagi jika ditambah dengan minim gerak dan malas melakukan olahraga maka obesitas akan semakin nyata. Karena tidak memungkinkan pergi ke gym dan fasilitas olahraga umum lainnya maka ini sering kali dijadikan alasan untuk tidak melakukan olahraga sama sekali. Selain itu godaan itu tiduran di sofa sepanjang hari sambil ngemil tentu sulit untuk ditolak.

          Ketahui Berat Badan ideal kamu di Calculators.org

          Jika kita melakukan gaya hidup ini dalam waktu yang lama maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Cobalah untuk mengetahui berat badan ideal kamu dan mulai menata gaya hidup yang lebih sehat. Memiliki berat badan yang ideal tidak hanya membuat Kita terlihat lebih menarik. tetapi juga bisa membantu kita untuk bisa menikmati hidup dengan lebih berkualitas dan bebas dari penyakit.

          Kelebihan berat badan meningkatkan resiko bagi kita untuk menderita berbagai penyakit. Seperti stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit berat lainnya. Walaupun mungkin efeknya tidak terasa pada saat ini juga, tetapi seiring waktu itu akan membahayakan diri sendiri. Jangan sampai kita merasa menyesal saat semuanya telah terlambat.

          calculators.org
          hitung berat badan ideal di calculators.org

          Untuk mengetahui apakah kita memiliki berat badan ideal atau tidak, kita bisa mencoba kalkulator berat badan dari https://www.calculators.org/health/ideal-weight.php. Kita bisa memasukan tinggi badan serta berat badan pada kolom yang disediakan, lalu klik “calculate“. Akan ada hasilnya tertera yang akan menunjukan apakah kita memiliki berat badan berlebih atau tidak.

          Ideal body Weight atau IBW akan tertera pada bagian atas, kemudian dibawahnya ada kolom yang menyatakan bahwa berat badan kita ini berada diatas atau dibawah IBW. Orang akan dikatakan menderita obesitas jika memiliki berat badan 30% diatas IBW. Sebagai contoh tinggi saya adalah 166 cm dan berat badan saya adalah 66 KG, hasilnya adalah berat badan saya tersebut cukup ideal dengan 8.87% diatas IBW yang disarankan.

          Untuk apa kita mengetahui berat badan ideal? Ini akan sangat membantu kita mencegah masalah kesehatan lebih lanjut. Jika sudah mendekati obesitas, berarti kita harus mengurangi gaya hidup yang tidak sehat. Mulai berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang.

          Hindari Obesitas, Ini Tips Ngemil sehat di Masa Pandemi

          olahraga
          pexel.com

          Kondisi Pandemi yang belum usai menag sulit untuk mengubah kebiasaan ngemil, namun ini adalah beberapa tips yang mungkin akan berguna agar tubuh tetap sehat dan tidak obesitas. Sebagai upaya pencegahan obesitas kita harus fokus mengurangi jumlah serta ukuran porsi cemilan dalam sehari.

          1. Ambil jeda

          Sebelum memutuskan untuk meraih camilan, ada baiknya kita memikirkan sejenak apakah kita benar-benar merasa harus memakannya? Jangan karena tidak ada kegiatan terus kita makan sesukanya. Buatlah skala lapar kita sendiri, misalnya, jika hanya merasa bosan dan bukan merasa lapar kita mungkin hanya membutuhkan sepotong buah dengan segenggam kecil kacang sebagai cemilan.

          2. Jangan melakukan banyak hal saat ngemil.

          Saat ngemil, cobalah mengunyah secara perlahan dan nikmati setiap gigitannya. Ini akan membantu kita untuk merasakannya dengan lebih menyenangkan. Kita tidak hanya lebih mampu menghargai rasa dan tekstur makanan, tetapi kita juga bisa dengan mudah menentukan kapan kita merasa sudah cukup dan memutuskan berhenti.

          Jika memungkinkan, jangan lakukan ngemil saat sedang mengerjakan sesuatu, seperti bekerja didepan layar komputer atau scroll sosial media. Berhenti sejenak dari semua hal digital itu juga dapat membuat Kita lebih tenang.

          3. Pilih camilan sehat

          cemilan sehat
          pexel.com

          Pilihlah camilan yang lebih sehat, hal ini seperti buah dan sayuran. Selain itu letakkan mangkuk berisi buah dan sayuran favorit ditempat yang mudah dijangkau. Hal ini akan membuat kita lebih cenderung mengambilnya saat menginginkan camilan.

          4. Kurangi Porsi

          Mengurangi porsi dapat membantu kita menikmati makanan favorit tanpa berlebihan. Menempatkan camilan di piring yang lebih kecil dapat membantu untuk mengontrol jumlah makanan yang kita makan.

          Kesehatan adalah hal yang paling berarti dalam kehidupan ini. Jangan sampai karena gaya hidup dan gaya makan yang tidak teratur kemudian kita menjadi sakit. Selama masa pandemi tetaplah bergerak dan berolahraga. Jaga tubuh tetap berada dalam kisaran idealnya agar senantiasa sehat.

          Tips Tampil Lebih Awet Muda

            0

            Awet mudaAwet muda merupakan dambaan setiap orang, dari masa lalu hingga sekarang manusia masih tetap saja penasaran dengan cara awet muda. Tidak bisa dipungkiri memang bahwa penampilan fisik merupakan prioritas utama, dan tampil awet muda akan membuat seseorang merasa lebih percaya diri. Berbagai metode ditempuh untuk awet muda dari mulai cara tradisional,obat-obatan hingga proses operasi rela dijalani banyak orang.

            Namun tidak jarang segala proses awet muda terlebih dengan proses obat dan operasi malah membuat efek samping yang negatif bagi kesehatan tubuh. Namun sebenarnya Rahasia tampil awet muda tidak lah susah, banyak cara alami awet muda terbukti berhasil nah diantaranya simpleaja.com rangkumkan tips dibawah ini:

            Jadilah lebih aktif
            Olahraga tidak hanya baik untuk jantung dan menjaga berat badan agar tidak naik, yang sering dialami saat kita bertambah tua. Tetap aktif juga baik untuk postur tubuh dan kulit. Meningkatkan kekuatan dalam tubuh dan menjaga tubuh agar tetap fleksibel dengan yoga dan pilates bisa mengatasi masalah postur tubuh dan memperbaiki bentuk tulang belakang. Olahraga juga membuat peredaran darah di kulit lebih lancar dan membantu pergantian sel pada kulit.

            Mengadopsi diet mediterania
            Diet Mediterania telah dikenal sebagai diet paling sehat di dunia, dan tidak seperti makanan diet yang hanya mengurangi berat badan, diet tersebut juga membawa banyak manfaat kesehatan. Diet sehat itu kaya dengan minyak ikan yang merupakan sumber utama asam lemak omega-3 yang mencegah sakit jantung, kulit keriput, dan sakit pada persendian, dan juga sangat baik untuk otak dan pengelihatan. Diet Mediterania juga banyak mengandung buah anti-oksidan, sayuran, dan minyak zaitun, yang membantu melindungi diri dari penyakit yang disebabkan oleh penuaan dan menjaga kulit Anda bebas dari keriput.

            Berpikir positif
            Jika Anda ingin terlihat 10 tahun lebih muda, berpikiran postif bisa membuat perbedaan. Tidak hanya menghilangkan stres (yang menyebabkan sakit jantung dan juga mempercepat penuaan sel), tapi sebuah percobaan mengejutkan oleh psikologis Ellen Langer menunjukkan efek pikiran postif pada lansia yang diperlakukan seperti orang dengan kemampuan fisik yang baik dan berpikir bahwa fisik mereka baik, maka tubuh mereka akan mengikuti. Hasil tes menunjukan lansia tersebut menunjukan peningkatan di berbagai area, termasuk kelincahan, kecepatan gerak, daya ingat, berkurangnya radang sendi, dan tekanan darah yang lebih baik, dan pendengaran dan pengelihatan mereka bahkan membaik.

            Berikan perhatian khusus pada area yang bermasalah
            Beberapa area tertentu – termasuk mata, tangan dan leher – lebih sering menunjukan tanda penuaan lebih cepat dibanding area yang lain, dan juga area tersebut adlah yang paling jarang diperhatikan. Untuk terlihat lebih muda berikan perhatian khusus pada area tersebut. Beri pelembab pada leher Anda setiap menggunakan krim wajah, dan gunakan krim terpisah untuk area sensitif di bawah mata. Untuk tangan cobalah mencuci tangan dengan sabun yang lembut dan gunakan losion untuk tangan setelah Anda mencuci tangan. Anda juga bisa memberikan perawatan malam untuk tangan Anda dengan mengoleskan minyak zaitun dan menggunakan sarung tangan pelembut sebelum tidur.

            Kurangi konsumsi gula
            Mengurangi konsumsi gula tidak hanya memperbaiki penampilan dengan menjaga berat badan tetap ideal, hal itu juga mengurangi tanda penuaan yang mengganggu – keriput. Ketika kadar gula dalam darah tinggi, sebuah proses bernama glikasi akan terjadi yang merusak kolagen dalam kulit, yang berakibat kuit menjadi keriput dan kendur. Proses tersebut juga membuat kulit rentan terhadap penyebab penuaan lain seperti merokok dan sinar UV.

            Berhenti merokok
            Merokok tidak hanya meningkatkan risiko penyakit berat seperti kanker dan sakit jantung. Hal itu juga adalah salah satu penyebab penuaan. Hal itu juga menyebabkan iritasi kulit dan menghabiskan oksigen dan nutrisinya, yang berujung kulit keriput dan tidak bercahaya. Hal itu juga salah satu penyebab penyakit mata, menurut riset dari Erasmus Medical School di Rotterdam, yang juga menggandakan risiko terkena Alzheimer.

            Gunakan lotion SPF setiap hari
            Salah satu tanda penuaan yang paling terlihat adalah kulit yang menua. Hal itu adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari, namum ada banyak cara untuk menjaga kulit agar tetap terlihat muda. Sejumlah tertentu sinar matahari baik untuk kulit, tapi jika berlebihan hal itu akan menjadi penyebab penuaan dan keriput.
            Pastikan Anda menggunakan SPF dengan faktor minimal 15, jika Anda akan terkena matahari setidaknya selama 15 menit. Gunakan SPF dengan dengan faktor yang lebih tinggi pada iklim panas atau saat matahari yang terik.

            Benahi isi tas make-up anda
            Jika Anda menggunakan produk yang sama sejak remaja, saatnya
            berinvestasi pada sesuatu yang baru. eyeshadow cerah dan bedak mungkin cocok saat Anda muda, pada usia tertentu produk itu akan membuat Anda terlihat tua. Untuk terlihat muda dengan cepat, pastikan produk kulit Anda dilengkapi dengan pelembab, gunakan foundation cair dan perona, menggunakan produk berbentuk bubuk bisa membuat keriput dan membuat garis wajah terlihat jelas, dan membuat penampilan mereka terlihat berlebihan. Opsinya adalah gunakan lipgloss yang membuat bibir Anda terlihat penuh dan maskara yang menambah volume untuk penampilan yang tampak lebih muda.

            Lebih banyak tidur
            Sebagian dari kita mempunyai hidup yang sibuk dan mengurangi waktu tidur. Namun peneliti yakin, kurang tidur akan berakibat penuaan dini. Peneliti dari US Department of Medicine di Chicago, menemukan bahwa perubahan hormon akibat kurang tidur adalah sama dengan penuaan. Artinya cukup tidur bisa memperlambat efek penuaan seperti pikun, obesitas, dan diabetes. Untuk terlihat lebih muda cobalah tidur tidur cukup dalam waktu normal.

            Cari hobi
            Riset menunjukan aktivitas yang merangsang mental bisa mencegah penyakit Alzheimer, sementara pada sebuah studi terpisah menunjukan semakin banyak relasi seseorang, maka akan penurunan nalar mereka akan semakin lambat. Untuk menjaga otak agar muda dan sehat, cobalah hobi yang menantang otak dan menjaga hubungan Anda dengan orang di sekitar. Permainan seperti catur atau kartu adalah aktivitas sosial yang baik dan menguntungkan otak, atau Anda bisa mempertimbangkan masuk dalam klub buku, klub penulis, orkestra, atau kelas bahasa untuk tetap bersosialisasi dan terus memutar otak.

            Menjadi Tua adalah  sebuah kepastian, yang terpenting dalam hidup ini adalah kita menjalaninya dengan perbuatan baik dan melakukan hal yang benar sehingga hidup kita benar-benar berharga

            KBS Music Bank chart 13 april 2012

              0

              KBS Music Bank CHart untuk April minggu ke 2, Nomor satu untuk K-chart adalah antara SHINee dan CNBLUE dan pemenang untuk malam ini adalah  SHINee.!! dan performing malam ini di isi oleh  X-Cross featuring Kim Sori – “Padam Padam” ,Jang Heeyoung – “Love is Pain” ,Baechigi – “2” ,Urban Zapaka – “Beautiful Day” ,SPICA – “Painkiller” ,Seo Inguk – “Tease me” ,M4 – “Even Love leaves” ,Nine Muses – “Ticket’ ,’NU’EST – “Face” ,John Park – “Falling”, Yangpa, Lee Hyeri, Hanna – “Love is all the same” , EXO-K – “History” & “MAMA”, Heo Gak – “To the person who loved me”, B1A4 – “Baby I’m Sorry” , 4Minute – “Dream Racer” & “Volume up” , SISTAR – “Lead Me” & “Alone”, 2AM – “I wonder if you hurt like me”, Shinhwa – “VENUS”, CNBLUE – “Hey You” , SHINee – “Sherlock”

              lest Chec it out

              EXO-K – “History” + “MAMA”
              penampilan Live EXO-K ,Akhirnya hmmm memukau,…

               

              NU’EST – “FACE”

              Spica – “Painkiller”

              B1A4 – “BABY I’M SORRY”

              Nine Muses – “Ticket”

              Seo In Guk – “Tease Me”

              SISTAR – “Lead Me” + “Alone”

              CN Blue – “Hey You”

              4Minute – “Dream Racer” + “Volume Up”

              Shinhwa – “Venus”

              SHINee – “Sherlock”(WINNER) kbs music bank 13.04.12
              Congrulations!!!

              Video credit goes to shu35151224@YouTube.

              [INFO TIKET] Super Show 4 Super Junior World Tour #SS4INA

                0

                Super Show 4 Super Junior World Tour – Indonesia
                Tanggal : 28 April 2012 pkl 19.00 wib ; 29 April 2012 pkl 13.30 wib
                Venue : MEIS, Ancol
                Note: Henry & ZHoumi tidak bisa ikut, EXO M akan jadi bintang tamu.

                Seating Plan :

                Harga tiket :
                Super Box and Super Fest (Free Standing) Rp 1,7jt (USD 180)
                Junior VIP Seat (numbered seating) Rp 1,4jt (USD 150)
                Super VIP Seat (numbered seating) Rp 2jt (USD 212)
                Super Sky Seat (numbered seating) Rp 1jt (USD 106)
                Junior Sky Seat (free seating) Rp 500,000 (USD 53)

                Penjualan tiket maksimum 4 tiket per orang. Tiket #SS4INA akan mulai dijual tanggal 7 April di Twin Plaza Hotel, Slipi, Jakarta. Penjualan tix SUJU utk show pertama (28 April 2012) dimulai dari jam 8 pagi sampe selesai. Penjualan tix SUJU utk show hari kedua (29 April 2012) bkl dimulai dari jam setengah 2 siang sampe selesai. perihal pembelian online/daerah bisa menghubungi  @sujunesia dan @TwELFs untuk info lebih lanjut ya.

                Shared by GoKpop, majalahOUCH, sundaymandarin

                Bingung Cari Kerja ? Yuk Jadi Freelancer Penulis

                  0
                  jasa penulis

                  Bagi kamu yang masih menganggur dan bingung mencari kerja, sebaiknya mempertimbangkan untuk menjadi freelancer saja. Perkembangan dunia digital memungkinkan kita untuk bekerja secara remot, kapanpun dan dimanapun selama masih terhubung dengan internet. Selain itu, era digital juga membawa jenis-jenis pekerjaan baru yang sebelumnya tidak pernah atau tidak umum untuk kita dengar. Sebut saja web developer, penulis konten, wed desainer, desainer dan masih banyak yang lainnya.

                  Nah salah satu yang banyak diminati akhir-akhir ini adalah penulis konten. Kita tentu pernah membaca media-media online bukan ?, nah setiap artikel yang kita baca tersebut merupakan buah karya dari para penulis konten. Mereka dibayar untuk menghasilkan tulisan yang nantinya akan menjadi artikel yang kita baca tersebut. Freelance menulis relatif lebih mudah untuk dilakukan karena tidak membuutuhkan basic skill yang rumit. Seperti misalnya seorang desainer yang harus memiliki keahlian mengoperasikan software tertentu, atau web developer yang harus dapat coding dan menguasai bahasa pemrograman.

                  penulis online

                  Penulis hanya dituntut untuk dapat menghasilkan tulisan yang enak dibaca dan informatif. Pada dasarnya semua orang bisa menjadi penulis artikel, karena kita terbiasa melakukan komunikasi dengan mengobrol sesama kita di kehidupan nyata. Yang kita lakukan adalah menyajikannya kedalam rangkaian kata-kata untuk kemudian berbentuk sebuah artikel. Walaupun terkesan mudah, pada kenyataanya tidak banyak penulis yang benar-benar mengerti kaidah-kaidah menulis yang benar. Bagi portal berita dan website yang memiliki tema serius mereka akan lebih ketat lagi dalam menyeleksi setiap penulisnya.

                  Dengan semakin banyaknya blog, website dan portal berita yang hadir membuat kebutuhan penulis ini tidak pernah sepi. Sebagai freelance kita bisa lebih fleksibel dalam bekerja, kita bisa memilih mana yang ingin kerjakan atau ingin mengambil jeda dan tidak mengambil pekerjaan. Walaupun terkesan bebas, seorang freelancer dituntut untuk bertanggung jawab dengan pekerjaannnya. Jangan sampai menyanggupi pekerjaan yang tidak bisa diselesaikan, karena ini akan berpengaruh pada reputasi yang kita miliki. Jujur dalam setiap pekerjaan sangat penting, termasuk juga sebagai freelancer.

                  Apa Arti Aigo?? [Belajar Bahasa Korea]

                    0

                    faktanya Drama Korea bahwa orang-orang disana senang sekali bilang ”AIGO” nah apa sih arti kata AIGO??. Yuk simak dulu sekalian belajar bahasa KOREA.

                    Arti kata “Aigo”
                    Aigo 아이고 adalah kata ekspresi untuk menggambarkan ungkapan: sedih, kekecewaan, kelelahan, terganggu, etc. Tapi kata ini bukan kata “kasar/buruk”
                    “Aigo”, jika romanisasi English biasanya ditulis “i-e-g-o”.
                    Aigo artinya semacam: “aduh, alamak, oh my, etc”
                    Example:
                    – “Aigo, perutku sakit !”
                    – “Aigo, kita ketinggalan pesawat !”

                    Artikel Menarik

                    daftar film kungfu jet li

                    Daftar Film Kungfu Jet Li Terbaik yang Harus Kamu Tonton

                    0
                    Jet Li adalah salah satu legenda seni bela diri di dunia, film-filmnya telah mencapai kepopuleran yang luarbiasa selama lebih dari empat dekade. Dia membuat...